Hoe hyperactiviteit te wekken

Hyperactiviteit kan een zeer opwindende ontdekking zijn, evenals een productief tijdverdrijf bieden. Onfijnlijke energie is onwaarschijnlijk dat u in de hand komt om tv te kijken, dus het is beter om met iets interessants te komen. Als je ergens met vrienden uitkwam en actief tijd doorbrengt, wordt het een prachtig entertainment.Soms is het zelfs besmettelijk! Je bent klaar om coole liften te nemen?

Stappen

Methode 1 van 3:
Deel één: Activeer het bewustzijn
  1. Titel afbeelding Word hyper stap 1
een. Schakel uw stem in. Als de stem in je hoofd meer lijkt op een stem van een ezel van een cartoon, is het behoorlijk moeilijk om VIGOR in te vullen. Maar als hij iets zegt: "9 uur - wees cool. 10 AM - Rushing Iedereen in de sportschool. 11 AM - Schrijf beter dan alle checks in chemie ", heel moeilijk niet Energizer`s konijn. Dus train je bewustzijn. Er is deze kracht om verder te gaan, zelfs als haar stem niet erg lijkt op de stem van Arnold Schwarzenegger.
  • Het belangrijkste idee is als volgt: a) praat met u met uitroeptegeningen - met enthousiasme, met opwinding, maar ook b) praat met u positief. Falen en laesies voegen geen enthousiasme toe. Dus laad je gedachten met energie aan, denk helderder.
  • Titel afbeelding Word hyper stap 2
    2. Draag kleding heldere kleuren. Dat is waarom mensen gekleed zijn in zwarte begrafenis! Het blijkt dat felle kleuren je gelukkiger maken en meer "Opgeladen". Met andere woorden, hyperactief!Dus als je van plan was om je te verkleden in gotische kleding, sorry. Beter leen kleuren uit de regenboog.
  • Helpt zelfs naar felle kleuren te kijken. Ze lijken je brein te oriënteren op plezier en opwinding. Het is niet verrassend dat volwassenen moe worden - om hen heen allemaal zwart, blauw en bruin. Hun leven missen een beetje oranje!
  • Titel afbeelding Word hyper stap 3
    3. Maak een wandeling in de regen. Ja, het is waarschijnlijk het leukste wat je kunt nemen. Maar in feite worstelen - het pad naar het ontwaken van alle gevoelens. De zielen kunnen je spijsvertering versnellen!Ga en snel je gezicht of verwijt in water is erg goed!
  • Het spoelt letterlijk stress. Als je je zorgen maakt vanwege iets (hoewel het compleet onzin kan zijn), streven naar water. Misschien leven zou moeten wees slechts een gigantisch zwembad?
  • Titel afbeelding Word hyper stap 4
    4. Prachtige touch. Als de afstuderen elke dag was, zou hij niet zo speciaal zijn. Zeer weinig mensen zouden een aangename sensatie hebben meegemaakt, en er zou geen heel geluid zijn en rondom hem zijn. Maar als je zorgvuldig een prachtige outfit selecteert (zelfs als het nog niet is afstuderen), en het gebeurt niet te vaak, voel je je immaterieel bevend, waarvan het gewoon onmogelijk is om niet op te laden. Daarom zullen deze avond vrijdag worden geperfectioneerd!
  • Voor effecten is het erg noodzakelijk om avondjurk of smoking te dragen. Gewoon mooie kleding zal je helpen de stemming te verhogen, vooral als je vrienden hierin bij je worden. Als het gaat om dit soort invloed, bezitten de cijfers een bepaalde kracht!
  • Titel afbeelding Word hyper stap 5
    vijf. Limiet kijken naar telecast. Het blijkt dat flutter op de bank vóór de tv niet alleen een ontspanning is, maar de burn-out van de energie die je in een groente maakt.Uiteindelijk heb je een verlangen om iets te doen, en de cyclus wordt herhaald. Dus als je absoluutnoodzakelijk Bekijk wat show, kijk, maar nadat het de kont van de bank opheft!
  • Speel spellen met vrienden - zelfs als het een woordspel op Facebook is! Dit zijn hetzelfde entertainment, maar je hersenen zijn drukke taak en blijkt niet alleen uit en sluit terwijl je vastzit in de la.
  • Titel afbeelding Word hyper stap 6
    6. Gelukkig worden. We hebben dit onderwerp al een beetje verslaafd, maar laten we één regel formuleren: het is erg moeilijk om energiek te zijn als je op laag bent. Denk aan een trieste man: hij loopt rond, zwaait met zijn handen, piepten op de hele buurt, en het is onmogelijk om het te doden? Nee. Nooit. Dus als je geluk wilt voelen, moet je alle slechte gedachten pacificeren. Hier is wakker, verdriet en spijt. Je hebt een reden nodig voor Acne en Curaza!
  • Dat zou je niet vreugde brengen, Doe het. Stoney naakt in de woonkamer. Bak suikerkoekjes de hele nacht. Speel schaak online 4 uur op rij en Vervolgens Maak je huiswerk. Als het je endorfines herleeft, is het goed.
    • Methode 2 van 3:
    Deel twee: activeer het lichaam
    1. Titel afbeelding Word hyper stap 7
    een. Altijd goed ontbijt. Studies hebben aangetoond dat een dicht, gezond en uitgebreid ontbijtontbijt (pap, eieren en vetarm vlees) u energie zal geven de hele dag In tegenstelling tot, zeggen, donuts verpakken.Misschien denk je dat suiker in deze ponchiks je zal vullen met energie, en het zal zijn totdat je na een paar uur uitademt (en je zult je honger opnieuw voelen). Laat daarom uw ontbijt nuttig zijn - omwille van de dag.
    • Bovendien moet je een nuttig ontbijt eten, je moet in principe ontbijt eten. Het lanceert je metabolisme, je lichaam krijgt momentum, en je bent klaar om de hele dag te handelen. Als je `s ochtends niet eet, voel je je traag, en de middag kan gewoon een gebrek aan verloren worden.
  • Titel afbeelding Word hyper stap 8
    2. Gebruik natuurlijke stimulerende middelen. Cafeïne en suiker is wat u helpt bij het verhogen van uw activiteitsniveau.Kies voor je smaak, maar energiedranken, koffie, frisdrank en snoep - goede bronnen.Als u tijd hebt om van tevoren te plannen, wilt u misschien "in koolhydraten" opladen "om het lichaam vooraf te geven.
  • Natuurlijk, daarna kunt u de achteruitgang van vorken voelen. Mogelijk in een paar minuten of uren, maar het zal gebeuren. Oplossing - niet meer. Dus de volgende daling zal nog erger zijn.
  • Wees voorzichtig met cafeïne, neem het niet te veel aan. Je hart zal vechten als een beest in een kooi, en je voelt je als een dodelijk duidelijk. Zet geen druk en snuif-cafeïnepillen (of andere tabletten) is gevaarlijk. Het wordt niet aanbevolen om zoiets te doen, het kan ernstige verwondingen veroorzaken.
  • Titel afbeelding Word hyper stap 9
    3. Oefening. Weet jij dat "Zitplaatsen voor een tv zorgt ervoor dat je voor een tv wilt zitten". En vice versa. Tijdens de uitvoering van oefeningen bent u actief om het bloed in het lichaam te achtervolgen, alle sappen opvallen, uw lichaam is klaar en streven naar actie, waardoor u bent meer Actief, hoewel je energie hebt besteed aan training. Je zult je veel, krachtig voelen en Stel jezelf gezondheid aan!
  • We hebben al genoemd dat oefeningen endorfines, je hormonen van geluk vrijgeven? Je doodt twee hazen met één schot!
  • Titel afbeelding Word hyper stap 10
    4. Nauw `s nachts. Hier is al een kippen. Als u serieuze energiebesparen wilt hebben, moet u 8 uur slapen - of een van uw favoriete aantal uren (maar waarschijnlijk tussen 7 en 9). Als je je niet uitgerust voelt, over het overleef de dag moeilijk, en niet iets om elke minuut te verheugen.
  • Zoals je nauwkeurig kunt vasthouden aan de routine van de slaap. Je lichaam wordt gewend aan het schema als je naar bed gaat en als je opstaat. En als je er plotseling op klapt, wordt het ook geslagen. Het is veel gemakkelijker om in een goed humeur wakker te worden als je het de hele week op hetzelfde moment doet.
  • Titel afbeelding Word hyper stap 11
    vijf. Aansteken. Hyperactiviteit wordt geboren tussen je oren.Alles zit in het hoofd, hoewel het wordt uitgevoerd met behulp van het lichaam. Daarom, om de muziek in te schakelen die je bewegen.Navigeren.
  • Als u geïnteresseerd bent in actieve videogames, past het ook. Wie zei dat je alleen maar tot muziek kunt oplichten? Zombie Murder vereist ook zijn ritme op het einde.
    • Methode 3 van 3:
    Deel drie: energieverbruik
    1. Titel afbeelding Word hyper stap 12
    een. Vrienden ontmoeten.Hyperactiviteit met vrienden heeft zijn eigen doel: betreed de opwinding samen, werk en speel samen. Veel energie kan wonderen werken! Je bent geen chaotische duivels die. Je hebt een doel: plezier en energie!
    • Soms kun je hyperactief en alleen met je zijn, proberen om sportvaardigheden te temperen, te rennen of uit te werken, bijvoorbeeld in Basketball. Drijf de bal of maak een driepuntsworp op je snelheid.
  • Titel afbeelding Word hyper stap 13
    2. Zoek een les waar je je inspiratie kunt tonen en plezier hebt, met een duidelijk doel. Kies een plek waar een hyperactief acceptabel winkelcentrum is, is niet erg geschikt, maar het skatepark is het meest. Verzamel een opgewekt bedrijf en ga naar het verpleeghuis kan niet het beste idee zijn. Streef naar plaatsen waar je niet zult schreeuwen en beleefd op de deur aangegeven.
  • Beste - grote open gebieden. Bijvoorbeeld parken, stranden, velden of plaatsen bedoeld voor sport - basketbalveld of zwembad.
  • Titel afbeelding Word hyper stap 14
    3. Enthusiasme uitzenden: Probeer niet om "jezelf in je handen te houden". Infectie vrienden in je plezier.Distribueer Candy- aanbieding iedereen om vitamined energiedranken te kopen.Hyperactiviteitsholte, dus je zult elkaar voeden, je zult meer willen als iedereen hetzelfde voelt.
  • Als iemand zich niet op de hoogte voelt, neem het dan op! Doe geen kaas en duw het niet, nodig gewoon plezier in je wereld uit. Captures en chef-koks verminderen alleen je positieve energie (en je groep).
  • Titel afbeelding Word hyper stap 15
    4. Vooruit!Koel op de ingesloten energie!Rennen, springen...Doe het gewoon!Een dergelijke staat kan een praktisch spirituele gebeurtenis zijn (onthoud hoe onze voorouders de hele nacht onder de geluiden van de drums dansten).Hoe meer je doet, hoe beter je je voelt.Dansen alsof niemand naar je kijkt. Waarom danst je op de een of andere manier?
  • Gewoon vriendelijke herinnering: gratis je energie legitieme manieren. Niets overschaduwt leuk als de outfit van de politie op de plaats van evenementen verscheen.
  • Titel afbeelding Word hyper stap 16
    vijf. Grote snelheid:Het is niet nodig om alles plotseling achter te laten.In je lichaam woedt er een enorm aantal endorfines aan - als je opeens helemaal weerhoudt, voel je `verval van de krachten` die je absoluut niet leuk vindt.Je opwarmde voorbereiding - cool voordat je het stoppen. Je kunt het vliegtuig op één punt niet landen - denk aan je lichaam.
  • Plaats de herinneringen voor een minuut met je vrienden. Meng dit goed. Eet fatsoenlijk eten (niet snoep en soortgelijke onzin) en begrijp de dag. Uv!
  • Titel afbeelding Word hyper stap 17
    6. Schema weer iets!Hoe langer je wacht, hoe meer energie je tekent om hyperactief te worden. Verwacht dit ongeduldig! Hoe verbetert u het nogmaal de volgende keer?
  • Denk, niet om nog meer vrienden uit te nodigen! Hoe meer, hoe leuker. En als je niet zo lang kunt wachten, denk dan aan hyperactiviteit op je persoonlijke tijd. Een kleine training doet geen pijn!

    • Tips

    • Je moet de vreugde voelen - überhaupt verdrietig en actief is niet leuk.
    • Zorg ervoor dat je veel fluïdum bij de hand hebt - je wilt drinken.
    • Je wordt in zo`n fokstatus verlicht, dus het is gemakkelijk om een ​​mislukking te geven.
    • Drink sinaasappelsap. Vitamine C verhoogt het energieniveau heerlijk.

    Waarschuwingen

    • Zorg ervoor dat de geselecteerde plaats overeenkomt met je humeur.Actief zijn en in de gevangenis zitten - niet de meest succesvolle combinatie.
    • Probeer niet energiek te worden vanwege illegale drugs, bijvoorbeeld cocaïne - een overdosis kan een hartaanval veroorzaken en zelfs tot de dood leiden. Bovendien is het illegaal.
    • Vertel de ouders waar je gaat gaan.Niet dat je ze met je wilde uitnodigen, maar als je het dak knijpt, kun je jezelf op de een of andere manier kwaad doen, dus het is goed om een ​​vangnet te hebben.
    • Overdrijf het niet met cafeïne en suiker.Hoofdpijn, koliek in de maag en het gevoel hebben - nou, gewoon niet goed gevoel - het is niet wat je wilt.

    Wat je nodig hebt

    • Vriend of vrienden
    • Energiedranken / cafeïne
    • Schadelijk voedsel / snoep
    • Lichte kleding
    • Muziek
    • Dicht ontbijt
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar