Hoe voorbereid je op campagne

Je wilde altijd een geweldige tijd doorbrengen in de frisse lucht, maar zijn bang om onvoorbereid te zijn? Het is niet nodig om iets te pakken om beren op te scheppen, maar het is noodzakelijk om geschikt voedsel en materialen toe te voegen, vooral objecten voor het eerste hulp. Het is ook belangrijk om te bepalen waar u gaat en wat deze campagne zal zijn. Lees verder om te leren hoe je je voorbereidt op de campagne.

Aandacht: Zorg ervoor dat je van tevoren ontdekt wat gevaarlijke dieren de gebieden van de vermeende reisroute bewonen en zorg voor veiligheid.

Stappen

  1. Titel afbeelding Wees voorbereid op een wandeling Stap 1
een. Een vriend aantrekken, ga met je mee. Een uitstekende keuze zal degene zijn die van wandelen houdt en een goed gezelschap kan maken.
  • Titel afbeelding Wees voorbereid op een wandeling Stap 2
    2. Kies waar je gaat. Overweeg bij het kiezen van het volgende: Natuurlijke typen en landschap, beschikbaarheid, aanwezigheid van gemarkeerde toeristische paden en de lengte van de route, gebaseerd op uw persoonlijke ervaring en capaciteiten. Houd daarnaast rekening met het terrein. Heuvels en bergen zijn mooi, maar zelfs een korte steile stijging is misschien niet gemakkelijk om te overwinnen. Ontdek of gevaarlijke dieren in uw regio worden gevonden en passende voorzorgsmaatregelen nemen. Als mijten in uw regio worden bewoond, die dragers zijn van tick-overgeboren encefalitis en bulliose, zoek dan hoe Makrok jezelf van vinkbeten. Controleer bovendien of u in uw bossen bent gevonden Giftige slangen en de beren. Zorg ervoor dat alle deelnemers aan de campagne over de veiligheidsregels die in de natuur moeten worden waargenomen.
  • Titel afbeelding Wees voorbereid op een wandeling Stap 3
    3. Neem veel water. Zelfs als u een wandeling van een wandeling plant, moet u geen risico hebben om uitdroging te ontvangen. Neem water op basis van de berekening van 1 liter water per persoon per uur.
  • Titel afbeelding Wees voorbereid op een wandeling Stap 4
    4. Spring stabiele, gesloten schoenen en comfortabele sokken. De beste keuze zal wandelschoenen zijn. Als je geen boot hebt, zet je op comfortabele schoenen met dikke, stabiele zool. Vergeet niet om een ​​extra paar sokken te nemen, vooral als je naar een lange wandeling gaat.
  • Titel afbeelding Wees voorbereid op een wandeling Stap 5
    vijf. Zet op comfortabele kledinglagen, zodat u deze kunt schieten of toevoegen indien nodig. Als je gaat wandelen naar een plaats met veranderlijk weer, pak dan de regen.
  • Titel afbeelding Wees voorbereid op een wandeling Stap 6
    6. Zet op het hoofdtooi en breng zonnescherm aan. Neem ook het zonnebrandcrème.
  • Titel afbeelding Wees voorbereid op een wandeling Stap 7
    7. Pak verschillende voedingsstoffen in. Ergens onderweg ben je hoogstwaarschijnlijk honger, dus je zou moeten nemen "Wandelmix" (Lichte snack met noten, gedroogde vruchten en andere ingrediënten). Ook een goede keuze is een kers, amandelen, m & MS, Walnuts, Cranberries en Peanut-chips. Alles is geschikt, wat niet verslechtert en past in de mond. Als je onderweg een picknick zult regelen, probeer dan alles zo eenvoudig en niet te gieten. Sandwiches, kleine groenten, gedroogd rundvlees, Fig, appels - het is ook een geweldig wandelvoedsel. Neem een ​​klein pakket om er vuil in te gooien. Laat afval niet achter jezelf verlaten.
  • Titel afbeelding Wees voorbereid op een wandeling Stap 8
    acht. Als je naar een plaats gaat met steile, rotsachtige hellingen, dan zou je een semi-voldoende moeten nemen (Mitenkeks). Conventionele werkhandschoenen passen ook. Trekkingsticks of wandelingen om te wandelen zijn ook nuttig voor het optillen van de steile hellingen, vooral als je een zware rugzak draagt ​​of niet weet hoe je een goed evenwicht moet houden.
  • Titel afbeelding Wees voorbereid op een wandeling Stap 9
    negen. Waarschuw iemand die je gaat wandelen en je vertelt waar je ook gaat en hoe lang ga je daarheen. Vertel deze persoon die contact met hem opnemen bij terugkeer. En vergeet dan niet om dit te doen. In het geval dat er iets misgaat (bijvoorbeeld verloren je), weet deze persoon waar je naar zoekt, of wat je nodig hebt om hulp te vragen als je niet terugkeert. Controleer of uw route door het moeilijk bereikbare gebied passeert en, indien nodig, het territoriale lichaam van het ministerie van noodsituaties van de vermeende campagne informeren.
  • Titel afbeelding Wees voorbereid op een wandeling Stap 10
    10. Pak mobiele telefoon, kaart en kompas. Er zijn applicaties die u kunt downloaden om te navigeren op plaatsen waar er geen cellulaire communicatie is. Houd er rekening mee dat er in veel wandelgebieden geen cellulaire communicatie is, dus u zult het dekkingsgebied van uw provider onderzoeken.
  • Titel afbeelding Wees voorbereid op een wandeling Stap 11
    elf. Vouw de basisobjecten om eerste hulp te bieden, inclusief verband, gips, pincet en desinfecterende servetten.
  • Titel afbeelding Wees voorbereid op een wandeling Stap 12
    12. Neem de camera.
  • Titel afbeelding Wees voorbereid op een wandeling Stap 13
    13. Zorg ervoor dat u voorbereid bent op langetermijnwandelingen. Als u bijvoorbeeld 15 km gaat, probeer dan 8 km in een week of twee vóór het samen met dezelfde achteruitrusting. Het geeft u de mogelijkheid om aan de rugzak te wennen en de tekortkomingen in verband met de verdeling van het gewicht in uw last te corrigeren. Je hebt ook tijd om de riem aan te passen.

    • Tips

    • Ongetwijfeld, de meest voorkomende mensen met een gebrek aan water in de zomer en een nadeel van geschikte kleding in de winter, maar nog steeds traditionele veiligheidsobjecten die de moeite waard zijn, zijn een fluitje, een kaart, kompas (GPS), zaklantaarn en wedstrijden. Het zou leuk zijn, zodat kinderen een fluitje hadden, voor het geval ze zullen worden ingediend vanuit de groep (echter, ouders, goed kindgedrag - dit is jouw verantwoordelijkheid).
    • Neem altijd genoeg water! Als u vaak gaat wandelen, betreur dan geen geld om verschillende flessen voor water te kopen.
    • Vergeet de gouden heerschappij van Trips niet: doe niets anders dan foto`s, laat niets anders dan sporen (van de voeten).
    • Bij warm weer, duw zo vroeg mogelijk.
    • Ga altijd wandelen met een vriend!
    • Neem alleen zoveel als je nodig hebt.
    • Duurzame rugzak met buikriem passen goed om alle dingen te dragen.
    • U hoeft geen apparatuur voor een eendaagse campagne te kopen, behalve in gevallen waarin u niet eens een kleine wandelrugzak hebt en u extra kleding nodig hebt (in de winter / in het regenseizoen), snack en water. Novice verzamelde zich in een dagtocht (in het voorjaar / herfst), je kunt sneakers met dikke sokken dragen. Lege plastic flessen zijn geschikt voor water, en sommige appels of sinaasappels, chocolade of noten zijn een goede optie voor snacks. Zodra u het fase van de nieuwkomer passeert, weet u wat u wilt of wat u nodig hebt in de campagne. Laat voor een aangenaam einde een paar snacks en drankjes in de auto achter of verstoppen zich aan het begin van de weg als je bij de auto aankwam.
    • Nu op het internet kunt u goede beschrijvingen vinden om in veel delen van het land te wandelen (en zelfs de wereld). En, natuurlijk zijn er lokale boeken over campagnes die beschikbaar zijn in winkels of in de bibliotheek. Gebruik de afwezigheid van een auto niet als excuus, om niet te gaan wandelen: in veel gebieden zijn er voetgangerslooppaden in grote parken, langs het pad van spoorwegbewegingen of op hun buitenwijken, en dit alles in de beschikbaarheid van het openbaar vervoer.
    • Als u een beginneling bent in dit type toerisme, zoek dan gratis of goedkope groepsreizen die worden aangeboden door lokale toeristenclubs, parkeren Sluit of lokale velden voor milieubescherming of natuur. Ontdek welke opties in de buurt te vinden zijn.
    • De meeste achtjarige kinderen die in goede fysieke vorm zijn (zijn bezig met sporten), kunnen geen probleempost 8-10 kilometers. Als er een tweede kind in de buurt is, zal het helpen met motivatie. Natuurlijk, als je een beetje met kinderen gaat, is het beter om te beginnen met wandelen met 1,5-3 km. Neem een ​​rozijnen, M & MS en andere goodies als promotie voor jongere kinderen en geef elk uur.
    • Individueel waterbehoeften variëren en het identificeren van deze behoeften is hetzelfde deel van de voorbereiding op de campagne, evenals de fysieke vorm. Afval per uur is misschien de bovengrens voor snel lopen op een zeer warme dag. Gezien het feit dat de liter als één kilogram weegt, kunnen verschillende deelnemers aan de campagne 5 liter binnen 5 uur dragen of indien nodig 16 kilometer doorgeven.
    • Een voldoende sportpersoon gaat met een snelheid van ongeveer 3 kilometer per uur over ruw terrein met een verscheidenheid aan reliëf. Voeg 5-10 minuten toe om te rusten (of op de foto) en van een half uur tot 1 uur per snack. Ter vergelijking: een matig snel tempo van wandelen op een soepel niveau of stoep is 5 kilometer per uur of 1,5 kilometer in 20 minuten. Gebruik deze informatie om je wandelingen te plannen.
  • ↑ http: // Garant.RU / Products / IPO / Prime / DOC / 71525914 /
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar