Hoe gelukkig te zijn in het gezinsleven

Als u uw gezinsleven verbetert, helpt het leden van uw gezin dichter bij elkaar te komen en zal conflicten voorkomen die zich hierover interfereren met jullie die zich gelukkig voelen. Er zijn veel specifieke acties die u zullen helpen verheugen en gelukkig zijn in het gezinsleven.

Stappen

Methode 1 van 4:
Communicatie vaststellen
  1. Titel afbeelding Heb een goed gezinsleven Stap 1
een. Toon respect voor de spreker. Wanneer iemand zijn mening uitdrukt, verdwijnt dan niet en onderbreek de persoon niet. Open en respectvolle communicatie zal u helpen elkaar te vertrouwen en de verbinding tussen u te versterken.
  • Lach bijvoorbeeld niet bij broers en zussen wanneer ze worden gedeeld door hun mening. Als ze over je heen zweten, vertel het me: "Ik begrijp dat alle broers en zusters elkaar leuk vinden om elkaar te plagen, maar het is onaangenaam voor mij dat je om elk woord lachte".
  • Titel afbeelding Heb een goede gezinsleven Stap 2
    2. Kom rond zonder taaie kritiek en veroordeling. Laat elkaar emoties uitdrukken en vreemd om zich te gedragen zonder angst voor kritiek of veroordeling. Als ze de familieleden scherp bekritiseren, zullen ze op zichzelf worden gesloten en zullen ze niet over hun gevoelens praten.
  • Ouders kunnen positieve, constructieve kritiek worden uitgedrukt en niet om zeer scherpe oordelen aan te moedigen. In plaats van de uitdrukking: "Nee, niemand doet," - beter om te zeggen: "Dit is een goede poging, en laat me nu laten zien hoe het goed zal zijn".
    • Raad van de specialist
    Allen Wagner, MFT, MA

    Allen Wagner, MFT, MA

    Familie Psychotherapeut Psychotherapie Vagner - Licentie Psychotherapeut in familie en huwelijk van Los Angeles, Californië. Heb een masterdiploma in de psychologie aan de Universiteit van Pepperdain in 2004. Is gespecialiseerd in het werken met individuele klanten en koppels, waardoor ze relaties kunnen verbeteren. Samen met zijn vrouw schreef Wagner het boek "getrouwde kamergenoten" ("gehuwde buren").
    Allen Wagner, MFT, MA
    Allen Wagner, MFT, MA
    Familie psychotherapeut

    Sta niet toe dat sociale netwerken uw verwachtingen beïnvloeden. "Het is belangrijk om vrienden te hebben die je hun echte leven laten zien en praten over moeilijkheden, en niet alleen een rol spelen. Als u begrijpt dat het alarm en de stress in het leven in het gezin natuurlijk fenomenen is, zult u niet alleen rustiger voelen voor dergelijke emoties, maar probeer ook de situatie te veranderen. Als je je leven vergelijkt met Unreal-voorbeelden, zul je altijd je relatie in een negatieve sleutel waarnemen".

  • Titel afbeelding Heb een goed gezinsleven Stap 3
    3. Luister actief naar familieleden. Actief luisteren betekent om de woorden van een persoon te absorberen, toon je aandacht. Ondersteun het visuele contact, navigeer en spreek op de juiste momenten: "Ik begrijp" . Luister en denk niet dat het kan worden gezegd als reactie. Geen meningen uitdrukken en de tips niet laten totdat de persoon klaar is.
  • Vraag indien nodig om uit te leggen. Bijvoorbeeld: "Wacht, wat bedoel je?"- of:" Het was voordat je ze in de winkel zag, of na?".
  • Post de telefoon uit tijdens het praten met actief luisteren. Controleer geen berichten of updates over sociale netwerken, vooral in het geval van een serieus gesprek.
  • Titel afbeelding Heb een goede gezinsleven Stap 4
    4. Druk vaak je liefde en waardering uit. Kleine verbale en lichte gebaren van waardering spelen een grote rol. Naast de woorden "Ik hou van jou", vind je andere manieren om je zorg te laten zien.
  • "Alstublieft", "Met dank" En andere beleefde woorden stellen u in staat om een ​​positieve toon in te stellen. Knuffel je ouders en vertel me: "Ik wil gewoon dat je weet dat ik je echt op prijs stel". Voor hen is het erg belangrijk. Als de zuster zich bezighoudt met lessen en ze een leeg glas op tafel heeft, kunt u vragen: "U zult meer water meenemen?".
  • Titel afbeelding Heb je een goed gezinsleven Stap 5
    vijf. Samen gaande in het weekend. Family-vergaderingen hoeven niet officieel te zijn en om serieuze onderwerpen te bouwen. Koppel elke week de tv los, verberg uw telefoons en communiceer minstens een uur. Bespreek de gebeurtenissen uit het verleden, aankomende evenementen of praat gewoon.
  • Probeer lichttoon te ondersteunen. Iedereen moet vrij communiceren, comfort voelen en plezier hebben. Stel vragen zoals: "Wat een goed is deze week met je gebeurd?".
  • Kijk dat iedereen gelijk heeft deelgenomen aan het gesprek. Kleine kinderen en tieners houden niet altijd van praten, dus probeer het gesprek wat tijd te houden.
    • Methode 2 van 4:
    Hoe tijd samen doorbrengen
    1. Titel afbeelding Heb een goed gezinsleven Stap 6
    een. Ondersteuning van dagelijkse en wekelijkse familierituelen. Diner, ga naar bed en voer permanente bedrijven uit op basis van het gebruikelijke schema. Order- en familietradities helpen om identiteit te vormen, stress te verminderen en ook een vertrouwde, comfortabele sfeer te creëren.
    • Naast communicerende, kunnen regelmatige familievergaderingen een belangrijk onderdeel zijn van de levensstijl.
    • Leer om het werk op het werk te laten en denk alleen aan het gezin als je thuis bent.
  • Titel afbeelding Heb een goede gezinsleven Stap 7
    2. Draai de verjaardagen en feestdagen in de familietraditie. Niet per se hetzelfde jaar doen. Bijvoorbeeld, op je verjaardag kun je naar het café van je favoriete persoon gaan of om met zijn favoriete ding te gaan. Houd de tradities, maar verander entertainment.
  • Titel afbeelding Heb een goed gezinsleven Stap 8
    3. Zorg ervoor dat samen achter de eettafel. Ouders werken, en kinderen hebben vaak optionele klassen, dus ontbijt en lunch samen elke dag problematisch. Probeer desalniettemin zo vaak mogelijk bij dezelfde tafel te komen. Gezamenlijke maaltijden zijn een van de belangrijkste familietradities die helpt actief deel te nemen aan elkaars leven.
  • Als iemand later uit werk of training kwam, ga dan met deze man zitten tot hij diner, zelfs als je al hebt ingediend. Optioneel is er samen een diner - het is veel belangrijker om samen te blijven op dit moment en praten.
  • Titel afbeelding Heb een goed gezinsleven Stap 9
    4. Vind tijd voor reguliere familie-entertainment. Je kunt fietsen, wandelen, speelkaarten of bordspellen rijden. Wijs indien mogelijk ten minste één avond (of de tweede helft van de dag) per week toe voor gezamenlijke klassen. Je kunt een rustige bezigheid bedenken en focussen op alles wat het interessant en leuk was.
  • Titel afbeelding Heb een goede familie Life Stap 10
    vijf. Zelfgemaakt samen doen. Weinig mensen zoals thuiszaken, maar om eerlijk te worden gesplitst de taken tussen alle familieleden, dan kan iedereen trots zijn op uw gedeelde behuizing. Schakel muziek in of regelen wedstrijden, zodat deze niet verveeld is.
  • Wie finishte bijvoorbeeld om schoon ondergoed te vouwen, kies dan de film die je allemaal bij elkaar zult zien.
  • Deel verantwoordelijkheden die rekening houden met leeftijd. Na het diner kan de jongste uit de tafel verwijderen, oudere kinderen - wassen de afwas en ouders - verwijder de resten van voedsel in de koelkast.
    • Methode 3 van 4:
    Hoe te gedragen zich in conflictsituaties als ouders
    1. Titel afbeelding Heb een goed gezinsleven Stap 11
    een. Probeer de gouden middenheid te vinden tussen de verantwoordelijkheden van de ouders en de behoefte aan vrijheid van kinderen. Een van de belangrijkste conflictbronnen in het gezin is een tegenstrijdigheid tussen de verantwoordelijkheid van de ouders om de veiligheid van het kind te volgen en de kinderen moeten vrijheid voelen. Probeer je autoriteit te behouden, maar laat kinderen je vertrouwen verdienen. Verhoog geleidelijk de schaal van vrijheid en het aantal privileges als het kind opgroeit.
    • Bepaal bijvoorbeeld de tijd, niet later dan die uw tiener kinderen `s avonds terug moeten komen. Als ze al enkele maanden op rij aan zo`n regel voldoen, kun je een beetje tijd verlengen.
  • Titel afbeelding Heb een goed gezinsleven Stap 12
    2. Probeer een positief voorbeeld uit te voeren tijdens de ruzies tussen de echtgenoten. Als er een ruzie tussen u was, onthoud dan dat uw manier van oplossen van meningsverschillen het kind zal laten zien hoe hij zich in conflictsituaties zou moeten gedragen. Ga niet weg van het onderwerp van het geschil, onthoud niet de verworven in het verleden en ga niet naar persoonlijke aanvallen. Los indien nodig alle controversiële problemen op in de afwezigheid van kinderen.
  • Titel afbeelding Heb een goed gezinsleven Stap 13
    3. Voer een intermediair uit in ruzie tussen kinderen, alleen indien nodig. Laat ze indien mogelijk het probleem onafhankelijk oplossen. Bepaal de algemene regels en interfereer alleen in geval van overtreding van de regels. Ook zal uw hulp nodig hebben als kinderen niet zonder hulp kunnen achterhalen en doorgaan met ruzie maken.
  • De belangrijkste regels verbieden vechten, zweren en bellen. Vertel de kinderen dat alle partijen moeten uitdrukken en naar elkaar luisteren om het probleem rustig op te lossen.
  • Als de situatie toeneemt, stuurt u kinderen naar verschillende kamers totdat ze cool zijn, waarna ze helpen een compromis te vinden. Vertel me dat je rol niet op zoek is naar schuldig (als niemand iemand versloeg en niet belde), maar help ze de beste oplossing te vinden.
  • Titel afbeelding Heb een goed gezinsleven Stap 14
    4. Duidelijk en direct communiceren tijdens het oplossen van problemen. Gebruik geen passieve agressie, spreek niet vaag of sarcastisch, vooral in geval van conflictsituatie. Spreek direct en moedig de rest aan om hetzelfde te doen.
  • Als het kind bijvoorbeeld de afval niet heeft afgeleverd, hoef je niet met hem te stoppen met praten en trilder je ontevredenheid tonen. In plaats van woorden: "irriteren dat mensen hun taken vergeten," - beter om te zeggen: "sperma, ik ben boos dat je vandaag geen vuilnis hebt gedragen. Als dit weer gebeurt, moet ik je verlaten zonder zakgeld."
    • Methode 4 van 4:
    Hoe te gedragen zich in conflictsituaties
    1. Titel afbeelding Heb een goed gezinsleven Stap 15
    een. Respecteer de behoefte aan ouders om je te verdedigen. Met de leeftijd moeten kinderen meer vrijheid krijgen, maar onthoud dat ouders verantwoordelijk zijn voor u. De taak van ouders is om je veiligheid te volgen en je te leren om voor jezelf te zorgen.
    • Als ze je verboden om naar het park te gaan zonder volwassenen of je vroeg laten slapen, is het belangrijk om te onthouden dat ze doorgaan met de beste motieven.
    • Als ouders klaar zijn om met u te bespreken, zoals de tijd van het terugkeren van huis, gedraagt ​​zich dan rijp tijdens het gesprek. Druk je argumenten rustig en duidelijk uit en huil ook niet en schreeuw niet in geval van weigering.
  • Titel afbeelding Heb een goed gezinsleven Stap 16
    2. Zoek naar compromissen met ruzie met broers en zussen. Het is belangrijk om niet de schuld te geven en anderen niet te schamen. Beter om te zeggen: "Break! Ik stel voor om te denken hoe je dit probleem op te lossen ". Houd jezelf in je handen en denk na om speelgoed te delen en samen te spelen.
  • Als je faalt om een ​​eerlijke beslissing te nemen, neem dan contact op met je ouders voor hulp.
  • Titel afbeelding Heb een goed gezinsleven Stap 17
    3. Probeer de situatie te zien met de ogen van andere familieleden. Haast je niet met conclusies, haal diep adem en blijf kalm. Als iemand je snoep heeft genoten of je T-shirt heeft gemaakt, probeer dan niet boos, maar om te begrijpen waarom het gebeurde.
  • Als mijn zus bijvoorbeeld je jas, cosmetica of uren nam, vertel het me dan: "Ik denk niet dat ze het deed om me te filmen. Ze wilde toch gewoon naar school kijken ".
  • Vertel mijn zus: "Ik weet dat je van mijn leren jas houdt. Ik begrijp dat je erin je ouder kunt voelen, maar dit is mijn ding en kan niet zonder toestemming worden ingenomen. ".
  • Titel afbeelding Heb een goed gezinsleven Stap 18
    4. Interfereer niet in de ruzie van de ouders. Als de ouders ruzie maken, laat ze dan achter komen zonder uw deelname. Probeer niet te interfereren of te handelen als een rechter. Ga naar een andere kamer, zet de muziek aan of vind jezelf een andere les totdat ze het probleem oplossen.
  • Als de ruzies te ver gaan en naar fysiek geweld gaan, praat dan met een ander familielid, een schoolpsycholoog of een volwassen man aan wie je vertrouwt.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar