Hoe nervositeit op de eerste schooldag te overwinnen

De eerste schooldag is vaak alarmerend en angst. Er zijn echter veel manieren om van tevoren voor te bereiden voor deze dag en het zo maken dat alles zo soepel mogelijk gaat. Vergeet niet te glimlachen, adem diep in en houd een positieve houding. Een paar weken later vergeet je je ervaringen met betrekking tot de eerste dag op school en je zult je zelfverzekerd en kalm voelen.

Stappen

Methode 1 van 3:
Bereid je voor op de eerste dag
  1. Titel afbeelding Get rekend van de eerste dag van school, stap 1
een. Ontdek waar er kantoren zijn waarin je gaat handelen. Als uw school een kabinet locatie kaart heeft, kunt u deze gebruiken om te bepalen waar klassen zullen zijn. Dit advies is vooral relevant als je op een geweldige school leert. Print de kaart en markeer erop dat je kantoren nodig hebt. Zo`n eenvoudige actie bespaart u van de noodzaak om het kabinet te zoeken dat u lang nodig hebt.
  • Maak je geen zorgen over wat je te laat bent voor de les of vind het gewenste kabinet niet. Leraren begrijpen dat dit de eerste schooldag is en je je planning nog steeds niet kent. Daarom zullen ze je waarschijnlijk niet opmerkingen maken in het geval van laat. Als u moeite heeft om een ​​kast te vinden of met de definitie van de volgende les, raadpleeg dan een van de leraren.
  • Vaak is de kaart van de school te vinden op de website van de onderwijsinstelling.
  • Neem met je mee naar schoolkaart in het geval je verdwaalt. Anderen zullen je de richting kunnen vertellen als het duurt.
  • Titel afbeelding Get kreeg eerste dag van school, stap 2
    2. Blader door je schoolsite om informatie over de lessen te krijgen. Veel scholen hebben websites waarop leraren informatie voor studenten plaatsen. Ga naar de website van je school aan de vooravond van de eerste schooldag, om erachter te komen of er informatie is die je moet lezen.
  • Docenten kunnen bijvoorbeeld op de schoolwebsite posten die nodig is voor studenten met betrekking tot de onderzoeken onder onderzoek. Dergelijke informatie kan de namen van de leerboeken, taken en vereisten van de leraar omvatten.
  • Titel afbeelding Get rekend van de eerste dag van school, stap 3
    3. Bereid verschillende antwoorden op vragen die meestal aangeven bij elkaar. In de eerste schooldag zijn er in de regel interessante games en taken die helpen om het ijs tussen studenten te smelten en elkaar te leren kennen. Dit is een geweldige manier om kennis te maken met je klasgenoten. Je kunt echter een beetje zorgen maken, vooral als je verlegen bent in de natuur. Oefen om je naam en naam uit te spreken van het gebied waarin je leeft, en denk ook aan twee feiten over jezelf.
  • Herhaal de antwoorden op de spiegel of vóór de ouders meerdere keren. Dankzij dit voelt u zich meer zelfvertrouwen voor klasgenoten.
  • Titel afbeelding Get rekend van de eerste dag van school, stappen 4
    4. Ontdek of je vrienden en vrienden in je klas hebt. Als je iemand van school kent, vraag dan welke klas hij of zij leert. Zelfs als je vriend of vriend in een andere klas zit, kun je onderhandelen over een vergadering vóór lessen of tijdens een verandering voor de lunch. Je zult je je comfortabeler voelen in een nieuwe omgeving voor jou als een bekende persoon in de buurt is.
  • Stuur vrienden met een foto met het schema van lessen, zodat ze het kunnen vergelijken met hun.
  • Titel afbeelding Get rekend van de eerste dag van school, stappen 5
    vijf. Ga eerder naar bed op de vooravond van de eerste schooldag. Dankzij dit maak je je zorgen over de volgende dag. Als je slaapt, voel je je opgewekt en ontmoet je graag het begin van de dag. Breng de avond door in een ontspannen sfeer en ga eerder naar bed, zodat je goed kunt slapen.
  • Echter, men moet niet eerder naar bed gaan dan jij het meestal. Anders zul je voor een lange tijd in bed liggen, angst en angst ervaren.
    • Methode 2 van 3:
    Breng een kalme ochtend door
    1. Titel afbeelding Get Row of First Day of School Jitters Stap 6
    een. Sta eerder om tijd te hebben om naar school te gaan. Dus niet om `s ochtends niet te haasten en rustig op school te gaan, zet je de wekker op zo`n tijd, zodat je een beetje eerder kunt opstaan. Dus je kunt de dag rustig beginnen, zonder spanningen te ervaren.
    • Stel de wekker van de avond in zodat u goed kunt slapen, wetende dat dat op het juiste moment wordt wakker.
  • Titel afbeelding Get rekend van de eerste dag van school, stap 7
    2. Ga uit het huis voordat je op tijd komt. Als je op tijd komt, kun je het kabinet vinden dat je nodig hebt en je zult niet ongemakkelijk zijn. EXIT 10 minuten eerder als u op school gaat op een voertuig. Eerder gaan, je bent niet laat, zelfs als er verkeersopstoppingen zijn op de wegen. Maak diep adem en adem uit voordat u de klas binnengaat.
  • Als je ouders je naar school gaan, vertel ze dan dat je een paar minuten eerder wilt komen.
  • Als je te laat bent, probeer je kalm te blijven. In de regel is laat in de eerste dag geen serieus probleem.
  • Als je met de bus naar school gaat, kom dan op tijd naar de halte, om niet te laat te zijn.
  • Titel afbeelding Get rekend van de eerste dag van school, stap 8
    3. Kies kledingstukken waarin u zich zelfverzekerd zult voelen. In comfortabele kleding voelt u zich meer kalm en zelfverzekerd. Kies een van je favoriete shirts of een comfortabel paar schoenen. Als in uw onderwijsinstelling, is het schoolvorm een ​​verplicht kenmerk, zorg ervoor dat uw kleding voldoet aan de eisen die door de school zijn vastgesteld.
  • Ga naar de schoolwebsite om erachter te komen of het draagschoolformulier een verplichte vereiste is. Als uw schoolstudenten een formulier moeten dragen, bent u gemakkelijker om te beslissen over de keuze van kleding.
  • Titel afbeelding Get rekend van de eerste dag van school, stap 9
    4. Vouw de rugzak in alle benodigde schoolbenodigdheden. Vanwege het alarm is het moeilijk voor u om een ​​plaats te vinden. Richt je energie om je voor te bereiden op de eerste educatieve dag. Begrijpen dat u klaar bent voor aanstaande studies, zal u helpen bij het voelen van gemoedsrust. Dus je hoeft je geen zorgen te maken over wat je iets bent vergeten. Verwijder de rugzak en maak een lijst met noodzakelijke dingen. Dit is een goede manier om van angst af te komen vergeten het juiste ding.
  • Vouw de volgende accessoires: Kladblok, mappen, dagboek, handgrepen, laptop of tablet, papierplaten, notebooks, waterfles, lunch, snackproducten en jas.
  • Vouw een rugzak zodat je gratis toegang hebt tot dingen die je vaak gebruikt (zoals een handvat).
    • Methode 3 van 3:
    Blijf rustig
    1. Titel afbeelding Get rekend van de eerste dag van school, stap 10
    een. Luister naar rustgevende muziek op weg naar school. Klassieke en jazzmuziek helpt om angst en hartslag te verminderen. Schakel rustgevende muziek in. Je kunt ook naar muziek luisteren die je humeur verbetert en helpt ons vrolijk te voelen. Focus op muziek om af te leiden van ervaringen en ontspan.
    • Maak een afspeellijst die je blijft voelen. Dit is een goede manier om de stemming te verbeteren.
  • Titel afbeelding Get kreeg eerste dag van school Jitts Stap 11
    2. Glimlach, zelfs als je gênant bent. Glimlach zal je helpen meer zelfvertrouwen te voelen en een positieve houding te houden. Bovendien zullen anderen zien dat u vriendelijke en betaalbare persoon bent. Krijgt kennis met nieuwe klasgenoten, hun glimlach verwelkomen.
  • Titel afbeelding Get rekend van de eerste dag van school, stap 12
    3. Maak een diepe ademhalingen en adem uit als je je zorgen voelt. Diepe ademhaling laat u de hartslag en ontspannen spieren vertragen. Dit is een goede manier om met angst om te gaan. Diep adem en duw de buik naar voren. Houd je adem drie seconden vast voordat je uitademt.
  • Blijf diepe ademhalingen en uitademingen maken totdat je je ontspant voelt.
  • Probeer je niet te concentreren op je opwinding. In plaats daarvan, focus op mijn adem.
  • Titel afbeelding Get rekend van de eerste dag van school Jitts Stap 13
    4. Positief denken ontwikkelen. Positieve en bemoedigende woorden zijn een geweldige manier om te kalmeren. Als je overmatige opwinding voelt, vertel me dan iets dat je zal helpen kalmeren.
  • Vertel me: "Ik ben een aangenaam persoon en ik kan gemakkelijk vrienden vinden," - of: "Ik zal het doen!"
  • Titel afbeelding Get rekend van de eerste dag van school, stap 14
    vijf. Vergeet niet dat alle studenten nerveus zijn op de eerste dag. Je denkt misschien dat je alleen de opwinding voelt op de eerste schooldag. Niettemin ervaren de meeste mensen angst en bezorgdheid over iets nieuws. Vergeet niet dat iedereen door dergelijke gevoelens passeert, dus je kunt verwachten dat anderen je behandelen met begrip en sympathie.
  • Zelfs leraren hadden eens de eerste dag van studie. Wees niet bang om contact met hen op te nemen voor hulp of advies.

    • Tips

    • Probeer ons niet te veel zorgen te maken. Zeer snel nieuwe mensen voor jou, meubels en schema worden bekend voor jou.
    • Wees vriendelijk bij iedereen (inclusief leraren).
    • Probeer alleen te denken over aangenaam.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar