Hoe te weerstaan ​​energie vampier

Energy Vampires, die ook mentale vampieren worden genoemd, zijn emotioneel onvolwassen mensen die de tijd en energie tussen hun mensen in de buurt trekken. Ze zijn meestal erg egoïstisch en weten niet hoe ze moeten sympathiseren. Alle relaties die ze bouwen, dienen slechts één doel - om zichzelf te voeden. Hoogstwaarschijnlijk had en behandelen je al met mentale vampieren, daarom is het erg belangrijk om ze te identificeren, een duidelijke grenzen van communicatie met dergelijke mensen vast te stellen, evenals het werk aan hun zelfrespect en zelfrespect.

Stappen

Methode 1 van 3:
Detectie van de energie-vampier
  1. Titel afbeelding Deal met Psychic Vampires Stap 1
een. Ontdek welke soorten energievolle vampieren komen. Er zijn een verscheidenheid aan soorten mentale vampieren. Relaties die uw energie zuigen, kunnen een verscheidenheid aan karakter dragen. Kennis van wat de Energy Vampires u zal helpen deze te onthullen en ze te verdedigen.
  • Gehele geliefde energie vampieren ("Narcissa") hebben een groot gevoel van eigenbelang. Ze weten in de regel niet hoe ze moeten sympathiseren met anderen en onmiddellijk ingehouden of "koud" worden, als je niet alles doet zoals ze willen. Dit komt door het feit dat ze bijna niet weten hoe lief te zijn is absoluut.
  • Vampier-slachtoffers willen het meest vaak sorry. Ze geloven dat de hele wereld extreem onrechtmatig is in relatie tot hen en hem in al zijn tegenslagen de schuld geeft. Ze zuigen energie, constant klagen, vertellen over hun problemen, maar weigeren alle hulp of advies die u kunt bieden.
  • Energy Vampire-controllers willen alles controleren en al uw acties beheren. Ze verwaarlozen vaak de emoties van anderen, die willen domineren en afwijken.
  • Constant spreekt geestelijke vampieren de hele tijd iets, deel hun gevoelens en ervaring, zonder je zelfs de geringste kans te geven om hun gedachten te delen en iets te beantwoorden en iets te beantwoorden. Ze kunnen zelfs je persoonlijke ruimte binnenvallen, heel dichtbij komen of je aanraken.
  • "Koningin van drama" zuigen energie, het maken van "uit de vlieg van een olifant". Zelfs een lichte vertraging in de bijeenkomst, dergelijke energievampieren kunnen het einde van de wereld veranderen - een dergelijke overdrijving van kleine feiten en gebeurtenissen, ze opblazen hun zelf-belangrijk.
  • Titel afbeelding Deal met Psychic Vampires Stap 2
    2. Beoordeel je relatie met mensen. Deel wat tijd om uw relatie met mensen te beoordelen die, zoals u denkt, energie vampieren kunnen zijn. Stel jezelf een vraag, voel me niet leeg en geperst na communicatie met hen? Zijn uw relatie wederzijds voordelig?
  • Of je iemand bent die sterk gromt aan anderen? Heel vaak gebruiken mentale vampiers mensen die zich kunnen empatheren - zodat ze "voeden". Voel je over mensen die proberen zich goed met iedereen te gedragen? Vind je jezelf vaak in relaties die eenzijdig lijken?
  • Als communicatie met iemand u bindt, denk dan aan of dergelijke relaties voor beide partijen gunstig zijn. Geestelijke vampieren genieten van alle voordelen van eenzijdige vriendschap en eenzijdige romans. Denk wanneer je emotioneel leed. Was deze man in de buurt? Heeft hij geprobeerd om naar je te luisteren en je te helpen het probleem op te lossen?
  • Titel afbeelding Deal met Psychic Vampires Stap 3
    3. Let op je eigen gevoelens. Als je een mentale vampier tegenkomt, merk dan zeker rekening met de negatieve fysieke en emotionele effecten van het communiceren ervan. Je hebt waarschijnlijk de Energy Vampire behandeld, als na communicatie de volgende symptomen waarneemden:
  • Zware oogleden en verlangen om te slapen
  • slecht humeur
  • Verlangen om iets snel te eten of ander "comfortabel" voedsel
  • Angst, depressie en negatieve houding
  • Frequente zelfkritiek of zelfzitter
    • Methode 2 van 3:
    Energie vampierbescherming
    1. Titel afbeelding Deal met Psychic Vampires Stap 4
    een. Installeer duidelijke randen. Het eerste dat moet worden gedaan bij het communiceren met de Energy Vampire is om duidelijke grenzen vast te stellen. Als de mentale vampier voelt dat je uit hem bent, zal hij zich bijna zeker terugtrekken en op zoek gaan naar andere slachtoffers.
    • Definieer duidelijk dat je en wat je niet voor deze persoon kunt doen. Duidelijk en duidelijk uitgelegd hoeveel van uw tijd, ruimte en energie bent u bereid om hem te besteden. Probeer zoiets te zeggen: "Ik ben blij (a) dat je je problemen met me bespreken, maar omdat je niet wilt luisteren naar mijn suggesties over het oplossen van deze problemen, en je wilt dan niet mijn hulp accepteren Ik moet) retraite ".
    • Probeer grenzen voor jezelf te vestigen, vooral als je omgaat met narcistische energie-vampier. Probeer de hele tijd om jezelf eraan te herinneren dat je niet verliefd hoeft te worden of gevoelens voor deze persoon ervaart, want zo`n persoon zal je niet in ruil daarvoor kunnen geven.
    • Zeer vaak effectieve lichaamstaal. Als de mentale vampier probeert de grenzen te schakelen die u hebt geïnstalleerd, verplettert u gewoon uw handen en scheurt u het visuele contact. Het zal een soort signaal zijn: "Ga eruit, ik wil vandaag niet met je communiceren".
  • Titel afbeelding Deal met Psychic Vampires Stap 5
    2. Probeer de relatie te doorbreken of hun grenzen vast te stellen als je denkt dat je wordt gecontroleerd. Mentale vampiers gevoed of ze je kunnen beheersen. Als het u lijkt dat een andere persoon uw tijd en ruimte beheert, probeer dan dergelijke relaties te doorbreken.
  • Als de energie-vampier je probeert te beheersen en persistente tips geeft die je niet hebt gevraagd, probeer dan een duidelijke grens in de relatie tot stand te brengen, waarin staat dat je geen advies nodig hebt. Probeer zoiets te zeggen: "Ik waardeer uw advies, maar ik zal mijn problemen zelf oplossen".
  • Mensen adopteren vaak kritiek uit energie vampieren. Dit leidt tot het feit dat je je begint te verstandigen jezelf, soms hetzelfde meedogenloos, omdat de energie-vampier doet. Werk om te leren hoe je de innerlijke stem uitschakelt die je vertelt dat je niet in staat bent om je eigen oplossingen te maken. Als je opmerkt dat dat weer jezelf bekritiseert, stop en denk: "Deze kritiek is negatief en nutteloos".
  • Titel afbeelding Deal with Psychic Vampires Stap 6
    3. Blijf weg van energie vampieren. Na een bepaald punt moet je waarschijnlijk de relatie met de energie-vampier breken of probeer op zijn minst minder te communiceren. Als de Energy Vampire je persoonlijke ruimte blijft binnenvallen, alle grenzen die je hebt geïnstalleerd en te veel van je tijd en emotionele energie te eisen en te eisen, doe dan ons best om van deze persoon te blijven. Reageer niet op berichten of telefoontjes en beperk de tijd die u met deze persoon doorbrengt.
  • Titel afbeelding Deal met Psychic Vampires Stap 7
    4. Ademende praktijken uitvoeren. Communicatie met de energie-vampier om stress en sterk uitlaat te veroorzaken. Diepe en stille ademhaling kan je helpen kalmeren en ontspannen en zal je ook vullen met energie om je activiteiten voort te zetten.
  • Een comfortabele positie nemen, zet je hand op de bodem van de buik en adem. Adem diep - zodat de hand op de maag opstond, en het diafragma breidde zich uit. Houd je adem in, tel me en adem dan uit.
  • Diepe ademhalingspraktijk kan meditatief zijn. Het vertraagt ​​de stroom van gedachten en geeft de hersenen de nodige zuurstof. Meditatie vult perfect met de energie, wat erg belangrijk is als je communiceert met de energie-vampier en voel de daling.
    • Methode 3 van 3:
    Werk op jezelf
    1. Titel afbeelding Deal met Psychic Vampires Stap 8
    een. BERICHTJE STUREN Psychotherapeut. Veel mensen die de relatie met Energy Vampires binnenkomen, hebben heel vaak problemen met het zelfrespect. In dergelijke gevallen kan het erg handig zijn om te bezoeken Psychotherapeut. Alleen een specialist zal u helpen als u bepaalde problemen heeft met emoties, gevoelens en communicatie. U kunt om aanbevelingen van uw arts vragen, neem contact op met de medische instelling van de staat of te proberen een specialist te vinden die zich bezighouden met de privépraktijk.
  • Titel afbeelding Actie Withic Vampires Stap 9
    2. Leer jezelf. Heel vaak geven we de invloed van energievampieren op omdat we onszelf niet kennen. Breng wat tijd door om uw behoeften en verlangens te begrijpen - het zal u helpen om de energievampieren weg te houden.
  • Dagboek kan je helpen beter te weten. Registreer je gedachten en gevoelens, het beste als je het elke dag doet. Zoek een specifieke tijd, bijvoorbeeld in de ochtend of voor het slapen gaan om uw emoties te beschrijven.
  • Breng tijd alleen door. Eens alleen, werk over het bewustzijn van jezelf. Je moet jezelf en je emoties analyseren - dit kan een bepaalde tijd vereisen.
  • Denk aan of je het niet probeert alsjeblieft rondom. Als je mensen nooit ontkent en bang bent om een ​​andere persoon met weigering van streek te maken, dan kun je een gemakkelijke prooi maken voor energie vampiers. Werk aan jezelf, leer nee, en dan zullen energie vampiers minder kansen hebben om uit je te zuigen.
  • Titel afbeelding Metille vampiers Stap 10
    3. Zorg voor de praktijken die de energie vullen. Als je een hoog niveau van energie hebt, dan zal je waarschijnlijk alle energie vampiers bang maken. Probeer dergelijke activiteiten te doen die uw energieniveau verhogen en het zelfrespect verhogen. Dit kan bijvoorbeeld:
  • Normale training
  • Team sporten
  • Yoga
  • Pilates
  • Karate of zelfverdediging cursussen
  • Zwemmen
  • Roeien of kajakken
  • Buiten activiteit

    • Tips

    • Praat met andere mensen over een persoon die naar jouw mening een energie-vampier is. Natuurlijk lijkt het misschien dat je roddelt, maar het feit is dat de meeste energie vampiers eenzijdige relatie hebben met alle anderen (of bijna met iedereen). Als je merkt dat andere mensen dezelfde problemen hebben in relaties met een specifieke persoon, zal het je helpen begrijpen dat het probleem niet in jou is.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar