Hoe volwassenheid te tonen: 10 stappen (met illustraties)

Natuurlijk is het geweldig om soms kinderachtig te zijn, maar soms moet je je volwassenheid laten zien. Volwassenheid is een soort overgangswijzer van de kindertijd tot volwassenheid. Denk aan die dingen die voor u beschikbaar zijn, over nieuwe kansen en denken hoeveel u bent opgegroeid als een persoon en hoe u verder wilt ontwikkelen. Misschien wil je je ouders laten zien dat je niet langer een kind bent, en ze kunnen op je vertrouwen, of aanvullende taken aannemen op het werk of in projecten. Looptijd kan intellectuele, emotionele en zelfs spirituele aspecten omvatten.Houd er rekening mee dat de volwassenheid geen reeks regels of verwachtingen is, maar het wereldbeeld. U kunt echter anderen laten zien dat u zowel individueel als in relaties wordt.

Stappen

Deel 1 van 2:

Ontwikkel persoonlijke volwassenheid

een. Leef met je waarden.Volwassen man neemt geen haastige beslissingen, alleen weegt alles "per" en "tegen", Gebaseerd op zijn eigen waarden, ethische overwegingen en morele principes, maakt hij een keuze. Spontane oplossingen om grappig te zijn, maar het is nog steeds de moeite waard om te denken aan de consequenties op de lange termijn. Sta uw waarden toe om u in het leven te sturen. Laat uw karakter uw verlangens controleren.

Denk na over welke waarden zijn de mensen die je bewondert. Als dit bijvoorbeeld een atleet is, kun je zijn toewijding, hardnekkig werk en weg uit menselijke mogelijkheden veroorzaken. Of je bewondert de toewijding van eerlijkheid en het mededogen van de spirituele leider. Nadenken over de positieve eigenschappen van andere mensen zal u helpen bij het bepalen van uw eigen waarden.
Wat je ook kiest, opdraagt jezelf hieraan. Toon mensen die je klaar bent om je waarden in het leven te realiseren, zelfs als het een aantal ongemakken voor je vertegenwoordigt.

2. Respecteer je gevoelens. Onderwijs is ook emotionele ontwikkeling. Helaas leren mensen (vooral tieners) gevoelens of devalueren ze. Beperk bijvoorbeeld tranen, vraag om vergeving om te huilen of excuus te gebruiken "het gaat goed met me", Wanneer in jezelf alles is niet zo. Toon uw emoties en gevoelens - dit is normaal. Gevoelens in ons worden van nature gelegd en er is niets schandelijk in hun uitdrukking - ze maken deel uit van ons leven. Volwassen zijn - het betekent om je gevoelens te tonen.

Wanneer je verdrietig bent, is de plichtsgetrouw je gevoelens uit te zoeken. Denk aan je boos - een ruzie met een vriend of ouder, een slechte beoordeling die ontsnapt aan een huisdier of scheiding van in het weekend in het weekend. In plaats van dit gevoel te negeren, gevoel Emotie volledig en begrijp dat je al je gevoelens moet herkennen, zelfs als ze pijnlijk zijn.

Sense Express in vorm "ik voel ..."- Vermijd expressies zoals "Je doet me voelen ..." . Let op het verschil tussen deze uitspraken. Eerst uiten je je gevoelens en de tweede schuld. De manifestatie van emoties geeft je autoriteit, maar geeft je niet het recht om anderen de schuld te geven.

Zodra u uw gevoelens herkent, begint u ze te begrijpen. Je kunt bijvoorbeeld jezelf zeggen: "Verdriet is niet leuk, maar ik weet dat emoties niet eeuwig zijn. Binnenkort zal ik gemakkelijker worden en ik zal een manier vinden om mijn ervaringen te achterhalen". Herinner jezelf eraan dat gevoelens niet de feiten zijn: bijvoorbeeld, alleen omdat je het voelt "dom" Op een bepaald moment betekent niet dat je echt zo bent. Wanneer je je gevoelens begrijpt, laat je de vrijgevigheid zien.

3. Open voor alles nieuws. Natuurlijk denkt u dat u antwoorden op alle vragen heeft en geen hulp nodig heeft, maar de volwassen persoon is nog steeds niet bang om iets nieuws te leren voor andere mensen. Geef toe dat je niet alles in de wereld weet (en niemand weet het!) - dit is normaal. Mensen rond kunnen kennis hebben die niet in je bagage zitten. En er is niets galoppeerd in het zoeken naar hun advies wanneer je een complexe keuze uitkomt. Dit betekent dat je klaar bent om van anderen te leren.

Wanneer u een belangrijke beslissing moet nemen, vraag om advies van iemand die vertrouwt (het kan een leraar zijn, coach, spirituele leider, ouders, grootvader of grootmoeder, tante of oom, de beste vriend of andere vertrouwde volwassene).

Onthoud dat niemand de beslissingen voor u kan nemen. Anderen kunnen nuttig zijn (of niet), maar je laatste keuze, uiteindelijk, blijft alleen voor jou, en niet voor iemand.

4. Onpartijdigheid houden. We houden allemaal van een vriend die altijd ondersteunt, nooit roddels en hij kan je alles vertellen. Effectiviteit - dit vermogen om te begrijpen, te accepteren en oprecht te zijn. Mensen nemen zoals ze zijn (inclusief jezelf!). Probeer niet te veranderen van mensen. Plaats jezelf niet hoger dan anderen, en laat zien dat je kunt leren anderen in je leven door een begrip te nemen. Niemand is beter en niet slechter dan jij. Leer om uit oordelen te houden en dichter bij mensen te komen door medeleven.

Kritiek geeft u van een andere persoon. Als u een begrip toont en uzelf in plaats van een andere persoon kunt zien, kunt u merken dat niet alles zo serene in zijn leven is, zoals het in het begin leek.

Door een roddel, verspreid je oordelen over iemand. Wees voorzichtig in je uitspraken als je over mensen praat.

Als iemand begint te roddelen, kun je zeggen: "Het ziet eruit als een roddels, en ik zou de gevoelens van iemand niet willen pijn doen. Laten we het hebben over katten".

vijf. Neem uw verplichtingen in acht. Toen je jonger was, werd je schema voor je gedaan: je ging naar school of bezig met sporten, dansen. Nu kunt u meer mogelijkheden hebben om uw eigen schema te maken. Wanneer je zegt dat je iets doet, doe het dan. Zelfs als deze bezetting je niet genoegen brengt, laat mensen zien dat je op je kunt rekenen en je verdient vertrouwen.

Wanneer je iemand zegt "Ja", Houd je belofte vast. Laat mensen zien die je kunt vertrouwen.

Deel 2 van 2:

Volledig interactie met andere mensen

een. Neem contact op met mensen met respect. Toon respect voor anderen, zowel in je acties als in woorden. Respect is de basis van vertrouwen en ondersteuning in relaties, of met je ouders, broers en zussen, vrienden of je tweede helft. Allereerst, trakteer uzelf - het zal gemakkelijker voor u zijn om de essentie ervan te begrijpen. Heb jezelf niet gedwongen om alleen op een bepaalde manier te handelen omdat je gedraagt als andere - respecteer je geest, lichaam en spiritualiteit en luister bij het nemen van beslissingen. Leer jezelf respecteren en je zult gemakkelijker zijn om met hetzelfde respect voor mensen in de buurt te behandelen.

Vaak zeggen "alsjeblieft" en "Met dank".
Zelfs in het geval van een ruzie, ga niet naar persoonlijke beledigingen. Je kunt het gezichtspunt van een andere persoon niet delen, terwijl je hem met respect behandelt. Denk na het praten en onthouden van vasculaire en scherpe uitdrukkingen. Vertellen: "Ik waardeer en respecteer je mening, hoewel het van mijn positie verschilt".
Respect voor andere mensen - dit is de manifestatie van een volwassen persoon in samenwerking met de omgeving.

2. Observeer kalm in conflictsituaties. Natuurlijk is het gemakkelijker om te reageren op agressie op agressie, maar nog steeds beter om jezelf in handen te houden. Koeling in stressvolle situaties beïnvloedt de gezondheid op de lange termijn positief (bijvoorbeeld, het lichaam is minder gevoelig voor verschillende ontsteking). Ziekte en positief denken zullen u helpen in een gespannen sfeer. Mogelijkheid om jezelf te bedwingen en niet "losbarsten" Bij het eerste handige geval - het vermogen om andere uw vermogen om te laten zien met uw emoties als volwassene.

Als je eenmaal woede voelt, maak dan een paar diepe ademhalingen en luister naar je lichaam. Bepalen waar deze woede vandaan komt en dat ze komt "spreekt" aan jou. Laat je rationele denken beslissen hoe je de situatie wilt omgaan.

Als je moeilijk bent om jezelf in de hand te nemen, vraag dan om een pauze. Vertellen: "Dit is een belangrijk gesprek, maar ik ben erg boos, en ik zal tijd nodig hebben om af te koelen. Ik moet denken als we later kunnen praten?"

3. Neem geen defensieve positie. Wanneer passies zijn gloeit, verzet je de wens om je mening te beschermen. Wees niet gesloten en koppig, deze zaak zal het niet helpen, het is de moeite waard om naar een andere mening te luisteren, zelfs als je het categorisch niet mee eens bent met hem. Er is niet zo`n persoon wiens weergave in alles zal zijn om samen te vallen met jouw. Toon respect en luister naar de positie van iemand anders als je naar je wilt luisteren. Het vermogen om het advies van een andere persoon rustig waar te nemen, geeft uw vermogen om een wijs besluit in conflictsituaties te vinden.

Mogelijk hebt u meningsverschillen met uw ouders over kleding, sms-berichten, jongens / meisjes of vrienden, en daarom kunt u geen gemeenschappelijke taal vinden. Als je wilt dat je ouders je begrijpen, zorg dan dat je ze begrijpt.

Verdedig niet onmiddellijk uw positie. Beter vertellen over je gevoelens. Inplaats van zeggen: "Je noemt me een leugenaar! Ik ben geen leugenaar!", vertellen:"Het is belangrijk voor mij dat mensen eerlijk tegen me waren, dus het is onaangenaam voor mij wanneer ze beschuldigd zijn van leugens".

4. Antwoord voor uw acties. Geef andere mensen niet de schuld in hun problemen. Jij en alleen jij beslissen hoe je doet en reageert. In een relatie is niet één persoon betrokken, wat betekent dat jullie allebei uw bijdrage leveren aan hoe u zich voelt en wat er gebeurt. Natuurlijk is het veel gemakkelijker om de schuld voor iemand voor je slechte humeur te dumpen, maar je moet je bewust zijn van je rol en verantwoordelijkheid nemen voor je gedrag. Denk aan wat je acties leidden tot de huidige situatie en beantwoord ze.

Zelfs als iemand een fout heeft gemaakt, betekent dit niet dat je hem de schuld geeft in je problemen of in je humeur, of hem kunt behandelen.

Als je iemand hebt geleid, laat het me dan een persoon weten. Vertel het mij in plaats van om enkele redenen te vinden: "Sorry dat ik laat ben. Het was mijn fout, ik heb mijn tijd niet berekend". Plan Hoe in de toekomst je corrigeert: "De volgende keer zal ik tien minuten eerder uitgaan om in de tijd te komen".

Je eigen fouten herkennen, laat je anderen zien dat je nederig bent en je schuld kunt herkennen, en dit zijn de kenmerken van een volwassen persoon.

vijf. Neem contact op met een beleefd verzoek. Wanneer u iets wilt, hoeft u niet onmiddellijk te eisen. Stel je je reactie voor als iemand constant iets van je zal eisen: je hoeft het waarschijnlijk niet te doen. Vraag in plaats daarvan gewoon wat je nodig hebt. Presenteer uw argumenten en leg vervolgens uw verzoek uit. Dit zijn kleine kinderen schreeuwen en eisen van moeder om iets of een ander te kopen. Je bent geen kind.

Als je een hond wilt, werk dan niet totdat je het krijgt. Vraag je ouders over de hond en laat zien dat je de verantwoordelijkheid neemt om te wandelen, te voeden en voor haar te zorgen. Laat je volwassenheid zien door contact op te nemen met iets, en bewijs de acties.

In plaats van te praten: "ik verdien dit!" of "Waarom geef je me niet wat ik wil?", Gebruik frases zoals: "Ik heb een verzoek voor jou, en ik zou graag willen dat je me luistert".

Deel in het sociale netwerk: