Hoe ziet je er hard uit

Je wilt enigszins kijken om te slagen in het leven of nieuwe mensen ontmoeten. Dit kan op verschillende manieren worden bereikt, het kiezen van kleding, rekening houdend met uw figuur of het verbeteren van de gezondheid met diëten en oefeningen. Lees verder om erachter te komen hoe je een slanker en gezond type kunt bereiken.

Stappen

Methode 1 van 4:

Benadruk je vorm

een. Op de figuur kleden. Zorg ervoor dat je kleding draagt die het beste bij het type van je figuur past. Alle figuur is anders. Dit is goed. Om er goed uit te zien, moet je je aankleden om de verdiensten van je figuur te benadrukken.Dus je lijkt slanker. Wat uw figuur ook is, onthoud dat u kleding moet dragen van uw maat. Te grote of baggy kleding zal vol van je zijn, ongeacht het figuur.

Cirkel: je hebt de neiging om gewicht te krijgen in de buik, maar niet elders. Met dit type figuur is het het beste om te benadrukken op de borst en ledematen, terwijl het de buik bedekt. Draag kleding die niet in de taille past, maar op andere plaatsen zit op de figuur. Een voorbeeld van zo`n outfit kan dienen als een ampir-stijloverhemd in combinatie met alternatieve jeans.
Rechthoek: heupen, taille en schouders van ongeveer één breedte. Met dit type figuur waard om een gevoel van volume te creëren. Dus je middel zal dunner lijken. Draag kleding die de taille benadrukt, maar breidt het boek uit. Een voorbeeld van een dergelijk beeld kan een smalle top zijn met de riem en de sun rok.
Triangle: Dit is een soort vorm met brede schouders, maar smalle heupen. Zo`n figuur ziet er meestal slank uit, maar je kunt nog steeds de hoeveelheid dijen toevoegen. Dus je schouders zullen er al uitzien. Vermijd shirts met boobies en slijtage of brede rokken.
Zandloper: dit type figuur is een smalle taille, maar brede heupen en een grote buste. Met dit type figuur is het het beste om de taille te benadrukken en de verhoudingen van de boven- en onderkant te houden. Strakke tops met skinni-jeans of rok passen zo`n soort vormen, en riemen zullen je dunne taille benadrukken.
Peer: je hebt een smalle taille en borst, maar brede heupen. Met een dergelijk type figuur is het beter om de aandacht te trekken en het volume van het bovenste deel van het lichaam toe te voegen en het lager visueel te verkleinen. Dus je maakt een meer harmonieus beeld dat zich richt op je kleine taille. Een voorbeeld van een dergelijk beeld kan een jas zijn met gestructureerde schouders en rechte broek zonder zakken.

Methode 2 van 4:

Gebruik cosmetische technieken

een. Gebruik cosmetica. Make-up kan worden gebruikt om een diepte te creëren of de nadruk te leggen op de meest aantrekkelijke kenmerken van je gezicht. U kunt bijvoorbeeld schaduwen maken onder uw jukbeenderen (zodat het volledige gezicht al lijkt) of lippen toewijzen (om de aandacht van de ronde kaak af te leiden). Deze technieken vereisen u vaardigheden en praktijken, maar ze kunnen zeer effectief zijn.

Zorg ervoor dat je niet bewegen met cosmetica, omdat het je kunstmatig kan geven. Gebruik de tonale basis en proeflezer met mate. Kies meer natuurlijke kleuren, omdat heldere tinten en makeup make-up een clown kunnen hebben. Zorg er ook voor dat de kleuren worden gecombineerd met je kleding, kapsel en huid.

2. Innemen. Keer omhoog om schaduwen en schittering op je lichaam te benadrukken of te creëren. Dus je ziet er licht en aangescherpt. Terwijl schaduwen en verblinding op kleding moeilijk te controleren zijn (dus zwart helpt om de probleemgebieden te verbergen), jij Jij kan Controleer eenvoudig schaduwen en schittering op uw huid, vakkundig met behulp van zonnebrandfaciliteiten.

Niet ophouden. Breng voorzichtig aan om het uiterlijk van de bands te voorkomen en niet te veel product te gebruiken. Je wilt niet pretentieloos of oranje uitzien. Het doel is om schaduwen en verblinding te creëren, wat betekent dat dezelfde donkere toon je niet helpt op de hele torso.

Je kunt naar het solarium gaan als je nog niet eerder zonnebaadt. De toepassing van Avtogar kan een uitdaging zijn en te weten waar het nodig is om schaduwen en verblinding te regelen, het zal tijd kosten. Bekijk de professional voordat u deze procedure zelf herhaalt.

Methode 3 van 4:

Gebruik het nemen van stijl

een. Accessoires ophalen. Accessoires zijn belangrijk om een slanke afbeelding te maken. Deze items kunnen u redden van overtollig gewicht of het silhouet uittrekken, waardoor u proportioneel slanker maakt. Vergeet niet dat het hoogwaardige accessoire beter met zijn taak zal omgaan dan de basis.

Gebruik vegen linnen. Whitening ondergoed, zoals Spanx, helpt bij het verwijderen van plooien en het silhouet uitlijnen. Dus je ziet er veel slanker uit. Wanneer u een dergelijk ondergoed kiest, vergeet dan niet dat het smal moet zijn. Het is het beste om het te dragen onder jurken en rokken, maar je kunt het ondergoed en onder de broek dragen. Het wordt in verschillende vormen geproduceerd om de nodige ondersteuning op de nodige plaatsen te verstrekken, afhankelijk van uw type figuur.
Draag de juiste bh. Veel vrouwen kiezen de verkeerde BH-maat. Als het te klein is, kunnen de vouwen vormen, die uw figuur vollediger zijn. Als hij geweldig is, lijkt het erop dat je je borst hebt gedroogd, en de taille ziet er breder uit. Geschikt gekozen beha laat je slanker en zal comfortabeler zijn in de sok. Dergelijke winkels zoals Macy`s of Victoria`s Secret verwijdert de metingen van u bovenop kleding of in de paskamer.
Draag hakken. Hielschoenen verlengen visueel uw benen en lichaam. Dit langwerpige silhouet maakt uw lichaam in proportionair slank. Heels helpen ook veel vrouwen om de houding op te lossen en creëren ook een meer afgeronde bodem. Heldere schoenen kunnen ook de aandacht vestigen op slanke benen, en niet op een complete buik.
Draag geschikte decoraties. Decoraties op de keten kunnen de indruk van de lengte creëren, waardoor u slanker, zoals in het geval van hakken. Vermijd grote of brede oorbellen als u een breed of volledig gezicht hebt, omdat het uw gezicht zelfs voller zal maken.
Een riem dragen. Als je middel al de rest van het lichaam is, zou het leuk zijn om haar te benadrukken om iets te bekijken. Riemen kunnen breed of dun zijn, afhankelijk van wat geschikt is voor uw mee.

2. Verstandig gebruik van kleuren en patronen. Kleuren en patronen op uw kleding spelen een belangrijke rol in de omgeving van onze lichamen waarnemen. U kunt het principe van werkende menselijke uitstraling gebruiken om de illusie van een slank cijfer te creëren, het kiezen van kleuren en patronen die het best geschikt zijn voor uw type figuur.

Draag zwart. Wanneer je zwart draagt, verminder je het vermogen van anderen om de schaduwen op je kleren te zien. Met de hulp van schaduwen waarnemen onze ogen de diepte, zodat u van de plooien kwijt bent en een slanke silhouet maakt. Niettemin overdrijf het niet met zwart, omdat het een depressieve afbeelding kan maken.

Draag felle kleuren. U kunt felle kleuren gebruiken om meer slanke delen van uw lichaam te benadrukken, de aandacht te leiden van meer completere delen van het lichaam. Een heldere riem kan de dunne taille benadrukken of een heldere bovenkant kan een look afleiden van de volledige heupen.

Kom naar het kiezen van een strip met geest. Strips kunnen een figuur slim of compleet maken, afhankelijk van de richting. Verticale strepen creëren de illusie van lengte, terwijl het horizontale silhouet breder is. Dus gebruik ze strategisch om een balans te creëren, bijvoorbeeld visueel de smalle dijen vergroten (of maak de taille dunner). Gebruik verticale strepen op dergelijke kledingobjecten zoals broek, leggings of panty om benen lang en slank te maken.

Kom naar de selectie van patronen gewogen. Patronen kunnen leuk en speels zijn, maar het is de moeite waard om zorgvuldig te kiezen. Intensieve patronen, zoals erwten, trekken de aandacht, dus gebruik ze alleen op die delen van het lichaam dat u wilt benadrukken. Grote patronen kunnen een figuur meer maken, dus gebruik kleine afdrukken op de percelen die u wilt verminderen.

3. Aandacht trekken op de juiste plaatsen. Zoals al vermeld in de sectie over de typen cijfers, moet de aandacht worden aangetrokken tot de meest voordelige kenmerken. Je kunt veel technieken gebruiken om het uitzicht aan te trekken, inclusief kleur en patroon, cosmetica, kapsel en schoenen.

Gebruik heldere kleuren en gewaagde patronen. Zoals we hierboven hebben gesproken, kunnen kleuren en patronen de aandacht van anderen aantrekken. Gebruik ze om je aantrekkelijke functies te benadrukken zoals een smalle taille, mooie benen of volledige borsten. Heldere riem kan de aandacht vestigen op een smalle taille. Een smalle top met patronen zal uitzichten op proportionele top. Heldere schoenen wijs naar mooie benen. Zorg ervoor dat je zorgvuldig kies de kleuren en patronen die bij je vorm passen. Kleuren moeten de natuurlijke toon van uw huid, oogkleur en haar aanvullen, en uw stijl uitdrukken.

Kies voorzichtig kapsel. Je kapsel kan aanzienlijk beïnvloeden waar je gezicht eruit ziet, dus zorg ervoor dat je een kapsel kiest die je beste functies benadrukt. Vermijd schuine pony, omdat horizontale lijnen uw gezicht breder maken. Het is ook de moeite waard om het kapsels lang voor de kin te vermijden, omdat ze de aandacht trekken naar de tweede kin. Bak de kant van de pony en gebruik lange lagen, dus zo lang als het gezicht en de aandacht afleiden van de breedte van het gezicht.

Methode 4 van 4:

Stant fit

een. Kijk voor de gezondheid. Misschien wil je slanker worden door gewichtsverlies. Zorg ervoor dat je het beste en riskeert alleen als je dit voor jezelf wilt. Gewichtsverlies en de overgang naar een gezonde levensstijl is een lang, complex proces en u moet het starten als het beter voor u is, en niet aan iemand anders. Je geluk is het belangrijkst!

Passen goed. Je hoort het constant als het gaat om gewichtsverlies, maar het is waar: de juiste voeding is de beste manier om het gewicht te resetten. Calorieën - Gewoon een manier die je lichaam gebruikt om energie te krijgen en te accumuleren, dus zorg ervoor dat je niet te veel eet. De meeste mensen consumeren te veel calorieën voor de hoeveelheid energie die ze nodig hebben, omdat hun dieet veel stoffen bevat die niet hun lichaam nodig en heel weinig van degenen die eigenlijk nodig zijn. Als je niet genoeg voedingsstoffen krijgt, voel je je vermoeidheid en honger, omdat je lichaam brandstof mist. Als je nuttig, uitgebalanceerd eten hebt, kun je honger verminderen en het lichaam allemaal nodig bieden. Vermijd producten die te weinig voedingsstoffen bevatten, zoals chips, snoep en koolzuurhoudende dranken. Ze bevatten alleen lege calorieën die niets voor je lichaam doen en alleen je gewicht vergroten.
Zorg voor sport. Het is niet altijd leuk, vooral als je niet in de vorm bent, maar de oefeningen helpen je gezonder te worden. Ze garanderen dat het aantal calorieën dat u consumeert evenredig is met het aantal calorieën dat uw lichaam op de dag brandt. Het zou niet moeilijk moeten zijn. Begin gewoon meer te wandelen of kies een trap in plaats van een lift. Zoek manieren om uw niveau van activiteit te vergroten. Je kunt squatten terwijl je wacht op de lunch of een bar in een paar minuten voordat je de ochtenddouche neemt.

2. Nooit verhongeren. Je lichaam heeft vet nodig! Het is niet alleen nodig om warm te blijven. Vet is een methode om voedingsstoffen in uw lichaam op te slaan, die nodig is voor die periodes wanneer we niet eten of niet kunnen eten (vanwege ziekte of nadeel van voedsel). We moeten voedingsstoffen uit eten krijgen, dus verhongeren niet. Dus je wordt gewoon moe en je zult je slecht voelen.

Vergeet nuttige snacks niet. Om goed te blijven, die correct en afvallen, snack door de dag wordt ingevoerd met producten die veel voedingsstoffen bevatten, maar niet schadelijke vetten. Beste als je producten vindt die rijk is aan eiwitten omdat het eiwit je de meeste energie geeft. Verse groenten en fruit, kwark of noten kunnen uitstekende gezonde snacks worden.

Vasten leidt ook tot omgekeerde resultaten. Als we niet lang eten of niet genoeg voedsel krijgen om onze lichamen te leveren met energie, verandert ons metabolisme. Ons lichaam waarneemt een constant gevoel van honger als een reactie op een gebrek aan voedsel. Het zal meer vet accumuleren om zoveel mogelijk voedingsstoffen te behouden.

3. Raadpleeg een expert. Er is niets slecht in professionele hulp. U kunt uw gewicht met uw arts bespreken om de norm voor uw lichaam te bepalen. Je kunt chatten met een voedingsdeskundige om goede manieren te vinden om goed te eten en rekening te houden met je verlangens. Je kunt ook advies krijgen aan de trainer en ontdekken wanneer en hoe je oefeningen kunt doen.

Deel in het sociale netwerk:

Hoe er goed uit te zien

Stappen