Hoe bereid je je voor op het seizoen van allergieën

Met het begin van warmte kun je meer tijd doorbrengen in de frisse lucht, maar velen beginnen allergieën te ervaren. Om je voor te bereiden op het seizoen van allergieën, moet je een dokter ontmoeten en het actieplan met hem bespreken. De dokter zal een huidtest vasthouden om erachter te komen wat u allergisch bent, en op basis van de verkregen resultaten geeft aanbevelingen. U kunt ook een huis voorbereiden om allergenen te elimineren, maatregelen nemen om minder blootgesteld te zijn aan allergenen op straat en uw dieet en levensstijl aan te passen. Hoe u zich voor te bereiden op het seizoen van allergieën, en u zult het veel gemakkelijker overbrengen.

Stappen

Methode 1 van 4:

Gezondheidszorg

een. Ontmoet je arts over drugs van allergieën. Als u zich zorgen maakt over hoe uw lichaam reageert op allergenen en hoe u het gaat om omgaan met allergieën, probeer het zo snel mogelijk om met uw arts te raadplegen. De dokter zal medicijnen aanwijzen die u helpen normaal gesproken het komende seizoen van allergieën te overleven.

Er zijn veel geneesmiddelen op recept van allergieën, maar het is beter om voorlopig te adviseren met een dokter. De dokter zal u een passende niet-recetibele fondsen aanbevelen of, indien nodig, meer krachtige medicijnen zullen schrijven.
De dokter kan aanraden om tot een allergering te gaan en injecties uit allergieën te maken, die de gevoeligheid voor allergenen gedurende enkele jaren zullen helpen verminderen. Dit is een langdurige behandeling.

Titel afbeelding Bereid voor voor allergie seizoen Stap 2

2. Vraag een arts om een huidtest door te brengen. Er zijn veel verschillende allergenen die allergiesymptomen kunnen veroorzaken. Als je niet weet wat veroorzaakt allergieën, is het de moeite waard om een huidtest te maken. Raadpleeg over huidtest met een dokter.

Titel afbeelding Bereid je voor op Allergy Season Step 3

3. Ontdek de dokter over nasale corticosteroïde sprays. Als niet-heerlijke nasale sprays de loopneus niet verwijderen in het seizoen van allergieën, kunt u de dokter vragen om een nasale spray te schrijven met corticosteroïden. Dergelijke sprays zijn veel efficiënter en kunnen de nasale congestie verwijderen als andere soorten nasale sprays u niet hebben geholpen.

Titel afbeelding Treepare voor allergie seizoen Stap 4

4. Denk aan het gebruik van acupunctuurallergieën voor de behandeling. Als je het medicijn niet hebt geholpen of je ze niet wilt nemen, probeer dan Acupunctuur. In een aantal studies werd aangetoond dat acupunctuur u in staat stelt om allergieën effectief te behandelen.

Methode 2 van 4:

Voorbereiding van het huis

een. Draag tijdens het schoonmaken een beschermend masker. Als u allergisch voor stof bent, gebruikt u een beschermende medische masker om stof en vuildeeltjes tijdens het reinigen niet in te ademen. Beschermende maskers kunnen worden gekocht in de dichtstbijzijnde apotheek.

Titel afbeelding Bereid je voor op allergie seizoen Stap 6

2. Verander vaak kussenslopen en lakens. Om de hoeveelheid stofmijt in bed te verminderen, verandert u de tijd en gewist bedlinnen. Wis vellen en kussenslopen in warm water bij een temperatuur die niet lager is dan 55 ° C. Als u een of wollen beddengoed heeft, vervangt u ze met synthetische dingen om het aantal allergenen te verminderen.

Titel afbeelding Bereid voor voor allergie seizoen Stap 7

3. Eenmaal per week stofzuigen. Gebruik een stofzuiger met een HEPA-filter om de vloeren, tapijten en tapijten schoon te maken. De vacuümreinigers met de HEPA-filter helpen bij het verwijderen van allergenen en vergemakkelijken daarmee allergieën. Denk ook aan om tapijten en stoomtapellen te poetsen, vooral als je huisdieren hebt.

Vergeet niet om meubels te verplaatsen wanneer u stofzuigt om op alle plaatsen schoon te maken.

Titel afbeelding Voorbereiding op allergie seizoen Stap 8

4. Was alle ramen en muskietennetten. Stof en andere deeltjes die allergenen kunnen bevatten, worden op de roosters verzameld. Het moet ook worden afgewassen uit de vensterbankmal en een overval die daar kan vormen.

Tijdens het seizoen van allergieën probeert u ramen en deuren gesloten te houden om het aantal allergenen in het huis te verkleinen. Koele lucht in het huis met airconditioning.

Titel afbeelding Bereid je voor op Allergy Season Step 9

vijf. Koop een ioniserende luchtreiniger. Ozon (O₃) Doodt vele soorten schimmel, schimmels en bacteriën, maar in grote hoeveelheden kan het giftig zijn. Je zult de kamer niet volledig kunnen ventileren, dus het is beter om de luchtreiniger te gebruiken die negatief opgeladen ionen aantrekt (de meeste allergenen behoren tot hen), en geen gasgas.

Beschikbare luchtzuiveraars met ultraviolette stralingsbron die effectief schimmel vernietigt.

Titel afbeelding Bereid je voor op Allergy Season Step 10

6. Elimineer natte plaatsen waarin schimmel kan groeien. Reinig de plaatsen in de keuken en in de badkamer, waar schimmel kan ontwikkelen. Om dit te doen, kunt u verschillende middelen gebruiken, bijvoorbeeld:

Tafelazijn. Vul azijn in een fles met een sproeier en spuit ze aantrekkelijke plaatsen voor schimmel, dat is, natte, warme en verduisterde oppervlakken. Laat de azijn 15-30 minuten achter en veeg vervolgens af.

Oplossing van een deel van het chloor bleekmiddel en negen delen van water. Spuit de oplossing op probleemgebieden en laat het 15-30 minuten achter en veeg vervolgens af.

Een mengsel van theeboom en waterolie. Run 30 milliliter theeboomolie met twee glazen (500 milliliter) warm water. Hoe de oplossing te mengen. Spuit het mengsel naar probleemgebieden en laat 15-30 minuten achter en veeg vervolgens af. Je kunt ook een theeboomolie toevoegen in een oplossing van shampoo voor tapijten met de snelheid van 30 milliliter olie voor elke 4 liter oplossing.

Titel afbeelding Bereid je voor op Allergy Season Step 11

7. Muis naar alle kasten. In de keuken en kledingkasten beginnen vaak schimmel. Controleer of de gootstenen niet verder gaan en er onder hen schimmel zijn. Reinig en ventileer vergelijkbare plaatsen.

Zet alle kleding. Na het wassen is het beter om kleding in een droogmachine te drogen, en niet in de lucht. Veeg bovendien met een vochtige doek alle schoenen.

Methode 3 van 4:

Buiten allergeenbescherming

een. Abonneer u op een elektronische nieuwsbrief met waarschuwingen over allergieën in uw regio of volg de inhoud van stuifmeel in de lucht. Elektronische letters met waarschuwing over allergieën en stuifmeel in de lucht helpen u te bepalen wanneer u niet naar buiten mag gaan. Met deze informatie kunt u beter plannen van de tijd die u buiten gaat doorbrengen.

Titel afbeelding Voorbereiding op allergie seizoen Stap 13

2. Blijf thuis van 5 tot 10 AM. Tussen 5 en 10 in de ochtend het gehalte aan stuifmeel in het luchtmaximum. Pollen kan een verscheidenheid aan soorten allergieën veroorzaken, dus probeer niet uit te gaan op straat van 5 tot 10 uur om onaangename symptomen te verminderen.

Probeer `s ochtends in warm en droog weer thuis te blijven, evenals in winderige dagen. Bij zo`n weer wordt het gehalte aan stuifmeel in de lucht ook verhoogd.

Ga naar buiten na de regen. Het is het beste om het huis uit te komen nadat het regent. Regenwater "nagels" om te studeren aan de grond, die de kans op een allergische reactie vermindert.

Titel afbeelding Bereid je voor op Allergy Season Step 14

3. Neem de voorzorgsmaatregelen om de impact van allergenen te minimaliseren wanneer u op straat moet zijn. Soms moet je het huis verlaten in het seizoen van allergieën. Er zijn verschillende manieren om de impact van allergenen te verminderen als je op straat bent.

Probeer in het geval van ernstige allergieën een beschermend medisch masker te dragen om pollen niet in te ademen.

Draag een zonnebril om je ogen te beschermen tegen stuifmeel.

Draag het hoofdtooi, zodat de allergenen niet aan het haar blijven.

Titel afbeelding Treepare voor allergie seizoen Stap 15

4. Verander onmiddellijk na het terugkeren naar huis. Na het terugkeren van de straat verheugt zich onmiddellijk om allergenen rond het huis niet te ontslaan. Verwijder onmiddellijk en plaats de kleding die wordt gebruikt na het terugkeren van huis. Neem een douche of bad en zet verse schone kleding.

Methode 4 van 4:

Het veranderen van het dieet en de levensstijl

een. Verhoog de consumptie van producten die rijk zijn aan flavonoïden. Voedselrijk in flavonoïden heeft ontstekingsremmende eigenschappen, wat helpt bij het omgaan met allergieën. Deze zelfde producten bevatten een grote hoeveelheid quercetine en routine. Deze stoffen zijn natuurlijke antihistaminica. Flavonoïden zijn rijk aan de volgende producten:

bessen;
Rode peper;
citrus;
bananen;
peren;
appels;
ui;
groene bladgroenten;
olijfolie;
amandel;
groene thee;
Kruidenthee, zoals thee van peterselie, brandnetel of salie.

Titel afbeelding Bereid je voor op Allergy Season Step 17

2. TakeBiologisch actieve additieven om het immuunsysteem te versterken. Sommige naturopaten zijn van mening dat de impact van allergenen wordt verbeterd met een verzwakte immunite. Neem dagelijks additieven om de immuniteit te verbeteren.

Neem multivitaminen. Kies redelijk effectieve multivitaminen en neem ze elke dag samen met eten en glas water.

Maak je dieet probiotica af. Eet elke dag een joggen van yoghurt met actieve culturen of neem supplementen met probiotica.

Kies dergelijke additieven, die vitamine C omvat. Vitamine C is ook een antioxidant en helpt de reactie op allergenen te verminderen.

Voltooi je omega-3-vetzuren. Omega-3-vetzuren hebben ontstekingsremmende eigenschappen en helpen bij het verlichten van allergiesymptomen.

Titel afbeelding Bereid je voor op Allergy Season Step 18

3. Denk aan het gebruik van kruiden in de vorm van thee- of voedseladditieven. Er zijn verschillende plantengereedschappen die helpen zich voor te bereiden op het seizoen van allergieën en een allergische reactie vergemakkelijken. Bespreek dit probleem vooraf met uw arts, vooral als u medicijnen neemt, waaronder antihistaminica. Plantaardige gereedschappen kunnen zowel de actie van sommige geneesmiddelen versterken en verzwakken, dus u moet met de dokter raadplegen. Probeer de volgende middelen te doen:

Dudnik (Dyagil) Chinees (Dong Quai);

akteEuphrasia officinalis) - Dit gras is vooral handig als allergisch de ogen beïnvloedt;

Netel djobiva (Urtica Dioica);

Quercetin en Rutin kunnen als additieven worden genomen (het wordt aanbevolen om 6-8 weken voor het seizoen van allergieën te ontvangen). Neem geen additieven met deze stoffen, als u een zieke lever hebt.

Titel afbeelding Voorbereiding op allergieseizoen Stap 19

4. Gemaakte lichaamsbeweging. Het werd aangetoond dat een halfuurtraining 3-4 keer per week vermeende allergieën helpt. Neem in die dagen in de kamer in die dagen dat het pollenniveau op straat is verhoogd en voorzorgsmaatregelen te nemen om de impact van allergenen te verminderen als u op straat traint.

Badend in een gechloreerd waterpool kan allergieën verbeteren.

Luister naar je lichaam en let op de symptomen. Sommige mensen hebben sportlessen kunnen allergieën of een astma-aanval uitlokken.

Tips

Probeer nasale passages met Neti Pota. Gebruik zoutoplossing (zout water) om van de nasale congestie te ontdoen die wordt veroorzaakt door allergieën.
Seizoensgebonden allergie wordt vaak aangetroffen bij kinderen en manifesteert zich meestal na twee jaar.

Deel in het sociale netwerk: