Hoe kindergezondheid te houden

2. Zorg ervoor dat je kind veel gezond eten eet en elke dag water drinkt. Je kunt helpen bij het ontwikkelen van goede gewoonten van gezonde voeding in een kind, dat ze op zichzelf aantoont. Laat hem ook helpen je zo vaak mogelijk gezond voedsel te koken. Op dit moment zal je kind leren.

3. Twee gebruik van ongezond voedsel tot een minimum. Feestelijke cake is geweldig, maar ijs en cake elke dag - het is schadelijk. Lege calorieën in niet-alcoholische dranken en vettig voedsel dragen bij aan obesitas, die veel gezondheidsproblemen inhoudt.

4. Indien mogelijk moeten kinderen elke dag buiten spelen.

vijf. Zorg ervoor dat uw kind voldoende fysieke inspanning krijgt. Command-sporten, karate, gymnastiek of zwemmen leveren regelmatig aantal oefening.

6. Beperk de tijd doorgebracht door uw kind achter de tv, computerspellen en op internet. Als u moeilijk bent om de beperking van de tijd te volgen, na te denken over het kopen van een softwaretimer, bijvoorbeeld Ezinternettimer.netto.

7. Houd kinderen weg van rokers. Passief roken kan leiden tot astma en andere ademhalingsproblemen.

acht. Bevordering van de ontwikkeling van goede persoonlijke gewoonten. Zorg ervoor dat de kinderen hun handen altijd wassen na een bezoek aan het toilet, vóór de maaltijd voordat u klaarmaakt en na het kiezen van een neus. Leer ze hun sjaal blazen. Leer ze hoesten om te vouwen, en nies niet in de lucht. Deze maatregelen kunnen degenen beschermen die het omringen, en niet het kind zelf. Maar misschien zullen deze goede gewoonten zich verspreiden naar hun leeftijdsgenoten.

negen. Spoel en bind cuts en krassen op wanneer ze infectie lijken te voorkomen.

10. Neem contact op met uw arts voor jaarlijkse inspecties en maak de nodige vaccinaties.

elf. Neem contact op met uw arts voor jaarlijkse inspecties en maak de nodige vaccinaties.

12. Draai onnodige spanning tot een minimum. Praat elke dag met het kind, zodat hij je rustig kan vertellen wat hij in zijn gedachten heeft.

13. Bescherm uw kind tegen gevaren in het huis, zoals onveilige schoonmaakproducten, medicijnen, zwembaden, scherpe objecten en onveilig meubilair.

veertien. Leer uw kind een regels die veilig zijn. Ze moeten bijvoorbeeld de regels van veilig gedrag op de weg weten.