Hoe haar gezondheid te behouden

Sterk, glanzend, elastisch haar kan je vertrouwen geven en je gevoel creëren dat je de hele wereld kunt veroveren. Als u de volgende eenvoudige stappen gebruikt, hebt u altijd een prachtig gezond haar waarvan u zo van hebt gedroomd!

Stappen

Methode 1 van 4:

Wassen en drogen

een. Weet wanneer je je haar was. Vaak vergissen velen, denkend dat haar dagelijks moet worden gewassen, maar in feite kan te frequent drogen van het haar het haar knippen of ze overbelasten met de componenten van het gebruikte product. Voor de meeste mensen is haar wassen 3-4 keer per week meer dan voldoende.

Hoe langer het dikkere, krullend haar, en hoe meer ze werden onderworpen aan verschillende chemische behandelingen, hoe langer er de tijd is tussen hun wassen.
Als je haar heel snel vettig wordt en je ze elke dag moet wassen, gebruik dan shampoos die geen haar verspillen, of shampoos voor dagelijks gebruik, omdat ze zachtere reinigingsmiddelen gebruiken dan in andere shampoos.

Titel afbeelding Houd je haar Gezond Stap 2

2. Gebruik airconditioning. Gebruik altijd een goede airconditioner na het wassen van het haar. De airconditioner zal je haarvocht leveren, maakt ze zachter en gehoorzaam. Ook, dankzij de airconditioner, zal het haar gemakkelijker worden gekamd na het wassen en breken van minder tijdens het kammen. Breng de airconditioner alleen aan op de tips en het middengedeelte van de haarlengte, anders zullen ze er vies uitzien.

Gebruik minstens één keer per week airconditioning die niet vereist is. Dergelijke airconditioners worden diep in het haar gepenetreerd om therapeutische effecten op hen te hebben.

Probeer immentable airconditioner na de douche te gebruiken. Haar wordt zachter en gemakkelijk gekamd.

Van tijd tot tijd besteden aan diepe zorgprocedures. U kunt olijf-, organische olie voor deze, avocado-olie of kokosnoot gebruiken.

Titel afbeelding Houd je haar Gezond Stap 3

3. Gebruik de platte betaling. Nat haar is gemakkelijker te beschadigen, dan droog, ze zijn zwakker en gemakkelijker pauze. Daarom mag men geen borstelkam op nat haar toepassen. In plaats daarvan kunt u de middelen gebruiken voor eenvoudige kamper en platte kammen met zeldzame tanden om uw haar te ontrafelen en de schade van kammen te minimaliseren.

Vergeet niet dat het kammen van het haar moet worden gestart met tips en niet met wortels.

Wanneer het haar wordt gedroogd, vermijd ook onnodige hoeveelheden van kammen, kammen en andere behandelingen.

Titel afbeelding Houd je haar Gezond Stap 4

4. Aankoop shampoo en airconditioning geschikt voor uw haartype. Pick-up complete shampoo en airconditioning, bijvoorbeeld voor dun, vet, droog of geverfd haar en probeer ze alleen te gebruiken! Het maakt niet uit wat voor soort haartype je hebt, want hij zal zeker speciale zorgproducten hebben.

Titel afbeelding Houd je haar Gezond Stap 5

vijf. Droog uw haar niet met een handdoek. Omdat het haar meer kwetsbaar is wanneer het nat is, kan grof wissen met een handdoek hen beschadigen. Tegelijkertijd kun je het haar beschadigen met haar, daarom zal het haar zelf broos worden, en hun uiterlijk is meer gerechtvaardigd.

In plaats van met een handdoek met een handdoek te wrijven, kom je gewoon in je haar om het overtollige vocht te verwijderen.

Licht op een superlipping-handdoek waarin je mijn haar na het wassen kunt wikkelen.

Titel afbeelding Houd je haar Gezond Stap 6

6. Gebruik zelden een haardroger. Frequent gebruik van een föhn overweldigt haar, leidt tot haar luxe en ontleed conch. Probeer het gebruik van de haardroger maximaal te beperken, laten we in plaats daarvan drogen. Houd tijdens het gebruik van een föhn niet te dicht bij het haar, om ze niet te verbranden.

Breng altijd thermische bescherming in voor het drogen.

Probeer een haardroger op een lagere temperatuur op te zetten om schade te minimaliseren.

Slaap bij de ioniserende haardroger. Een dergelijke föhn brengt geladen deeltjes uit die de droogtijd verminderen (waardoor de warmtebehandelingstijd wordt geminimaliseerd), en ook bijdragen aan het gladderen van haarresten.

Methode 2 van 4:

Gebruik van haarverzorgingsproducten

een. Toepassing haarmasker. Breng minstens één keer per maand een haarmasker aan om de procedure voor diepe haarverzorging uit te voeren, maakt ze zachter en glanzend. Gebruik een masker dat speciaal is ontworpen voor uw type haar (bijvoorbeeld voor droog, vet, geschilderd haar en t.NS.). Je kunt een masker in de winkel krijgen en jezelf voorbereiden op de producten die in de keuken zullen vinden.

Voor elk type haar: avocado en honing. Snijd avocado`s, verwijder het vlees en meng met haar een eetlepel honing. Breng een mengsel op je haar aan en laat 20 minuten weg en was het dan.
Voor droog haar: olijfolie en eieren. Meng drie eetlepels olijfolie van de eerste pers met twee eieren en breng een mengsel op het haar aan, vertrek 20 minuten. Dan smash.
Voor vettig haar: appelazijn en citroen. Meng 1/4 kopjes appelazijn en een volledig geraspte citroen. Breng 15 minuten een mengsel op het hoofd aan zodat het overtollig vet absorbeert en dan haast het.
Met roos: banaan, honing en amandelen. Meervoudig samen ½ rijp banaan en twee eetlepels honing, evenals een paar druppels amandelolie. Breng een mengsel aan op je hoofd en laat het 20 minuten onder een douchecap toe. Vervolgens slip.

Titel afbeelding Houd je haar Gezond Stap 8

2. Breng haar serum aan.Breng serum aan op nat haar vóór het drogen of onmiddellijk na het drogen van haarhaardroger. Ze zal je haar zacht en glanzend maken, tegelijkertijd zullen ze minder in de war raken.

Het is meestal noodzakelijk om een zeer kleine hoeveelheid serum toe te passen.

Breng het serum aan op de tips en het middengedeelte van de haarlengte, maar vermijd het aanbrengen van de wortels, anders ziet je haar er vies uit.

Titel afbeelding Houd je haar Gezond Stap 9

3. Breng thermische bescherming aan. Het is uiterst belangrijk om speciale tenen aan te brengen op het haar dat hun hoge temperaturen voor haarijzer en haardrogers beschermt. De hitte is de belangrijkste vijand van het haar, dus het is noodzakelijk om thermische beschermhulpmiddelen toe te passen om vocht in het haar te houden, de effecten van brandwonden te minimaliseren en de brittleenheid te verminderen.

HEM-beschermende haarproducten worden geproduceerd in verschillende vormen, in t.C. sprays, serums, mousses en room.

Breng zo`n geld altijd aan op nat of nat haar, zodat ze ze zeker zullen absorberen. Als u ze op droog haar aanbrengt, bedekken ze alleen de bovenste laag haar en geven ze ze niet voldoende bescherming.

Titel afbeelding Houd je haar Gezond Stap 10

4. Gebruik fondsen met ultraviolette bescherming. Je weet wat het belangrijk is om de huid te beschermen tegen ultraviolet, maar wat is het haar? De zon kan ook je haar afvoeren en beschadigen, dus het is belangrijk om speciale zonnebrandmiddelen toe te passen. Ze zullen dun haar beschermen tegen snel snijden en donker haar - van burn-out.

De meeste haar zonnebrandcrème presteert in de vorm van afwerking van producten in de vorm van sprays of onuitwisbare airconditioners.

Vergeet niet dat zonnebrandcrème altijd moet worden toegepast op nat haar. Anders absorberen ze ze niet, maar blijven ze alleen buiten.

Titel afbeelding Houd je haar Gezond Stap 11

vijf. Vermijd het gebruik van producten overbelaste chemicaliën. Gebruik geen shampoos, airconditioning en andere haarverzorgingsproducten, waarin schadelijke sulfaten zijn ingesloten, parabenen of natriumchloride. Deze ingrediënten accumuleren met de tijd in het haar, het maken van schade en belast ze.

Methode 3 van 4:

Goede voeding

een. Zalm. Zalm - de beste vriend een gezond dieet. Het bevat omega-3-vetzuren, evenals vitamine D en eiwitten die belangrijk zijn voor kracht en gezondheid van het haar. Omega-3 is echt belangrijk voor haargezondheid, omdat ze ongeveer 3% van de haarstang vormen, en ook deel uitmaakt van de natuurlijke stoffen die door het lichaam worden uitgescheiden, die het niveau van vocht in het hoofd van het hoofd ondersteunen.

Omega-3-vetzuren worden ook gevonden in een andere vis: in forel, haring, makreel en sardines. Als je de vis niet leuk vindt, probeer dan meer avocado en pompoenpitten te eten.

Titel afbeelding Houd je haar Gezond Stap 13

2. Eet walnoten. Naast het feit dat deze noten uitstekende snack zijn, zijn ze ook significant nuttig voor haargezondheid. In tegenstelling tot andere noten, zijn walnoten erg rijk aan omega-3, vitamine E en biotine. Ze bevatten ook koper, wat de natuurlijke schoonheid van haarkleur en hun glans verbetert.

Naast het toevoegen van walnoten aan salades en desserts, kunt u de bladeren van salade met walnotenboter, evenals gebakken walnoten, zoals een apart uitzicht op het gerecht, barsten.

Titel afbeelding Houd je haar Gezond Stap 14

3. Eet oesters. Ze hoog het gehalte aan zink. Zink is ook belangrijk voor haargezondheid. Het gebrek aan voedsel verbruikt leidt haaruitval. Ook kan het gebrek aan zink leiden tot een droge huid van het hoofd en de roos. In 85 gram oesters bevatten een zinknorm van vijf dagen. Ook zijn oesters rijk aan eiwitten, wat ook nuttig is voor je haar.

Zink is ook opgenomen in noten, rundvlees, eieren verrijkt met ontbijtgranen en volkoren brood.

Titel afbeelding Houd je haar Gezond Stap 15

4. Eet zoete aardappelen. Zoete aardappelen zijn rijk aan betacarotine - antioxidant, die bijdraagt aan de ontwikkeling van vitamine A. Vitamine A stimuleert de productie van stoffen die bijdragen aan de hydraterende hoofdhuid. Het nadeel van vitamine A kan leiden tot een droge jeukhuid van het hoofd en het roos.

Andere bronnen van betacarotine zijn: muskachtige meloen, wortel, mango, abrikozen en pompoen.

Titel afbeelding Houd je haar Gezond Stap 16

vijf. Eet eieren. Naast het feit dat ze rijk zijn aan eiwitten (van welk haar 97% is), bevatten vier belangrijke mineralen in eieren: zink, selenium, zwavel en ijzer. De belangrijkste van hen is ijzer, omdat het bijdraagt aan het transport van zuurstof naar de haarzakjes, voorkomt bloedarmoede, die kan leiden tot haarverlies.

Andere producten van dierlijke oorsprong, zoals rundvlees, kip, varkensvlees en vis, bevatten ook ijzer.

Titel afbeelding Houd je haar Gezond Stap 17

6. Eet spinazie. Spinazie - Super-food, die ijzer, betacartine, folaat en vitamine C bevat. Dit alles is belangrijk voor schoonheid en glans, omdat dankzij deze stoffen de productie van oliën in de huid van het hoofd wordt gestimuleerd, wat bijdraagt aan het herstel van haarzakjes.

Als u geen spinazie-fan bent, probeer dan andere groene groenten te eten, rijk aan voedingsstoffen: broccoli, bladkool, mangold.

Titel afbeelding Houd je haar Gezond Stap 18

7. Eet CheceVitsy. Linzen - Veggie Vriend. Het is rijk aan een verscheidenheid aan vitamines en mineralen, haar nuttig, in t.C. Eiwitten, ijzer, zink en biotine. Zelfs als je geen vegetarisch en liefdesvlees bent, moet je proberen dit type peulvrucht in je dieet te introduceren.

Titel afbeelding Houd je haar Gezond Stap 19

acht. Eet Griekse yoghurt. Het is rijk aan eiwitten (nuttig voor haar), vitamine B5 (ook pantotheenzuur genoemd, dat u kunt vinden als onderdeel van vele producten voor haar) en vitamine D, wat belangrijk is voor de gezondheid van haarzakjes.

Andere Evenzo Handige zuivelproducten: ingedrukt kwark, magere kaas, magere melk.

Titel afbeelding Houd je haar Gezond Stap 20

negen. Eet bosbessen. Bosbessen - Berry, waarvan de voordelen voor de gezondheid gewoon enorm is. Er is onder andere veel vitamine C, wat erg nuttig is. Vitamine C stimuleert de bloedsomloop, in t.C. In kleine bloedvaten die de huid en haarzakjes voeden. Zonder vitamine C zal haar kwetsbaar en broos worden.

Titel afbeelding Houd je haar Gezond Stap 21

10. Eet een pluimvee. Niets kan een binnenlandse vogel in de hoeveelheid eiwitten overtreffen, de toevoeging waaraan zink, ijzer en vitamines van groep B is, die bijdragen aan de groei van sterk en dik haar. Omdat het haar bijna volledig bestaat uit een eekhoorn rijk aan voedsel, is misschien de basis van prachtig haar. Dus eet meer eiwitten.

Turkije, rundvlees, kalfsvlees, vette vis, varkensvlees knippen zijn ook uitstekende eiwittenbronnen.

Titel afbeelding Houd je haar Gezond Stap 22

elf. Vitamines innemen. Ondanks het feit dat de juiste voeding een geweldige manier is om het nodige vitaminehaar te verkrijgen, zal extra ontvangst van vitaminesupplementen u helpen gegarandeerd het dagtarief van de nodige stoffen te verkrijgen. Er zijn 5 hoofdstoffen die vooral nodig zijn voor haar: biotine, vitamine A, vitamine E, vitaminen B5 en B8.

Vergeet niet om uw arts te raadplegen voordat u de ontvangst van vitamines start.

Methode 4 van 4:

Algemeen advies

een. Snijd je haar om de 6-8 weken, zoals professionals aanraden. Dankzij deze procedure worden dode haartips verwijderd, waarmee u uw haar in goede staat kunt houden.

Meestal, compatibel met 2,5 - 5 cm haar is genoeg om gespleten tips te verwijderen, maar toch moet u naar specifieke toppen van uw kapper luisteren.
Als u uw haarlengte wilt opslaan, probeer dan selectief gecondenseerd beschadigd haar.

Titel afbeelding Houd je haar Gezond Stap 24

2. Draag hoed. Hoeden beschermen haar van ultraviolette straling en zijn wanhopige invloed. Ook onder de hoed kan worden verborgen, niet volledig schoon haar.

Als je niet op hoeden gaat, probeer dan een bandana of sjaal te dragen.

Titel afbeelding Houd je haar Gezond Stap 25

3. Wees voorzichtig bij het vastbinden van haar. Als je ze te strak haalt, kun je je haar omkeren of herboren, vooral als ze al droog zijn. Spin nat haar nog gevaarlijker. Gebruik daarom Nuggie het tandvlees voor de staart van het paard en ontloast het haar voor het slapengaan.

Verander de plaats waar je je haar bindt: maak ze op een dag een rubberen band eronder, in de andere - bovenaan, in de derde kant en t.NS. Dus je zult geen stress onderwerpen, de hele tijd dezelfde plaats als dezelfde strengen.

Vermijd het gebruik van kauwgom voor haar gebonden door metalen klemmen, ze beschadigen haar

Titel afbeelding Houd je haar Gezond Stap 26

4. AvolationTestresza. Stress provoceert een chemische reactie van het lichaam dat de gezondheid negatief beïnvloedt. Dit beïnvloedt je uiterlijk, in t.C. op het haar dat wordt uitgedund en uitvalt als gevolg van stress. Dus maak je haarfaciliteiten en probeer stressvolle situaties te vermijden. Zoek naar manieren om te ontspannen tegen het einde van de dag.

Lichte oefening, massage, aromatherapie - uitstekende manieren om de effecten van stress en haargezondheidsverbetering te verminderen.

Titel afbeelding Houd je haar Gezond Stap 27

vijf. Bescherm het haar `s nachts. Slaap niet op kussenslopen van eenvoudig katoen om nog niet meer haar te laten lopen, gebruik in plaats daarvan satijn of zijden kussenslopen, of wikkel je haar `s nachts je haar in een zijden sjaal. Ga niet naar bed met een gebonden paardenstaart, je kunt het haar breken.

Titel afbeelding Houd je haar Gezond Stap 28

6. Vermijd roken, cafeïne en koolzuurhoudende dranken. Uitsluiten van je levensstijl, dus je kunt sterker en lang haar worden.

Tips

Als je wilt dat het haar sneller groeit, masseer het hoofd als je het met shampoo was.
Na het aanbrengen van de airconditioner, kam dan je haar om het gelijkmatig door het haar te distribueren.
Probeer een keer per maand de zaden van de tips te snijden. Dus je haar zal gezonder zijn en niet niezen.
Als je je haar schildert, probeer dan natuurlijke verven te gebruiken. Sommige soorten kleuren kunnen je haar laten leeglopen, omdat ze veel chemicaliën bevatten, zoals ammoniak en peroxide.
Gebruik het avondserumhaar tot de ochtend het haar was zacht.
Als u het volume van aanvullende krullen in haar bevestigt, probeert u een droge shampoo te gebruiken. Maar gebruik het niet constant, omdat het kan leiden tot breekbaarheid, droog haar en ze slordig maken.
Als je haar niet op de beste manier is, kleed je een schattige hoed aan, of monteer het haar aan de bovenkant en versier ze met voldoende accessoires.
Als je een hoed draagt, kun je je haar niet wassen, maar je eenvoudig de airconditioner op hen in de douche aanbrengen. Dus het haar voelt zich veel beter en zal voldoende bevochtigd zijn.

Waarschuwingen

Was je haar niet te vaak en doe het te vaak. Soms is de beste manier om het haar te rehabiliteren om ze te verlenen!

Deel in het sociale netwerk: