Hoe een tapijt te kiezen voor yoga: 13 stappen

Als u van plan bent yoga te doen, heeft u een tapijt nodig. Tapijten voor yoga zijn in verschillende maten en zijn gemaakt van verschillende materialen. Als u een tapijt nodig hebt, moet u een aantal factoren overwegen. Denk aan wat voor soort yoga je doet en wat je een tapijt hebt. Selecteer het gewenste type materiaal. Denk aan hoe dicht het tapijt zou moeten zijn en wat zijn oppervlak moet zijn.

Stappen

Deel 1 van 3:

Persoonlijke voorkeuren

een. Houd rekening met de grondwet van je lichaam. Tot op zekere hoogte wordt de keuze voor tapijt voor yoga bepaald door het type figuur. Derde tapijten zijn geschikte dunne mensen, omdat er weinig vet in hun lichaam zijn, wat kan vertrouwen bij het beoefenen van yoga. De dikte van het standaard tapijt voor yoga is 3 millimeter, maar zijn twee keer dikker. Als je een fragiel lichaam hebt, koop dan een dikker tapijt. In andere gevallen kunt u een mat 3 millimeters gebruiken.

Als je vaak pijn in de gewrichten voelt, heb je een dikkere tapijt nodig, zelfs als je een dichte lichaamsbouw hebt. Dikke matten en tapijten met extra verzachtende lagen verzachten de effecten van niet-gewricht.
Als je grote hoogte hebt, bewaar de kleedlengte. Standaard tapijtlengte - 172 centimeter, en je bent misschien niet genoeg voor jou. Als u hoger bent, zoekt u naar speciale langwerpige tapijten.

Raad van de specialist

Ellen Oost

Yogellen Oost-instructeur - Gecertificeerde yoga-instructeur en studio in het bezit van Hartoull, Georgië. Ontvangen 200ry-certificaat in de Yoga Alliance Association. Het beoefenen van yoga voor meer dan 25 jaar.

Ellen Oost
Yoga-instructeur

Ellen East, yoga-instructeur, voegt toe: "Een dikker tapijt kan handiger zijn voor sedentaire poses, maar voor de permanente poses en vooral poseert op een evenwicht een dunnere tapijt. 4 mm - goede dikte ".

Titel afbeelding Kies een yogamat Stap 2

2. Houd rekening met de verscheidenheid aan yoga die je doet. Een verscheidenheid aan yoga-aangelegenheden bij het kiezen van een tapijt. Het is ook belangrijk om rekening mee te houden hoe ver u hebt geavanceerd in yoga.

Als je nieuw bent, kun je een goedkoper tapijten kopen. Koop WFTH in de prijsklasse van 350-650 roebel. Je kunt beslissen dat yoga die je niet leuk vindt, en in dit geval gooit je niet veel geld op de wind. Bovendien, wanneer u begrijpt hoe uw lichaam reageert op yogalessen, leer je wat je nodig hebt van het tapijt. Je kunt eerst op een eenvoudige mat doen en vervang het dan met beter.

Dynamische yoga-soorten impliceren complexe bewegingen, en je hebt een tapijt nodig dat goed vastzit aan de vloer, zodat de benen en de handen niet worden verschoven. In langzamere soorten yoga is er geen grotere diversiteit aan bewegingen, en meestal zit een persoon, dus de greep van het tapijt met de vloer is niet zo belangrijk. In dit geval kunt u een zachtere mat kopen.

Er is ook zoiets als hete yoga. Klassen worden gehouden in een speciaal voorverwarmde kamer. In dit geval is het beter om een speciaal tapijt te kopen dat geschikt is voor dergelijke klassen. De dekking van deze tapijten geeft geen zweet om te absorberen, zodat het oppervlak niet is beschadigd.

Titel afbeelding Kies een yoga mat Stap 3

3. Denk waar je yoga doet. De plaats waar je yoga doet, kan ook invloed hebben op de keuze van het tapijt. Als je vaak thuis yoga doet, hoef je niet op zoek te gaan naar een speciale lichtgewicht tapijt, wat gemakkelijk zou zijn om te verdragen. Als je echter naar de studio gaat, zoek dan naar een tapijt dat handig is om te vervoeren.

Als je veel reist en deelneemt aan yoga op de weg, past je op een lichtere tapijt. U kunt een tweede tapijt specifiek voor reizen kopen.

Deel 2 van 3:

Selectie van materiaal

een. Koop geen polyvinylchloridematten. Yogamatten worden vaak gemaakt van polyvinylchloride (PVC), maar dit materiaal geniet van slechte glorie, aangezien de resultaten van sommige studies aangeven dat dit materiaal kankerverwekkend kan zijn. Bovendien is dit materiaal moeilijk te worden onderworpen aan recyclebaar. Als je vloerkleed met de tijd gaat, moet je het gewoon gooien. Als u voor uw gezondheid zorgt, is het beter om een kleed van een ander materiaal te kopen.

Titel afbeelding Kies een yogamat Stap 5

2. Probeer deel te nemen aan een rubberen tapijt. Veel mensen geven de voorkeur aan echte rubberen matten. Het vinden van een dergelijk tapijt net zo eenvoudig als een tapijt van polyvinylchloride, maar het is nuttiger voor de gezondheid en het milieu. Rubberen matten zijn geschikt voor beginners, omdat ze gemakkelijk te vinden zijn en ze zijn goedkoop.

Titel afbeelding Kies een yogamat Stap 6

3. Gebruik een tapijt met schokabsorberende laag. Dergelijke matten zijn zachter en handiger dan gewone yogamatten. Het tapijt met een schokabsorberende laag bestaat uit twee delen: de binnenkant, gemaakt van schuimmateriaal en een extern verwijderbaar onderdeel.

Dergelijke matten zijn geschikt voor degenen die zich bezighouden met yoga, voor een lange stoel of op de grond liggen. Op hen om het veel aangenamer te doen. Helaas zullen dergelijke matten meer op de vloer glijden. Je bent misschien niet in staat om lange tijd een aantal houdingen te houden.

Een ander minpunt is dat dergelijke matten slechts gedeeltelijk kunnen worden gewassen. Je zult de buitenste schaal kunnen wassen, maar het is onmogelijk om de binnenkant te wassen.

Titel afbeelding Kies een yogamat Stap 7

4. Let op katoenen matten. Er zijn matten, volledig gemaakt van katoen. Velen geven de voorkeur aan katoen, omdat het natuurlijk materiaal is. Katoen absorbeert meer zweet, maar je kunt het wassen. Bovendien is katoen een zacht materiaal, maar voor de vloer houdt het een beetje beter dan een tapijt met een schokabsorberende laag. Omdat zo`n tapijt zweet absorbeert, moet je het ontsnappen.

Titel afbeelding Kies een yogamat Stap 8

vijf. Denk aan het kopen van een tapijt die goed aan de vloer plakt. Dergelijke matten glijden niet op de grond en laten een persoon een poses innemen. Dankzij de speciale coating, slip je het tapijt niet. Als u yoga doet, biedt een groot aantal complexe bewegingen, zo`n tapijt geschikt voor u.

Deel 3 van 3:

Andere aspecten

een. Denk aan wat het oppervlak op de aanraking moet zijn. Kenmerken van het oppervlak van de tapijt kunnen bepalen hoe handig u bent ingeschakeld. Probeer verschillende matten om te begrijpen wat je het leukst vindt.

Bij de tapijten die beter zijn voor de vloer, een grazenste oppervlak. Dit oppervlak kan de zachte huid krassen, maar als je tijdens de yogales je beweegt en verschillende poses kunt maken, helpt het ruwe oppervlak je op het tapijt te houden.
Als u meer van gladde oppervlakken houdt, wordt u geschikte matten van polyvinylchloride. Nu, nu te koop en minder milieumatten met een glad oppervlak. Als je een soepel tapijt wilt kopen, maar je houdt niet van polyvinylchloride, zoek naar fabrikanten van matten van meer milieuvriendelijke materialen.

Titel afbeelding Kies een yogamat Stap 10

2. Pak het tapijt geschikte dikte op. Als u nieuw bent, moet uw tapijt zachter zijn. De dikte van het standaarddeken is 3 millimeter, en dit kan een beetje zijn voor degenen die net beginnen met yoga. De tapijten zijn echter twee keer dikker. Als je wilt dat je comfortabeler bent, kijk dan naar dikkere matten.

Er zijn tapijten met een dikte van 4-5 millimeter, en dit is iets dat betekent tussen dun en dik. Als je nieuw bent en je een dunne lichaam hebt, past zo`n tapijt bij jou. Dergelijke matten zijn ook handig om mee te nemen op uitstapjes, omdat ze gemakkelijk kunnen draaien en transporteren.

Titel afbeelding Kies een yoga mat stap 11

3. Koop een tapijt die gemakkelijk op te slaan. Als het tapijt slecht is gevouwen, hoef je het niet op te slaan. Zoek naar een lichtgewicht tapijt dat goed draait. Probeer verschillende matten in de winkel te draaien. Het tapijt moet comfortabel zijn, anders vindt u geen plaats om het op te slaan.

Titel afbeelding Kies een yoga mat stap 12

4. Opmerking Accessoires. Mogelijk hebt u accessoires nodig voor de vloerkleed - het hangt allemaal af van uw persoonlijke voorkeuren. Als je elke dag naar Yoga Studio gaat, kun je het RUG-handvat gebruiken. Mogelijk hebt u een draagtas nodig, evenals een riem die geen kleed zal geven om zich om te draaien.

Titel afbeelding Kies een yoga mat stap 13

vijf. Denk aan welke prijs geschikt is voor jou. Prijzen voor yogamatten zijn anders. De goedkoopste optie is een 3-millimeter dikke polyvinylchloride-tapijt zonder zachte tabbladen, die op de vloer kunnen glijden. Dergelijke matten kunnen worden gekocht voor 300-400 roebel, maar ze slijten snel. Als je bent afgestemd op serieus om deel te nemen aan yoga, koop dan een beter tapijt.

Als u van plan bent lange tijd yoga uit te voeren, is het beter om een duurdere tapijt in een goede sportwinkel of winkelproducten voor yoga te kopen. Goede tapijten produceren Lululemon Athletica.

Simple Mats zijn de goedkoopste en voor het afschrijven van tabbladen en goede fixatie op de vloer, moet u meer betalen. Niettemin, als deze kenmerken belangrijk voor u zijn, kosten duurdere matten hun geld.

Raad van de specialist

Ellen Oost

Ellen Oost
Yoga-instructeur

Ellen East, Yoga Instructor, zegt: "Een goed idee zal het tapijt afvegen na elk gebruik van de afgewerkte middelen voor het reinigen van de tapijten, het gewone water of een zelfgemaakt mengsel - maak het meestal van hamamelis, water en essentiële oliën".

Deel in het sociale netwerk: