Hoe urineweginfecties te voorkomen

Urineweginfecties, of impliceert, optreden wanneer bacteriën de urethra (urethra) of blaas binnendringen. VTS worden meestal behandeld met antibiotica en veroorzaken de dokter jaarlijks de dokter miljoenen. Vrouwen zijn vatbaarder voor de imp, maar mannen hebben ze ook. Leer hoe je kunt voorkomen dat ze impliceren met hygiëne, eenvoudige veranderingen in de levensstijl en het toevoegen van profylactische voedingsstoffen en kruiden in het dieet.

Stappen

Deel 1 van 3:

Veranderingen in levensstijl

een. Douchen in plaats van bad. Vanuit het bad van urethra kan vatbaarder worden voor infectie, vooral bij vrouwen, omdat water en detergentia gemakkelijk het lichaam betreden. Souls elimineert dit probleem en kan helpen bij het voorkomen van urineweginfecties.

Titel afbeelding Voorkom urineweginfecties Stap 02

2. Draag goed ondergoed. Wie had gedacht dat de keuze van ondergoed van groot belang is. Houd rekening met deze factoren, wanneer u de volgende keer naar de linnenwinkel gaat:

Lingerie uit zijde of polyester houdt vocht en bacteriën, waardoor het risico van infectie wordt verhoogd. Katoen is een meer "ademend" doek, waardoor lucht de groei van bacteriën kan circuleren en voorkomt.

Thongs en andere nauwe ondergoed kunnen ook problemen veroorzaken. Laat ze voor speciale gelegenheden en draag ze niet meer dan een paar uur.

Probeer geen panty`s te dragen die zijn gemaakt van niet-luchtweefsel.

Titel afbeelding Voorkom urineweginfecties Stap 03

3. Vrolijk vaak. Als je de urine vasthoudt, hoewel je een verlangen hebt om te overwinnen, verhoog je de kansen die bacteriën naast de urethra binnenin binnendringen. Het dragen van bacteriën, waardoor de kans op infectie wordt verminderd.

Drink vaak om urinewegen te spoelen, veel water. Probeer elk uur te plassen - een en een half.

Als je urine donkergeel is, zou je meer water moeten drinken. Probeer acht glazen per dag te drinken om urinair water te wassen .

Titel afbeelding Voorkom urineweginfecties Stap 04

4. Beweging. Als je te lang zit, gekruiste benen, vooral als je het dagelijks doet, kan het gunstige omstandigheden creëren voor fokbacteriën. Zorg ervoor dat u meerdere keren per dag opstaan en verplaats.

Als je een zittend kantoorwerk hebt, probeer dan pauzes te regelen om een beetje buiten te lopen.

Met langdurige vluchten, soms moet je een aantal uren in één positie zitten. Wanneer het signaal "Butt-veiligheidsriem" uitgaat, sta op en ga door de doorgang tussen de stoelen.

Deel 2 van 3:

Hygiëne

een. Na een bezoek aan het toilet, slip dan weg van de pas. Het is erg belangrijk na een ontlasting of urineren om voor de rug te struikelen, zodat uitwerpselen niet in de urethra vallen. Dit is een veel voorkomende oorzaak van infecties voor urinewegen, zodat zo`n eenvoudige gewoonte u zal redden van de massa problemen.

Titel afbeelding Voorkom urineweginfecties Stap 06

2. Was voor en na seks. Seksuele geslachtsgemeenschap verhoogt ook het risico op bacteriën in de urethra. Welkom bij zeep vóór en na seks, zal het het risico van het geven aanzienlijk verminderen.

Vraag de partner ook om voor seks te wassen. In veel gevallen worden implicaties geprovoceerd door de aanraking van ongewassen handen of andere delen van het lichaam van de partner.

Urineren na seks helpt ook om bacteriën te wassen die in de buurt van de urethra kunnen zijn.

Geen seks hebben met een partner die implicaties heeft. Mannen worden vooral beïnvloed door het risico om op deze manier een infectie te krijgen.

Uti waargenomen vaker met een nieuwe seksuele partner. Ze moeten na een tijdje na het begin van de reguliere seksuele relaties met deze partner passeren.

Titel afbeelding Voorkom urineweginfecties Stap 07

3. Gebruik geen sprays en franje van vrouwen. Deze producten bevatten chemicaliën en geuren die irritatie van urethra kunnen veroorzaken en infectie veroorzaken. Het lichaam produceert natuurlijke reinigingsmiddelen die het binnengebied van de vagina in zuiverheid ondersteunen, dus het zou voldoende moeten zijn om de buitenste delen van het lichaam met zeep en water te wassen.

Vermijd ook poeders, vooral gearomatiseerd, omdat ze irritatie van urethra kunnen veroorzaken.

Gebruik zachte natuurlijke hulpmiddelen, als u nog steeds besluit om het binnenste deel van de vagina te wassen.

Deel 3 van 3:

Eten

een. Drink Cranberry Juice. Studies tonen aan dat de reguliere consumptie van cranberry-sap infectie voorkomt. VTS worden vaak veroorzaakt door een darmstaf en cranberrysap bevat proanthocyanidines, waardoor een darmstal niet toestaat aan de blaas en de urethra.

Probeer cranberrysap met lage suiker te drinken, omdat het een hogere cranberry-concentratie heeft.
Helaas is er geen bevestiging dat Cranberry Juice helpt bij het omgaan met infectie - dit is strikt profylactische maatregel.

Titel afbeelding Voorkom urineweginfecties Stap 09

2. Neem de voorbereidingen van de oorsprong van planten. Er zijn geen overtuigende gegevens die deze geneesmiddelen immploities kunnen voorkomen, maar ze staan bekend als effectief middel om infecties te behandelen.

Hydratastis-extract wordt getoond om alle soorten infecties te voorkomen, en er wordt aangenomen dat het ook helpt.

Juniper-olie verhoogt het urinevolume, dat helpt om bacteriën uit de urethra te spoelen.

Titel afbeelding Voorkom urineweginfecties Stap 10

3. Vermijd bepaalde stoffen die irritatie van de blaas veroorzaken. Sommige eten en drinken kunnen het risico op ontwikkeling of exacerbatie van implicanten verhogen.

Alcohol en cafeïne in grote hoeveelheden kunnen dehydratie veroorzaken. Ze kunnen de start-imp in een volledige infectie draaien.

Zuur voedsel en drankjes, zoals sinaasappelsap en tomaten, kunnen de blaas irriteren. Vermijd ze helemaal, als je vooral vatbaar bent voor Imp. Citro-sap lijdt het lichaam en leidt een zuur-alkalisch evenwicht in evenwicht. Citroenen zijn de enige citrusvruchten die bijdragen aan ondergeschikte.

Tips

Probeer een nieuwe sexy pose. In sommige poses is de urethra vatbaarder voor infectie. Als u regelmatig voortkomt uit Imp, en u vaak dezelfde sexy houding gebruikt, probeer dan een nieuwe pose en kijk of er een verbetering zal zijn.

Deel in het sociale netwerk: