Hoe essentiële oliën te gebruiken

Essentiële oliën zijn gedestilleerde schone essenties geëxtraheerd uit fruit, peel, takken, bladeren of plant bloemen. Ze worden gebruikt in aromatherapie en dragen bij aan emotionele en fysieke ontspanning. Essentiële oliën kunnen op verschillende manieren worden gebruikt: van toepassing op het lichaam in de vorm van een vloeistof op basis van olie of water, inhaleren met een diffusor of spray van spray in combinatie met andere stoffen. Dit artikel zal praten over het gebruik van essentiële oliën.

Stappen

Methode 1 van 4:

Selecteer olie

een. Beoordeel de kwaliteit van oliën voor het kopen. Zoals u olie in het huis gebruikt en aansluit op de huid, in uw eigen belangen om olie van hoge kwaliteit te kopen. Er zijn geen speciale normen voor essentiële oliën, dus wanneer u kiest, is het belangrijk om rekening te houden met verschillende factoren.

Weet jij de naam van de fabrikant? Koop oliën alleen bekende merken.
De prijs van olie is ongeveer de prijs van de resterende oliën of het is aanzienlijk lager? Koop niet goedkope oliën omdat ze onzuiverheden kunnen zijn.
Is de Latijnse naam van de plant van welke olie en / of land van herkomst op de pot werd verkregen? Dergelijke informatie suggereert dat het bedrijf op bepaalde kennis van de koper rekent, en zij zou moeten vertrouwen.
Is de reinigingsgraad in de verpakking? Koop honderd procent etherische oliën en kom in een kant van de fles, waarop niets wordt gezegd, ofwel deze waarde hieronder is.
Hoe olie ruikt? Als de olie niet ruikt zoals je verwacht hebt, kun je voor je zijn.
Of het zegt op de verpakking over de biologische productiemethoden? Zo niet, kunnen de planten die werden gebruikt voor de olieproductie door pesticiden kunnen worden verwerkt, dus het zal waarschijnlijk een dergelijke aankoop opgeven.

Titel afbeelding Gebruik Essential Oils Stap 2

2. Overweeg het chemotype van olie. Sommige fabrikanten bieden verschillende opties voor dezelfde essentiële olie. Verschillende soorten, of chemotypes, verschillende geur - het klimaat-, bodem- en plantengroei-omstandigheden worden beïnvloed, evenals andere factoren. Het voordeel van het kiezen van een bepaald chemotype is de mogelijkheid om verschillende oplossingen te ontvangen, afhankelijk van persoonlijke voorkeuren.

De basiliek heeft bijvoorbeeld twee hoofdchemotype - basilicum tot geurige en basilicumreunie. Geurige basilicum heeft een kleinste geur en reünie is houtachtig.

Titel afbeelding Gebruik Essential Oils Stap 3

3. Let op de verpakking. Essentiële oliën verliezen snel hun eigenschappen wanneer contact met licht en warmte. De olie moet worden verpakt in een donkere (meestal bruin) glazen fles en moet hermetisch worden gesloten. Koop geen outdoor oliën of oliën die op het licht of de warmte stonden.

Methode 2 van 4:

Fokken van essentiële oliën voor lokale toepassingen

een. Vergeet niet dat essentiële oliën niet binnen kunnen worden gebruikt. Sommige oliën kunnen vergiftiging veroorzaken, en sommige kunnen zelfs tot de dood leiden, dus eet niet en drink geen essentiële oliën. Ze kunnen op de huid worden aangebracht, maar de meeste oliën moeten eerder fokken.

Titel afbeelding Gebruik Essential Oils Stap 5

2. Bepaal welke applicatiemethode bij u past. Essentiële oliën kunnen in olie of in water fokken voor gebruik als een spray of mix met andere stoffen (bijvoorbeeld met een badzout). Bepaal dat je met boter gaat doen, en alleen dan schat hem.

Titel afbeelding Gebruik Essential Oils Stap 6

3. Als u olie op de huid wilt toepassen, kan deze worden gescheiden in speciale olie of water. Amandel, abrikoos, druivenolie, evenals Jojoba-olie en van avocado zijn geschikt voor het oplossen van essentiële oliën. Deze oliën hebben een zwakke geur, dus ze draaien de geur van essentiële oliën niet. Je kunt ook oliën in water fokken. Voordat u dit doet, beslis u hoe u oliën gebruikt.

Als u olie op wilt aanbrengen Kleine plot Het lichaam van een volwassene, je moet 3-5% oplossing voorbereiden. Caps van 3-5 druppeltjes van etherische olie op een theelepel water of olie. Een dergelijke oplossing is geschikt voor het aanbrengen van whisky en polsen.

Als de olie wordt aangebracht Groot plot Het lichaam van de volwassen persoon, bereid een single-surplus-oplossing voor. Druipen een druppel etherische olie op een theelepel olie of water. Een dergelijke oplossing is geschikt voor massage en vervaardiging van spray voor het lichaam.

Als u olie op de huid van het kind wilt toepassen, moet de oplossing veel zwakker zijn (0,25%). Om een dergelijke oplossing te krijgen, moet u één druppel etherische olie gebruiken op 4 theelepels olie of water.

Als u van plan bent olie toe te voegen aan het bad, gebruik dan 3-5 druppels etherische olie op een theelepel gewone olie of druipt ze in een badzout. Giet dan zout in het bad of giet olie. Het mengen van de etherische olie met zout of gewone olie om te gebruiken, vermijdt het contact van de huid met geconcentreerde olie, die irritatie kan veroorzaken.

Titel afbeelding Gebruik Essential Oils Stap 7

4. Gebruik onverdunde etherische oliën. Sommige experts zijn van mening dat het onmogelijk is om niet-geleverde olie op de huid toe te passen, omdat het irritatie en ongemak kan veroorzaken. Onderzoeksresultaten geven echter aan dat een dergelijk gebruik soms gerechtvaardigd is. Bijvoorbeeld, tijdens één studie werd gevonden dat de toepassing van onverdunde oliën van een theeboom twee keer per dag kunt omgaan met schimmelinfecties van nagels. Voordat u op deze manier olie aanbrengt, raadpleegt u met een ervaren aromatherapie.

Methode 3 van 4:

Het gebruik van essentiële oliën als natuurlijke drugs

een. Krijg van hoofdpijn met essentiële oliën. Essentiële oliën kunnen omgaan met een lichte hoofdpijn. Verdeel olie om te gebruiken op een klein lichaamsgebied, breng vervolgens een mengsel aan op het voorhoofd, whisky en het achteroppervlak van de nek. Draag olie in de huid gladde cirkelvormige bewegingen, terwijl hij diep ademt. Het best met de hoofdpijn van olie van de volgende planten:

lavendel;
munt.
Gember

Titel afbeelding Gebruik Essential Oils Stap 9

2. Behandel acne uitslag met theeboomolie. Essentiële oliën kunnen helpen bij het kwijt raken van acne, en dit is een uitstekend alternatief voor agressieve chemicaliën die zijn opgenomen in crèmes en voorbereidingen voor het behandelen van acne. Tijdens een van de onderzoeken werd gevonden dat een vijf procent-gel met theeboomolie effectief is in het bestrijden van acne, evenals benzoylperoxide, die vaak wordt aangetroffen in crèmes tegen acne-uitslag van variërende mate van blootstelling.

Om zo`n gel op jezelf te maken, daalt vijf druppels theeboomolie in de aloë vera gel theelepeltje. Meng grondig en solliciteer op de acne-uitslag met je vingers of wattenstaf. Houd het mengsel in een strak gesloten container in de koelkast niet meer dan een week.

Titel afbeelding Gebruik Essential Oils Stap 10

3. Ontdoe je van slapeloosheid met lavendelolie, kamille en salie. Oliën zelf zullen u niet redden van slapeloosheid of haar redenen, maar deze ontspannende oliën zullen helpen om in slaap te vallen en tot de ochtend te slapen. Het beste van alles is Lavendel vecht met slapeloosheid (ontspant), kamille (is een natuurlijke kalmerende) en salie (bezit slapende eigenschappen).

Als u een verdamper hebt, draait u deze voor het slapengaan en voegt u een paar lavendeloliedruppels, kamille of salie toe.

Je kunt ook een paar druppels olie in het bad toevoegen of de oplossing in je voeten en voeten wrijven voor het slapen gaan.

Vergeet niet dat sommige oliën (bijvoorbeeld rozemarijn, cipres, grapefruit, citroen en munt) activiteit kunnen stimuleren, dus ze zijn beter niet om `s avonds niet te gebruiken.

Titel afbeelding Gebruik Essential Oils Stap 11

4. Strijd stress met behulp van etherische oliën. Misschien wordt de meeste vaak de olie gebruikt om te ontspannen en te kalmeren. Essentiële oliën hebben een positief effect op de emotionele toestand van een persoon, omdat de receptoren die de geur waarnemen, geassocieerd zijn met het limbische systeem van een persoon, dat wil zeggen, met een hersengebied dat verantwoordelijk is voor emoties, geheugen en seksuele opwinding. De meest efficiënte oliën zijn de volgende:

Lavendel heeft een rustgevende verzadigde, zoete geur en populair vanwege het vermogen om het lichaam te ontspannen op het fysieke en emotionele niveaus.

De wierookolie heeft een warme en exotische geur waarmee je stress kunt nemen.

Rose Oil worstelt met stress, evenals depressie en verdriet.

Kamille olie, vooral zijn Romeinse variëteit, omgaan met stress veroorzaakt door angst, evenals met paranoia en een vijandige houding van degenen om hen heen voelen.

Vanilleolie staat bekend om hun helende eigenschappen. Veel mensen zijn de geur van Vanilla Soothes, en individuele aromatherapers leggen dit uit door het feit dat de geur van vanille zo dicht mogelijk bij de geur van moedermelk is. Vanille geeft sereniteit en bevordert duidelijk denken.

Titel afbeelding Gebruik Essential Oils Stap 12

vijf. Win snurken met tijm etherische olie. Deze etherische olie effectief in de strijd tegen snurken. Maak een geconcentreerde oplossing van tijmolie (3-5 druppels op een theelepel gewone olie) en wikkel in de voeten van beide benen voor het slapen gaan. Vergelijkbaar effect hebben ook cedarolie en Mayoraan.

Titel afbeelding Gebruik Essential Oils Stap 13

6. Scap-insecten met etherische olie van citroen eucalyptus. Veel industriële afstotingen bevatten agressieve chemicaliën die een onaangename geur hebben en irritatie op de huid veroorzaken. De geconcentreerde oplossing van citroen-eucalyptusolie is een uitstekend alternatief voor deze fondsen, en de olie ruikt veel aangenamer. U kunt de essentiële olie met gebruikelijk mengen en rechtstreeks aan de huid aanbrengen of olie in een verdamper of aroma gieten en deze in de buurt van het open venster plaatsen.

Om een afstotend middel te maken, mengt u twee theelepels (30 milliliter) van gewone olie, 10 druppels cederolie en 10 druppels rozemarijnolie. Roer en transfer naar een kleine spuit. Voor het aanbrengen van schudden.

Titel afbeelding Gebruik Essential Oils Stap 14

7. Behandel oorpijn etherische oliën. Lokaal gebruik van sommige oliën helpt de oorinfectie af te komen en pijn te verzwakken. Olie moet niet worden toegepast op de oren van de gootsteen, maar langs de nek en voor het zieke oor.

Voor deze doeleinden is de theeboomolie het meest geschikt. Maak een oplossing voor een klein lichaamsgebied (3-5 druppels op een theelepel) en draag het in het gebied achter de oren en in de nek.

Titel afbeelding Gebruik Essential Oils Stap 15

acht. Gebruik de etherische olie van munt als een middel tegen duizeligheid. Essentiële oliën kunnen helpen om vestibulaire duizeligheid te verzwakken. Mintolie - een van de meest effectieve essentiële oliën bij het doven. Het wordt vaak gebruikt om duizeligheid en misselijkheid te behandelen, omdat het menthol, esterverbindingen en menthols bevat - stoffen die muntkoeling en verkwikkende eigenschappen maken. Als je hoofd draait, breng dan een paar druppels muntolie aan op een katoenen schijf of zakdoek en verhoog ze. Oliën van de volgende planten helpen ook bij het ontdoen van duizeligheid:

cipres;

basilicum;

verstandig;

mirte;

lavendel;

gember;

de roos;

rozemarijn;

mandarijn-.

Titel afbeelding Gebruik Essential Oils Stap 16

negen. Behandel zonne-brandwonden. Sommige essentiële oliën werden gebruikt bij de behandeling van brandwonden duizenden jaren vanwege hun ontstekingsremmende en pijnlijke eigenschappen. Het grootste deel van alles is voor deze doeleinden, lavendelolie, onsterfelijken, rozen en Australische blauwe olie geschikt (dit is een mengsel van verschillende etherische oliën). Het is het beste om olie te mengen met aloë vera-gel (1 druppel olie op één theelepel gel) en is van toepassing op Burn.

U kunt een spray van brandwonden maken, het volgende mengen:

1 kop + 1 eetlepel aloë vera sap;

kwartkop van kokosolie;

1 theelepel vitamine E;

8 druppels lavendel etherische olie;

8 druppels theeboom etherische olie;

8 druppels etherische olie van de Romeinse kamille.

Giet het mengsel in een fles met een sproeier en schud goed.

Titel afbeelding Gebruik Essential Oils Stap 17

10. Behandel kleine wonden met essentiële oliën. Lavendel, theeboom, eucalyptus, munt en sommige andere oliën zijn geschikt voor de behandeling van kleine snijwonden, brandwonden en insectenbeten, terwijl ze fungeren als antibiotica. Reinig eerst de wond (het mag niet worden afgeblazen). Breng vervolgens een klein bedrag aan van 2-3% van de oplossing van essentiële olie (2-3 druppels op een theelepel).

Breng olie 2-5 keer per dag aan tot de wond zal genezen. Na het toepassen van olie, kunt u ook een koud kompres bevestigen om het bloeden te stoppen, het oedeem te verwijderen en oliën te absorberen.

Titel afbeelding Gebruik Essential Oils Stap 18

elf. Gebruik met de maagstoornis pepermuntolie. Je hebt waarschijnlijk al gehoord dat muntolie wordt gebruikt om maagaandoeningen te behandelen. Deze olie worstelt ook met misselijkheid en spijsverteringsproblemen. Rijd de olie voor een groot deel van het lichaam (3-5 druppels op een theelepel) en wikkel in de maag - het zal toestaan.

Essentiële oliën van gember, nootmuskaat en verschillende varianten van munt zijn ook bezeten.

Als na het aanbrengen van de olie een warm kompres op de buik te bevestigen, kun je pijn en ongemakken moffelen.

Bijna alle onderzoeksresultaten worden verlaagd tot het feit dat de pepermuntolie bij het nemen van binnenkant helpt bij de behandeling van het geïrriteerde intestinale syndroom.

Titel afbeelding Gebruik Essential Oils Stap 19

12. Behandel nasale congestie door eucalyptusolie. Met Eucalyptus-olie kunt u de symptomen van de pijnlijke neus verwijderen. Deze olie opent de gelegde sinussen en koelt de neuskanalen af. Veel mensen gebruiken eucalyptusolie bij de behandeling van koude en nasale congestie veroorzaakt door allergieën.

Meng eucalyptusolie met conventionele olie (3-5 druppels op een theelepel). Breng een kleine hoeveelheid oplossing aan onder de neus en wat meer stok in de borst.

Als de neus hard wordt gelegd, voegt u een paar druppels toe aan de luchtbevochtiger van de lucht en in het aroma.

Methode 4 van 4:

Toepassing van essentiële oliën in de kwaliteit van smaakstof voor thuis

een. Caps een paar druppels etherische olie in het aroma, zodat thuis een aangename geur is. Giet een paar theelepels water in een capaciteit van de lamp, verbrand de kaars van de bodem en laat een paar druppels olie in het water vallen. De kamer vult een aangename geur van olie.

Je kunt ook geur met eetstokjes gebruiken.

Titel afbeelding Gebruik Essential Oils Stap 21

2. Dop een paar druppels op de kaarsen van de was. Licht een kaars, laat het oplopen, zodat ze een beetje opgelost is. Plaats de kaars, laat een paar druppels op de was vallen en verlicht vervolgens een kaars voorzichtig opnieuw. Probeer de olie niet op het vuur van de kaars te laten vallen, omdat oliën ontvlambaar zijn.

Titel afbeelding Gebruik Essential Oils Stap 22

3. Druppel een paar druppels in warm water. Als je geen diffuser of kaarsen hebt, kun je in een kleine steelpan van water gieten, aan de kook brengen en druipen daar olie. Paar vult de kamer met een aangename geur. Zet een steelpan zodat ze de kinderen en huisdieren niet konden krijgen.

Titel afbeelding Gebruik Essential Oils Stap 23

4. Maak spray voor kamer met etherische oliën. Giet in een kleine fles met een sproeier van 60 milliliter van gedestilleerd water, 60 milliliter wodka of vloktinctuur, voeg 30-40 druppels toe van uw favoriete essentiële olie (of een mengsel van verschillende oliën) en schud goed. Gebruik Spray binnenshuis, splash de tool op meubels en ondergoed, maar probeer niet in soepele en glanzende oppervlakken te komen.

Titel afbeelding Gebruik Essential Oils Stap 24

vijf. Strooi airbags met etherische olie. Druppel twee druppels etherische olie naar elk kussen. Je kunt genieten van de geur van olie elke keer dat je besluit om vast te houden. Als je bang bent om de stof te verwennen, druppelt u met olie op katoenen wielen en zet ze in kussenslopen.

Titel afbeelding Gebruik Essential Oils Stap 25

6. Maak een reinigingsmiddel met etherische oliën. Aangezien essentiële oliën een antibacterieel effect hebben, kunnen ze worden gebruikt als universele reinigingsproducten. Je kunt reinigen met zulke sprays van niet-poreuze oppervlakken (tegel, glas, plastic). Zet de volgende stoffen in de sproeier en schud goed:

een halve kopje witazar of hazelnas;

een halve kop water;

15-20 druppels van elke essentiële olie (het beste van de olie van theeboom, lavendel, citroen, munt);

Verschillende druppels wasmiddel (optioneel).

Titel afbeelding Gebruik Essential Oils Stap 26

7. Maak een frisster voor de droogmachine. Als u een droogmachine heeft, neemt u een katoenen stof en knipt verschillende vierkanten van hem uit door 12 centimeter. Elke keer dat je ondergoed droogt, druppel een paar druppels van je geliefde olie op een vierkant van de stof en zet de auto samen met een natte kwab in. Droog vervolgens ondergoed als gebruikelijk. Wis vierkanten door verschillende droogcycli.

Titel afbeelding Gebruik Essential Oils Stap 27

acht. Vind andere applicaties met essentiële oliën in het huis. Oliën kunnen op verschillende manieren worden gebruikt. Bedenk met hen kan in het huis worden toegepast. Hier zijn enkele mogelijke opties:

Druppelolie op wierook in eetstokjes. Genoeg zullen drie druppels zijn. Brandende wierook zoals gewoonlijk.

Voeg olie toe aan producten zonder smaken. Druppelolie in lichaamscrèmes, zeep en schuim voor een badkamer zonder geur, en je kunt constant genieten van de geur van je favoriete oliën.

Druppel een paar druppels olie in de zak stofzuiger voordat u het inschakelt. Wanneer de vacuümreiniger verdient, verspreidt de olie in de lucht, waardoor u het huis kunt vullen met een aangename geur.

Tips

Als u geïnteresseerd bent in oliën en aromatherapie, probeert u zich aan te melden voor speciale cursussen. Zoek naar geschikte scholen in uw regio.

Waarschuwingen

Wees voorzichtig bij het gebruik van diffusers, kaarsen, wedstrijden en aanstekers.
Weet dat sommige essentiële oliën niet binnen kunnen worden genomen, omdat ze vergiftiging en dood kunnen veroorzaken als ze worden ingeslikt, maar ze zijn onschadelijk voor lokaal gebruik.
Wees voorzichtig wanneer contact met etherische oliën, omdat ze gemakkelijk ontvlambaar zijn en de huid kunnen beschadigen.
Zorg ervoor dat u advies raadplaatst aan een apotheek of Geaccrediteerd Aromatherapie voordat u essentiële oliën gebruikt.

Deel in het sociale netwerk: