Hoe om te gaan met huid jeuk tijdens de menopauze

Als je nu een periode van de menopauze ervaart, dan heb je misschien een huid jeuk, wat moeilijk is om van te ontdoen. Wanneer het oestrogeenniveau in het lichaam afneemt, vertraagt de vatproductie van de huid, wat leidt tot droog en huidverwarmer. Gelukkig zijn er manieren om u te helpen bij het verwijderen van huid jeukt. U kunt medische voorbereidingen gebruiken, uw levensstijl wijzigen en verschillende natuurlijke producten proberen.

Stappen

Methode 1 van 3:

Faciliteer jeuk door veranderingen in levensstijl

een. Maak een korte enigszins warme douche. Om de huid jeuk te verminderen, neem dan een douche of bad niet langer dan 20 minuten en gebruikt u enigszins warm, niet warm water. Dit zal je op een natuurlijke manier helpen om de huid te bevochtigen en jeuk te verminderen.

Neem geen warme douche - heet water zal zelfs de huid drogen en jeuk versterkt.
Gebruik geen gearomatiseerde zeepkorrels, douchegel en deodorants, omdat ze de huid kunnen irriteren. Gebruik hydraterende zeep om te mitigeren en te bevochtigen.
Om irritatie te voorkomen, blot na het zwemmen zachtjes de huid met een handdoek en wrijf het niet.

Titel afbeelding Cope with Jeukende Huid tijdens de menopauze Stap 2

2. Breng een moisturizer aan. Als jeuk wordt veroorzaakt door een droge huid, is het noodzakelijk om het onmiddellijk te hydrateren na het nemen van de ziel en minstens twee keer per dag om droogheid te voorkomen. Moisturizing-agenten bedekken de huid met een beschermende film die verdamping van vocht voorkomt en huidgezondheid en elasticiteit bevordert.

Gebruik niet-gesoldeerde en hypoallergene lotions, zoals Eucerin (Eucerin) en Setafil (Cetaphil) of op haver gebaseerde middelen, zoals Aveeno). U kunt ook conventioneel petroleum gebruiken om het huidvocht te bewaren.

Vermijd hydraterende middelen, die smaken, alcohol en andere irriterende stoffen omvat, omdat ze jeuk kunnen verhogen.

Titel afbeelding Cope With Jeukende Huid tijdens de menopauze Stap 3

3. Gebruik niet-irritatie kleding en bedlinnen. Vermijd grof en harde materialen (zoals wol), omdat ze irritatie kunnen verbeteren. Draag losse kleding van niet-irritatie van stoffen (bijvoorbeeld katoen of zijde).

Bovendien, bij het wassen, gebruik niet-gesoldeerde en hypoallergeen-detergentia en gebruik geen wasverzachters. Sommige gereedschappen voor wassen kunnen op de stof blijven, wat in staat is om jeuk te versterken.

Je kunt ook katoenen lakens gebruiken, die `s nachts de huidirritatie zullen verminderen.

Titel afbeelding Cope with Jeukende Huid tijdens de menopauze Stap 4

4. Inclusief nuttige vetten in uw dieet. Omega-3 onverzadigde vetzuren dragen bij aan de productie van huidvet en voorkomen droge huid. Het ontbreken van deze belangrijke voedingsstoffen in uw dieet kan droogheid en jeuk veroorzaken.

Een grote hoeveelheid omega-3 onverzadigde vetzuren bevindt zich in zalmvlees, walnoten, eieren, sardines, soja, saffloerolie en lijnzaad.

Je kunt ook capsules met visolie en andere voedseladditieven nemen met omega-3-zuren.

Titel afbeelding Cope with Jeukende Huid tijdens de menopauze Stap 5

vijf. Let op je lichaam om een gebrek aan vloeistof te hebben. Zonder water kunnen we niet leven en enkele dagen. Het gebrek aan water kan leiden tot uitdroging die droog en jeuk veroorzaakt.

Artsen bepalen dat gemiddeld een vrouw minstens 9 glazen zou drinken (2.250 milliliter) water per dag.

Verhoog het waterverbruik als u zich bezighoudt met de warmte in de hitte of in een hete klimaat woont.

Titel afbeelding Houte met jeukende huid tijdens de menopauze Stap 6

6. Stress verminderen. Stress beïnvloedt een negatieve invloed op de gezondheid, en inclusief huidproblemen. In aanvulling op jeuk kan stress vele andere huidproblemen verergeren, inclusief exisure en dermatitis.

Om elke dag stress te verminderen, doe dan iets ontspannend: Mediteer, oefen yoga, lopen, lezen.

Oefenen om met stress om te gaan Diepe ademhaling.

Titel afbeelding Cope with Jeukende Huid tijdens de menopauze Stap 7

7. Onthoud van cafeïne en alcohol. Deze stoffen hebben een diuretische actie, in verband waarmee ze bijdragen aan de uitdroging van het lichaam. Bovendien kunnen ze de bloedstroom tot de huid beïnvloeden en daardoor jeuk versterken.

Gebruik cafeïne en alcohol in matige hoeveelheden of geef ze helemaal op.

Titel afbeelding Houte met jeukende huid tijdens de menopauze Stap 8

acht. Vitamines innemen. Als u niet alle benodigde vitamines met voedsel krijgt, kan het leiden tot een droge ongezonde huid. Denk na over het nemen van een complex van vitamines C, D, E en K. U kunt ook crèmes gebruiken met deze vitamines om de huid te verbeteren en jeuk te vergemakkelijken.

Vitamine C is een antioxidant, het neemt deel aan de synthese van collageen en herstelt beschadigde cellen. Deze vitamine kan oraal of als een lokale crème worden ingenomen.

Vitamine D3 (verkrijgbaar in de vorm van synthetische calcitriol) is opgenomen in de crèmes voor lokale toepassingen, die effectief zijn bij de behandeling van bepaalde huidziekten (bijvoorbeeld psoriasis). Deze vitamine vermindert ontstekingen en huidirritatie.

Vitamine E helpt de huid te beschermen tegen schade aan zonnestralen en vermindert de huidirritatie tijdens de lokale toepassing.

Vitamine K maakt deel uit van de crèmes voor lokale toepassingen. Hoewel wetenschappelijk bewijs van zijn effectiviteit minder overtuigend is dan voor vitamines C en E, helpt het ook om het hoofd te bieden aan huidirritatie.

Methode 2 van 3:

Faciliteer jeuk met medicijnen

een. Probeer de zalf van jeuk te gebruiken. Dergelijke zalven hydrateren de huid en verwijderen jeuk. Je kunt een zalf kopen die vrijgegeven is zonder een recept in een apotheek of, als het niet effectief is, vraag de dokter om iets krachtiger te schrijven.

Sommige zalven van jeuk omvatten Avino (Aveeno) en 1% hydrocortison.
Als u corticosteroïde geneesmiddelen aanbrengt, breng de zalf aan op het getroffen gebied, dan bevochtig een katoenmateriaal (bijvoorbeeld, gezicht washandje) in water en bedek de huid met een vochtige doek. Vocht zal de zalven helpen beter te doen in de huid.
Vergeet niet dat de zalf van het meestal wordt gebracht door kortetermijnvermindering en zijn bedoeld voor kort gebruik (in de regel, niet meer dan een week).
Raadpleeg een arts over het gebruik van het receptzalf van jeuk. In de regel kunnen dergelijke zalven langer dan een week worden gebruikt.

Titel afbeelding Cope with Jeukende Huid tijdens de menopauze Stap 10

2. Leer van de arts over calcineurijn-remmers. Deze zalven voor lokale toepassingen helpen huidontsteking te verwijderen. Ze kunnen worden gebruikt in plaats van zalven van jeuk, vooral als het geen zeer grote huidplot is.

Calcinerine-remmers omvatten dergelijke geneesmiddelen zoals Tharolimus (protol) en pimecrolimus (elode).

Deze medicijnen kunnen echter de immuniteit verzwakken, zodat instructies moeten worden gevolgd en in geen geval de aanbevolen dosering overschrijden.

Titel afbeelding Houte met jeukende huid tijdens de menopauze Stap 11

3. Neem antihistaminica. Antihistaminica helpt om jeuk te verwijderen vanwege het feit dat ze de productie van histamine blokkeren - substantie die een allergische reactie veroorzaakt, wat leidt tot een huidtand. Antihistaminica voor orale en lokale toepassingen kunnen worden gekocht zonder een recept in de dichtstbijzijnde apotheek.

Antihistaminica kunnen oraal worden ingenomen (in de vorm van tabletten en een oplossing) of van toepassing op de huid (in de vorm van zalven en lotions). Als het een groot stuk leer roept, wordt het aanbevolen om drugs in mondelinge vorm te gebruiken die op het hele lichaam handelen. Als jeuk is geconcentreerd in een klein gebied, kunt u een lokale zalf gebruiken.

Neem deze antihistaminica overdag, die geen slaperigheid veroorzaken (bijvoorbeeld Claritin). Het veroorzaken van slaperigheid voorbereidingen (zoals Benadryl) nemen voor het slapen gaan.

Verhoogde antihistamineuze faciliteiten omvatten Allegra, Claritin, Benadryl en Chloor Trimmen.

Volg altijd de regels voor gebruik, de aanbevolen dosis nooit overschrijden en neem het medicijn niet vaker in dan aangegeven in de aangelegde instructies.

Titel afbeelding Cope met jeukende huid tijdens de menopauze Stap 12

4. Ontmoet de dokter met betrekking tot hormonale drugs. Inkoophormoontherapie stelt u in staat om het niveau van hormonen (zoals oestrogeen en progesteron) te herstellen, die onder de menopauze valt. Het is bewezen dat deze therapie het tij (warmte-sensatie), vaginale droogte en verlies van mineralen in botweefsel vermindert. Het is in staat om te helpen en met de huid jeuk, hoewel het niet bedoeld is voor deze doeleinden.

De arts kan oestrogeen in kleine doses in de vorm van tabletten of een patch schrijven, die de symptomen van de menopauze zal verlichten.

De dokter kan ook gecombineerde therapie (oestrogeen, progesteron en progestin) aanbevelen). Dergelijke combinatietherapie wordt gebruikt voor vrouwen die nog niet hebben opgehouden perioden, en in dit geval worden de kleine doses voorbereidingen in de vorm van tabletten of een patch toegepast.

In hormonale therapie zijn dergelijke bijwerkingen mogelijk als opgeblazen gevoel, zwelling en verbeterde borstgevoeligheid, hoofdpijn, scherpe stemmingsveranderingen, misselijkheid, bloedige vaginale selectie.

Titel afbeelding Cope with Jeukende Huid tijdens de menopauze Stap 13

vijf. Concurreer met een arts over de ontvangst van antidepressiva en rustgevend. Met de huid kan de arts ook antidepressiva toewijzen. Het is aangetoond dat selectieve serotonine omgekeerde capture-remmers helpen verschillende vormen van de huid te verminderen.

In het bijzonder kan de arts Buvpiron aanbevelen. Deze rustgevende remedie vermindert jeuk als gevolg van het blokkeren van dopamine - neurotransmitter, het beheersen van beloningscentra en plezier in de hersenen.

De arts kan ook dergelijke selectieve remmers van serotonine reverse-inbeslagneming aanbevelen, zoals fluoxetine (prozac) en sertraline (goud).

Methode 3 van 3:

Gebruik van natuurlijke hulpmiddelen

een. Probeer de huid te kalmeren met aloë vera. Aloë vera heeft antischimmel- en antibiotische eigenschappen, het werd al tientallen jaren als een natuurlijke agent voor de behandeling en bevochtiging van de huid gebruikt. Breng Aloë Vera-sap aan op de huid en controleer of het zal helpen jeuk te verwijderen met de menopauze.

Aloë Vera Gel kan worden gekocht in apotheken.
Als u een pure sapbron wilt gebruiken, kunt u een slaapkamer-planten aloë vera kopen. Scheur in dit geval het vel af en snijd het in de helft in twee plat stukjes. Het sap van de helften en smeer ze een beschadigd huidgebied.

Titel afbeelding Cope with Jeukende Huid tijdens de menopauze Stap 15

2. Gebruik om de huidirritatie Bentonite Clay te verwijderen. In de loop van eeuwen werd klei gebruikt om de huid te behandelen en te beschermen. En hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is dat de klei jeuk met de menopauze verwijdert, is het de moeite waard om te proberen.

Meng een kom klei, olijfolie en gefiltreerd water, zodat het een pasteuze massa blijkt. Pas deze massa voorzichtig toe op het plot en wacht tot het droogt. Was daarna het HIN-droog en herhaal indien nodig de procedure.

Je kunt ook klei compressen maken. Breng deze te doen, breng klei op een stuk stof en leg het met een gesmeerd oppervlak naar de titelplaats, zodat de klei de huid aanraakt. Houd het compressie ongeveer vier uur vast of totdat de klei droog is en niet verhardt. Verwijder daarna het kompres en was de leren overblijfselen van klei.

Titel afbeelding Cope with Jeukende Huid tijdens de menopauze Stap 16

3. Probeer jeuk met appelazijn te verminderen. Apple Azijn is al lang gebruikt als een antiseptisch, antischimmel- en antibacterieel middel, en het kan helpen met jeuk en droge huid.

Breng een paar druppels appelazijn aan op een katoenen bal of een stuk stof en krijg de aangetaste plaats verloren.

Probeer natuurlijke, rauwe en ongefilterde appelazijn te gebruiken.

Titel afbeelding Cope with Jeukende Huid tijdens de menopauze Stap 17

4. Gebruik pepermuntblaadjes. Hoewel de effectiviteit van het blad van pepermunt om de symptomen van de menopauze niet bewezen te bewezen, helpen ze de huid jeuk te verwijderen, dus het is de moeite waard om deze methode te proberen. Bovendien creëren ze een gevoel van koelte, dat opluchting kan brengen.

Cross-lommerrijke bladeren van pepermunt in een kom en soda de getroffen huid.

U kunt ook ijsblokjes gebruiken van pepermunt om jeuk te dempen en de huidontsteking te verminderen. Meng dit, meng de gekraste bladeren met gefilterd water. Vul het mengsel in voor ijs en plaats deze in de vriezer. Bekijk ijsblokjes in een handdoek en breng ze aan op het getroffen gebied. Breng ijs niet rechtstreeks op de huid toe, om het niet te fokken.

Je kunt ook de olie van pepermunt gebruiken. Wrijf het in geïrriteerde huid.

Titel afbeelding Cope with Jeukende Huid tijdens de menopauze Stap 18

vijf. Gebruik haverpasta. Haver bevat verbindingen die helpen bij het verminderen van huidontsteking en kalme jeuk. Om jeuk te verwijderen, kun je havermout koken of haverbaden maken.

Neem een glas ruwe havermout, giet ze met water en wacht een paar minuten totdat de pasta-massa wordt verkregen. Breng een pasta op het item aan.

Havermout maken. Voeg olijfolie toe, voedsel soda en gemalen havermout. Lager jeukplot in het water en houd er gedurende 20 minuten vast.

U kunt conventionele havermout uit de winkel gebruiken of een colloïdale oplossing van haver in een apotheek kopen.

Titel afbeelding Cope with Jeukende Huid tijdens de menopauze Stap 19

6. Van toepassing op het titelvlak koel natte compressen. Gebruik een gesloten handdoek bevochtigd in koud water om de huidirritatie te verminderen. Dit helpt in het bijzonder `s nachts, als jeuk normale slaap voorkomt.

Bovendien zal een natte handdoek helpen de huid te beschermen tegen scuffs en krassen tijdens de slaap.

Je kunt ook andere manieren proberen om jeuk tijdens de slaap te verminderen, die worden beschreven hier.

Titel afbeelding Cope with Jeukende Huid tijdens de menopauze Stap 20

7. Probeer plantaardige zalf te gebruiken. Mazi met kamille (Matricaria recutita), Middleweed Star (Stellaria media), Goudsbloemen (Calendula officinalis), Gamamemelis Virginsky (Hamamelis Virginiana) en lacrice (Glycyrrhiza Glabra) Kunnen ook helpen met huid jeuk.

Voordat u deze zalven gebruikt, raadpleegt u uw arts en stop met het gebruik van zalf in geval van irritatie of verslechtering van de symptomen.

Kan nuttig zijn en St. John`s Wort (Hypericum perforatum). Klinische studies hebben aangetoond dat de zalf met een atrociety u toestaat de symptomen bij eczeem te verzachten.

Titel afbeelding Cope with Jeukende huid tijdens de menopauze Stap 21

acht. Probeer acupunctuur en homeopathische remedies. Het werd aangetoond dat de acupunctuur de symptomen van het eczeem verzacht, dus deze methode is het proberen waard en met huid jeuk tijdens de menopauze. Merk echter op dat er aanvullend onderzoek nodig is om de veiligheid en effectiviteit van acupunctuur in de behandeling van huid jeuk te bevestigen.

Je kunt proberen jeuk te verminderen met homeopathische remedies. Sommige homeopaten worden gebruikt voor de behandeling van eczeemalendula, zwavel, brandnetel (Urtica-urens) En Sumy is giftig (Rhus Toxicodendron). Vraag een homeopaat, is het mogelijk om deze middelen te gebruiken voor het verwijderen van de huid jeuk tijdens de menopauze.

Tips

Beëindig de nagels kort en bekijk hun netheid en zachtheid, om de huid niet te krabben.
Raadpleeg altijd uw arts voordat u natuurlijke hulpmiddelen of geneesmiddelen op recept gebruikt, vooral als u andere geneesmiddelen gebruikt.

Deel in het sociale netwerk: