Hoe kan ik een gegraven in een glamoureus meisje worden

2. Zorg voor de gezondheid. Veel sterren hebben een slechte botstructuur, gezichtsfuncties of te grote neus, maar ze zien er nog steeds aantrekkelijk uit omdat ze om gezondheid geven. Als je anorexia, boulimia of te veel te trainen lijdt, zul je er ongezond uitzien. Als u 5000 calorieën per dag consumeert, neem dan nooit aan de sporten en laat alles op Samonek, u er nog steeds uitziet als een ongezond en niet glamoureus. Ga naar de site om je ideale gewicht te vinden http: // sparkmensen.Com"> sparkmensen.COM (het is volledig gratis, en u zult ook meer leren over de juiste voeding)! Bereken uw ideale gewicht op basis van uw leeftijd en groei. Je moet wegen in 6 kg minder of meer perfect gewicht. Als dat niet zo is, raadpleeg dan een arts om erachter te komen welk gezond gewicht voor u is.

3. Misschien moet je een paar kilogram resetten. Als u 5 kg meer gezond gewicht wegen, moet u iets nemen, alleen omdat u er veel beter uitziet als u ten minste 3-5 kg ​​verliest. Het vereist geen te strikt dieet of overmatige trainingen. Beperk twee uur oefeningen per dag, hoewel het genoeg voor u 15-60 minuten zal zijn. Je moet ook minstens 1.300 calorieën per dag consumeren als je geen sporten speelt. Consumeer anders 1.700 calorieën. Voel je alsof je denkt. Afslankprogramma`s helpen u bij het kiezen van een dieet, maar alleen een arts zal in staat zijn om het feit te schrijven dat 100% zal werken..

4. Mogelijk moet u het gewicht toevoegen. Als u 5 kg minder dan het ideale gewicht wegen, moet u meer gezonde vetten consumeren, bijvoorbeeld in bananen en vlees (niet fastfood en worstjes - kip en ham zijn vrij geschikt). Maak oefeningen over flexibiliteit, en niet degenen die gericht zijn op het verbranden van vet. Als u zich bezighoudt met sporten, consumeert u voldoende eiwitten en koolhydraten.

vijf. Zorg voor de huid, zink twee keer per dag met milde zeep of reiniging. Verwijder `s nachts de make-up, drink minstens 6 glazen water per dag en slaap minstens 8 uur. Hydrateer de huid `s nachts en gebruik de zoncrème in de middag. Als je acne-uitslag hebt, koop dan een medicijn en verander elke dag kussenslopen om de verspreiding van bacteriën te voorkomen.

6. Zorg voor haar met behulp van airconditioning en shampoo. Ga niet met vet haar. Was je hoofd minstens 3 keer per week. Kersttips en maak mooie kapsels. Als je haar op je schouders hebt, ben je geschikte kapsels voor korte kapsels. Als je langer haar hebt, lopen we met lang haar! Gebruik geen haardroger of ijzer te vaak. Het ruïneert je haar. Als je glad haar hebt, gebruik dan de borstel. Als ze te dik zijn, gebruik dan serum voor glanzend en glad haar.

7. Probeer genoeg slaap te krijgen, zodat je ogen er niet moe uitzien. Als u een bril draagt, selecteert u Leuke velg of neem contactlenzen.

acht. Om er stijlvol uit te zien, moet je geschikte kleding dragen. Als u een vrouwelijk type vorm hebt, benadrukt u de bochten en taille. Draai de taille vast. Als het niet zo is, draagt ​​kleding, niet de nadruk op het gebrek aan convexenheden. Je bent bijna alle kleren geschikt als je erg slank bent. Als je slank bent en je een vrouwelijk type vorm hebt, kun je alles dragen. Als u mollig en zonder bochten bent, draag kleding die de taille benadrukt. Wees niet bang om rokken te dragen. Draag een top met ruches langs de buste. Als je mollig bent en je een vrouwelijk type figuur hebt, jeans of rokken draagt, benadrukt de taille. Als u de gebruikelijke figuur hebt van een Nejevsky-type, kunt u veel soorten kleding dragen. Vermijd lage sneden en jeans-klei. Probeer rechte of vernauwde jeans. Je wordt ook gegarneerd met ruches en riem op de heupen.

negen. Draag modieuze kleding en accessoires. Als u niet kunt kiezen tussen klassieke en moderne stijl, selecteert u klassiek. Maar niet ophouden. Probeer niet veel kledinglagen te dragen. Het ziet er Neakkurat uit. Draag aansluitkleding, en als de rok niet erg op gezicht is, draag dan het juiste of omgekeerd.

10. Draag van tijd tot tijd schoenen op hakken, zelfs naar school, alsof de rest van de kleding naar je gezicht, dan zal hakken je hoger, vrouwelijk en voortreffelijk maken. Ze benadrukken ook de bochten van het lichaam en maken je slanker.

elf. Draag niet te veel accessoires. Als je een outfit hebt, zal één accessoire genoeg zijn. Chanel Mudro zei: "Verwijder één accessoire voordat u het huis uitkomt". Als u rok, onder- en schoenen draagt, kunt u deze regel niet volgen. Het feit is dat als je tegelijkertijd vier accessoires draagt, dan moet je degene verwijderen die het meest de aandacht trekt. Beperk twee accessoires in aanvulling op de handtas. Het omvat hoeden en grote haargommen.

12. Draag kapsels die u gemakkelijker te doen bent, maar het haar dat in de staart is verzameld, behoort hierbij niet. Als je een staart wilt maken, laat het multi-layered zijn. Monteer eerst haar aan beide kanten van de Macushkhin. Bind het haar met rubberen band. Maak dan één staart en bind het ook vast met een rubberen band. Je staart ziet er ongebruikelijk uit, en zo`n kapsel geeft volumehaar. Twee vlechten, vastgebonden, passen ook. Als je kort haar hebt, gebruik dan haarspelden of haarlinten.

13. Zich bezighouden. Blijf trouw aan jezelf, maar je moet minimaal 50% van de tijd kalm zijn. Wees kalm, wil niet saai zijn. Het betekent gewoon om zich bescheiden te gedragen. Je kunt plezier hebben, maar niet de hele tijd. Wees altijd vriendelijk en als iemand niet leuk vindt, wees beleefd. Veel glimlach en wees een ziel van het bedrijf, zodat mensen denken dat je plezier hebt.

veertien. Laat je minstens één talent en één interesse hebben. In een gesprek met iemand kun je vertellen over je talenten of zelfs opscheppen van vaardigheden. Vergeet niet om andere mensen te vragen over hun vaardigheden en interesses. Maak iets uit een reeks uitgaande, bijvoorbeeld schrijf een boek, verwijder de film of spring met een parachute. Bezoek de exotische plek voor mensen die altijd bij je zijn.

vijftien. Die flirt met jongens, maar doe het niet constant en flirt niet met een persoon om hem te laten denken dat je het leuk vindt, als het maar niet waar is.

zestien. Blijf altijd trouw aan vrienden, familie, religieuze overtuigingen en je persoonlijke blikken, zelfs als je nu aantrekkelijk bent dat je het eerste meisje op school kunt worden. Volg de instructies en geloof me, je hebt geen problemen met je persoonlijke leven, noch met anderen.