Hoe zelfverzekerd en een mooi meisje met donkere huid

Weinig mensen van deze planeet zijn 100% zelfverzekerd. Helaas zijn de duistere vrouwen helemaal betrekking op de minderheid, omdat ze zichzelf vaak slechter beschouwen dan anderen. Wijn naar Tom - Publieke perceptie van ras, sociale status, groei, gewicht of aantrekkelijkheid. Nogmaals, in het geval van meisjes met donkere huid, worden dergelijke problemen relevant als manifestaties van racisme, seksisme en marginalisatie voor zichzelf. Meisjes van donkere huid zijn waardig om zelfverzekerd te zijn! Ze verdienen het om hun eigen aantrekkelijkheid te voelen, ze moeten geconserveerde culturele tradities worden bewaard. Zelfvertrouwen kan worden bereikt, maar hiervoor moet je beginnen met niet het meest voor de hand liggende moment - namelijk, je kunt van je huid houden zoals het is.

Stappen

Deel 1 van 2:
Hou van je huid
  1. Titel afbeelding Be Zelfverzekerde Mooie Black Girl Step 1.jpeg
een. Lach jezelf zo vaak mogelijk in de spiegel. Glimlach zelf - een geweldige manier om je positiever en gelukkiger te voelen. Het is een eenvoudige oefening, helpt om meer zelfverzekerde vrouw te worden.
  • Voordat je naar huis gaat, glimlach dan naar je reflectie. Doe het dagelijks! Ga voor de spiegel staan ​​en rechttrekken je schouders, adem diep in en lach naar je reflectie. Markeer alles wat je leuk vindt. Ogen? Nieuwe lippenstift? Kapsel?
  • Titel afbeelding Be Zelfverzekerde Mooie Black Girl Step 2.jpeg
    2. Herhaal je persoonlijke mantra.Mantra`s moeten constant herhalen. De essentie hiervan is: als je hoofd vol negatief is, zul je je slecht voelen of zelfs het tekort aan zelfverdediging voelen. Positieve gedachten, op zijn beurt, zullen je die man maken die je zou moeten worden.
  • Je kunt een mantra uitspreken terwijl je bent ingepakt, of zolang je mediteert, of terwijl je wat ochtend aan het doen bent (bijvoorbeeld het toederen van bed), of tijdens het reinigen van de tanden. Positieve gedachten zullen je leven veranderen voor het betere feit! Tijdens stressvolle situaties is Mantra ook nuttig, zoals in die momenten dat u aan jezelf twijfelt.
  • Voorbeelden van mantra`s kunnen teksten zijn van liedjes die je eigen overtuigingen weerspiegelen. De gebruikelijke proza ​​zal echter geboren worden: "Ik ben genoeg ..." of "Ik ben niet degene die zal worden. Ik zal altijd zijn…".
  • Titel afbeelding Be Zelfverzekerde Mooie Black Girl Step 3.jpeg
    3. Schrijf je positieve kwaliteiten. Lijden aan een gebrek aan zelfvertrouwen? Ga zitten en denk na over al je positieve functies en maak dan een lijst. De lijst wordt eraan herinnerd aan die van uw functies die absoluut trots zijn. Dus je zult geleidelijk meer zelfverzekerd beginnen. Soms betalen we te veel aandacht aan de persoon, wat is we echt, maar de persoon die we niet zijn.
  • Deze kwaliteiten kunnen een fysiek of academisch zijn of gerelateerd aan werk. Bijvoorbeeld: "Ik heb een mooie, glanzende huid", of "ik ben een hardwerkende persoon", of "Ik heb sterke en gezonde benen", of "I intelligente man", of "Ik ben een geweldige vriend", of " Ik bid voor anderen ", of" I Creatieve persoonlijkheid ", of" Mijn lichaam is geweldig ".
  • Denk aan je beste kwaliteiten. Dus je zult je zelfverzekerder voelen en zal in staat zijn om de wereld in te gaan als een geweldige persoon die in staat is om veel.
  • Houd een lijst bij de hand. Het zal handig zijn als je je depressief of onzeker voelt. Hang het op een prominente plaats (koelkast) of zet in de portefeuille. Het belangrijkste is dat je het op elk moment kunt herlezen.
  • Titel afbeelding Be Zelfverzekerde Mooie zwarte meisje Stap 4
    4. Meer informatie over uw cultuur. Volgens onderzoek gaan donkere mensen vaak door verschillende stadia van het identiteitsraciale model. Dus, blanke mensen lijken ze veel beter - maar pas eerst. Vervolgens zijn zwarte mensen zich bewust van hun eigen cultuur en krijgen ook zelfrespect en zelfvertrouwen. Je zult de kleur van je huid beter behandelen als je je bewust bent en je verhaal en cultuur volledig begrijpt.
  • Boeken en records die alle aspecten van je cultuur verklaren, is goed. Gesprek met oudere familieleden die uw raciale affiliatie delen over hoe ze betrekking hebben op dit probleem ook goed zijn.
  • Word een fatsoenlijke vertegenwoordiger van zijn volk. Racisme en historische onderdrukking zijn niet geracilleerd uit de gemeenschappen van de mensen van donkere huid, zoals de wens om de gemeenschap, zelfverbetering, het verlangen naar onderwijs, gezinsondersteuning in moeilijke tijden en sterke toewijding aan hun eigen religie te ondersteunen en geestelijk erfgoed.
  • Leer meer over jezelf en over je nationaliteit. Dus je zult zelfverzekerder worden en ontdekken de redenen om trots op jezelf en de kleur van je huid te zijn.
  • Titel afbeelding Be Zelfverzuimd Mooi Black Girl Step 5.jpeg
    vijf. Leer om uw mening te verdedigen. Misschien ben je gebrek aan vertrouwen, vanwege wat je je ongemakkelijk voelt, die je eigen gedachten of standpunt uiten. Elke vrouw moet leren hun eigen unieke manieren van expressie te ontwikkelen. Leer volhardend te zijn, maar niet agressief.
  • Het is noodzakelijk om te gedragen en tegelijkertijd respectvol voor anderen. De zelfexpressie impliceert het denken aan hun woorden vóór uitspraak, het gebruik van het woord "I", onthoudt van ongegrond beschuldigingen van andere mensen en van de overtreding op de omliggende.
    • Deel 2 van 2:
    Uw beste kwaliteiten openen
    1. Titel afbeelding Be Zelfverzekerde Mooie Black Girl Step 6.jpeg
    een. Plak je unieke stijl en individualiteit. Denk, vanwege je huidskleur of raciaal, vind je het leuk in een gesloten doos? Het zou niet moeten zijn! Je moet zijn zoals jij bent. Je zou willen wat je echt leuk vindt. Ja, zelfs als we het hebben over landmuziek, of verzen of vissen, of mode of film en boeken - enzovoort!
    • Aarzel niet uw sympathieën en antipathies, wees niet bang om ze uit te drukken. Favoriete gerecht, muzikale voorkeuren, een film of een dier is geen dogma, het kan worden veranderd als je zoveel wilt! Meer informatie over dingen die u interesseren. Ontdek je eigen cultuur en ontdek anderen. Wanneer je je verveelt, ontdek dan iets anders. Je zult je zelfverzekerder voelen, weten duidelijk en precies wat je leuk vindt en je favoriete ding blijft doen.
    • Vergeet niet dat het goed gaat om degene te zijn die je eigenlijk bent. In je macht om zo iemand te worden hoe je wilt worden, of degene zijn die je nu bent. Dit is jouw keuze!
  • Titel afbeelding Be Zelfverzekerde Mooie Black Girl Step 7.jpeg
    2. Opstaan ​​je lichaam, geest en ziel. Een andere manier om zelfverzekerd te zijn in mezelf, een donkere meid is om voor je eigen tempel te zorgen. Je weet wat er om jezelf geeft? Daarom zult u beter zijn om het deel van uzelf te behandelen dat nu naar de wereld kijkt.
  • Als je weet dat je lichaam er geweldig uitziet, woon je met trots en respect. Natuurlijk kan niet iedereen eruit zien als een model. Regelmatig bezig met sporten. Vergeet niet dat elk lichaam van ieder van ons uniek is. Houd van jezelf en mager en vol. Hier Zes manieren Voel me vol vertrouwen met fysieke activiteit.
  • Geniet van tijd tot tijd, maar vergeet niet dat het lichaam vitamines en voedingsstoffen nodig heeft om correct te werken. Juist eten, eet mager vlees, producten van massief granen en meer fruit en groenten. Drink ook 8 glazen water per dag om je huid te laten schijnen.
  • Met een gebrek aan slaap kan je psychologische gezondheid in gevaar zijn. Gezonde en sterke slaap gedurende 7-9 uur per dag zal helpen de zelfrespect en algemene gezondheid te vergroten.
  • Contact met uw spirituele kant zal wonderen met uw zelfvertrouwen veroorzaken.Als je een spirituele persoon bent, kun je dan met aandacht voor deze kant van je leven zelfrespect verbeteren en contact met andere mensen vinden. Vergeet niet dat je bent geboren om een ​​speciaal doel te dienen.
  • Titel afbeelding Be Zelfverzuimd Mooi Black Girl Step 8.jpeg
    3. Vergeet de regels van hygiëne niet. Als je weet wat je er geweldig uitziet, en ongetwijfeld ruikt het goed van je, dan zal het vertrouwen je tweede naam zijn. Met een voldoende hoeveelheid tijd en moeite besteed aan het handhaven van een fatsoenlijk uiterlijk, kunt u het hoofd een beetje hoger tillen. Je kunt er altijd zelfverzekerd uitzien, ongeacht wat je draagt, het is het een routering T-shirt of avondjurk. Alles wat je nodig hebt is om gezondheid, hygiëne en uiterlijk te volgen.
  • Was elke dag of om de andere dag (afhankelijk van de droogte van je huid), gebruik een deodorant, maak je tanden twee keer per dag schoon, gebruik tandheelkundige draad voor het slapengaan en was twee keer per dag. Ga niet naar bed met make-up, het is schadelijk voor de huid. Zorg voor de huid met de hulp van hydraterende en het gebruik van zonneschermen.
  • Koop jezelf een parfum van hoge kwaliteit, laat de aangename geur uw visitekaartje zijn. Denk niet dat die of andere geesten alleen niet geschikt voor u zijn omdat een persoon die hen adverteert, een andere huidskleur. Gebruik je favoriete aroma of gebruik geen! Je kunt natuurlijke oliën, crèmes en talk gebruiken. De uitdrukking "you is goede geur" ​​geeft fantastisch zelfvertrouwen.
  • Titel afbeelding Be Zelfverzekerde Mooie Black Girl Step 9.jpeg
    4. Streef naar de schoonheid op basis van de natuurlijkheid van de huid en het haar. Donkere meisjes met een grote verscheidenheid aan huidtinten. Hun huid gebeurt van beige tot diepe mokka en zelfs zwarte (en zelfs erg zwart) kleur. Natuurlijk is er nog steeds een breed scala aan soorten en combinaties van huidbloem. Dark-Skinned Girls hebben ook een verscheidenheid aan haartypes. Bepaal uw type en voer regelmatig procedures uit om huid en haar te redden met gezond en glanzend.
  • Leer hoe je om het haar van duistere vrouwen kunt zorgen. Natuurlijk, gekruld, gevlochten - je hebt ze altijd schoon en gezond nodig. Afrikaans haar haar kan recht, krullend, stromen, gevlochten, gedraaid enzovoort. Neem dit feit en je natuurlijke schoonheid! Er zijn veel sites op internet om u te helpen haarverzorgingsregels te leren.
  • Huidskleur is niet afhankelijk van haar zorg. Het is noodzakelijk om met een specifiek huidtype te werken, omdat het vettig, droog, gevoelig, gevoelig is voor acne, met littekens uit acne, met rimpels of met acne. De belangrijkste leerprocedures zijn niet afhankelijk van het type en omvatten zachte reiniging en bevochtiging met zonnebrandcrème en decoratieve cosmetica (optioneel), die voldoen aan de behoeften van uw huid.
  • Bezoek de afdeling Cosmetica bij de apotheek of het winkelcentrum om erachter te komen welke van de cosmetica beter geschikt is voor uw huidtype. Verkopers helpen u om geschikt te kiezen. Als u speciale problemen heeft, zoals een droge huid, keloïde littekens of acne, neemt u contact op met een dermatoloog voor professioneel advies.

    • Tips

    • Onthoud dat als je niet gezond bent (fysiek of psychologisch), je je niet gezond en omringd voelt door mensen. Zorg voor je lichaam, geest en ziel!
    • Vergeet niet dat je lichaam groeit, en, dienovereenkomstig, verandert je lichaam. Je groeit ook intern en extern! Terwijl je voor je eigen lichaam, voeding, hygiëne en gewoonten zorgt, kun je er goed uitzien onafhankelijk van de huidskleur.
    • Vergeet niet dat je je verdient dat je giet. Zorg voor jezelf en andere mensen zullen begrijpen dat je respect en een goede relatie verdient.
    • Open en breid je perceptie open om de negatieve momenten van de nieuwe kant te zien en te veranderen.

    Waarschuwingen

    • Zijn "Dobry" in relatie tot zichzelf eerst. Als mensen het verdienen om deel uit te maken van je leven, nemen ze je mee naar wat je hebt.
    • Mensen zullen je bekritiseren. Vergeet niet om jezelf af te vragen of je gelukkiger bent, word je perfect als een persoon als je verandert vanwege de woorden van andere mensen. Als je niet denkt dat je gelukkiger wordt, verander dan niet voor anderen.

    Wat je nodig hebt

    • Lotion (niet vereist)
    • Betekent van zweet (niet vereist)
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar