Hoe het syndroom van het lege nest te overleven: 8 stappen

Ouderlijk huis is niet tevergeefs genaamd een gezinsnest - omdat mensen in een familie leven zoals in het nest. Op een gegeven moment verlaten kinderen het nest, omdat dit de leefomstandigheden zijn. Ouders staan voor het gebrek aan familie, vrienden en liefde, wanneer kinderen wegvliegen om hun eigen nesten te stemmen. Veel mensen, vooral degenen die zich aan het gezin wijden, voelen zich verwoesting en verdriet, die gemakkelijk tot depressie kunnen leiden. Dit artikel zal praten over hoe je kinderen kunt geven om te begrijpen dat ze altijd op hun huis zullen wachten en hoe je ouders kunt helpen scheiden.

Stappen

een. Bereid je voor op scheiding. Als je weet dat je kinderen in een jaar zullen rennen, gebruik dan deze keer om ze alles te leren wat ze nodig hebben in het dagelijks leven. Controleer of ze kleding kunnen wassen, voedsel koken, geschillen met buren houden, de financiën volgen, winstgevende aankopen maken en ze kennen de geldprijs. Hoewel veel met ervaring komt, is het belangrijk om al deze nuances met kinderen te bespreken, zodat ze niet hulpeloos zijn. Sites zoals WikiHow zullen hen helpen de belangrijkste huiszaken te beheersen en de nodige vaardigheden te kopen voor een onafhankelijk leven.

Als u niet weet wanneer kinderen vertrekken, niet in paniek raken. Accepteer het feit dat het in elk geval zal gebeuren, verheugt u voor hen, bied uw hulp en ondersteuning aan. Kinderen Het is beter om te zien dat je van ze houdt en altijd klaar bent om bij de redding te komen, en niet op je gemeld in je constante angst en irritatie.

Titel afbeelding Herstel van Leeg Nest Syndroom Stap 2

2. Laat alle angstaanjagende gedachten vallen. En jij en je kinderen moeten het als een avontuur nemen. Je kinderen kunnen een hele reeks emoties ervaren, van angst om te genieten van wachten op nieuwe evenementen. Als het kind bang is om te vertrekken, is het belangrijk om hem te overtuigen dat het onbekende altijd erger is wat er zal gebeuren wat er zal gebeuren. Leg hem uit dat hij zo snel mogelijk gewend raakt aan een nieuwe manier van leven, hij geniet van hem kan ontvangen.

Vertel de kinderen dat hun huizen altijd zullen wachten als ze wilden terugkeren. Het geeft je, en je kinderen een gevoel van veiligheid en eenheid.

Als de kinderen de eerste buik niet van huis tolereren, moet u niet genoeg krijgen om zich te verheugen. Ze zullen leren omgaan met hun emoties, omdat ze wennen aan de nieuwe manier van leven, en daarin hebben ze je actieve ondersteuning nodig, en geen geheime wens om de kinderen naar huis te brengen. Daarom moet je ze niet constant aanbieden om terug te keren of alle dingen voor hen te maken - ze moeten alles zelf leren, inclusief huishoudelijke vragen en alle onderhandelingen. Ze zullen fouten maken, maar het is op fouten die het beste.

Titel afbeelding Recover van Leeg Nest Syndroom Stap 3

3. Denk na over hoe je in contact blijft met kinderen. Je voelt de leegte en eenzaamheid wanneer kinderen weggaan omdat je niet met hen kunt praten wat je meestal spreekt. Daarom is het belangrijk om de communicatie op een afstand te handhaven - het zal toestaan om het gevoel van nabijheid van het gezin te houden en regelmatig nieuws uit te wisselen. U moet het volgende doen:

Zorg ervoor dat het kind een goede telefoon heeft die u gratis kunt gebruiken voor oproepen. Als de telefoon al enkele jaren is geweest, koop dan een nieuw apparaat of vervangt u de batterij tenminste.

Akling Over Call Time. Misschien wil je heel vaak bellen, maar als kinderen het er niet mee eens zijn, stoor je ze alleen. Begrip met inzicht in het feit dat kinderen moeten groeien en volwassen worden.

Communiceer per e-mail en sms. Dit is een heel goede manier om de communicatie te behouden, omdat je iets kunt zeggen, en je woorden zullen niet onnodig emotioneel klinken. In de loop van de tijd kan uw zoon of dochter minder vaak gaan antwoorden dan aan het begin. Dit zal te wijten zijn aan het feit dat ze zich bezighouden met nieuwe omstandigheden, nieuwe kennissen krijgen, en dit betekent niet dat ze je begonnen te vergeten.

Titel afbeelding Recover van Leeg Nest Syndroom Stap 4

4. Ontdek wat een leeg nestsyndroom is om de symptomen te herkennen. Het symptoom van het lege nest is een psychologisch probleem dat voornamelijk vrouwen aanspreekt en zich manifesteert in een gevoel van diepe droefheid vanwege het feit dat kinderen het ouderhuis verlaten.Meestal gebeurt het wanneer kinderen naar een andere stad of een land vertrekken om te leren (meestal aan het einde van de winter of in de herfst) of wanneer ze trouwen of trouwen en beginnen met zijn vrouw of echtgenoot te wonen. Dit syndroom valt vaak samen met andere essentiële evenementen in het leven van een vrouw (met menopauze, ziekte, pensionering).Dit probleem betreft voornamelijk vrouwen, omdat het moederschap wordt beschouwd als de belangrijkste rol van werkende moeders en die moeders die alleen door het huis zijn ingeschakeld. Vrouwen beschouwen deze rol hun hoofdtaak gedurende ongeveer 20 jaar. Het kind kan zich verlaten voelen, verloren, onwaardig van liefde. Hij kan de onzekerheid in de toekomst ook storen. Moeders voelen zich perfect verdrietig en huilend van tijd tot tijd, omdat het een gezonde reactie is waarmee elke ouder kan komen. Uiteindelijk wacht het kind op grote veranderingen. Deze gevoelens worden echter een probleem wanneer ze beginnen te interfereren met een vrouw om het bekende leven te leiden, dwingt haar om communicatie met vrienden op te geven en dingen te gooien die eerder plezier hebben gemaakt. Vrouwen denken vaak dat hun leven niet langer logisch is, omdat ze constant huilen.

Psychologen geloven dat een vrouw misschien nodig is van 18 maanden tot 2 jaar om volledig te herstellen van stress. En dit betekent dat je belangrijk bent om jezelf tijd te geven om te huilen, het verlies te overleven en begin dan terug te gaan naar het leven. Wees niet te strikt met jezelf en je verwachtingen.

Titel afbeelding Herstel van Leeg Nest Syndroom Stap 5

vijf. Help. Als je moeilijk bent om het diepe gevoel van verdriet aan te kunnen, als je jezelf niet kunt laten teruggaan naar het gebruikelijke leven na het vertrek van kinderen, is het belangrijk om contact op te nemen met iemand voor hulp. Je kunt depressie of een andere psychologische aandoening ontwikkelen die ervoor zorgen dat je van het leven geniet. Meld je aan voor een receptie aan een psychotherapeut. Cognitieve therapie en andere soortgelijke typen die u in staat stellen om te spraken, kan u helpen. Misschien moet je alleen maar luisteren en verteld dat wat er gebeurt, het is belangrijk en met de tijd zal voorbijgaan.

Geef je verdriet toe. Het maakt niet uit wat andere mensen denken of praten over uw toestand. Niet-herkende droefheid zal druk op je zetten totdat je moed krijgt om haar gezicht te zien. Sta jezelf toe begraven te worden.

Trakteer uzelf. Voor een tijdje zul je heel hard zijn, en in deze momenten is het belangrijk om jezelf niet te vergeten. Meld je aan voor een massagecursus, ga naar de film, koop je favoriete chocolade. Als er geen gelukkige momenten in je leven zijn, kun je nooit uit verdriet komen.

Probeer een speciaal ritueel door te brengen. Stel je voor dat dit ritueel je een zoon of dochter in de volwassenheid loslaat, en hij zal je helpen om het feit te accepteren dat je zo`n belangrijke rol in het leven van het kind niet zult spelen. Je kunt een boom planten, een kleine lantaarn op een rivier met een brandende kaars sturen of een ceremonie vasthouden die is gekoppeld aan je geloof.

Praat met je partner of echtgenoot over je gevoelens. Hoogstwaarschijnlijk voelt hij of zij hetzelfde als jij, dus mis de kans niet om het te bespreken. En misschien wil hij of zij gewoon naar je luisteren, en het zal je essentiële hulp bieden.

Denk aan om een dagboek te houden om al je gevoelens op te nemen. Gebeden en meditatie kunnen ook nuttig zijn.

Titel afbeelding Herstel van Leeg Nest Syndroom Stap 6

6. Onthoud uw behoeften. Wanneer u kinderen naar de volwassenheid kunt verzenden, zult u merken hoe uw leven rustiger wordt en gemeten. Het is belangrijk hoe u deze veranderingen waarneemt: als u erop reageert, zoals de afgrond, die zich omgekeerd onder uw voeten draaiden, zult u zich veel ongelukkiger voelen dan als u besluit dat het tijd voor u is om terug te keren naar uw vorige hobby`s en klassen.

Regel geen schrijn uit de kamer van het kind. Als hij de bestelling niet heeft gebracht voordat hij wegging, doe het dan zelf. Gooi afval, ontdoen van de Dodes, maar wees voorzichtig - je kunt per ongeluk weggooien wat belangrijk is voor je kind.

Noteer alle dingen die je ooit wilde doen. De tijd van verlangens is gekomen. Bevestig de lijst op de prominente plaats en begin eraan te werken.

Nieuwe kennissen creëren of oud herstellen. Vrienden helpen je te verhuizen van de status van de eeuwige drukke ouder naar de status van de ouder die zonder kinderen in zijn huis bleef. Probeer ergens te lopen en mensen te ontmoeten. Met de meest waarschijnlijke ergens zijn er dezelfde ouders met het syndroom van het lege nest, dat, zoals jij, op zoek zijn naar nieuwe vrienden. Vrienden kunnen je altijd spannende klassen en boeken adviseren, laat je een interessante vacature en t zien.NS.

Doe iets nieuws. Je kunt terugkeren naar de oude hobby`s die je hebt verlaten wanneer kinderen opgevoed zijn. Geschikt elke bezigheid, van schilderkunst en foto`s tot parachutesporten en reizen.

Voer de universiteit in of meld je aan voor cursussen. Kies een cursus die in dit stadium van het leven aan uw interesses zal voldoen. Je kunt op een heel nieuwe manier voor je gaan, en je kunt je bestaande kwalificaties verhogen. Beide opties zijn goed.

Ga op je carrière. Als je al een tijdje niet hebt gewerkt, ga dan terug naar het eerste werk of vind je een volledig nieuw. Denk niet dat je voor iets te oud bent - je hebt ervaring, en in dit je voordeel, op voorwaarde dat je je kennis vernieuwt en naar voren gaat, kun je een paar jonge afgestudeerden geven.

Probeer als vrijwilliger te werken. Als u niet klaar bent om aan het werk te gaan, kunt u beginnen met vrijwilligerswerk. Het zal je helpen begrijpen wat je wilt en wat het niet leuk vinden om te doen.

Neem deel aan het goede doel. Je krijgt geweldige morele tevredenheid als je zo`n nuttig gebruik kunt vinden in je vrije tijd.

Titel afbeelding Herstel van Leeg Nest Syndroom Stap 7

7. Denk aan de rol van een echtgenoot of echtgenoot in je leven. Tenzij je een alleenstaande ouder bent, blijf je er een op één met je man of vrouw, en dit kan moeilijk zijn, omdat sommige koppels in dergelijke situaties begrijpen dat het al die tijd kinderen zijn die het hele gezin hebben samengevoegd en je samen hebben samengevoegd. En misschien was je zolang de ouders, die werden geleerd om romantische partners te zijn. Het heeft tijd om eerlijk gezegd over alles te praten en beslist hoe je relatie verder zal ontwikkelen.

Als alleen kinderen verenigden, moet je aan relaties werken om die problemen op te lossen die je al vele jaren hebt vermeden. BERICHTJE STUREN Je Family Psycholoog Als je het gevoel hebt dat het je zal helpen dichter bij je man of vrouw te komen.

Accepteer het feit dat het een moeilijke tijd is. Het geeft je de mogelijkheid om elkaar kleine fouten in samen te leven zonder kinderen die je opnieuw moet beginnen.

Vergeet niet dat uw partner in de loop der jaren is veranderd. Jullie zijn allebei ouder geworden, je hebt in de loop der jaren veel ervaren. Het is heel goed mogelijk, je hebt moeilijkheden tegengekomen dat je niet eens denkt dat ik alleen kreeg en verliefd op elkaar werd. Na verloop van tijd beginnen mensen duidelijk te begrijpen wat ze leuk vinden, en wat ze niet leuk vinden, wat ze geloven, en wat niet is. Nu kunt u de voorkeuren van uw partner veel beter begrijpen dan de jeugd. Waarnemen het als een kans om mijn man of vrouw opnieuw te ontdekken. Hiermee kunt u het leven in uw relatie inademen.

Besteed meer tijd met uw paneel en probeer het opnieuw te leren. Ga samen op reis en gebruik een reis om het gevoel van nabijheid en wederzijds vertrouwen te doen herleven.

Geef relaties tijd. Deze periode is mogelijk fascinerend voor beide van beide.

Soms helpen er echter geen acties de relatie te lijsten tussen mensen die elkaar zijn geworden. Als u het gevoel hebt dat niets u zal helpen om de verbinding te herstellen, bespreek het met elkaar of neemt u contact op met een psychotherapeut voor hulp. Hiermee kunt u een beslissing nemen die u allereerst te helpen met het kijken naar de toekomst.

Titel afbeelding Recover van Leeg Nest Syndroom Stap 8

acht. Concentreer op de positieve aspecten van het feit dat de kinderen op reis zijn. Dankzij dit zal het gemakkelijker voor u zijn om het gevoel van verlies te ervaren - u zult tenslotte weten wat u hebt gekocht. En hoewel dit niet afbreuk doet aan het belang van uw verdriet en die wijzigingen die op uw kinderen wachten, zal het u helpen zien en plussen van uw nieuwe leven. De volgende punten zijn positieve aspecten:

Producten kopen, zullen veel minder hebben. En dit betekent dat u niet langer hoeft te gaan naar de winkel en koken.

Je relatie met je man of vrouw kan verbeteren. Nu heb je de mogelijkheid om meer tijd samen door te brengen - gebruik het.

Als je het ondergoed van kinderen was gewassen en gestreken, doe je het veel minder. Doe het niet allemaal in plaats van kinderen wanneer ze terugkeren naar uw vakantie op vakantie of gewoon de moeite. Je moet ze geven om te begrijpen dat ze nu volwassenen zijn, en volwassenen kunnen zichzelf dienen.

Nu hoeft u niet te betogen over wie de eerste de badkamer in de ochtend zal nemen.

U begint geld te besparen door het waterverbruik, elektriciteit en telefoongesprekken te verminderen. En opgeslagen geld kan worden uitgesteld op reis!

Je kunt er trots op zijn dat je kinderen hebt gegroeid die niet alleen zijn om te overleven, maar ook om te slagen in de volwassen wereld zelf. Lof.

Tips

Je relaties met kinderen kunnen veranderen wanneer ze zich zullen leven voor hun eigen fondsen.
Meestal is het syndroom van het lege nest vatbaarder voor volwassenen die zelf nauwelijks ervaren van hun ouders, evenals degenen die een huwelijk hebben, niet stabiel zijn, die zichzelf eerst als moeder (vader) waarnemen die geen wijzigingen liefhebt Dat heeft zich volledig toegewijd aan het verhogen van kinderen, weigert te werken en ouders die zich zorgen maken over het feit dat kinderen nog niet klaar zijn voor een onafhankelijk leven.
Bewegen is een grote stress voor een kind. Hij Deces Care, kan zich weerloos voelen, dus bestiebeweld meer tijd met hem, bespreken wat er met hem gebeurt. Zorg ervoor dat je het kind eraan herinnert dat je met hem zult zien.
Probeer het voor te bereiden op het scheiden van tevoren. Hiermee kunt u stress verzetten en kinderen laten zien die u kunt omgaan met uw nieuwe leven en van hen hetzelfde te verwachten.
Haal het dier als je zo`n kans hebt. Wanneer een persoon een huisdier heeft, kan hij al zijn zorg overbrengen.

Waarschuwingen

Vaak ontstaan problemen niet omdat de ouders niets meer hebben om tegen elkaar te zeggen. Wanneer een vrouw zeer sterk aan het kind is verbonden en ze elke dag constant doet, zal ze een zeer sterke schok ervaren. Ze zal moeilijkheden ondervinden, en ze zal moeten leren om ze te overwinnen. Maar kinderen kunnen haar hierbij helpen. Na verloop van tijd zal ze gemakkelijker worden, omdat alle vrouwen dat vroeg of laat weten, kinderen haar zullen verlaten. Kinderen zijn erg moeilijk om los te laten, en een van de redenen hiervoor is dat soms moeders ze nooit meer lijken te zien.
Het is belangrijk voor kinderen om te begrijpen dat voor ouders afscheid is hetzelfde als het mes in het hart. Wees geduldig met je moeder, en het komt goed. Als deze lijnen moeders lezen - onthoud, kinderen gaan terug. Ze willen het leven kennen en alles wat je kunt doen is gewoon om in de buurt te zijn, luisteren naar hen en hou van ze.
Vergeet niet dat anderen je niet begrijpen, omdat het afscheid van kinderen een natuurlijk fenomeen is. Meld je aan voor de receptie naar een psychotherapeut, omdat het syndroom van het verwoeste nest de reden is voor angst.
Neem geen belangrijke beslissingen totdat ik volledig aan je verdriet ga. Je kunt spijt hebben dat ze hun thuis verkocht of onder invloed van depressie worden verplaatst. Wacht tot je weer van het leven begint te genieten en alleen dan iets oplossen.
Forceer kinderen niet om terug naar huis te komen om te kijken, aantrekkelijk voor het gevoel van schuld. Vraag ze in juli niet of ze voor het nieuwe jaar thuiskomen.
Als u naar het werk gaat, sta dan niet toe dat uw staat beïnvloedt hoe u het met uw taken aanhoudt. Bovendien vinden de collega`s het niet leuk, als ze voorzichtig moeten zijn in gesprekken met jullie de hele tijd om per ongeluk het pijnlijke thema niet pijn te doen.
Heb een back-upoptie voor alle vakanties op die gevallen, als kinderen niet aankomen. Denk niet dat het einde van de wereld zal optreden als kinderen er de voorkeur aan geven om tijd door te brengen met vrienden, en niet met jou.