Hoe stoppen met vloeken

Stappen

2. Ontdek dat het een merk veroorzaakt en vermijd het. Al hun provocerende factoren, of triggers die een wens doen zweren. Voor sommige mensen zijn dit files, want anderen wordt het in winkels, voor de derde, dit is de dood van een favoriete held in het "Game of Thrones". Als u kunt bepalen wat u precies naar Rugan wordt veroorzaakt, kunt u het vermijden - het werk gedurende een half uur eerder om files te voorkomen, waardoor uw aankopen via internet wordt gebruikt of die "vrienden" worden herzien.

3. Gebruik de strafbank voor vloeken. Dit is de geteste manier om te stoppen met vloeken. Om dit te doen, hebt u een grote bank of een doos nodig (iets dat u gemakkelijk kunt openen), waarin u tien roebel (of zoveel als u zelf wilt doen) voor elk merkwoord dat u hebt gezegd. Perceer deze pot als een straf en als toekomstige prijs:

4. Raak het polselastiek. Het is hetzelfde dat de hond een kraag aanzet met een elektrische schok om haar gedrag te repareren - niet humaan, maar efficiënt. Je moet op de pols een kauwgum dragen, en elke keer dat je zweert door een mat, trek je de kauwgom eruit en versla jezelf met de hand.

vijf. Stel je voor dat je constant naast je grootmoeder bent. Een andere manier om zelf van Mata te spenen, is elke keer dat je uitstapt, je kunt voorstellen dat iemand bij je in de buurt is. Het kan je grootmoeder of je baas, je zoon of dochter, ongeacht. Het belangrijkste is dat het iemand was aan wie je schaamt om te schelden.

6. Vermijd muziek en films met abnormatieve vocabulaire. Veel mensen, vooral adolescenten, vinden de gewoonte van Broer van abnormatieve vocabulaire, die wordt gebruikt in muziek, films en tv-shows die ze luisteren of kijken. Als dit je zaak is en je gewoon je favoriete muzikant imiteert, herinner jezelf dan aan dat het een verkeerde manier is om te communiceren in de echte wereld. Probeer naar muziek te luisteren waar je geen mat gebruikt.

2. Proberen Denk positief. Om te stoppen met zweren van partner, is het erg belangrijk om te leren positief te denken. Alles omdat mensen vatbaar zijn voor dapper wanneer ze klagen over iets, in een slecht humeur zijn, of zich gewoon omringen met een negatief. Niet beweren, leer positief te denken - niet zo`n eenvoudige taak, maar er is een manier. Net elke keer dat je een kloon tot het negatieve bent, stop jezelf dan, diep adem, en stel jezelf een vraag: "En het is het waard?"

3. Wees geduldig voor jezelf. Hoogstwaarschijnlijk werd de gewoonte om de mat te vloeken voor jaren en werd gedurende deze tijd een deel van jou. Het is onmogelijk om jezelf te bewegen voor de nacht. Dit is een lang proces. Je hebt dagen dat alles goed gaat en de dagen dat je uiteengaat. Herinner jezelf eraan waarom je het doet, en stel je voor dat wanneer je eindelijk van deze gewoonte kwijt bent.

2. Vervang de slechte woorden naar andere. Zodra je je gewoonte realiseert om te vloeken, kun je de vervaagde woorden van je lexicon geleidelijk verwijderen. U kunt bijvoorbeeld stoppen met beeldhouwen zonder reden, dat wil zeggen, wanneer u Mat zonder reden en zonder woede gebruikt, maar alleen voor ligamenten woorden. Om het te repareren, vervangt u dit woord aan anderen, niet vervaagd, wat bijvoorbeeld met dezelfde letter kan beginnen of lijkt te klinken.

3

Breid je vocabulaire uit. Banderwoorden worden vaak gebruikt om hun gedachten beter te uiten. Dit is echter geen excuus. Er zijn zoveel andere woorden die u zullen helpen uw gedachte meer en correcter uit te drukken dan een Zwitsers woord. Verrijk je vocabulaire en vervang de zwaardwoorden door anderen, en je zult worden meegenomen om als een intellectuele en interessante persoon waar te nemen.

• Studies hebben aangetoond dat 21 dagen genoeg zijn om van slechte gewoonte af te komen. Gebruik deze informatie als een doel - niet om 21 dagen op de Mat te zweren.
• Haast je niet. Beloof jezelf om Mat niet te gebruiken, maar gebruik anderen, minder gewond woorden. Dus je stopt vrij snel met Giraring. Echter, alles is hier individueel.
• Als de mat een bepaalde situatie noemt, neem dan een pauze en kalmeer.
• Als negatieve emoties en vloeken een bepaalde persoon veroorzaakt, blijft, maak dan een diepe ademhalingen en tellen mee tot tien. Bedek indien nodig je mond - het is mogelijk om het met een palm te doen, zodat het niet te veel breekt.
• Als je jong genoeg bent, stel je voor dat ouders in de buurt zijn, elke keer dat je wilt verwarmen.
• Toon kinderen een goed voorbeeld. Als ze horen hoe je zweert, zullen ze van mening zijn dat het nodig is, en ze zullen hetzelfde doen.
• Oefening als je boos bent. Sport kosten positief en elimineert de noodzaak om te zweren.
• Als je wilt uitstappen vanwege het feit dat iets je van streek maakt, telt dan tot 10, terwijl diep adem. Terwijl je het doet, verdwijnt de wens om te zweren.
• Denk niet dat het noodzakelijk is om volledig misbruik te vermijden (als je het maar niet wilt). Er zijn momenten waarop zelfs de meest rustige mensen beginnen te boren, bijvoorbeeld vanwege pijn, angst of verlies. Je doel is om te stoppen met het gebruik van de mat als een manier om je gedachten en je gedrag uit te drukken.
• Als de gewoonte tot nu toe is gekomen die je niet eens begrijpt wanneer de kist, vraag je een vriend of een geliefde om je te voorkomen. U kunt ook een spraakherkenningsprogramma installeren dat u op de hoogte stelt (en tegelijkertijd is het mogelijk om een ​​van uw favoriete liedjes te verwijderen of het voor een week te blokkeren) zodra u herkent.

• Rugan Mat op het werk, kan tot ontslag brengen.
• Rugan-mat op openbare plaatsen kan leiden tot een boete, en in sommige landen kunt u zelfs arresteren!
• Voor de mat in een onderwijsinstelling kunt u een boete nemen of uw ouders naar school uitgenodigen.
• Rugan Mat, kan naar een bad brengen op verschillende sites en forums, evenals in games.