Hoe schijf te gooien

Stappen

2. Als het gewicht van de bovenstaande schijf te zwaar of gemakkelijk voor u zal zijn, selecteert u dit gewicht dat perfect wordt benaderd voor training.

2. Wanneer u een cirkel inzet voor het gooien van een schijf, probeer dan een comfortabele voetpositie te vinden. Als u gelijk hebt, moet uw linkervoet naar voren worden gericht, in de richting van de schijfvlieglijn, en de rechtervoet moet loodrecht op deze lijn staan. Dat wil zeggen, stel je voor dat je linkervoet het nummer van 12 uur kiest, en je rechtervoet op de figuur 3.

2. Zet de verkeerde benen correct. Terwijl je je handen zult zwaaien en je voorbereiden op de worp, accepteer je een constante positie.Zet de benen niet te wijd, zodat u het lichaam voor gooien kunt implementeren, maar ook om per ongeluk niet te verwonden.

3. Zet de rit op de linkerhand.Plaats vervolgens de rechterhand op de schijf.Als u dit niet doet, dan maakt u het geen schijf voor een goede afstand of verlaat het zelfs.

4. Een handje uittrekken. Blijf de schijf met de rechterhand houden, terwijl tegelijkertijd het van de bodem met uw linkerhand ondersteunt.

vijf. Golf met hand en lichaam horizontaal heen en weer. Het geeft je een puls om te gooien. Hoe meer de impuls, hoe beter.

6. Wanneer u het gevoel hebt dat u een schijf kunt gooien, dan wilt u naar voren.Bij het gooien moet je de lijn van de cirkel niet ondergaan en een schijf in de tegenovergestelde richting niet gooien.

7. Bepaal hoe ver je de schijf hebt gestippeld. Probeer altijd uw resultaten te verbeteren. Als u helemaal goed gedaan bent, moet de schijf voor een goede afstand langs het horizontale traject vliegen.Schoolkinderen gooien meestal schijf 45-49 meter.

acht. Nadat u een schijf hebt gemaakt, verlaat u de cirkel.

• Vergeet niet dat de beweging met de borst moet beginnen. Als u de schijf met uw linkerhand ondersteunt, bewaart uw lichaam als een zweep, met een toenemende centrifugaalkracht.
• Draai niet te snel tijdens een worp.Je kunt de schijf in de verkeerde richting roeien, of krijg je een hoofd.
• Oefening Werp op een manier dat wanneer u de schijf loslaat, dan het laatste punt van contact daarmee de falanx van uw wijsvinger zal zijn.
• Om de schijf naar de maximale afstand te snijden, gooi deze in een hoek van 45 graden. Het wereldrecord is het resultaat van 74.08 meter!
• Je moet je ervan bewust zijn dat er om je heen gebeurt. Gooi de schijf niet als mensen voor je staan ​​omdat je in hen kunt komen.Toeschouwers moeten achter een beschermend net zijn. Houd er rekening mee dat de schijf zelfs van professionals kan worden uitgegleden. In de ring voor het gooien kan alleen één persoon zijn - jij bent het.Het niet volgen van deze regels kan leiden tot ernstig letsel of schade aan eigendommen.
• Probeer dehydratie te voorkomen en producten van hoge kwaliteit te gebruiken.Als je gedehydrateerd, hongerig, moe bent, of in een slechte vorm bent, dan gooide je een slechte schijf.
• Probeer regelmatig te trainen. Hoe meer je werkt, hoe beter je een worp hebt.
• Oefen om de schijf los te laten alsof je een bowlingbal krijgt. Wanneer u de schijf vrijgeeft, moet deze losbreken van uw wijsvinger, en niet omzinz.Dus je geeft de schijf extra rotatie, die het gietbereik zal verbeteren.
• Probeer altijd de schijf in een hoek van 45 graden te gooien.
• Probeer tijdens de training te voldoen aan de volgende regels:

• Zorg ervoor dat je schoenen draagt.Het zal bijvoorbeeld mogelijke verwondingen voorkomen die kunnen optreden, bijvoorbeeld als u de schijf te voet laat vallen.
• Als je in de ring bent om te gooien, zou je geen hoeden moeten hebben.
• Draag geschikte kleding.Geschikt T-shirt en Shorts.Kleding mag niet krap of strak zijn.Je moet er gemakkelijk in bewegen.
• Draag geen zonnebril, terwijl ze de beoordeling beperken.