Hoe mooi te zijn vanaf de ochtend

Soms kan de weg uit bed in het bad het meest vreselijke ding zijn waarmee je dag begint. Je rijdt een hand op de muur op zoek naar de schakelaar, kijk in de spiegel en je reflectie is zo beangstigend dat het je uit een stupor brengt. En hoewel het geweldig is dat je kunt doen zonder de ochtendkop koffie, zou het nog steeds beter zijn om mooi en vers wakker te worden. Dankzij een gezonde levensstijl en de juiste procedure voor het slapen gaan, kijk je naar de spiegel en zegt: "Goedemorgen, schoonheid!", En het zal zijnecht Dus.

Stappen

Deel 1 van 2:
Voer een jaar uitdagingsprocedures uit voor het slapen gaan
  1. Afbeelding Titel Wake Up Mooie stap 1
een. Verwijder de make-up naar een zachte reinigingslotion. Tegen het einde van de dag is je gezicht erg moe. Tal van cosmetica, blootstelling aan de zon, stof en vuil - oké, dit kan allemaal ernstig schadelijk voor je huid veroorzaken (acne verschijnt hier), dus vergeet niet om het gezicht voor het slapengaan schoon te maken. Kies een dergelijke lotion die hydrateert en heeft een rustgevend effect. Het moet zacht zijn en de huid van je gezicht glad en schoon maken.
  • Als sporen van cosmetica op je kussen blijven, die je bijvoorbeeld of op de huid van het gezicht hebt aangebracht, gebruik dan ook een zachte make-up verwijderingsmiddel. Misschien is je lotion niet effectief genoeg.
  • Sommige vrouwen houden ervan om de huid ook in de ochtend schoon te maken. Als je een enigszins vette huid van het gezicht hebt, dan is het een goed idee. Maar Wvan dit Lotion moet Citrusgeur zijn, omdat lotions met citroenaroma, oranje, mango of granaatappel je je energieker zullen voelen.
  • Titel afbeelding Wake up Mooie stap 2
    2. Hydrateer de huid. Dit is erg belangrijk, vooral voor de huid van het gezicht. Nadat je het gezicht was gewassen, breng vochtinbrengende crème aan om een ​​droge huid te voorkomen. Je kunt lotion geurloos gebruiken, maar een speciale gezichtscrème is nog steeds beter. En als je op die leeftijd bent toen de eerste tekenen van rimpels al beginnen te verschijnen, koop dan een goede nachtcrème. Beter dan later!
  • In feite moet je de huid hydraterenoveral, en niet alleen op het gezicht. Eenmaal per week, breng een groot aantal lotion of olie op voor het lichaam op de huid van de handen en benen en ga naar bed in handschoenen en sokken. Na een dergelijke procedure van 8 uur zullen uw benen en handgrepen hetzelfde zijn als een kont van een kinderen.
  • Titel titel Wake up Mooie stap 3
    3. Reinig de tanden met een borstel en een tandheelkundige draad regelmatig, evenals gebruik mondspoelvloeistof. Tanden zijn wat iedereen ziet als je glimlacht, zo zorg voor hen! Reinig uw tanden altijd in de ochtend en in de avond om onaangename geur van mond te voorkomen en de mondhygiëne te observeren. Gebruik een goede tandpasta en verander je borstel om de drie maanden om fokbacteriën te vermijden.
  • Als u zich zorgen maakt over de gele plaque op de tanden, de snelste en lichte (en goedkoop!) De manier waarop het zich kwijtgeraakt - dit is een food soda. Elke avond, nadat je je tanden hebt schoongemaakt, breng dan wat voedsel frisdrank op je tandenborstel en zijn je tanden wit als parels. Eten Soda is een natuurlijk bleekmiddel, en het kost het vrij een beetje, zodat je glimlach sneeuwwit wordt.
  • Titel afbeelding Wake up Mooie stap 4
    4. Maak het haar schoon. 8-uurs gooien op het kussen kan je losse haar schaden. Sinds `s nachts kun je de positie van je lichaam niet beheersen en het onbewust veranderen, voor het slapen gaan is het beter om haar in een bundel of vlecht in de vlecht te verzamelen. En in de ochtend heb je een natuurlijk volume en zelfs golven!
  • Wat voor haarverzorgingsproducten betreft, zou het geen pijn doen om een ​​immentable agent te verwerven. Ongeveer twee keer per maand, pas deze tool op het haar toe en vertrek voor de nacht. Je haar zal voedingsstoffen absorberen en glanzend en mooi worden.
  • Titel afbeelding Wake up Mooie stap 5
    vijf. Observeer de algehele hygiëne. Als je veel zweet of `s morgens soms vergeten om een ​​deodorant te gebruiken, gebruiken we een slaperige speciale deodorant klinische sterkte. Als je `s morgens weer vergeet, dan vergeten het, niets verschrikkelijk omdat het de hele dag bescherming biedt. Bovendien zijn er `s ochtends geen plekken van deodorant in uw zwarte blouse!
  • Vergeet niet om regelmatig een douche te nemen. Als u actief betrokken bent bij sport, neem dan vaker de douche. Gebruik een goede douchegel en washandje!
    • Deel 2 van 2:
    Observeer de rituelen van schoonheid
    1. Titel afbeelding Wake up Mooie stap 6
    een. Drink veel water. Waarschijnlijk heb je al gehoord dat water kan formuleren. Het is handig voor je haar, nagels en huid. Het zal helpen om het uiterlijk van acne te vermijden en je huid natuurlijk te laten blussen die je wilt. Bovendien is het ook ook nuttig voor het lichaam!
    • Dagelijkse tarief is 8 waterglazen, maar probeer nog meer te drinken. Dankzij dit kunt u zelfs afvallen! Als je één liter per dag drinkt, verlies je ongeveer 2 kilogram, zonder op te merken. Bovendien kan koud water het metabolisme versterken en uw eetlust onderdrukken!
  • Titel afbeelding Wake up Mooie stap 7
    2. Eet niet en drink niet wat slecht is voor je huid. Als je ooit laat bent gebleven, chips, snoep en het drinken van dit bier, dan begrijpt je dat je dit bier hebt. Vet en zoete producten leiden tot acne verschijnen. Zoute producten en alcohol leiden tot het opgeblazen gevoel van de buik, en vanwege hen heb je `s ochtends een gezwollen gezicht. Deze producten zijn niet alleen schadelijk voor uw uiterlijk, maar ook voor uw gezondheid! Dit bewijst opnieuw dat u gezond voedsel moet eten.
  • Je maakt jezelf een geweldige gunst als je veel water drinkt en je niet zwaar voedsel zult eten voor het slapen gaan. Er moet iets gemakkelijks zijn voor het avondeten, evenals zo min mogelijk alcohol, suiker en zout.
  • Titel afbeelding Wake up Mooie stap 8
    3. Doe yoga. Zelfs 10 minuten yoga-lessen in de ochtend kunnen de formatie verbeteren (die op zijn beurt uw gezicht meer vers zal maken), evenals de productie van synoviale vloeistof (dit is een vloeistof die uw gewrichten smeert). En, het belangrijkste, het zal je helpen wakker te worden! Er is niets beters dan een natuurlijk ontwaken uit de slaap, omdat het je tot het einde van de dag met positieve emoties zal vullen.
  • Titel afbeelding Wake up Mooie stap 9
    4. Mediteren. Na de zon te hebben begroet, betaal je ongeveer 10 minuten meditatie om je gedachten in orde te brengen en het lichaam van positieve energie te vullen. Smile verlicht ons, dus stuur je gedachten in een positief kanaal en bewaar een positieve houding. Steent minuten zul je alleen doorbrengen met je heldere gedachten, maak je dag.
  • Titel afbeelding Wake up Mooie stap 10
    vijf. Slaap op de achterkant. 8 uur met gewicht van uw hoofd (maximaal 5 kilogram) kan een zware test zijn voor uw gezicht. Hierdoor probeer je jezelf te leren om op je rug te slapen. Wanneer je op je maag of kant slaapt, breng je al het gewicht op het gezicht over, wat leidt tot het uiterlijk van rimpels en zwellen.
  • Leshhhed satijn of zijden kussens, en hoe meer ze zullen, hoe beter. Zachte kussens verminderen het risico op haarschade, en als u slaapt in een enigszins hellende positie (het kussen opheffen), kunt u oedeem op het gezicht vermijden. Een kleine helling zal de bloedstroom verbeteren.
  • Titel afbeelding Wake up Mooie stap 11
    6. En slaap meer! Probeer elke avond om 8 uur te slapen. Op twee kussens! Wanneer we genoeg slapen, zelfs onze leer - Ze redt en verliest glitter, tassen verschijnen onder de ogen. Je bloedvaten breiden zich uit (wat ook niet erg goed is), en je bent de hele dag in een grote spanning, wat leidt tot nog meer ernstige problemen. Daarom is het niet nodig om uzelf bloot te leggen aan dit risico! Vind een tijd voor vroege slaap. Het is gratis, en na hem voelt u zich uitstekend.
  • In feite, terwijl je slaapt, wordt je lichaam hersteld. Het wordt door alles gerestaureerd, vanaf de hersenen, spieren en eindigend met de huid. Celregeneratie vindt plaats. Echter, de pisel is ook schadelijk als het gebrek aan slaap. Moet ergens 7-9 uur slapen.

    • Tips

    • Breng thermosprint aan voordat u besluit om uw haar recht te zetten. Dank aan deze spray, zult u ze niet verbranden.
    • Geloof in jezelf. Als je tegen jezelf praat: "Ik ben mooi!", Dan begin je het echt te denken.
    • Ga in de tijd slapen. Zit niet te laat. Als je mooi en opgewekt wilt zijn, moet je goed rusten. Probeer vroeg op te staan ​​in het weekend. Na de hele dag in bed worden gevallen, alleen omdat het een vrije dag is, zul je niet mooier worden. Integendeel, je zult de hele dag moe zijn en traag.
    • Morning Peeling maakt je huid zachtjes en zacht (maar doe niet meer dan drie keer per week).
    • Onthoud: Ware schoonheid komt van binnenuit! Geen haargel en geen gezichtslotion maakt je mooier als je zelf niet zeker bent in je schoonheid.
    • Voordat je naar bed gaat, wacht dan tot je nagels en strakwisselaar gedroogd.
    • Kinderen jonger dan 16 jaar mogen geen whitening strepen gebruiken (het kan het glazuur van tanden schaden).
    • Onthoud: Ware schoonheid komt van binnenuit! Geen haargel en geen gezichtslotion maakt je mooier als je zelf niet zeker bent in je schoonheid.
    • Als je goed wilt slapen en ontspan, dan voordat je naar bed gaat, een kopje thee drinkt en luistert naar ontspannende / klassieke muziek, bijvoorbeeld vivaldi of reggae.
    • Als je lang haar hebt, zul je ze in een vlecht vlechten. En `s morgens zullen ze niet verwarrend zijn, waardoor je tijd kunt besparen.

    Wat je nodig hebt

    • Reinigingsmelk
    • Vochtinbrengende crème of lotion
    • Zijde of satijnen kussens
    • Tandenborstel, mond spoelen vloeistof, tandpasta, voedsel soda
    • Deodorant
    • Douchegel
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar