Hoe het gebruik van hete stenen (met illustraties)

Hete stenen hebben veel toepassingen. Je kunt in de winter met hun help-bed opwarmen of ze gebruiken voor een massage-spa. Goede slaap en massage hebben een gunstig effect op de gezondheid. Therapie met hete stenen creëert een gevoel van frisheid, verbetert de bloedcirculatie en verwijdert spierpijn.

Stappen

een. Vind gladde platte stenen.

Titel afbeelding Gebruik Hot Stones Stap 2

2. Was ze in de gootsteen en maak ze schoon met medische alcohol. Voor verschillende procedures hoeft u alleen schone stenen te gebruiken.

Titel afbeelding Gebruik Hot Stones Stap 3

3. Warmte stenen op de plaat. Heet stenen voor een lange tijd behouden warmte wanneer gebruikt.

Titel afbeelding Gebruik Hot Stones Stap 4

4. Gebruik de keukentack voor het verwijderen van stenen van de kachel.

Titel afbeelding Gebruik Hot Stones Stap 5

vijf. Zet de verwarmde stenen in een katoenen pakket en plaats ze onder je beddengoed.

Methode 1 van 1:

Gebruik van massagestenen

een. Leg de stenen in een koekenpan en voeg voldoende water toe om ze volledig te bedekken. Voor massagetechnicus Gebruik hete stenen verwarmd in water.

Titel afbeelding Gebruik Hot Stones Stap 7

2. Zet een koekenpan op de kachel en verwarm ze op middelhoog vuur.

Titel afbeelding Gebruik Hot Stones Stap 8

3. Bevestig de thermometer aan de binnenkant van de koekenpan en controleer de watertemperatuur. Heet stenen therapie vereist een bepaalde temperatuur. Wanneer de thermometer 48.89 ° C toont, verwijdert u de koekenpan van de plaat en laat het water af.

Titel afbeelding Gebruik Hot Stones Stap 9

4. Controleer de temperatuur van de stenen. Ze zouden warm moeten zijn aan de aanraking, maar niet te heet. Je wilt niet tijdens de therapie branden met behulp van hete stenen. Droge stenen met handdoeken.

Titel afbeelding Gebruik Hot Stones Stap 10

vijf. De persoon die een massage met hete stenen zal doen, moet op een massagetafel of bed liggen. Bedek zijn achterkant.

Titel afbeelding Gebruik Hot Stones Stap 11

6. Zet drie hete steen op het linkerbeen van een persoon. Er is een bepaalde techniek voor het uitvoeren van therapie met hete stenen. Zet een steen voor het midden van de heup, nog een - in het midden van het been en de resterende - onder de kniekakker.

Titel afbeelding Gebruik Hot Stones Stap 12

7. Knijp een kleine hoeveelheid massageolie op de hand en wikkel het in het rechterbeen van een persoon. Heet stenen therapie omvat het gebruik van stenen als een hulpmiddel voor massage. Bekijk een hete steen op de voet op en neer.

Titel afbeelding Gebruik Hot Stones Stap 13

acht. Zet de stenen op de linkervoet en doe hetzelfde als met de rechtervoet.

Titel afbeelding Gebruik Hot Stones Stap 14

negen. Verwijder de vellen van de achterkant en beweeg de stenen op de onderrug. Bedek de benen van het vel zodat de persoon warm is.

Titel afbeelding Gebruik Hot Stones Stap 15

10. Gebruik hete stenen voor massagebillen.

Titel afbeelding Gebruik Hot Stones Stap 16

elf. Zet een steen op de nek van een persoon en een andere voor elke schouder. Verplaats de resterende stenen op de ruggengraat.

Titel afbeelding Gebruik Hot Stones Stap 17

12. Voeg massageolie toe als dat nodig is. Gebruik hete stenen voor massage-bovenkant van de achterkant, nek en bladen.

Titel afbeelding Gebruik Hot Stones Stap 18

13. Verwijder de stenen uit het lichaam en vraag een persoon om naar de achterkant te rollen. Massage met hete stenen kan aan beide kanten van het lichaam worden gedaan. Bedek de bovenkant van het lichaamsblad.

Titel afbeelding Gebruik Hot Stones Stap 19

veertien. Zet drie stenen voor elk scheen en gebruik hete stenen voor hand- en beenmassage.

Titel afbeelding Gebruik Hot Stones Stap 20

vijftien. Zet de lakens en stenen. Verplaats stenen met de schenen en zet een van de stenen in de buurt van het hart, een andere op de borst en de resterende - op de buik. Gebruik hete stenen voor massageschouders, die de bodem van het lichaamsblad bedekken.

Titel afbeelding Gebruik Hot Stones Stap 21

zestien. Maak een borstmassage, buik en nek. Zorg er bij het uitvoeren van therapie met hete stenen een massage met cirkelvormige bewegingen rond het gebied van de buik.