Hoe kook je cocktails van lage calorieën van wodka

Aandacht: Dit artikel is bedoeld voor personen ouder dan 18 jaar.

Als je je gewicht bekijkt of probeert een lager alternatief te vinden voor bier of zoete cocktails, kun je zelf alcoholische dranken maken. Een goede keuze voor gebruik in colorische cocktails met lage calorieën is wodka. In een glas wodka is er slechts 56 calorieën en zijn er absoluut geen vetten of koolhydraten, wat haar favoriete ingrediënt maakt voor diegenen die willen afvallen.Hoewel de wodka zelf een lage caloriegehalte heeft, kunnen sommige cocktails op basis van het behoorlijk hoogcalorie zijn. Het hangt allemaal af van wat je wodka mengt. In dit artikel vindt u enkele uitstekende opties voor cocktails met lage calorieën.

Stappen

Methode 1 van 4:
Hoe maak je een cocktail van wodka en met frisdrank en een drankje Mio

Het calorie-gehalte van deze cocktail wordt uitsluitend bepaald door de wodka zelf, omdat het Mio Calorie-drank helemaal niet bevat. De gemeenschappelijke fout van degenen die wodka drinken, is dat ze het bestellen met tonic, omdat hoewel de tonic een verfrissend effect heeft, sommige van de weergaven 124 calorieën bevatten, 32,2 g koolhydraten en 44 natriummilligrammen op 340 ml drankje. De dieet Tonic kan 0 calorieën bevatten en sommige typen tonicum bevatten minder suiker. Maar Mio is eenvoudig koolzuurhoudend water met een aantal extra minerale inhoud. Het bevat geen calorieën of koolhydraten en natrium, terwijl het een schone, verfrissende smaak van tonic heeft.

  1. Titel afbeelding Make Low Calorie Vodka Drinks Stap 1
een. Giet één glas wodka in 225 millilitonglas gevuld met ijs.
  • Titel afbeelding Make Low Calorie Wodka Drinks Stap 2
    2. Vul een glas soda in (het wordt aanbevolen om een ​​vers verwachte fles soda te gebruiken, zodat er meer gasbellen erin waren)
  • Titel afbeelding Make Low Calorie Wodka Drinks Stap 3
    3. Voeg je favoriete type drank Mio toe aan het glas om te proeven, afhankelijk van je voorkeuren. Als u geen grote kenner van Mio-drank bent en het bereik niet weet, probeer dan voor starters druiven, mango of perziksmaken. Ze worden perfect gecombineerd met wodka en schudden haar smaak.
  • Titel afbeelding Make Low Calorie Wodka Drinks Stap 4
    4. Mooi mix en versier een cocktail met een verse citroen gesneden, limoen of verse munt takje.
    • Methode 2 van 4:
    Cocktail van wodka met kristallen licht en limoendrank

    Crystal Light is een laag caloriedrank, hoewel het 5 calorieën en 10 milligram natrium bevat. Daarom, met behulp van Crystal Light in combinatie met wodka, kunt u een prachtige cocktail met lage calorie krijgen. Aangezien Crystal Light een breed scala aan verschillende smaken biedt, krijgt u de mogelijkheid om een ​​verscheidenheid aan cocktails te creëren, te experimenteren en te proeven, en u kunt alsjeblieft ook de meest drukke gasten proeven op uw feest. Onvoorwaardelijke en betrouwbare favorieten volgens deskundigen zijn oranje, aardbei- en citroenaromas kristal licht, evenals aroma getiteld Rasp.

    1. Titel afbeelding Make Low Calorie Vodka Drinks Stap 5
    een. Meng je favoriete type kristal licht in een kruik door het toevoegen van koud water, volgens de instructies op het pakket en plaats het in de koelkast gedurende enkele uren.
  • Titel afbeelding Make Low Calorie Wodka Drinks Stap 6
    2. Vul één glas wodka (u kunt de gebruikelijke wodka-gearomatiseerde, pre-check it calorieën vervangen) bij 225 milliliton glas met ijs.
  • Titel afbeelding Make Low Calorie Wodka Drinks Stap 7
    3. Voeg gekoeld kristal licht toe en mix.
  • Titel afbeelding Make Low Calorie Vodka Drinks Stap 8
    4. Snijd limoen in verschillende grote lobben en verlaat het sap in je drankje. Roer en geniet van een dunne prachtige smaak van een cocktail.
    • Methode 3 van 4:
    Cocktail van wodka, mango en martini

    Standaard Martini-drankje met mango-smaak bevat van 110 tot 180 calorieën. Aangezien het grootste deel van het calorie-gehalte van de drank valt op het mango-sap daarin, dan kunt u Pure Martini gebruiken en de meest lage calorie-sap mango of zijn concentraat ophalen.

    1. Titel afbeelding Make Low Calorie Vodka Drinks Stap 9
    een. Vul 110 ml Mango Juice Fruit 20 Essentials Perzik Mango (of ander mango-sap met lage calorieën en suiker) in gekoelde shaker voor Martini
  • Titel afbeelding Make Low Calorie Wodka Drinks Stap 10
    2. Voeg 45 ml wodka toe, en dan wat ananassap, sinaasappelsap en limoensap.
  • Titel afbeelding Make Low Calorie Wodka Drinks Stap 11
    3. Plaats een stuk gezuiverde komkommer in een shaker en schud het.
  • Titel afbeelding Make Low Calorie Wodka Drinks Stap 12
    4. Schud de shaker met Martini goed, dan spanning en barst in de gekoelde ijsglazen met ijs.
    • Methode 4 van 4:
    Alternatieve cocktailwodka met veenbessen

    Veel enthousiastelingen van een gezonde levensstijl, die van tijd tot tijd houden om zichzelf te verwennen met cocktails, geven er de voorkeur aan om wodka te combineren met gezondheidsgunstige sappen die antioxidanten bevatten, waarvan de meest bekende cranberrysap is. En hoewel Cranberry bekend staat om zijn gunstige invloed op het menselijk lichaam, is er veel suiker in cranberrysap (en daarom heeft het hoge calorische inhoud en vrij grote koolhydraatgehalte). Gelukkig is er momenteel een low-calorie-versie van Cranberry Juice, met minder suiker, zodat u een vrij onschadelijke calorische cocktail kunt voorbereiden van wodka met cranberrysap, ontvangt in plaats van 170 calorieën van slechts 100.

    1. Titel afbeelding Make Low Calorie Vodka Drinks Stap 14
    een. Plaats de fles Cranberry-sap zonder suiker in de koelkast gedurende enkele uren.
  • Titel afbeelding Make Low Calorie Vodka Drinks Stap 14
    2. Vul 43 gram wodka in een glas van 225 ml gevuld met ijs.
  • Titel afbeelding Make Low Calorie Vodka Drinks Stap 15
    3. Voeg gekoeld cranberrysap toe en versier Lyme Solka.
  • Titel afbeelding Make Low Calorie Wodka Drinks Stap 16
    4. Cocktail kan worden gediversifieerd door het toevoegen van een gasproductie in plaats van half sap, waarvan de bubbels activeren en het drinken doen herleven.

    • Tips

    • Voordat het cocktails drinkt, wordt het aanbevolen om goed uitgebalanceerd, gezond voedsel te eten.
    • Hoe meer alcohol je aan het drankje voegt, hoe hoger zijn caloriegehalte. 40-graden Vodka (47 en 50-graden versies van meer calorieën) bezit de laagste caloriegehalte). Meng slechts één glas op een deel van een cocktail.
    • Vanaf het drinken Crystal Light met een citroenmaak met een glas tequila blijkt prachtige Margarita in 105 calorieën.
    • In het interval tussen twee cocktails, drink dan een glas water om uitdroging en niet te diep te voorkomen.
    • Op een hete zomerdag is er niets beters dan wodka met dieet tonicum. Vul een groot glas ijsstukken, voeg een glas wodka toe, giet het dieet tonic en versier het glas Lyme gesneden.
    • Cocktails Het wordt aanbevolen om lage calorie-producten te eten die alcohol absorberen en u niet laten verdrinken. U kunt bijvoorbeeld rauwe snacks, gesneden groenten, lavash, hummus of gebakken amandelen gebruiken.

    Waarschuwingen

    • Alcohol en dieetconcepten incompatibel. In het boek "Hoe niet meer gewicht te krijgen" Jan Marber beveelt aan te vallen van alcohol tijdens een dieet, omdat het lage caloriegehalte van sommige alcoholische dranken, helaas, wordt gecompenseerd door een toename van de eetlust en de onverwoestbare wens om de honger te blussen van hoog-car blind, zout en vettig voedsel, en ook zorgt ervoor dat de behoefte aan cafferij-dranken. Bovendien veroorzaakt alcohol een afname van de slaapkwaliteit, vermoeidheid en kan daarom uw algehele vermogen om te houden aan gewichtsverminderingsprogramma verzwakken .
    • Dit is vrij duidelijk, maar toch is het de moeite waard eraan te herinneren - nooit dronken worden na het drinken van alcohol.

    Wat je nodig hebt

    • Accessoires voor het koken van cocktails
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar