Hoe het schermen te leren
Heb je ooit willen weten hoe je op de zwaarden kunt vechten? Sommigen geloven niet dat hekwerk nog steeds is. Maar het was er niet. De regels zijn veel ingewikkelder geworden, elektrische apparatuur is verschenen, scheuterscholen werden wereldwijd geopend. Het is een spannende Olympische sport, die eeuwenoude tradities en geavanceerde technologieën combineert. Gelukkig bleef de tijd van Duels op de zwaarden in het verleden, dus je kunt genieten van schermen, het risico van het leven en de gezondheid niet riskeert.
Stappen
Methode 1 van 6:
Verzamel de nodige informatie voordat u begint
een. Bepaal waarom je omschakelingen wilt leren. Deelnemen aan wedstrijden of interesse in de geschiedenis? Al deze redelijke oorzaken, en elk impliceert verschillende stijlen van hekwerk en soorten training. Schermen is een oude kunst met hun tradities en cultuur, dus je kunt veel interessante dingen voor jezelf leren door deze sport te doen. Schermen is een geweldige manier om je mentale en fysieke vaardigheden te ontwikkelen, om gedisciplineerd te worden.Bovendien is het een groot soort training voor diegenen die zich bezighouden met schermen als een amateur!
2. Verken verschillende soorten hekwerk. Schermen onderscheidt zich door sterke tradities, er zijn uitstekende scholen vanuit verschillende stijlen en aanwijzingen. Italiaanse, Spaanse en Franse schermen die hun geschiedenis zijn begonnen honderden jaren geleden zijn dominant over de hele wereld. Het verschil tussen hen is relatief klein, meestal verschillen ze in termen van wapens. Alvorens te beginnen deel te nemen, moet u de basiskennis beheersen.
3. Zoek een hekclub of school bij u in de buurt. De volgende stap is om naar u ergens dichterbij te zoeken. Misschien vindt u dat het vermogen in feite veel meer is dan u zich kon voorstellen, dus verken alle scholen in de buurt van u. U moet rekening houden met de volgende criteria bij het kiezen van een school:
Methode 2 van 6:
Toegang tot de club en het begin van de lessen
een. Word lid van de club. Zodra u beslist waar u naartoe wilt, organiseert u een proefperiode of proefperiode om een mening te maken over de club. Je kunt zelfs gewoon zitten en kijken hoe anderen zich bezighouden om een idee te hebben van coachingstechnieken en stijlen.
2. Begin naar groepstraining. Dompel jezelf volledig onder in de les, zorg ervoor dat je aandacht besteedt aan de stijl van lessen, wees beleefd en attent. Schermen is een combinatie van fysieke balans, onezorgdheid van geest en zelfdiscipline. Wees voorbereid om je te concentreren op wat leert. Dit geldt ook voor theorie en praktijken.
3. Probeer erachter te komen wie de beste coaches in je club is. Meestal hebben ze enkele uren per week voor privélessen. Soms is het geen zin en het is beter om te gaan met de coaches in de groep om zoveel mogelijk voordeel van de lessen te krijgen. Als dit niet gebeurt, probeer dan de coach te vinden die privélessen geeft.
Methode 3 van 6:
Het beheersen van de basis
een. Leer het zwaard correct en veilig te gebruiken. Het is belangrijk dat je weet hoe je wapens moet behouden. Sluit ze niet sterk en richt het niet naar een persoon die niet wordt beschermd door het masker. Wanneer je het zwaard vasthoudt, richt je het scherpe einde op de vloer. Als je beweegt met een zwaard in je hand, houd het dan niet voor het handvat, maar houd je vast voor een acuut einde. Als je beide handen nodig hebt om een masker op te zetten of te verwijderen, moet je het zwaard eerst verlagen.
- Je moet altijd de conditie van je zwaard controleren en ervoor zorgen dat zijn scherpe eindbescherming zonder schade dekt.
2. Bekijk de hoofdvoorwaarden. Je moet goed begrijpen in de basisconcepten. Hier zijn enkele belangrijke voorwaarden die vanaf het allereerste begin moeten worden geleerd: waarschuwing, aanval, parry, vergeldingsfunctie, tegen-antwoord. Aanval - aanstootgevende actie. Paring - defensieve actie.Behoud Kick - Counter-aanval na parry. Het tegen-antwoord is een aanval die volgt op het paar antwoord.
3. Beheer de belangrijkste technieken en manoeuvres. Voetwerk is van groot belang in het schermen, dus het is zo belangrijk om soepele en lichte bewegingen uit te werken. De belangrijkste posities die u moet leren is: positie en garde, eenvoudig offensief en retraite. En garde is de eerste positie. Je moet de zijdelingse draaien, waar je een hand hebt met een zwaard. De voeten moeten naar de vijand worden gericht op de vijand, en de sok van een ander been moet ongeveer in een hoek van 90 graden zijn. Bij de komende eerste beweegt de voorbeenbeen en tijdens de terugtocht - de achterkant.
4. Leer wapens te houden. Dit moet worden gedaan voordat je begint met het beheersen van de trucs met een zwaard. Er zijn verschillende stijlen, en de instructeur zal studenten waarschijnlijk hun favoriete technieken leren. Verschillende zwaarden hebben verschillende handvatten, dus je moet over hen van de instructeur leren.
vijf. Verken het principe van de werking van het blad eerst. Nadat u leert hoe u de hendel correct hebt bewaard, kunt u naar eenvoudige technieken gaan met een mes. Wat hangt af van je instructeur en van de keuze van wapens, maar je kunt voorstellen met een rechte voorraad en eenvoudige parry. Dit zijn fundamentele aanvallende en verdedigende technieken die u in de toekomst zult vertrouwen, maar al met veranderingen en toevoegingen.
6. Kies een wapen. Zodra de keuze verschijnt, focus op een van de wapens die je leuk vond. Je coach biedt je waarschijnlijk een keuze: een rapier, een zwaard of een sabel, of geeft onmiddellijk de raper.Veel fencing-meesters en coaches zijn van mening dat je kennis hebt met wapens in deze volgorde: Rapier - Sword - Saber. Sommige coaches beginnen met zwaarden of sabels. (In feite wordt het meer geoefend in gymnasiums, omdat het nodig is om snel te trainen met alle soorten wapens).
Methode 4 van 6:
Krijg apparatuur
een. Leer alles over de benodigde versnelling. Schermen - vrij moeilijk over de sportsport, dus leer alles over bescherming en wapens. Sommige soorten mannelijke en vrouwelijke bescherming zijn anders en er zijn opties voor de rechterhandelaars en de linkers. Vraag voordat u uw apparatuur koopt of u de apparatuur in de club te huur kunt nemen.
2. Gebruik apparatuur uit de club. Veel clubs geven het huur. Het is genoeg om een uitrusting te nemen voor een paar eerste lessen om te begrijpen, zoals je omheiningen of niet en of het de moeite waard is om door te gaan. Club-uitrusting is vaak een oud en shabby vanwege frequent gebruik, de maskers zijn onaangenaam dan ruiken en wapens verdraaid. Zodra dit met uw uitrusting zal gebeuren, maar u zult ten minste een paar jaar goede apparatuur gebruiken.
3. Koop je eigen uitrusting als je klaar bent. Apparatuur kan duur zijn - enkele honderden dollars of euro, dus wees helemaal zeker dat u het echt wilt kopen. Vraag voordat je naar de winkel gaat je coach die je moet kopen. In de American Fencing Association is er een lijst met bedrijven die apparatuur in de Verenigde Staten verkopen.
Methode 5 van 6:
Verbeter je vaardigheden buiten de club
een. Veel oefening uitvoeren. Bijna alle schermen zijn het ermee eens dat ze saai zijn, maar niemand zal ruzie maken met het feit dat ze het niveau van de vaardigheid vergroten. Om ze minder saai te maken, stel je voor dat je vecht met het echte wapen met een echte tegenstander (zelfs als je het niet leuk vindt).Nina wat niet klagen, de praktijk zal leiden tot succes.
2. Bekijk professionals. Breng wat tijd door om de competitie op tv te bekijken om meer te weten te komen over de hoogste vleugels. Monitoring Professionals kunnen u inspireren om uw vaardigheden te verbeteren. Als u de mogelijkheid heeft om deze wedstrijden te bezoeken, moet u het gebruiken!
3. Lees boeken over dit onderwerp. Fencing-literatuur is erg handig. In het boek Aldo Nadi "over schermen" Veel nuttige workouts en oefeningen. En het boek van Rudy Volkman Magnum Libre de Escrime is een prachtige vergoeding voor beginners.
4. Verbeter uw fysieke vorm. Hoewel je op het eerste gezicht niet zegt dat hekwerk fysiek zware sport is, maar in feite is het zo. Werk aan het verbeteren van de fysieke vorm buiten de lessen om uw uithoudingsvermogen en snelle reactie te vergroten.
Methode 6 van 6:
Deelnemen aan wedstrijden
een. Maak je klaar voor toernooien. De beste manier om je vaardigheden te testen en de vooruitgang te evalueren, is om deel te nemen aan wedstrijden. Voordat je naar wedstrijden gaat als lid, bezoek daar dan als een kijker om de sfeer van sportstrijd beter te voelen.
- Bekijk de winnaars voorzichtig en probeer iets van hen te leren.
2. Deelnemen aan wedstrijden! Als je daarheen gaat, bereid je jezelf mentaal voor op de concurrentie, je moet het hoofd geven om goed te spreken. Van opwinding kan worden gemanifesteerd door zwakke punten in uw hekwerk, waarover u met de coach moet werken. Spreek niet op competities voordat je coach beslist dat je tijd bent. Er is een bepaald niveau om te bereiken om deel te nemen aan echte wedstrijden.
3. Probeer een paar wedstrijden te winnen. Nadat je je vaardigheden hebt verbeterd, en je hebt vertrouwen in je capaciteiten, de oefening uitstellen en met competities omgaan. Competities zijn een grote emotionele belasting, dus probeer te kalmeren en de tegenstander en rechters te respecteren. Winnen of verliezen met waardigheid.
Tips
- Als je iets wilt leren, moet je van de coach leren of wie hij benoemd.
- Wanneer u gewoon begint te schermen, probeer dan niet onmiddellijk complexe aanvallen uit te voeren. Laat alles naar haar man gaan, anders maak je vaak fouten.
- Contact apparatuur rechts. De juiste aantrekkingskracht zal de levensduur van haar dienst verlenen, en de zorg voor de schilden van het onderscheidend vuur geeft mensen niet in de club om de versnelling te verwennen.
- Direct het zwaard als je tegenstander geen masker heeft, anders kan het gevaarlijk zijn.
Waarschuwingen
- Kijk zorgvuldig het publiek. Soms raden mensen die niet deelnemen aan schermen niet wat gevaar vertegenwoordigt het mes. Doe ons best om mensen in de buurt te beschermen.
- Schermen zonder masker - gevaarlijk en dom. Verhoog nooit wapen op een man zonder masker. Laat ook niemand een wapen voor je wuiven als er geen masker is. Als dit meer dan eens gebeurt, kies dan andere mensen en een andere plaats. Je hebt maar twee ogen.
- Defecte apparatuur kan gevaarlijk zijn voor een atleet. Je kunt het mes niet pakken (en dit gebeurt), hij heeft scherpe randen. Roestig masker of jas in gaten spreekt van een nalatigheid-houding tegen zijn uitrusting. Probeer het in goede staat te houden.
Wat je nodig hebt
- Opmerking: Beter voordat u consult met coaches over de benodigde versnelling koopt. Ze hebben veel ervaring, ze zijn goed thuis in de grootte en kwaliteit van apparatuur en kennen ook de plaatsen waar je het kunt kopen.
- Opmerking: alle kleding voor het schermen is ook ontworpen voor links en rechts! Pak altijd kleding op. Als u bijvoorbeeld een jas draagt voor linkshandig, beschermt het jas u niet goed van het gebroken blad.
- Om te genieten van schermen, hebt u de volgende versnelling nodig:
- Jas voor schermen.
- Masker. Als u zich bezighoudt met schermen op de sabels wanneer u naar competitie gaat, probeer dan een elektrisch masker te kopen. Het is beter om onmiddellijk een goed elektrisch masker te kopen dan om niet-elektrisch te kopen.
- Handschoenen.
- Plastron is een verdediging die onder Mouses wordt gedragen. Veel mensen gebruiken slechts één verdediging, maar dit is geen goed idee. PLASTRON MATERIAAL GOED Beschermt plaatsen kwetsbaar voor jas. Ongevallen kunnen zowel in klaslokooien en toernooien optreden.
- Borstbeschermende inzetstukken voor vrouwen.
- Lichte sportpak die op het lichaam jurken. In korte broek kunt u niet deelnemen aan schermen.
- Mooie schoenen. Uitstekende sneakers voor sport op binnenbanen: badminton, squash, mini-football en andere.
- Traditionele wapens - niet elektrisch blad met rubberen tip in plaats van elektrische knop.
- Competities verschillen aanzienlijk van de praktijk. Alle officiële toernooien zijn elektrisch, dus u moet een complete set elektrische apparatuur van hoofd tot benen hebben. Bovendien moet u bij officiële wedstrijden volledig gekleed zijn in de vorm, zijn jeans of sportbroek verboden.
Deel in het sociale netwerk:
Hoe de japanse kunst van een zwaard beheersen
Hoe de tweede monitor op windows 10 te configureren
Hoe een computer aan te sluiten op tv
Hoe te werken op een laptop in zonnig weer
Hoe ontdoen van bamboe
Hoe te weten over de etiquette van de nationale vlag
Hoe het scherm macbook pro schoon te maken
Hoe een flatscreen-tv schoon te maken
Hoe het lege startscherm in android te verwijderen
Hoe een monnik te worden
Hoe te worden als sasuke
Hoe om te zorgen voor zwaarden
Hoe een elektrische hek te installeren
Hoe te onderscheiden van hoogwaardig japans zwaard
Hoe konijn de beste omstandigheden
Hoe de hekwerkvaardigheden te verbeteren
Hoe voor de kudde te zorgen
Hoe een platte tv te kiezen
Hoe een hekwerk te bouwen voor vee
Hoe bekijk je video met iphone op tv
Hoe het plan in netflix te veranderen