Hoe om te gaan met emotioneel verslaafde ouders

Wanneer je een volwassene wordt, wachten veel nieuwe ervaringen op je, onder andere, je zult veranderen en je relatie met ouders. In het proces van opgroeien kun je zo`n probleem tegenkomen als relaties met ouders die emotioneel afhangen van jou. Het kan zelfs het probleem van heel je leven veranderen. Vaak zijn emotioneel afhankelijke ouders de oorzaak van constante stress en gecompliceerd het leven en de dagelijkse verantwoordelijkheden van hun kinderen ernstig. Maar als je voorzichtig aan je taken nadenkt, communiceer je met je ouders en communiceer je met ze, je kunt de juiste relatie opbouwen met je emotionele verslaafde ouders.

Stappen

Methode 1 van 3:
Beoordeel uw capaciteiten en verantwoordelijkheid
  1. Titel afbeelding Matrijs met Dignity Stap 5
een. Bekijk de vraag, heb je altijd dergelijke relaties met ouders gehad. Leek je niet eerder in het communiceren met ouders dat jij de meest volwassen bent? Misschien worden ze constant aangemeerd aan hun behoeften, ze vragen constant om hen om hen te helpen, en zij zijn zelf niet in staat om voor zichzelf te zorgen? Zo ja, het was altijd of vrij lang, dan kunnen we zeggen dat uw ouders emotioneel onvolwassen blijven. In dit geval moet u duidelijke grenzen aanwijzen, u moet aan uzelf werken en over hoe u reageert op de situatie. Maar je moet niet verwachten dat ze zullen veranderen.
  • Als je merkt dat je ouders zijn veranderd, en dit komt door de verslechtering van hun gezondheid, met het feit dat ze verzwakt en niet voor zichzelf kunnen zorgen, dan heb je een heel andere aanpak nodig. In dit geval moet u meer gevoeligheid zien, u zult ondersteuning nodig hebben voor broers en zusters of andere familieleden, en mogelijk buitenstaanders.
  • Titel afbeelding Cure MaaSea Stap 9
    2. Denk aan hun gezondheid. Als je ouders al zo lang geleden hulpeloos zijn geworden, moet je aandacht besteden aan hun gezondheid. Hun gedrag kan veranderen vanwege het feit dat er iets in hun leven is veranderd. Uiteindelijk hebben uw ouders mogelijk meer emotionele ondersteuning nodig vanwege leeftijdsgerelateerde veranderingen en verslechterende gezondheid. Overweeg dan om hierover na te denken:
  • Hebben ze gezondheidsproblemen? Misschien hebben ze onlangs een serieuze diagnose gedaan? Misschien ontdekten ze een gevaarlijke ziekte? Het kan je ouders emotioneel verzwakken. In feite willen ze gewoon meer tijd met je doorbrengen, maar misschien hebben ze hulp nodig.
  • Zal het worden gediagnosticeerd met cognitieve stoornissen of mentale stoornis? Als je ouders ziekte van Alzheimer of andere psychische stoornissen, ze hebben mogelijk meer hulp en ondersteuning nodig, en ze kunnen afhankelijk lijken.
  • Zijn ze niet beperkt tot hun bewegingen? Misschien gaan ze op de rolstoel? Of ze hebben een ander soortgelijk probleem? Als je ouders niet langer kunnen bewegen, kunnen ze in wanhoop gaan. In dit geval willen ze emotionele ondersteuning van u krijgen.
  • Titel afbeelding Maak jezelf Happy Step 14
    3. Denk na over hoe alles te organiseren. Door een plan op te stellen, hoe je je emotioneel verslaafde ouders kunt behandelen, overweeg dan hoe het allemaal kan worden georganiseerd. Uiteindelijk worden deze organisatorische problemen op veel manieren bepaald hoe u contact opneemt met uw ouders. Denk aan het volgende:
  • Leef je van hen? Als je je oudere ouders helpt die ver van jou wonen, dan moet je met een telefoon of per e-mail veel met ze communiceren. Leg ze uit dat je gewoon niet in staat bent om ze zo vaak te bezoeken zoals ze zouden willen. Zeg gewoon: "Mam, we leven zo ver van elkaar, ik heb mijn eigen taken, dus ik kan niet zo vaak als je wilt".
  • Kunnen ze alleen reizen. Zelfs als ze niet onafhankelijk kunnen reizen (en je leeft ver van elkaar), moet je het aantal bezoeken beperken. Zeg gewoon: "Papa, ik zou graag vaker met je willen zijn, maar ik kan niet zo vaak vertrekken als je wilt".
  • Als je broers, zusters of andere familieleden hebt, kunnen ze ook helpen in deze kwestie. Maak een bezoekje schema, zorg voor mijn ouders, zodat geen van de kinderen alles alleen deed en niet beledigd is op anderen.
  • Titel afbeelding Start een nieuwe dag Stap 16
    4. Denk aan je taken. Na algemene organisatorische problemen moeten ze hun taken overwegen. Dit zal je helpen om te evalueren hoeveel tijd en kracht je kunt wijden aan je ouders. Misschien kun je gewoon niet zoveel tijd en kracht wenderen die ze willen.
  • Misschien heb je kleine kinderen? Zo ja, dan kunt u niet veel tijd aan uw ouders besteden. Laat ze begrijpen dat je ouderlijke verantwoordelijkheden je niet in staat stellen om veel tijd met hen door te brengen.
  • Je hebt misschien moeilijkheden met financiën? Als u niet genoeg financiële hulpmiddelen hebt om ouders zo vaak te bezoeken zoals ze zouden willen, vertel het hen dan.
  • Misschien heb je een grote werkbelasting op het werk? Als je veel moet werken als je voor verschillende banen werkt, als je ver wegloopt, kun je niet zoveel tijd aan ouders wijden zoals ze willen. Je moet dit feit overbrengen.
  • Titel afbeelding Vertel Tell je beste vriend Je bent depressief stap 3
    vijf. Denk, hoeveel je al voor hen hebt gedaan. Beoordeling van de situatie, denk even na over hoe u zich gedroeg als u een zorgzaam en verantwoordelijk kind was. Het helpt u om erachter te komen of u door uw ouders beledigd moet worden of ze hebben echt hulp nodig. Voordat u een beslissing neemt, vraag u zich heen:
  • Hoeveel tijd je toewijst aan je ouders? Zoveel als je broers en zussen? Indien minder, dan verwaarloos je met je ouders.
  • Hoe praat je met je ouders? Doe je het voorzichtig en met liefde? Als je bijvoorbeeld met hen een geïrriteerde toon of haast hebt om van hen af ​​te komen, kunnen ze zich onnodig voor je voelen.
  • Zijn je ouders onderling met ouders? Als ouders bijvoorbeeld je altijd de eerste noemen, en dat doe je nooit, ze kunnen voelen dat je ze niet op prijs stelt.
    • Methode 2 van 3:
    Markeergrenzen
    1. Titel afbeelding Herken de waarschuwingssignalen van zelfmoord stap 4
    een. Laat ze je leven niet beheersen of gooien. Het idee om ouders van ouders over zichzelf te verbergen of te verbergen, lijkt misschien harteloos en ongenoemd. Je hebt het echter misschien nodig, zodat ze niet altijd en overal interfereren in je leven. Ongeacht waarom ze u nodig hebben, of het nu ook of om een ​​andere reden is - hoogstwaarschijnlijk zult u duidelijke grenzen in uw communicatie met ouders moeten aanwijzen.
    • Al uw contacten moeten aan beide zijden aangenaam zijn. Laat je ouders niet voor je dicteren wat en waar je moet doen.
    • Je ouders hoeven je routine van de dag niet te kennen in alle details. Als ze alles over jou weten, kunnen ze meer interfereren in je leven dan je zou willen.
    • Als je al een volwassen man bent, laat ze ze begrijpen dat je niet wilt dat ze elk van je stap beheersen.
    • Laat ze begrijpen dat je niet constant in je huis, appartement, hostel moet verschijnen. U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Mam, ik hou van je, maar ik ben al een volwassene en een onafhankelijke persoon, ik heb mijn eigen leven, mijn taken. Ik zou graag willen dat je me wat persoonlijke ruimte geeft ".
  • Titel afbeelding Verdien je ouders `src =
    2. Neem emotioneel onvolwassen ouders. Als je ouders altijd in je leven ingrijpen en constant iets van je wilden gewild, dan moet je waarschijnlijk gewoon ze nemen zoals ze zijn. Probeer ze niet te veranderen, concentreer je aandacht om jezelf te beschermen. Beslissen met wat je opdraagt, maar met wat niet is. Laat ze weten dat als ze de grenzen breken, het gevolgen hebben.
  • Je kunt bijvoorbeeld zeggen: "Mam, ik ben blij om een ​​keer per maand met je te gaan, maar ik heb geen tijd om het elk weekend te doen". Of vertel me: "Papa, ik hou van je, maar ik kan je niet in mijn huis brengen elke keer dat je het wilt. Bel eerst alsjeblieft, waar en wanneer we elkaar kunnen ontmoeten. Als je weer onverwacht komt, moet ik je sleutels ophalen ".
  • Als ouders proberen ruzie met je te maken, markeer dan de grenzen en ga gewoon weg. Vertel me: "Ik wil er niet meer over praten".
  • Titel afbeelding Have Telefoon Sex Stap 1
    3. Praat indien nodig met hen over hoeveel problemen verband houden met hun emotionele behoeften. Kan een uur duren wanneer je met je ouders moet gaan zitten en serieus praten over hun emotionele behoeften en over je leven. Het kan een vrij lang gesprek zijn. Als het hierop gaat, moet u ze uitleggen als hun acties en hun verslaving interfereren met u in uw wens om een ​​onafhankelijke persoon te zijn.
  • Plan de tijd om met ze te praten. Het kan een gesprek zijn voor een kopje koffie of bij het avondeten.
  • Leg hen uit dat je van ze houdt en voor ze zorgt, maar hun afhankelijkheid van jou of hun gedrag brengt problemen in je leven. U kunt bijvoorbeeld van zeggen: "Mam, ik hou van je, maar je wilt dat ik te veel tijd met je doorbrengt. Ik moet mijn ouderlijke verantwoordelijkheden en werk gooien ".
  • Geef ze om je gevoelens uit te drukken. Vraag bijvoorbeeld: "Mam, misschien begrijp ik uw behoeften verkeerd?"
  • Vraag de ouders misschien er is een soort van probleem dat je nog niet opmaakt, maar ze willen graag met je praten. Ze kunnen je vertellen dat ze onlangs een vreselijke diagnose hebben gesteld, en dit beïnvloedde hun gedrag.
  • Zorg ervoor dat u hen uitlegt hoe belangrijk uw persoonlijke grenzen belangrijk zijn.
  • Titel afbeelding Bestand Faillissement in de Verenigde Staten Stap 8
    4. Beperk contacten met hen indien nodig. In sommige gevallen moet u mogelijk contacten met de ouders beperken. Natuurlijk is dit een extreme stap waar je naartoe kunt gaan als de gesprekken en andere pogingen van interactie met hen crashen.
  • Beperk contacten met ouders is nodig als ze mentaal ziek of gevoelig zijn Emotioneel geweld.
  • Als je ouders ziek zijn, moet je in eerste instantie ze meer tijd besteden. Mogelijk moet u zorg voor hen organiseren (om de verantwoordelijkheden tussen familieleden te verdelen, een verpleegster of maatschappelijk werker in te huren, om ze in het verpleeghuis te identificeren). U moet voor de tevredenheid van hun basisbehoeften zorgen, inclusief de behoefte aan communicatie en contacten met mensen, en ook om medische zorg te ontvangen als ze ziek zijn.
  • Als je ouders gewoon te krachtig zijn en je persoonlijke grenzen niet willen respecteren, dan moet je ze bellen en uitleggen dat ze zelf de wig tussen jou slaan. U kunt bijvoorbeeld van zeggen: "Mam, ik heb je uitgelegd hoe je acties mijn leven beïnvloeden. Ik denk dat we beter zijn om van elkaar weg te gaan. ".
  • Beperken van contacten met ouders gaat alleen maar door. Je gaat zelf op deze stap, zonder de toestemming van de ouders. Laat ze je niet betrekken om te onderhandelen.
  • Leg hen uit dat je de contacten voor een tijdje wilt beperken, misschien, totdat ze hun gedrag veranderen. Je kunt zeggen: "Papa, deze maand zal ik het erg druk hebben. Als je respect voor mij kunt tonen als een onafhankelijk persoon, zullen we volgende maand weer communiceren ".
  • Beperking van contacten, men kan ze aanbevelen om tot een psycholoog, psychotherapeut, arts of een psychiater te wenden.
    • Methode 3 van 3:
    Communiceer met hen
    1. Titel afbeelding Talk your moeder in het zeggen van ja stap 1
    een. Wees beleefd. Praten met ouders heeft altijd beleefd en met liefde nodig. Zelfs als ze hun afhankelijkheid zijn en hun acties al naar de wanhoop brachten, probeer dan niet te vergeten dat ze van je houden en om je geven. Probeer in reactie op het respect voor hen en wees beleefd.
    • Vermijd onbeschoftheid en breek niet met telefonisch of per e-mail met ze met ze af. Zeg niet: "Mam, ik ben niet eerder dat". Vertel me beter: "Hallo, moeder, ik zou graag met je praten, maar nu kan ik dat niet. Kom op, ik bel je later. ".
    • Maak geen ruzie over ouders. Zelfs als je in wanhoop bent vanwege hun ergernis, probeer dan niet op hen te klagen. Zeg nooit tegen ouders iets als: "Mam, ik kan je erger niet langer tolereren!"
    • Denk eraan, als je ze iets beledigend vertelt, kunnen deze woorden niet langer terughalen.
  • Titel afbeelding Besprek je moeder in het zeggen van ja, stap 18
    2. Vertel ze hoe belangrijk ze voor jou zijn. Bijna in alle gevallen moet je proberen te overbrengen aan ouders, welke gevoelens ervaar je voor hen. Het is mogelijk dat als je ze vertelt dat je van hen houdt dat ze de wegen zijn, dan verwijder je al stress en faciliteer hun lijden, omdat ze zo afhankelijk werden.
  • Vertel ouders dat je van hen houdt dat ze erg belangrijk voor je zijn. Spreek ze er elke keer over om met hen te praten. Als je ze bijvoorbeeld noemt, zeg je er zeker van dat je iets zegt: "Mam, ik dacht aan jou, en ik wilde je echt horen".
  • Als aan het einde van het gesprek, zullen ouders je vertellen: "Ik hou van jou", beantwoord ze hetzelfde. Misschien betekenen deze woorden veel voor hen.
  • Titel afbeelding die met waardigheid stap 20
    3. Praat met ze in detail en productief. Veel van de problemen met de emotionele afhankelijkheid van ouders kunnen worden opgelost, volledig met hen praten. Als je met hen praat in een grondig, lang, productief, zullen ze begrijpen dat je niet onverschillig voor je bent.
  • Geïnteresseerd in hun leven. Vraag hen naar hun ouders, over hun jeugd.
  • Laat ze zien wat belangrijk voor je is wat ze denken. U kunt ze om advies vragen in onze ouderwet, in de begroting, in de verbetering van het huis.
  • Laat je gesprek op natuurlijke wijze ontwikkelen. Probeer het gesprek niet af te maken of te breken. Je moeder kan gewoon genieten van een gesprek met jou naar verschillende, misschien niets voor jou betekent geen onderwerpen.
  • Neem de tijd voor gesprekken, zodat uw gesprekken geen snelheid zijn. Alloceer bijvoorbeeld een uur tijd aan een gesprek met mijn ouders op zondag na de lunch. Probeer ze niet te bellen als je iets bezig bent, bijvoorbeeld kinderen naar een bepaald evenement brengen.
  • Titel afbeelding Talk your moeder in het zeggen van ja, stap 2
    4. Onszelf gaan regelmatig contact met de ouders. Wanneer de kinderen eerst contact komen met emotioneel verslaafde ouders, is het zeer goed weerspiegeld in hun eigen. Als je ze regelmatig noemt, zullen ze weten wat je me zorgen maakt over hen. Dus je neemt de situatie in je eigen handen en je maakt zelf de volgorde van communicatie vast.
  • Noem ze een keer per week ongeveer dezelfde tijd. Vertel ze tijdens het gesprek dat je op vrijdag om vijf uur belt. Dus u regelt regelmatig contact met de telefoon. Ze zullen nu weten wanneer ze moeten wachten op je oproep en zich beter voelen.
  • Verzend soms wenskaarten naar hen, vooral als ze de computer niet gebruiken. Zelfs als je maar een paar lijnen schrijft, is het een belangrijk gebaar, je kunt veel in een paar woorden bereiken. De ansichtkaart zal altijd bij hen zijn voor je ogen, ze zullen het opnieuw kunnen lezen als ze zeker van hun aandacht op hen moeten zijn.
  • Als ze e-mail gebruiken, stuur ze dan letters. Verminder niet de impact die een e-mail op uw ouders kan zijn, waar u aandacht op zult worden.
  • Als de ouders een mobiele telefoon hebben en ze weten hoe ze ze kunnen gebruiken, stuur ze dan sms-berichten. Stuur SMS gemakkelijk en eenvoudig, en voor uw ouders, kunnen deze berichten veel betekenen.
  • Probeer je schema te organiseren, zodat je de ouders regelmatig kunt bezoeken. Als u bijvoorbeeld in één stad woont, probeert u ze elke opstanding of vaker te bezoeken als u dat wilt.
  • Probeer aandacht te besteden aan serieuze veranderingen in de speech van je ouders, in hun gedachten of houding tegenover jou. Dit kan wijzen op significante veranderingen in hun mentale of fysieke conditie. Maak de spellingconclusies niet dat ze irritant zijn of te veel vereisen. Probeer te horen wat ze echt willen zeggen.
  • Titel afbeelding Delegate Stap 5
    vijf. Gebruik de tijd doorgebracht met ouders tot het maximum. Als je elke keer bent dat je bij hen komt, breng dan een betere manier met hen door, het zal de beste manier zijn om ze te geven dat ze niet onverschillig voor je zijn. Als je ze een maximale aandacht geeft als je elkaar ontmoet, zullen ze waarschijnlijk minder vervelend worden.
  • Persoonlijke bezoeken, dit is misschien de belangrijkste manier om ze te laten zien dat ze belangrijk voor je zijn. Als je de ouders niet regelmatig bezoekt, zullen ze denken dat je geen dingen hebt.
  • Wanneer je ouders bezoekt, wees voorzichtig met hen, vraag hoe ze het doen. U kunt bijvoorbeeld vragen: "En wat is er nieuw voor uw buren?"
  • Vraag hun hobby`s, hun vrienden, hun gezondheid.
    • ">
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar