Hoe staal te buigen met blote handen

Op radio- en televisie-superman attribuut het vermogen "Buigstaal met blote handen". Hoewel een persoon uit stalen stalen balken als plasticine werd gedraaid, is het niet nodig om op Crypton te worden geboren om een grote nagel of een kleine metalen bar blote handen te kunnen buigen. Het enige dat nodig is voor dit is training, zorgvuldige planning, verschillende noodzakelijke items en eigendom van de juiste techniek. Dit artikel wordt verteld hoe het te doen.

Stappen

Methode 1 van 4:

Selectie van staal

een. Kies het juiste staalmerk. De meeste stalen staven worden geleverd in een warme of koudgewalste toestand, koudgewalst materiaal heeft een meer glanzend oppervlak, en het is moeilijker te buigen in vergelijking met warmgewalst. Roestvrij staal nog sterker. Hoe sterker het staal, vooral de buiging lijkt op de brief "V"- Zachte staal buigt homogeen en de buiging is vergelijkbaar met de brief "U".

2. Pak de staaf handig voor u. Veel bolwerken, gebogen staal geven de voorkeur aan om te gaan met hengels van 12,5 tot 17,5 cm lang (5-7 inch). Een van de gewone trucs is een flexie van een 15-centimeter (6 inch) nagel. Hoe korter de staaf, hoe moeilijker het is om het te buigen met het oog op de kleinere arm van de buiging (hendel) - toch, sommige geven de voorkeur aan 15 centimeter (6 inch) met een 17,5-centimeter staven (7 inch) als gevolg van traditie.

Stalen staven geschikt voor u lengte U kunt kopen in de online winkel of de dichtstbijzijnde bouwwinkel - u kunt ook een langere stangen kopen en ze in stukken van de vereiste lengte snijden. Voor het snijden van de stalen balk kunt u een kernapparaat gebruiken met een lengte van ongeveer 60 cm (24 inch). Zorg ervoor dat de beschermende bril je ogen beschermt tegen de vliegende vonken en ondiepe krullen. Reinig na het snijden de uiteinden van de staaf zodat ze soepel worden.

3. Kies een geschikte dikte. Hoe dikker de staaf, hoe moeilijker het is om het te buigen. Tweemaal vereist de grotere diameter vier solide vermogen voor het buigen - om een staaf te buigen met een diameter van 9,6 mm (3/8 inch), moet u vier keer kracht hechtenOWe hebben meer dan voor een staaf met een diameter van 4,8 mm (3/16 inch).

4. Kies een staaf met een ronde dwarsdoorsnede. Hoe meer de dwarsdoorsnede van de roede de ronde nadert, hoe gemakkelijker het is om het te buigen. De staaf met een zeshoekige dwarsdoorsnede wordt gemakkelijker gebogen dan met vierkant - gemakkelijker om de staaf te buigen met een ideaal ronde dwarsdoorsnede.

Methode 2 van 4:

Wikkelstaal

een. Pak het materiaal op voor de verpakking. Voordat u de stalen staaf buigt, is het voor het gemak van de opname nodig om iets te voltooien - het zal ook uw handpalmen beschermen tegen mogelijke schade. Als een verpakkingsmateriaal is het:

Leer. Dit is het meest dichte materiaal dat u kunt gebruiken voor ingepakt staal. De huid is ook het beste geschikt voor het vergroten van het effect van de hendel.

Cordura. Dit is een synthetische grove doek, een dichte nylon, vaak gebruikt door professionele professionals. In termen van sterkte en weerstand is het vergelijkbaar met de huid, maar inferieur eraan bij het maken van een extra buigschouder (hefboomeffect). Aanvankelijk is deze stof stijf, maar omdat het wordt verzetten, absorberend vet en vocht van je huid. Titel afbeelding Bend Steel Step 5Bullet2

Titel afbeelding Bend Steel Step 5Bullet2

Dichte stof. Dit is het traditionele en meest betaalbare en goedkoopste materiaal voor het inpakken van de stalen staaf. Gewone dichte weefsel is echter aanzienlijk inferieur door kracht en duurzaamheid, zowel huid als cordur. Titel afbeelding Bend Steel Step 5bullet3

Titel afbeelding Bend Steel Step 5bullet3

2. Rol het materiaal om in te wikkelen of snijd het in stroken. Als u de huid gebruikt, snijd de strip eruit met een lengte van 30 cm (12 inch) en 10 cm (4 inch) breedte (4 inch). Als u cordura of dichte stof gebruikt, rolt u de strepen van dezelfde grootte uit.

3. Strooi strips met krijt. Krijt zal de slip van het materiaal op het metaal voorkomen.

4. Wikkel elk uiteinde van de staaf van de strook van uw materiaal, waardoor de kloof tussen de strepen achterblijft. Wikkel strepen om de staaf zo dicht mogelijk bij het elimineren van slippen - voor een grotere betrouwbaarheid, u kunt de bands met een rubberen lint repareren. De goedkeuring tussen de bands zal voorkomen dat ze boven elkaar schilderen bij het buigen van de staaf, die u kan verstoren.

Methode 3 van 4:

Capture of the Rod

een. Selecteer effectieve opname. Je kunt de roede nemen met een van de vier manieren: dubbele top, dubbele bodem, handpalmen naar beneden en omgekeerde grip. Voor elke methode wordt zijn eigen techniek gekenmerkt.

Met dubbele naking van bovenaf, houd je de staaf dicht bij je lichaam, bijna onder de kin, knijpt het met palmen van bovenaf. Met deze methode kunnen de spieren de maximale buigkracht van de kracht vasthouden, dus het is optimaal met buigende dikke hengels.

Met dubbele aanval houdt de staaf ook dicht bij het lichaam, maar deze keer is het gelegen over het centrum van het borstbeen. Je buigt de roede omhoog met behulp van de ondersteuning van de Mizinty als punten, de belangrijkste spierkracht wordt gemaakt door triceps en bovenrug van de spieren. Titel afbeelding Bend Steel Step 9Bullet2

Titel afbeelding Bend Steel Step 9Bullet2

Wanneer je palmen vastlegt, houdt je de staaf evenals met een dubbele grip, maar wijs het tegelijkertijd verder van het lichaam toe, bent mijn handen enigszins gebogen of zelfs helemaal voor het uitrekken. Aangezien de staaf verder uit uw lichaam wordt toegeschreven, fungeren de duimen als de referentiepunten efficiënter in vergelijking met het dubbele van de bovenkant, terwijl u alle kracht van de spieren van deze vingers nodig heeft. Titel afbeelding Bend Steel Step 9bullet3

Titel afbeelding Bend Steel Step 9bullet3

Met omgekeerde opname bevat u ook een staaf uit het lichaam, maar loodrecht op de borst, en niet parallel, zoals in het geval van het vastleggen van palmen naar beneden. Ver van het lichaam met de hand bedek je de staaf van boven en de buurman is lager dan. Veel hand levert bOGewicht van de buigsterkte, en de grote en wijsvingers van de nabije hand spelen de rol van het ondersteuningspunt. Titel afbeelding Bend Steel Step 9bullet4

Titel afbeelding Bend Steel Step 9bullet4

Methode 4 van 4:

Figuurstaal

een. Knijp de staaf stevig. Als u een dubbele grijper van bovenaf gebruikt of handpalmen vastlegt, moeten uw duimen in een spijker of staaf door de verpakking rusten en de index, midden- en ringvingers - strak de staaf bedekken. Met dubbele aanval wordt de sterkste staaf gecomprimeerd met de maizins, en de index, medium en ringvingers comprimeren het iets minder strak.

2. Klik op de staaf. Zet de ondersteunende vingers in het staal, beginnend de uiteinden van de staaf naar elkaar te buigen. De inspanningen van de spieren van uw handen zullen door de polsen worden overgedragen en zich concentreren in de indexvingers wanneer deze dubbel van boven of palmen naar beneden vastlegt, in de tegenovergestelde vinger van de verre hand met omgekeerde opname, of in de handpalmen hieronder. Je taak is om de staaf minstens 45 graden te buigen.

3. Buig de staaf 90 graden. Behoud een buigkracht met ondersteunende vingers, zonder de spieren te verzwakken Hand-flex de staaf totdat uw steunvingers in contact komen.

Als u een dubbele grijper van boven gebruikt, kunt u de staaf blijven buigen zonder de positie van de handen te veranderen. Bij het vastleggen van handpalmen of omgekeerde opname, moet u, als de staafflexies, de grip op een dubbele top wijzigen.

Idealiter zou het natuurlijk een staaf één continue en soepele beweging zijn gebogen. Als je niet sterk genoeg bent om het te doen, probeer dan de balk te buigen en al je kracht te plaatsen in een reeks opeenvolgende snelle bewegingen. Neem niet tussen pogingen van grote pauzes, anders komt het metaal af en buigt het moeilijker.

4. Sluit de uiteinden van de staaf samen aan. Buig de staaf totdat je de vingers van beide handen kunt samenwerken en de uiteinden van de staaf zullen op een afstand van ongeveer 5 cm (2 inch) van elkaar zijn. Vul dan het buigen van de staaf te gebruiken.

Als, zoals de staaf om hem heen gewikkeld, de stof zal beginnen met u te bemoeien, dan naar de zijkant. Wanneer de uiteinden van de staaf bij elkaar brengen, kunt u ze omhelzen met één palm, de tweede op het plaatsen en dus de staaf blijven knijpen.

Nadat de staaf zich al 90 graden heeft gebogen, moet verder buigen zonder vertraging worden uitgevoerd, zodat het staal geen tijd heeft om af te koelen.

Tips

Regelmatige, correct uitgevoerde training over buigstaal versterken niet alleen je polsen en spieren van de handen, maar verhogen ook de kracht van het geheel van je lichaam.
Je kunt je nagels, staven en hengels opslaan op een trofee-bord.
Als u in eerste instantie grote moeilijkheden ervaart met buigstaal, begint u met trainen met aluminium of messing, die zachter staal is. Aluminium hengels buigen in de vorm van een brede letter "U".

Waarschuwingen

Probeer de staalstaaf niet te buigen zonder het te wikkelen vóór het beschermende materiaal. Hoewel Superman staal gaf met blote handen, bezat hij, naast het onmenselijke vermogen, ook onkwetsbaarheid. De uiteinden van de staaf kunnen uw huid beschadigen, en het oppervlak ervan is de zenuwuiteinden in uw handen. Dat is de reden waarom staven en andere weightlifters geweven polsen zijn voordat ze het projectiel benaderen.