Hoe een obsessief nummer van mijn hoofd te gooien

Bijna iedereen minstens één keer per week of twee in het hoofd is een liedje verborgen. Dit zijn de zogenaamde obsessieve of concave melodieën, ze kunnen ontspannen en kalmeren en kunnen veranderen in een daglicht. Lees het artikel en ontdek hoe te werken en zulke nummers uit mijn hoofd te gooien.

Stappen

Methode 1 van 2:
Dompel jezelf onder in het liedje
  1. Titel afbeelding Krijg een nummer uit je hoofd Stap 1
een. Luister volledig naar het nummer. De meeste van de liedjes blijken zijn in feite stukken van deze meeste liedjes, zoals chorus of zelfs een lijn-twee. Je hersenen lijkt weer deze delen en nogmaals te verliezen, omdat het op deze plek zit en niet kan worden voortgezet. Luister naar het nummer van het begin tot het einde. Dit is de meest effectieve oplossing, hoewel het in veel gevallen niet werkt.
  • Onderdompeling in het nummer is niet geschikt. Als u de versie van het luisteren naar het nummer niet leuk vindt, ga dan naar de afwijkingstechnieken.
  • Titel afbeelding Krijg een nummer uit je hoofd Stap 2
    2. Lees de songtekst. Onbegrijpelijke of onjuist gestempelde tekst kan ook "verwarren" Je brein. Lees de songteksten online. Dope het hardop of voor jezelf om de hersenen te helpen het liedje te werken.
  • Als je de tekst van het hart kunt leren, zal het misschien een liedje te lang maken om vast te zitten in je hoofd.
  • Titel afbeelding Krijg een nummer uit je hoofd Stap 3
    3. Speel een nummer op het gereedschap. Als je op een hulpmiddel speelt, probeer dan het nummer opnieuw te maken. Deal met het nummer en begrijp hoe je het kunt spelen, is een oplossing voor het probleem voor veel muzikanten.
  • Probeer verschillende modificaties en variaties om de repetitieve cycliciteit te doorbreken.
  • Titel afbeelding Krijg een nummer uit je hoofd Stap 4
    4. Visualiseer veranderingen in het nummer. Zelfs als het moeilijk lijkt, maakt het gevoel van controle u minder verontrustend in een dergelijke situatie. Ga voor enkele minuten of totdat u de moeite neemt, probeer dan het nummer in een van de volgende manieren te wijzigen:
  • Stel je voor dat je het geluid van het nummer verlooit totdat het nauwelijks te onderscheiden fluisterend wordt.
  • Stel je voor dat je geest een kamer is met veel andere kamers. Bouw een barrière voor het lied, waardoor het geleidelijk in een steeds kleine ruimte verscherpt. Elke keer dat je een nieuwe barrière bouwt, wordt het nummer steeds rustiger en gedempt.
  • Titel afbeelding Krijg een nummer uit je hoofd Stap 5
    vijf. Stel je het einde van het einde voor. Wanneer het nummer stil wordt, is het tijd om het af te maken. Met behulp van de volgende visualisatietechnieken kunt u het eens en voor altijd uit mijn hoofd gooien:
  • Visualiseer het zwaard of een ander scherp object dat zal dienen als een barrière tussen je geest en liedje.
  • Stel je de speler voor in alle details. Overweeg hoe de naald tijdens het nummer op de plaat beweegt. Til de naald op en luister naar stilte.
  • Wanneer het nummer ten einde zal komen, verwen je de laatste noot (luid of mentaal) en doe het veel lager en stiller dan je een andere noot in het nummer zou missen. Soms kan het een goede manier zijn om opnieuw te beginnen met het starten van nummers.
    • Methode 2 van 2:
    Afleiden
    1. Titel afbeelding Krijg een nummer uit je hoofd Stap 6
    een. Zoals kauwgom. Veel mensen kauwgom voorkomen "horen" Muziek in je hoofd. Dit kan u ook helpen bij het negeren van het nummer tijdens de volgende stap.
  • Titel afbeelding Krijg een nummer uit je hoofd Stap 7
    2. Laat de gedachten dwalen. Studies tonen aan dat de strijd tegen het nummer leidt tot frequentere en langdurige herhaalzaken. Probeer de melodie te negeren op het moment dat je denkt aan iets anders. Het is niet altijd mogelijk, maar besteed een paar minuten bij het proberen.
  • Titel afbeelding Krijg een nummer uit je hoofd Stap 8
    3. Scherp de puzzels. Anagrammatica, kruiswoordraads en andere verbale puzzels zullen helpen van het saaie liedje. Voor het proces van het denken in woorden zijn dezelfde delen van de hersenen verantwoordelijk als voor de mentale gootsteen van het lied. Focus, en je brein zullen slechts één taak uit twee kunnen uitvoeren.
  • Als u geen verbeteringen opmerkt en nerveus begint, stop dan. In sommige gevallen kan het irritante nummer nog meer verwijderen als je het probeert te vechten.
  • Titel afbeelding Krijg een nummer uit je hoofd Stap 9
    4. Neem het weg met de hulp van rustige verbale activiteit. Ontspannende klassen kunnen helpen als het irritante nummer u een gevoel van angst veroorzaakt of als u zich zorgen maakt dat dit lied uitkomt onder uw controle. Hier zijn enkele opties die auditieve en spraakcentra in de hersenen activeren:
  • Excry of lees iets hardop
  • Ondersteun een gesprek
  • Mediteren.
  • Bidden.
  • Lees een boek
  • Kijk naar tv
  • Speel in een videogame met spraak of tekst.
  • Titel afbeelding Krijg een nummer uit je hoofd Stap 10
    vijf. Luister naar musical "Panacy." Kies altijd het nummer dat u wilt vervangen door degene die al in uw hoofd zit! Idealiter zou je moeten vinden "Liedgeneeskunde", Dat zal je redden van het nummer dat in mijn hoofd zit, maar ook geen deuntje wordt.Meerderheid "Liedjes drugs" Ze verschillen van elke persoon, maar we geven voorbeelden van verschillende, die zichzelf effectief hebben bewezen tijdens het onderzoek:
  • God red de koningin
  • Karma Chameleon Culture Club Group
  • Gefeliciteerd
  • Het titelonderwerp Het A-team
  • Kashmir LED Zeppelin Group
  • Sledgehammer Peter Gabriela
  • Als u niet wilt luisteren naar de opgegeven hits, lees dan over het vinden van `` mijn `` nummer.
  • Titel afbeelding Krijg een nummer uit je hoofd Stap 11
    6. Veeg minder bekend liedje. Begin van het nummer, de kansen om in je hoofd te blijven, is al heel lang heel klein. Voorkomen "vastklampen" Melodieën en, idealiter, op zoek naar zulke nummers die u voor niet meer dan een of twee keer hoorde. Hoe moeilijker het is om een ​​lied te zingen, hoe minder kansen dat ze zal adhe.
  • Titel afbeelding Krijg een nummer uit je hoofd Stap 12
    7. Zing het nummer dat je goed kent. Als het niet werkt, tijd om zware artillerie te krijgen. Dit nummer kan ook vast komen te zitten, maar hopelijk, als het nog steeds gebeurt, zul je meer lekker zijn. Hier zijn enkele soorten liedjes-plakken:
  • Bekende nummers, vooral die geassocieerd met nostalgie of speciale herinneringen.
  • Liedjes die gemakkelijk zingen. Dit zijn liedjes waarin een grote duur van notities en kleine veranderingen in niveaus. Meest populaire nummers zijn geschikt voor deze beschrijving.
  • Liedjes met herhaling. Bijvoorbeeld, kinderliedjes, liedjes met herhalende chorus en, opnieuw, meest populaire liedjes.
  • Titel afbeelding Krijg een nummer uit je hoofd Stap 13
    acht. Bepaal wiskundige taken. Soms wordt u afgeleid van het nummer met behulp van wiskundige taken die al uw aandacht zal nemen. Probeer 8208 ÷ 17 te berekenen of op te lossen 2 x 2 x 2 x 2... ZO LANG ALS JE KAN.
  • Te gecompliceerde taak zal je niet hinken. Kies wat je de vaardigheden hebt.

    • Tips

    • Luister naar witte ruis. Ondanks het feit dat het lied dat vastzit in uw hoofd niet wordt gecreëerd met de hulp van drummers, zijn dezelfde neuronen betrokken bij het proces. White Noise verbetert deze neuronen.
    • Probeer een vinger te vangen met een ander ritme.
    • Probeer het nummer voor altijd in je hoofd te verliezen.
    • Luister naar de film Soundtrack. Meestal zijn ze lang en gebouwd om herhalingen te voorkomen.
    • Luister naar een ander nummer. Luister naar een nummer met een ander ritme of in een ander genre.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar