Hoe de afhankelijkheid van anime te overwinnen

Je merkte dat het zo verslaafd was aan de anime die je hele leven nu rond de helden van dit genre draait? U besteedt al uw geld op films, manga, figuren van helden en tickets voor het verdrag? Misschien begon je zelfs te vertragen in de studie en weigerde te communiceren met mensen om op tijd naar je favoriete tv-serie te kijken. Nu weet je wat je nodig hebt om van afhankelijkheid af te komen, maar begrijp het niet wat er moet worden gestart. In dit artikel vindt u tips die u zullen helpen verslaving te overwinnen.

Stappen

Deel 1 van 3:
Hoe de beschikbaarheid van een probleem te erkennen
  1. Titel afbeelding Krijg over een anime verslaving Stap 3
een. Denk aan hoe afhankelijk van de anime, ben je tevreden met het leven. Als je niet kunt begrijpen of je een afhankelijkheid hebt of je net als anime hebt, probeer dan te onthouden hoeveel je van streek was voor de laatste keer dat je Anime niet kon kijken. Je dacht "wat we niets kunnen doen. Geen tragedie? Of hoe?! Ik moet deze aflevering zien! Wat als mijn favoriete held zal sterven?! Ik haat je, mama!»Een van de tekenen van afhankelijkheid is een emotionele stoornis als gevolg van het onvermogen om aan zijn verlangen te voldoen. Als je erg boos bent vanwege het feit dat je je ouders hebt gestraft en je de serie moest overslaan, of de release werd overgedragen naar een andere dag, kan het afhankelijk duiden. Als er maar één dacht aan de afwezigheid van de gelegenheid om de favoriete serie u te zien, hangt u waarschijnlijk af.
  • Titel afbeelding Krijg over een anime verslaving Stap 4
    2. Evalueer de mate van zijn emotionele gehechtheid aan anime. Of al je leven rond anime draait? Als je het niet kunt achterhalen, probeer dan naar de situatie te kijken. Probeer de volgende vragen te beantwoorden:
  • Ben je aan de Heroes Anime sterker dan voor echte mensen? Er is niets mis met om een ​​favoriete held te hebben. Dit wordt alleen een probleem als je er zo sterk aan bond, wat een relatie in het echte leven weigert. De fictieve held kan je niet die liefde en zorg geven die mogelijk is in echte relaties.
  • Heb je ooit ruzie gemaakt met iemand vanwege anime? U kunt het oneens zijn met iemands mening en argumenteren, maar alle geschillen moeten worden ingetogen. Als je zoveel gepassioneerd bent over de anime die je klaar bent om te schreeuwen op iedereen die niet van dit genre houdt, spreekt het van ongezonde afhankelijkheid. Dergelijk gedrag kan leiden tot een breuk van verbindingen met andere mensen.
  • Titel afbeelding Krijg over een anime verslaving Stap 5
    3. Denk of anime je gedrag in de samenleving beïnvloedt. Je zegt en gedraag je als je favoriete held anime? Gebruik te veel Japanse woorden om op de held te lijken? In anime, zoals in cartoons, gebruikt vaak een overdrijving. Wat volledig normaal is in cartoons en anime kan ongeldig zijn in de echte wereld. Je bent misschien niet erg dat iemand je behandelt, als anime-held, maar ook andere mensen die je gedrag niet leuk vinden. Veel mensen kunnen zelfs beledigd zijn of boos worden, wat uiteindelijk zal leiden tot het verlies van respect voor jou.
  • Titel afbeelding Krijg over een anime verslaving Stap 2
    4. Overweeg hoeveel geld u aan Anime doorbrengt. Ben je genoeg gestopt voor het meest benodigde (eten, kleding, educatieve benodigdheden, huurappartementen) vanwege je hobby`s? Maak een lijst met alle uitgaven, deel het in categorieën (anime, voedsel, kleding, educatieve benodigdheden, enzovoort). Neem al uw uitgaven vast. Geef op hoeveel geld u klaar bent om te markeren voor elke categorie, en bevestig vervolgens hoeveel u echt doorbrengt.
  • Als de meeste van uw uitgaven op anime vallen, u waarschijnlijk afhankelijk.
  • Als u stopt met het kopen van voedsel, kleding en andere noodzakelijke dingen om producten met betrekking tot Anime te kunnen kopen, bent u waarschijnlijk afhankelijk.
  • Titel afbeelding Krijg over een anime verslaving Stap 1
    vijf. Denk aan hoeveel tijd je doorbrengt aan anime. Iemand kan aannemen dat je afhankelijk bent, maar het is het? Als je precies weet hoeveel tijd je naar anime kijkt en hoeveel tijd je geeft aan andere zaken, je zult je gemakkelijker zijn om te begrijpen of je echt een afhankelijkheid hebt.
  • Je weigert om te communiceren met vrienden voor het bekijken van anime? Een introvert zijn is normaal, maar als je liever communiceert met vrienden die anime bekijken, zal het je relatie met hen negatief beïnvloeden. Als je vaak weigert om tijd met vrienden door te brengen om Anime te bekijken, betekent dit dat je verslaving ontwikkelt.
  • Probeer je anime al je vrije tijd te besteden aan het nadeel van slaap, gezondheid en zorg? Als je al zo lang op Anime kijkt dat het je niet op tijd geeft om een ​​douche te nemen of het goed te eten (immers, chips van de tafel gemakkelijker dan opstaan ​​dan opstaan, wassen en een appel laten knippen), je voelt je traag en moe. Bovendien start je vaker.
  • Heeft anime invloed op uw succes bij het leren? Na het terugkeren van huis van studie, begin je huiswerk of kijk je naar je favoriete serie? Het is belangrijk dat de beoordelingen altijd goed zijn, anders kunt u geen onderwijs van hoge kwaliteit krijgen.
  • Je laat al je hobby`s voor Anime? Misschien hield je ervan om voetbal of piano te spelen, maar stopte met het doen omdat je nu graag anime wilt kijken? Zo ja, dan heeft u waarschijnlijk verslaving.
    • Deel 2 van 3:
    Hoe ze ervan af te afstand van anime
    1. Titel afbeelding Krijg over een anime verslaving Stap 6
    een. Probeer de tijd te beperken die je aan Anime uitgeeft. Volledig weigeren om anime te kijken, zou niet moeten - het is beter om het niet elke dag te bekijken, maar om de andere dag of een keer per week. Als je een paar uur op een rij anime kijkt, probeer dan het volgende:
    • Als u verschillende afleveringen per week of `s avonds bekijkt, beperkt u uzelf op één enkele reeks per dag of een week.
  • Titel afbeelding Krijg over een anime verslaving Stap 7
    2. Probeer minder series te bekijken. Als je elke nieuwe serie wilt bekijken, probeer dan deze wens te overwinnen. Sommige series bestaan ​​uit verschillende lange seizoenen en nemen veel tijd. Selecteer 1-2 TV-serie die u leuk vindt en zie alleen zij. Om een ​​anime-fan te zijn, hoeft u niet alles te bekijken wat eruit komt.
  • Titel afbeelding Krijg over een anime verslaving Stap 8
    3. Pauze. Probeer al een tijdje om anime en manga volledig te verlaten - bijvoorbeeld voor een week. Analyseer je gevoelens. Misschien bent u verrast om te ontdekken dat u geïnteresseerd bent in andere dingen.
  • Titel afbeelding Krijg over een anime verslaving Stap 9
    4. Gebruik anime alleen als een beloning. Voordat u naar Anime kijkt, doe dan enkele minder interessante dingen. Het zal je niet alleen helpen om verslaving te overwinnen, maar maakt het kijkproces leuker. Hier zijn enkele nuttige tips:
  • Ziet er geen anime uit totdat je je huiswerk doet, maar kijk ook niet als het tijd is om te slapen. Het motiveert je sneller om je huiswerk af te maken en haar niet later uit te stellen. Als je geen tijd hebt om anime voor de nacht te kijken, wees dan niet ontmoedigd - je kunt het morgen doen.
  • Set Anime in het weekend. In een week heb je de tijd om de helden te missen. Bovendien heb je tijd om veel dingen nuttig te maken in de vacante tijd.
  • Eerst alle huizen doen. Beloof jezelf niet om anime op te nemen totdat je alles doet wat (verwijder de kamer, leg kleding, de afwas en ga zo maar door). Dus je zult sneller afstuderen en de vergoeding zal waardevoller zijn.
  • Afbeelding getiteld Ga over een anime verslaving Stap 10
    vijf. Neem minder geld op de producten geassocieerd met anime. Je koopt vaak badges, figuren, tassen, strepen en andere dingen alleen voor de collectie? Of doe het omdat ze je echt leuk vinden? Als u begrijpt dat u gewoon dingen verzamelt, beantwoordt u de volgende vragen:
  • Ben je echt nodig? De nieuwe tas met je favoriete held zal nuttig zijn als je dingen koopt om te studeren, maar er is een mogelijkheid dat ze nu niet nodig is. Als u beperkt bent in fondsen, koop dan wat u echt nodig hebt.
  • Vind je dit leuk?? In plaats van iets te kopen met een symboliek van je favoriete tv-serie, bespaar je geld en stel ze uit op wat je echt leuk vindt.
  • Wat ga je doen met dit ding? Sommige dingen zijn nuttig (mokken, uren, tassen, t-shirts). Andere (figuren, strepen, badges) hebben alleen decoratieve doeleinden. Je kunt proberen alleen die dingen te kopen die je zult gebruiken.
  • Titel afbeelding Krijg over een anime verslaving Stap 11
    6. Probeer de fan-sites niet in te voeren en verwijder ze van bladwijzers. Als je gewoon minder dan anime wordt, zal het niet genoeg zijn. Als je naar sites komt en je favoriete serie bespreken, denk je aan Anime veel meer. Om verslaving te overwinnen, moet je stoppen met wandelen op deze sites. Zonder gesprekken over de serie bent u gemakkelijker om verleidingen te vermijden.
  • Titel afbeelding Krijg over een anime verslaving Stap 12
    7. Leer de realiteit onderscheiden van de fictieve wereld. Testen van sterke gevoelens voor de helden van de geliefde serie OK - schaam je hier niet voor. Als deze gevoelens echter verder gaan met liefde, is het misschien moeilijk om uit deze situatie te komen. Herinner jezelf eraan dat anime een fictie is, dit is iets dat is gemaakt door het team van schrijvers en kunstenaars, en dat alles verre van de realiteit is. Uitgevonden helden kunnen mensen niet vervangen die je omringen.
  • Titel afbeelding Krijg over een anime verslaving Stap 13
    acht. Probeer je verzameling te verminderen. Soms is de enige manier om de verslaving te overwinnen om van alles af te komen dat je aan haar herinnert. Dit betekent niet dat je aan iemand al je collecties van figuren, manga, tassen, tassen en andere dingen zou moeten geven. Je zou echter wat dingen moeten distribueren of verkopen die je niet langer gebruikt en probeer niet nieuwe te kopen.
  • Als je niet kunt stoppen met het kijken naar anime op internet, en het afleidt je van het studeren, probeer dan sites met tv-programma`s uit bladwijzers in de browser te verwijderen.
  • Titel afbeelding Krijg over een anime verslaving Stap 14
    negen. Bekijk je gedrag. Als je merkt dat het kopiëren van het gedrag van je favoriete held of te veel Japanse woorden in je toespraak gebruiken (en het irriteert anderen), betekent dit dat je nog steeds ver van je doel bent. Let op dergelijk gedrag en stop het. Als het een slechte gewoonte werd, vraag je vrienden om je te vertellen wanneer je het gedrag van de held imiteert of zonder veel nodig om Japanse woorden te gebruiken.
  • Titel afbeelding Krijg over een anime verslaving Stap 15
    10. Denk aan hoe je de conventie bezoekt. Als u veel aandacht besteedt aan conventies, moet u 2-3 evenementen kiezen en stoppen met het bezoeken van de rest. Het zal je niet alleen helpen om geld te besparen, maar laat je toe om weg te gaan van anime.
    • Deel 3 van 3:
    Hoe jezelf af te leiden door andere klassen
    1. Titel afbeelding Krijg over een anime verslaving Stap 16
    een. Proberen Zoek andere hobby`s. Je moet niet al je tijd maar één les geven, zelfs als je echt leuk vindt. Probeer terug te keren naar de hobby`s die je eerder leuk vond, voordat je gefascineerd was door Anime. Hier zijn enkele voorbeelden van dergelijke hobby`s:
    • Vechtsporten. Als je van anime en Japanse cultuur houdt, ben je misschien geïnteresseerd in vechtsporten, vooral Japans (bijvoorbeeld Judo of Aikido).
    • Spel op muziekinstrumenten (bijvoorbeeld op een piano of gitaar).
    • Hardlopen, wandelen, fietsen. Sport zal niet alleen de gezondheid en het lichaam versterken, maar ook helpen om te ontspannen en te genieten van de omliggende wereld.
    • Haak of op het breien. Je handen zullen druk zijn, en je zult geen tijd hebben om na te denken over Anime.
  • Titel afbeelding Krijg over een anime verslaving Stap 17
    2. Zoek een nieuwe passie. Soms om de afhankelijkheid van anime te overwinnen, moet je een andere passie vinden - bijvoorbeeld boeken, films, series van een bepaald genre. Misschien begint u na verloop van tijd u meer tijd te geven, en Anime is minder. Als je niet weet wat je kunt, vraag dan vrienden of klasgenoten om je iets te adviseren. Leg uit dat je het leuk vindt (bijvoorbeeld gruwelen, geschiedenis van de Middeleeuwen, vampieren).
  • Als je wilt deelnemen aan rollenspellen, schakelt u over naar andere genres die niet geassocieerd zijn met anime (bijvoorbeeld er zijn rollenspellen voor boeken en films).
  • Titel afbeelding Krijg over een anime verslaving Stap 18
    3. Tijd met vrienden doorbrengen. Hiermee kun je afleiden van anime en je eraan herinneren dat je vrienden hebt die je duur bent. De volgende keer dat je met iemand moet praten, moet je contact opnemen.
  • Als je geen vrienden hebt, meld je aan voor een club, ga naar de boekwinkel of bibliotheek, maak een wandeling in het park.
  • Titel afbeelding Krijg over een anime verslaving Stap 19
    4. Vraag vrienden en familieleden om u te ondersteunen. Leg uit dat je verslaving wilt overwinnen. Sluiten mensen zullen je helpen als je je dingen niet geassocieerd hebt met anime. Als je vrienden hebt die ook dol zijn op anime, vraag ze dan om niet te praten over anime in je aanwezigheid en je niet over nieuwe series vertellen.

    • Tips

    • Als je een vriend hebt die ook anime-verslaving ervaart, probeer dan samen te vechten.
    • Als je niet kunt stoppen met het gebruik van Japanse woorden, denk dan aan het feit dat het hen kan beledigen die Japans spreken, zoals je woorden zegt, niet het kennen van hun betekenis. Dit is een heel slechte gewoonte.
    • Je kunt een soort van "breaking" ervaren, zoals bij elke andere afhankelijkheid. Gedurende enkele dagen, maanden of zelfs jaren, kunt u angst en soortgelijke verschijnselen bijwonen (als u voortdurend blijft trekken naar het doel van de afhankelijkheid, praat met de psychotherapeut).
    • Mensen met autisme of aandachtstekortsyndroom en hyperactiviteit hebben vaak de neiging om verbeterde interesse in verschillende onderwerpen te voeden. Daar is niets mis mee, en probeer het te veranderen is niet nodig. Dus de hersenen werken.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar