Hoe een nieuw leven te starten als je in de diepe put zit

Wanneer D. TOT. Rowling zei: "Deep Pit is een solide basis waarop ik mijn leven heb gebouwd." - Ze viel op het punt. Soms moet je op de onderkant duiken om een ondersteuning te krijgen voor de twirl en snelle start. Wat is het belangrijkste, je hebt op de juiste pagina terechtgekomen om het te implementeren! Laten we beginnen.

Stappen

Deel 1 van 4:

Zorg voor de basis

een. Een beetje vatbaar. Dit is goed. Dit is de eerste stap om alles vanaf het begin te starten. Je moet voelen wat je voelt. Als je alles in jezelf houdt, dan explode je gewoon later. Wat nog belangrijker is: acceptatie van alles wat er gebeurt zoals het is, misschien Combineren Je begint er iets mee te doen. Je situatie en vijandigheid voor haar begrijpen - de enige manier waarop je iets doet doen. Dus laten we donut. Je bent niet tevreden. Dat is hoe het handelt.

Praat erover. Je weet hoe het zitten op een dieet noodzakelijkerwijs dezelfde partner moet hebben, of zij, tenminste, mensen moeten vertellen door wat ze moeten gaan? Dit is vereist om ondersteuning en meer verantwoordelijkheid te ondersteunen. Hetzelfde principe is hier geldig. Zelfs als je slechts één persoon vindt, heb je een vriend die kan vertrouwen op wie je zal helpen terugkeren naar de juiste manier als je vast komt te zitten. We hebben allemaal ondersteuning nodig.

Titel afbeelding Start een nieuw leven wanneer u

2. Een pauze nemen. De essentie is dat je nu nodig bent. Soms hoeft het leven alleen maar op te schorten. Je kunt het doen, gewoon een kit-bar nemen en een kleine pauze maken. Begin met het vullen van je energie voor een sterke ruk op om de levens te demonstreren die hier de belangrijkste zijn.

Als je werkt, heb je misschien een beetje vakantie nodig of rende. Slechts 1-2 dagen om de situatie en concentratie te beoordelen. Het hangt allemaal van jou af.

3. Krijg een stabiel inkomen. Elke persoon heeft een duidelijke hiërarchie van behoeften. De meesten van ons moeten contant geld hebben. Om iets te eten te hebben, zou geld in je zak geld moeten hebben. Niet veel vereist, maar om door de hiërarchie te gaan (en begin eraan te denken over hoe je omhoog kunt klimmen), moet je een stabiel inkomen hebben.

Kort gezegd, als u een werkloze bent, begin dan op zoek naar een baan. Zoek naar full-time werk. Bij de huidige staat van de economie is dit misschien niet eenvoudig, maar geïmplementeerd. Houd de neus in de wind, draai alle opties, mis geen enkele kans.

Titel afbeelding Start een nieuw leven wanneer u `SRC =

4. Eindig onderwijs. Als u niet op een technische school hebt gedaan, wordt het dubbel belangrijk. Om een baan te krijgen, moet je op zijn minst secundair speciaal onderwijs hebben. U hoeft alleen maar de online zoekopdracht te vragen en lokale boekhoudkundige instellingen te bellen. In de meeste gevallen kun je extra leren. Ja, en de vraag naar geld neemt niet.

Als je al in de technische school hebt gestudeerd en het niet hebt voltooid, overweeg dan de mogelijkheid om door te gaan. Dit zal niet alleen uw kansen verhogen om werk te krijgen, maar zal u ook in uw eigen ogen verhogen. Je zult een volwaardige persoon voelen. Bovendien is het gevoel van zichzelf in een diepe put gewoon je eigen mentale toestand. Er zijn veel mensen waarover je kunt denken dat ze in de put zitten, maar tegelijkertijd denken ze zelf dat ze de top van de wereld hebben bereikt. Onderwijs kan je manier van denken volledig veranderen.

vijf. Ontdoen van slechte gewoonten. Als je rookt, drinkt of andere slechte gewoonten hebt, moet je ze uitroeien. Als dit niet wordt bereikt, zal het geen persoonlijke prestatie zijn. Om je voortgang te zien, kun je het oude niet vasthouden. Alle verantwoordelijkheid ligt bij jou.

Stel je een persoon voor die je wilt worden. Heeft deze persoon verslaving van iemand of iets? Als het gaat om het verbeteren van zichzelf, waarom streef dan naar iets anders dan het perfecte beeld? Maak een gunst jezelf om beter te worden. Als je niet van de slechte gewoonte kunt kwijtraken, dan zal er geen nieuwe goede gewoonte in staat zijn om haar plaats te nemen.

6. Begin actief te denken. Wanneer je de situatie drastisch moet veranderen en het leven helemaal opnieuw kunt beginnen, moet je je manier van denken veranderen. Je moet beginnen met denken als een nieuwe persoon, jurk als een nieuwe persoon, omring jezelf met nieuwe mensen! maar Voor dergelijke veranderingen moet je positief en zelfverzekerd blijven denken. Vergeet pro "ik kan niet", "wat nou als" en "misschien". Er is geen plaats voor deze frases. Je wilt alles helemaal opnieuw beginnen? Je moet het doen!

Het is zeer waarschijnlijk dat de hersentraining om anders te denken, de situatie volledig kan verzachten. Wat ben je zoals je gedachten? Hoewel het onmogelijk is om een persoon te instrueren, weet het, weet dat dit de instructies van de rest van dit artikel volgt, dit zal aanzienlijk gemakkelijker zijn. Positief denken en vertrouwen realiseren alle stappen.

7. Duidelijk beslissen wie je wilt worden. Wat je wilt bekijken? Hoe te kleden? Waar zal leven? Welke auto zal rijden? Breng vijftien minuten door om je ogen te sluiten en stel je voor dat het leven dat het echte leven lijkt te zijn. Laat in gedachten een duidelijk beeld van een ideaal leven. Je hoeft geen schaduw twijfel te doen dat je een persoon wordt die je hebt gepresenteerd.

Je moet het eindpunt zien om te weten hoe en waar je je klimmen kunt beginnen. Wat wil je blijven?? Welk doel wil bereiken? Iedereen moet aan iets werken, omdat niemand van ons perfect is. Je hebt de kans om je keuze te maken. Het is voor hem dat je wilt streven.

Deel 2 van 4:

Zorg voor tele

een. Een douche nemen. Het klinkt grappig, maar het hoofd blijft licht, het is noodzakelijk om de zuiverheid van het lichaam te behouden. Om verse start te plaatsen, moet je jezelf vers voelen. De onreinheid zal alleen dienen als een herinnering aan de huidige positie.

Zoals eerder eerder vermeld, is de "diepe put" voor het grootste deel alleen je gevoel dat gemakkelijk kan verschijnen en vertrekken. De goedkeuring van de ziel (enzovoort tot het uiterlijk van een zinloze bezetting) kan een waardevolle truc worden die u zal helpen ontspannen, stress verwijdert en de geest configureert dat het tijd is om alles vanaf het begin te beginnen.Je was niet alleen, je bereidt zich voor.

2. Zorg voor fysieke oefeningen. Klinkt een beetje belachelijk, ja? Wat een persoon die in de diepe put zit, wil deelnemen aan lichaamsbeweging? Maar de betekenis is dat je het niet kunt denken. In feite moet je nadenken over het tegendeel. Is een succesvol persoon die fysieke oefeningen doet of is de succesvolle die zich bezighoudt met fysieke activiteit? Afhankelijk van het doen van het ei of kip in dit probleem.

Het eerste om aandacht te schenken aan wanneer je zin hebt in het water weggelaten, het is jouw lichaam. Je bent de hele dag op het bed liggen, de zon ontmoeten en betoveren? Dit is een uitstekende manier om te verergeren, een dergelijke vicieuze cirkel is alleen geneigd om vooruitgang te boeken. Je lichaam zal beginnen te verliezen, hetzelfde zal gebeuren met je denken. Wanneer je bezig bent met sporten, begint je geest direct de signalen van je lichaam te vangen, in plaats van rond te gaan. Je voelt je beter, ziet er beter uit en jij in feite Word beter wanneer je sporten die je de kans geeft om andere delen van deze gekke wereld te veroveren.

3. Concentreer je op het voeden van gezonder voedsel. Plots merkt je in tv kijken, wijn drinken, ijs eten met daaropvolgende afkeer. Na de bank voel je je absoluut verschrikkelijk, waardoor de herhaling van de situatie wordt veroorzaakt. Het enige dat je kunt doen, is om op de bank te liggen en te bidden voor een snelle passage van indigestie. Niet erg productief dus?

Eten moet je een toeslag van energie geven, en niet om je in lethargie te betreden en je schaamte voor jezelf kunt voelen.Met een gezond dieet, voelt je lichaam beter, en je voelt je beter. Je vangt de neiging? Ga uit de put - het is significant zich goed genoeg voelen (niet genoeg goed) om er iets aan te doen. Gezond dieet maakt deel uit van mentale trucs om zichzelf te configureren op de manier van eerwaarde.

4. Een poging doen om er goed uit te zien. Merk op, het komt helemaal niet naar de goedkeuring van het materialisme of ijdelheid. Dus om te spreken, kan goed verzorgde verschijning van buitenaf laten voelen dat u zich goed voelt van binnenuit. Daarom, na het nemen van de ziel (na de training), raak je goed aan en ga naar het licht. Je verdient het.

Bewustzijn dat je er goed uitziet, kan je blik op alles in de buurt veranderen, evenals hoe mensen worden geëvalueerd (het is verdrietig, maar het feit). U vindt een interne bron van vertrouwen die uw gedrag radicaal kan veranderen (ten goede). De wereld is waarschijnlijk een beetje vriendelijker voor jou, en jij zult het op zijn beurt ook gemakkelijker maken om vriendelijker te worden.

Deel 3 van 4:

Zorg voor mentale activiteit

een. Stop negatief. Hou op! Je weet hoe het werkt! In plaats van na te denken over nuttig en rationeel, begin je te denken: "Ik ben een complete verliezer, ongeacht wat ik doe, dus waarom probeer het?" Goed nieuws voor jou: dergelijke gedachten Staat geen feit. Het is alleen gevoelens, maar gevoelens zijn geneigd om te veranderen.

Wanneer je jezelf vangt op negatief denken, of jezelf onmiddellijk stop, of iets toevoegen om te denken dat het beter wordt. Bijvoorbeeld gedacht "Ik ben een complete verliezer" Verandering in gedachten "Ik ben vandaag een complete verliezer in deze kwestie, morgen zal anders zijn". Ga door met zwarte en witte strepen. Niets kan eeuwig duren. Wanneer mensen dat zeggen "Het zal slagen", Dat is wat ze bedoelen.

2. Denk aan de oude hobby of vind een nieuwe. In de tussenpozen tussen de slaap en het kijken naar tv-shows is het gemakkelijk om te vergeten wie je ooit was. Om uit de put te breken, moet je dingen doen die je misschien niet wilt doen. Een van deze dingen is om het leven voort te zetten dat je had voordat je in de put was. Als u zich bezighoudt met muziek, laat u dan op het instrument spelen. Als je het leuk vindt om te koken, koken. Het is misschien het laatste wat je wilt doen, maar opnieuw ontdekken dat als je vreugde hebt gebracht, het kan een katalysator worden voor de nodige verandering jou.

Naast het handhaven van oude goede gewoonten, zal nieuw ook perfect werken. Behoud van activiteit (fysiek en mentaal) zal je duwen uit triest traag denken waarin je stakte. Zijn er mogelijkheden hiervoor in uw plaats van studie of werk? Probeert je vriend niet iets dat je interessant voor je lijkt? Wat voor soort waardevolle manier kun je je tijd doorbrengen? Met andere woorden, wat kan je afleiden?

3. Maak een lijst met dingen voor de dagelijkse uitvoering. Deze duivel-schurk is steeds meer geneigd om dagelijks op je te vallen. Ochtend gaat naar je vrouw, en de enige manier om uit bed te komen, het gaat in de badkamer. Hier en komt de lijst met zaken binnen. Schrijf erin alle kleine gevallen die je de dag moet doen. Niet noodzakelijkerwijs de taak omvatten om de wereld daar te veranderen, deze lijst zou net voldoende moeten zijn om u uit bed te trekken en het indienen van productief te maken.

Het hangt allemaal af van hoe ver je naar het huidige proces bent gegaan. Het kan een taak zijn om een CV te sturen naar 5 vacatures of taak om 3 km of een doel te runnen om met een nieuwe persoon te chatten.Denk aan sommige dingen die je in de nabije toekomst wilt implementeren wat je elke dag kunt doen op weg naar hun implementatie?

4. Help anderen. Een andere truc voor het uittrekken van zichzelf uit zijn eigen gesloten Mirka en onderdompeling in de wereld van andere mensen (wat een veel minder verlegende en angstaanjagende plaats kan zijn) is om andere mensen te helpen. Je zult ze niet alleen beter voelen, maar het voelt je ook beter. Instantive Pleasure ..

Naast geweldige kansen, zoekt u de kleinste mogelijkheden. Hulp aan oudere buren in het lopen van de hond, helpen de zwangere vrouw met haar tassen uit de supermarkt - al deze aangelegenheden. Je voelt het doel, je zult waarschijnlijk nieuwe vrienden krijgen en de wereld een beetje ten goede veranderen. Dit is een drievoudige winst.

vijf. Omring jezelf met positief beïnvloeden factoren. Het is zeer waarschijnlijk dat mensen om je heen de schuld zullen geven voor wat je was. Ik wil niet met je praten, maar de mensen om ons heen kunnen absoluut onze troepen zuigen. Laat je je voelen over een beetje erger? Als het antwoord zelfs "Misschien" wordt, dan in uw eigen belangen om naar andere relaties te zoeken.

Soms wordt het noodzakelijk om de vriendschap giftig te stoppen. We groeien verschillende mensen, en vrienden zijn misschien niet identiek aan ons. Dit is volledig normaal. Als iemand van je vrienden (of geliefden) je niet met plezier niet waarneemt, dan zal het deze persoon waarschijnlijk laten.

6. Beweging. Het is duidelijk dat het gemakkelijker is om te zeggen wat te doen, maar als uw huidige staat grotendeels verbonden is met uw locatie (gebrek aan werk, vrienden), kunt u rekening houden met de optie om te bewegen als u financieel in het financiële plan bent. Het hoeft geen grote zet te zijn, zelfs de verandering in de situatie heeft zijn eigen positieve effect. Wat kun je nog meer verfrissen hoe je al je gevoelens kunt bijwerken?

Met de verhuizing, vergeet je heel snel mijn verleden. Wie ben je ooit geweest?? Als slechte herinneringen worden geassocieerd met de plaats waarin u momenteel bent, denk dan ernstig aan dit idee. Is er zo`n plek waar je zou kunnen gaan zonder je steun te verliezen? Zit alleen met u en stel de vraag (waarschijnlijk moeilijk) of het dat zal kosten. Het ziet eruit als een reis naar een heel andere wereld.

Deel 4 van 4:

Het handhaven van evenwicht en andere routinemomenten

een. wees geduldig. Het begin van een nieuw leven gebeurt op dit moment niet. Het kan jaren duren. Je maakt waarschijnlijk nauwelijks merkbare vooruitgang. Stel je een verlies van 30 gram per dag voor. Zeer lang zul je het verschil niet opmerken, maar de dag zal komen en de bestaande kleding zal te groot zijn.

Tegen de tijd dat je een verandering opmerkt, ben je zo ongelooflijk gelukkig en we zullen blij zijn dat het je lijkt dat die pit helemaal niet was. Neem de tijd totdat je wakker kunt worden en zeg: "Hek! Echt ik was ooit een ander?"Alles zal komen. Dus altijd gebeurt. Je herinnert je dat voordat de dageraad de donkerste dag is?

2. Houd tijdens de verandering de concentratie. Met andere woorden, "langzamer vóór versnelling". Er zullen zulke momenten zijn als je het gevoel hebt dat je alles kunt verliezen als je het gevoel hebt dat je terug kunt vallen tot het ergste (en wat erger is dan de dag van de put). Op deze momenten is het absoluut noodzakelijk om positief te blijven en te begrijpen dat dit alles in volgorde van norm is.

Momenteel moet je vechten voor het handhaven van een balans tussen het oude en nieuwe leven, wat heel moeilijk kan zijn. Niemand wacht op je dat je het kunt doen met je handen verbonden met handen of met een gesloten oog. In feite wachten we op u dat u zich bezighoudt met onze steun. Hiervoor hebben we nodig. Ondanks het feit dat de overgangsperiode moeilijk is, weet dat dit een tijdelijk fenomeen is. Focus op hoe er doorheen te komen.

3. Cultiveer verslaving. Je wordt hoger en hoger. Dit is verdomd fantastisch. Het is tijd om iets nieuws te vinden. Iets waarmee je kunt onthullen. Iets dat je zal verplaatsen. Iets dat je angsten kan weerstaan. Wat komt je meteen? Elke verslaving is geschikt als u er waarschijnlijk voor bent. Het kost je tijd, maakt creatieve vaardigheden, zal je een doel geven. Dit zijn allemaal de meest bekende dingen.

Een echt goede manifestatie van zichzelf brengt grote voordelen. En een goede manifestatie van jezelf in iets dat je vreugde brengt, zelfs nuttiger. Teelt van voorkeuren, ongeacht of ze sterk kunnen helpen met zelfrespect. Je zult zo goed zijn om op je te staan dat er geen plaats meer is voor deep-put op je kaart. Ze zal worden gewist.

4. Deelnemen aan uw tevredenheid met routinematige activiteiten. Nu heb je alle ideeën die door ons zijn vermeld, ze zijn vers en verbluffend, je moet stabiliseren en ze een deel van je dagelijks leven maken. Het kan enkele weken duren, maar uiteindelijk kan u het werk, het sociale leven, uw verslaving en vrije tijd in evenwicht brengen. Er is geen reden om te geloven dat het niet zal werken.

Goed nieuws voor jou is dat de routine zelf alle ducky zal helpen. Als u een prioriteitenketen brengt (rekening houdend met de zorg voor het lichaam en de geest, zoals weiden), wordt alles op zijn plaats geplaatst.

Tips

Je kunt het! Je kunt alles doen als je een stevig doel hebt.
Zoek een groep ondersteuning. Ongetwijfeld vonden velen zich in de put. Je kunt het niet weten, maar ze zijn bekend.

Deel in het sociale netwerk: