Hoe stoppen met het gooien van een korst met krassen

2. Als de kras niet kan worden vastgebonden, voor de gek houden, en dan de vochtinbrengende crème. Hoewel krassen genezen, kunnen ze jeuk veroorzaken, en de hydraterende crème zal het helpen verlichten. Het kan de huid veilig worden - het zal de bloedstroom verhogen en de wond zal sneller uitstellen.

3. Zoek de bezetting met je handen! In plaats van terug te zitten of gewoon te tekenen, probeer dan een boek te lezen, jongleren of zoiets.

4. Sluit de toegang tot krassen om het moeilijker te maken om het te krijgen en te krabben. Zet bijvoorbeeld de handschoenen of breng een crème of gips aan op de vingertoppen.

vijf. Schik een test: Markeer het aantal dagen en uren wanneer u zich onthoudt van uw slechte gewoonte. Probeer je record constant te verslaan. Moedig jezelf aan voor uitstekende prestaties.

6. Je huid zal veel minder zijn geïrriteerd als je correct kiest om producten te zorgen. Zorg ervoor dat alle crèmes en andere zorgproducten die u op de huid aanbrengt, het niet schaden en geen allergische reactie veroorzaken.

2. Nagels moeten zo zijn dat ze moeilijk en pijn zijn. Drie-dunne nagels zijn veel scherper, en het is erg onaangenaam om dikke en gladde nagels te krassen.

3. Het is erg belangrijk om jezelf optimistisch te configureren. Haal je hand op je krassen en vertel jezelf dat je van jezelf houdt, hou van je huid en probeer voor haar te zorgen. Doe het `s avonds voor het slapen gaan en in de ochtend, terwijl je wakker wordt. Op elk moment kun je een minuut vinden om een ​​beetje aandacht en warme woorden te betalen. Voor een begin, kun je je aandacht richten op een soort van één lichaamsgebied.

4. Als je niet vanaf het eerste moment iets hebt uitgewerkt, geef dan niet op en verlag je handen niet. Als je minstens één keer kon slagen, kun je het opnieuw doen. Natuurlijk zult u eerst veel tijd nodig hebben om van de gewoonte weg te laten vallen, maar u kunt deze bezigheid toch toch gooien. Als er al krassen zijn gepasseerd, trots op zichzelf dat ze geen tijd hadden om te kammen. Probeer je krassen en je lichaam uit je eigen handen te beveiligen. Ten eerste zullen de resultaten onzichtbaar zijn, maar een uur voor een uur, en dan dag na dag - en je zult deze gewoonte vergeten.