Hoe een mislukte verjaardag te overleven

Hoogstwaarschijnlijk was de verjaardag niet succesvol, omdat u dit artikel leest. Vooral oneerlijk lijkt de mislukkingen te zijn die op verjaardag plaatsvonden, omdat het een van die speciale dagen is wanneer alles voor u moet worden gedaan. Het is vandaag dat je magie verwacht... Soms wordt deze dag echter een dag van teleurstellingen en provoceert postpracket melancholie. Jouw geval? Niet verdunnen - we zullen u vertellen wat u kunt doen.

Stappen

Deel 1 van 4:
Droefheid gooien
  1. Titel afbeelding Krijg over een slechte verjaardag Stap 1
een. Vergeet een korte en droevige partij en ga verder! Slechte verjaardag is eigenlijk een enorme teleurstelling. Het is erg belangrijk om toe te geven dat alles helaas is en je van streek is - als je doet alsof alles goed ging, kan de stemming alleen maar erger zijn. Eet ijs of betaal en ga dan verder! Iets grappigs plannen.
  • Titel afbeelding Krijg over een slechte verjaardag Stap 2
    2. Schik een feest na een verjaardag. Als je vakantie is gepasseerd als je alles in je handen wilde nemen en een feestje kunt regelen. Kies een dag (vergeet niet om gasten een voldoende tijd te geven, zodat ze kunnen bewegen om hun deelname te plannen) en op een feestje afstemmen. Hier is hoe je na de verjaardag een geweldige vakantie kunt regelen:
  • Nodig genoeg mensen uit voor uw comfortabele welzijn - nu beheerst u de lijst met gasten!
  • Als u een vakantie buiten het huis wilt doorbrengen, stop dan met uw favoriete restaurant of, als u avonturen wilt, ga dan naar een nieuwe instelling waarin u al lang wilt bezoeken.
  • Als je thuisblijft, koop dan eten en decoraties om het thema van de vakantie te markeren of een niet-traditioneel onderwerp te gebruiken, zoals een favoriet tijdperk of een specifiek script om het evenement te herleven.
  • Koop of bak een taart waarmee je je een echt verjaardagsfeestje kunt voelen!
  • Titel afbeelding Krijg over een slechte verjaardag Stap 3
    3. Trakteer uzelf op extra verjaardagscadeautjes. Er is geen regel die zegt dat u alleen geschenken op uw verjaardag kunt ontvangen, dus op zoek bent naar en trakteer uzelf op iets leuks! Op de dag (of zelfs een week) die de dag van de geboorte opnieuw opstarten, alleen door het feit dat het plezier brengt. Dit zal de niet-succesvolle verjaardag in het algemeen niet veranderen, maar zal helpen bij het kwijten van de herinneringen aan de mislukte vakantie.
  • Koop jezelf wat je wilde krijgen als een geschenk, maar deed niet.
  • Neem je favoriete film en bestel eten van je favoriete restaurant.
  • Nodig vrienden uit en regelen een spa-feestje.
    • Deel 2 van 4:
    Uitgebreid uw verwachtingen
    1. Titel afbeelding Krijg over een slechte verjaardag Stap 4
    een. Denk aan de oorzaken van je ontevredenheid. Vind een minuut om te begrijpen waarom je denkt dat je verjaardag niet succesvol is. Je wilde meer aandacht krijgen van een bepaalde persoon? Je wilde een vakantie vasthouden aan een specifiek scenario, maar je werkte niet? Misschien verjaardagen je altijd van streek maken? Als u de specifieke reden voor de stoornis begrijpt, zal de stemming verbeteren.
  • Titel afbeelding Krijg over een slechte verjaardag Stap 5
    2. Evalueer uw verwachtingen. Veel mensen aan de vooravond van de vakantie zijn er zo bezorgd over "Super goed" De dag dat negatieve emoties van tevoren ervaren, alsof er iets ergs is gebeurd. Onthoud je gevoelens en denk:
  • Je concentreert je op je bezorgdheid over "niet" Evenementen zijn opgetreden? Je betrapt ons emotioneel voor de vakantie, als je je zorgen maakt over welke geschenken het een speciaal persoon voor je zullen noemen of noemen. Zo`n beeld van gedachten veroorzaakt zoveel bezorgdheid over de komende dag van de geboorte die het vrij moeilijk zal zijn om plezier te krijgen.
  • Je verwachtte wat er gebeurt? Mensen met zo`n soort denken in plaats van bezorgdheid over wat er niet zal optreden, bouw veel hoop over alle mogelijke evenementenontwikkelingsopties. In plaats van angst over wat er niet gebeurt, keek je uit naar je verjaardag met een gevoel van opwinding en anticipatie.
  • Titel afbeelding Krijg over een slechte verjaardag Stap 6
    3. Denk aan wat je verwachtte. Hoop op verjaardag en anticipatie, die vaak tot de trieste vakantie leiden, in een van de volgende categorieën vallen:
  • Verjaardagsviering. Velen wachten op verjaardag zal een grandioze zijn, gevuld met vreugde in de middag, waarbij de omgeving ze met geschenken en aandacht zal vervullen. Wanneer dit niet volledig gebeurt, wordt alleen verdriet een veel voorkomend gevoel van de vakantie. We besteden zoveel aandacht aan hoe alles "moeten" niet genieten "Samim" Moment.
  • Kijk waar en hoe je leven op dit moment moet gaan. Verjaardag gebeurt eenmaal per jaar en is het beste moment om na te denken over je verleden en de toekomst. Voor sommigen maakt het de voor de hand liggende inconsistentie van de deadlines van bepaalde doelen die we van plan zijn te bereiken. Met deze emoties is het moeilijk om het hoofd te bieden, en ze kunnen absoluut een verjaardagsstemming patken.
    • Deel 3 van 4:
    Denken
    1. Titel afbeelding Krijg over een slechte verjaardag Stap 7
    een. Beseffen dat frustratie van binnenuit komt. Verjaardag is een speciale dag, en je verdient het om warm en liefde in je vakantie te voelen. Maar nergens wordt er niet gezegd dat de wereld op deze dag om je heen draait. Teleurstelling gebeurt in jou, en als je begrijpt wat je je eigen lijden maakt, kun je persoonlijke houding tot op de dag van vandaag veranderen.
  • Titel afbeelding Krijg over een slechte verjaardag Stap 8
    2. Bepaal de exacte oorzaak van het gevoel. Je kunt een zekere emotie benadrukken die de opkomst van dit gevoel in je veroorzaakt, en het zal helpen verder te gaan en van een slecht humeur af te komen.
  • Voel je je afgewezen? Sinds op sociale netwerken begonnen mensen zelfs de kleinste gebeurtenissen uit hun leven te noemen, een klein aantal gelukkige verjaardag gefeliciteerd met je muur kan gemoedsrust veroorzaken. Probeer te onthouden dat elke poging om op zichzelf te communiceren een uitstekend vriendelijk gebaar - dit is geen concurrentie voor het aantal berichten of likes.
  • Je bent bezorgd, kun je uitstekende doelen bereiken? Als de gedachten over wat je leven zou moeten zijn, denk dan een slecht humeur, denk waarom en wanneer je dit doel precies op de eerste plaats legt. Je moet onszelf niet vergelijken met anderen, omdat de doelen die je op een jongere leeftijd voor je hebt ingesteld, misschien niet langer overeenkomt met je verlangens.
  • Denk je aan een bepaalde persoon die je niet feliciteert met je verjaardag? Misschien heeft de voormalige partner je niet gefeliciteerd en het overwinning. In plaats van constant te denken aan een persoon die niet noemt, denk dan aan degenen die het deden. Reead ansichtkaarten of berichten op de muur en omleid je gedachten.
  • Titel afbeelding Krijg over een slechte verjaardag Stap 9
    3. Ga door met verdriet. Het negatieve dat je ervaart, zal de situatie of mensen niet veranderen, omdat je je in de steek gelaten bent op je verjaardag. Gedachten hierover zullen niet veranderen wat er is gebeurd, maar het voelt het alleen maar nog erger. Probeer in plaats daarvan je gedachten te omleiden en focus op het positieve. Bijvoorbeeld:
  • Denk aan alles wat je het afgelopen jaar hebt gedaan. Je bent misschien niet waar we verwacht te zijn op dit moment, maar je moet al je prestaties niet verminderen. Blijf even om een ​​lijst te maken "overwinningen" per jaar!
  • Maak een plan van wat je in het komende jaar wilt bereiken. Vergeet niet dat doelen haalbaar moeten zijn, zodat u nog niet teleurgesteld bent, nog meer de volgende verjaardag.
  • Maak een groot verjaardagsplan voor iemand van geliefden. Als de verjaardag van een vriend of familielid niet ver weg is, overwin je je slechte humeur en help een persoon om vergelijkbare emoties in zijn vakantie te voorkomen. Het zal je helpen om het te gebruiken, en je geliefde zal je je geliefde laten voelen.
  • Titel afbeelding Krijg over een slechte verjaardag Stap 10
    4. Verminder uw verzoeken. Misschien in de kindertijd werd je verjaardag gevierd tijdens de week, en het culminatie van het hele festival was een enorm feest met een gigantische cake. Het is prima, maar kan erg worden beïnvloed door wat je in de toekomst vanaf je verjaardagen zult wachten. In plaats van een grote vakantie volgend jaar te verwachten, probeer dan helemaal niet op iets te wachten. Het klinkt eigenlijk verdrietig, maar wat er ook gebeurt, het zal een onverwachte verrassing zijn!
    • Deel 4 van 4:
    Communiceer efficiënter
    1. Titel afbeelding Krijg over een slechte verjaardag Stap 11
    een. Begrijp dat alleen jij bedient wat er met je gebeurt. Je bent niet in staat om je vrienden en familie te forceren om je verjaardag te vieren, maar in staat om te beheersen welke emoties met je maken. Laat deze gevoelens niet absorberen, maar negeer ze niet. Geef toe dat je teleurgesteld bent en ga dan verder met je persoonlijke mening.
  • Titel afbeelding Krijg over een slechte verjaardag Stap 12
    2. Vertel vrienden en familieleden. Het is waarschijnlijk dat uw vrienden en familieleden niet weten dat u negatieve emoties ervaart over de verjaardag in het verleden. Misschien gebeurt dit vanwege het feit dat ze deze gebeurtenis enorm vierden, en je verwachtingen werden eenvoudig overschat of een verjaardag voor hen is niet zo`n belangrijk evenement. In ieder geval is het de moeite waard om te denken over het begin van de dialoog:
  • "Ik denk dat het de moeite waard is om aan te melden voor een massage, sinds vorige week was mijn verjaardag". Het zou ze moeten geven om te begrijpen wat je verwachtte om de vakantie meer plezier te krijgen.
  • "Kun je me helpen een her-viering van de verjaardag te organiseren?" Er is niets mis mee dat je om hulp vraagt ​​- in feite zal het alleen anderen geven om te begrijpen dat je verwachtingen niet gerechtvaardigd waren, maar ook helpen om precies de vakantie te regelen waar je over bent!
  • "Ik herinner me dat we een banket ter ere van de verjaardag hebben geregeld, maar ik voel dat we ook naar de club moeten gaan en dansen. Wat denk je er van?" Het is een dunne maar neutrale manier om te hint dat je de vakantie leuk vond, maar je hoopt te blijven genieten.
  • Afbeelding getiteld Ga over een slechte verjaardag Stap 13
    3. Een les nemen. Als je constant ervaart vanwege de aankomende verjaardag of zo slechte vakantie stapte voor de eerste keer uit je, leer uit je ervaring en laat de les de organisatie van de vakantie volgend jaar beïnvloeden. Probeer het ook in perspectief te overwegen. Of deze verjaardag zo slecht was dat je de volgende zes maanden zult herinneren? Of misschien drie maanden? Wees dankbaar voor alles wat je hebt! Gefeliciteerd!
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar