Hoe te kleden voor klassen in de sportschool

De sportschool is een van die plaatsen waarin bij het kiezen van de verkeerde kleding, je kunt lijden aan verwondingen, jeuk de huid of zelfs uitslag. Goede kleding zijn kleding die niet alleen handig is, maar helpt je ook goed uit te zien en zich goed te voelen.

Stappen

  1. Titel afbeelding Jurk voor de sportschool Stap 1
een. Kies een lichtgewicht T-shirt of trui. Het moet van een ademend materiaal zoals katoen zijn..
  • Titel afbeelding Jurk voor de sportschool Stap 2
    2. Draag gewone katoenen sportshorts. Aanbevolen lengte 2,5 cm onder de knieën. Deze shorts mogen niet strak om de taille faciliteren, dus het zal handiger zijn om elastische shorts te dragen. Je kunt katoenen sportbroeken dragen als je wordt verplaatst om in korte broek te lopen.
  • Titel afbeelding Jurk voor de sportschool Stap 3
    3. Als u van plan bent om de zwaartekracht in te stellen, schakelt u uw kledingriem van de kledingkast in om eventuele rugletsel te voorkomen.
  • Titel afbeelding Jurk voor de sportschool Stap 4
    4. Selecteer schoenen, afhankelijk van het type oefeningen dat u gaat doen. Als u bijvoorbeeld oefeningen met een grote belasting op hart wilt doen - schoeisel voor hardlopen is een uitstekende optie.
  • Titel afbeelding Jurk voor de sportschool Stap 5
    vijf. Draag katoenen sokken. Ze zouden niet te dicht of te gratis moeten zijn. Sluit sokken kunnen de bloedcirculatie vertragen.
  • Titel afbeelding Jurk voor de sportschool Stap 6
    6. Draag altijd met u een zachte handdoek om het zweet af te vegen. Je wilt geen sporen van zweet achterlaten op de stoelen van de auto.

    • Tips

    • T-shirt en ondergoed moeten op je goed zitten - dat wil zeggen, stevig aan het lichaam past en geen druk uitoefent.
    • Het is belangrijk om een ​​geavanceerde uitstraling te krijgen, en zo is niets onnodig. Het hoofddoel is om je figuur te benadrukken, alles onnodig te nemen.

    Waarschuwingen

    • Draag geen polyester of soortgelijk materiaal. Dergelijke kleding zal niet kunnen ademen, net als kleding gemaakt van natuurlijke vezels zoals katoen. Warmte en zweet houden onder synthetische weefsels en kunnen uitslag veroorzaken op uw gevoelige huid, en in de regel zweten geur.

    Wat je nodig hebt

    • T-shirt of trui
    • Korte broek of sportbroek
    • Sokken
    • Schoenen
    • Handdoek
    • Fles voor water
    • Hoofdtelefoons
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar