Hoe je je haar laten groeien

Je hebt altijd gedroomd van lang en weelderig haar? Als u het volgende advies volgt, zal uw haar sterk en gezond zijn, waardoor ze vrij lang heel snel kunnen worden.

Stappen

Methode 1 van 3:

We beginnen met reguliere gezondheid

een. Gebruik champs zonder chemicaliën en airconditioning. Lang haar begint met goede zorg, en goede haarverzorging begint met het gebruik van de rechter shampoo en airconditioning. Het is belangrijk om die producten te gebruiken die haarsterkte hebben.

Vermijd sulfatov. Veel wassen haar met shampoos die chemicaliën bevatten (sulfaten) die het haar slecht beïnvloeden. Ze maken ze zwak en fragiel, leiden tot haarbreekbaarheid, wat op zijn beurt de groei van lange en mooie krullen voorkomt. Gebruik kampi`s die parabenen en vrije sulfaten bevatten en voorkomen dat ze SLS (natriumlaurylsulfaat) bevatten.
Onlangs wordt een populaire populariteit steeds populairder, die zich verheft aan de volledige stopzetting van het gebruik van shampoo, omdat het lichaam zelf in staat is om haarvervuiling te reguleren.
Gebruik de juiste conditioners. Zorg ervoor dat je airconditioner geen siliconen bevat, die zich ophoopt in het haar en schaad ze als het te lang in hen is. Gebruik alleen airconditioners alleen op het lange deel van het haar, omdat oliën in de airconditioner haarzakjes kunnen blokkeren en het groeiproces vertraagt.

Titel afbeelding Maak je haar langere stap 2

2. Was het haar minder. Te frequent wassen kan haar fragiel en vatbaar maken voor vernietiging. De meeste dermatologen en stylisten geloven dat je niet elke dag hoeft te wassen. Drie of vier keer per week moet genoeg zijn voor de meeste mensen, hoewel sommige misschien elke dag haar moeten wassen als hun haar te snel dik wordt.

Titel afbeelding Maak je haar langere stap 3

3. Was je haar in het koele water. Wassen in heet water beschadigt de haarstang, wat leidt tot breekbaarheid en haarvernietiging. Zodat ze glanzend en gezond zijn, moet je ze in zo koud water wassen zoals je kunt weerstaan.

Titel afbeelding Maak je haar langere stap 4

4. Haar voorzichtig kammen. Borstel en kammen die u hiervoor gebruikt, speel een belangrijke rol in de gezondheid van uw haar. Veel mensen die het haar te veel kammen of ongeschikte kam gebruiken. Een probleem is een probleem, maar wees voorzichtig, nog steeds niet zo vaak je haar. Met behulp van de juiste methoden en gereedschappen, bespaart u het haar sterk.

Kam haar alleen indien nodig, of wanneer u tijdens de leging van de knooppunten kwijt bent. Sterke en energieke kammen kan beschadigen of haar trekken. Kam ze niet als ze nat zijn. Gebruik in plaats daarvan kammen met brede tanden.

Kammen en borstels dienen voor verschillende doeleinden. Gebruik ze correct. Kammen zijn geschikt voor nat haar en om knooppunten te verwijderen en dienen ook om haarstijlen te simuleren. Borstels dienen om haar natuurlijke oliën te verdelen, met haardrogers te leggen en te gebruiken.Bijvoorbeeld, met behulp van een kam kun je het gestemd haar grondiger verwijderen, zonder de integriteit van het haar te breken. Borstels staan dit soort verfijning niet toe.

Gebruik het juiste beeld van de kam. Gebruik geen plastic borstels, omdat ze onbeleefd kunnen zijn voor de huid van het hoofd, en sequencing-tips ontstaan eruit. Selecteer in plaats daarvan een kam met zachte natuurlijke borstelharen. Haarborstel wordt het meest aanbevolen. De borstel met stijve borstelharen is het meest geschikt voor zeer dik en krullend haar, wat moeilijk is om de borstel te kammen met een zachte haren.

Methode 2 van 3:

Het gebruik van de "gezond leggen"

een. Probeer het gebruik van haarverwarmingsapparaten (föhn, tang) te minimaliseren. Het is heel moeilijk voor haar, dus je moet ze vaak niet gebruiken. Producten zoals haarserum moeten altijd worden gebruikt bij het toepassen van warmte voor bescherming. Gebruik geen te hoge mate van verwarming. Probeer dergelijke apparaten op hun minimale verwarmingsniveau te gebruiken.

Titel afbeelding Maak je haar langere stap 6

2. Laat je haar vaker zijn in hun gebruikelijke toestand. Vermijd complexe kapsels, zoals staarten en nokken, terwijl ze haar haar comprimeren en de groei belemmeren. Van complexe kapsels ervaart haar te grote belastingen, en dit leidt tot hun verzwakking en vernietigend. Het is ook een grote belasting op de huid van het hoofd zelf, omdat de bloedstroom afneemt. Dit kan leiden tot hoofdpijn en het moeilijk maken om het haar van de nodige voedingsstoffen in te voeren.

Je hoofd zou een minimale belasting moeten ontvangen, anders kan het aantal vervolgkeuze haar toenemen.

Gebruik indien mogelijk meer gratis stijlen en probeer te voorkomen dat metalen schuren worden gebruikt, omdat ze haar kunnen verwarren en trekken.

Titel afbeelding Maak je haar langere stap 7

3. Haar knippen. Het lijkt misschien onlogisch, maar haarsneden om haargroei te bieden. Sectie Tips zijn elk, en het verzwakt het haar en leidt hun toestand. Als het haar regelmatig snijdt, zal het de volgorde-tips aanzienlijk verminderen en zullen u leiden tot het verkrijgen van sterk en hoogwaardig haar. Het haar nodigt om twee keer 2,50 cm om de zes tot acht weken te trimmen.

Methode 3 van 3:

Hoe haar sterker te maken

een. Je hoofd masseren. Het stimuleren van de hoofdhuid met een massage, knijpen of poetsen met zachte borstelharen, kan de haargroei bevorderen. Dit verhoogt de bloedstroom naar haarbollen, die de nodige voedingsstoffen naar het haar brengt. Het kan ook helpen om hoofdpijn te verminderen die worden veroorzaakt door te complexe haarstijlen die hierboven zijn genoemd.

Titel afbeelding Maak je haar langere stap 9

2. Eet gezond eten. Het gebruik van gezond voedsel zal een enorm effect hebben op de haargroei. Je dieet beïnvloedt voedingsstoffen in je lichaam en deze voedingsstoffen worden gebruikt om nieuw haar te vormen. Als u geen goede hoeveelheid voedingsstoffen hebt, kan uw lichaam de structuur van het haar zo snel en zo veel beïnvloeden. Eet de juiste producten met de juiste voedingsstoffen om de haargroei te vergemakkelijken.

Eiwit. Het haar bestaat voornamelijk uit eiwitten, dus het lichaam kan niet bijdragen aan de groei van sterk haar, als eiwitten in het lichaam niet genoeg zijn. Zorg ervoor dat u volwaardige eiwitten krijgt of vlees eet, sojaproducten of enkele andere eiwitbronnen. Bonen, zaden, noten, melk en algen zijn goede alternatieve eiwitbronnen, maar ze moeten in combinatie met een echt eiwit worden gebruikt.

Omega-3 vetzuren. Je lichaam heeft ze nodig om nieuw haar te groeien. Haar bestaat uit 3% vetzuren, zoals deze. Het lichaam kan ze echter niet onafhankelijk produceren, dus je moet er zeker van zijn dat je dieet hen biedt. Vis (zoals zalm) en noten (zoals walnoten) zijn een uitstekende bron van deze nuttige vetten, evenals eiwitten.

Zink. Zonder zink wordt de huid van het hoofd droog en jeukende. Dit kan leiden tot een verslechtering van de haargroei of zelfs hun verlies. Krijg meer zinkprogramma U kunt geitamineerde pap en granen, oesters en eieren gebruiken.

Vitamine A of bèta caroteen. Het gebruik van bèta-caroteen zorgt ervoor dat je lichaam vitamine A produceert. Vitamine A voert veel functies in uw lichaam uit en helpt de vette hoofdhuid aan te passen. Zonder dit masker is het droog en zal het haar beschadigd raken. De toename van bèta-caroteen in het dieet kan worden bereikt door het eten van veel zoete aardappelen, pompoenen, abrikoos en wortels.

Ijzer. IJzer is nodig om bloed zuurstof te verzadigen, zuurstof is noodzakelijk voor gezond haar. Lage ijzergehalte is de belangrijkste oorzaak van haaruitval, vooral bij vrouwen. Je kunt meer ijzer krijgen door donkere greens, eieren en vlees te eten.

Vitamine B. Alle soorten van deze vitamine bevorderen haargezondheid. Vitamine B5 is noodzakelijk om de bovengenoemde vetzuren B7 en B12 te produceren. B9 treft rechtstreeks op celgroei. Je kunt meer van deze vitamines krijgen door Turkije, tonijn en linzen te drinken.

Vitamine E. Vitamine E is absoluut noodzakelijk voor een gezonde huid als geheel en voor een gezonde hoofdhuid in het bijzonder. Het helpt ook het haar te beschermen. Krijg meer vitamine E kan worden gebruikt door zonnebloempitten, noten en avocado`s.

Titel afbeelding Maak je haar langere stap 10

3. Neem vitaminesadditieven. Het gebruik van vitamines kan ervoor zorgen dat uw lichaam is voorzien van voedingsstoffen die nodig zijn om haar te vormen. Tijdens de maaltijd moet u een goed uitgebalanceerd detectie-dieet en de nodige voedingsstoffen hebben. Vitaminesupplementen garanderen u dat u het vereiste bedrag van elke vitamine krijgt. Prenatale vitaminesupplementen dragen waarschijnlijk het beste bij aan de haargroei, omdat ze vitamines bevatten, meestal geassocieerd met haargezondheid.

Titel afbeelding Maak je haar langere stap 11

4. Maak een antioxidant haarmasker. Breng elke paar weken een masker aan van een paar eetlepels olijf- en kokosolie, het zal bijdragen aan de bescherming van het haar van het verval van vrije radicalen.

Meng de oliën samen en verwarm het mengsel om te verwarmen. Zorg ervoor dat het niet te heet is voor de hoofdhuid.

Teken je haar met dit mengsel. Zorg ervoor dat de haartips goed doorweekt zijn.

Zit met een masker ongeveer 20 - 30 minuten, spoel dan je haar grondig en droog door IIen.

Titel afbeelding Maak je haar langere stap 12

vijf. Drink water. Drinkwater zal bijdragen aan gezond hoofd en gezond haar. Wanneer je lichaam niet genoeg water krijgt, begint het te drogen. Leer en haar zijn de eerste en meest opvallende delen van droogte van dehydratie. Acht waterglazen zijn het gebruiksvrijheid, aanbevolen over de dag, maar elke persoon is individueel.

Titel afbeelding Maak je haar langere stap 13

6. Meer slaap. Regelmatige slaapcycli helpen uw lichaam om melatonine en cortisol te reguleren die van invloed zijn op de haargroei. Bovendien is de slaap nodig om uw lichaam als geheel te behouden, en wanneer het niet genoeg slaap krijgt, begint het te blokkeren zijprocessen, zoals nieuwe haargroei. Elke persoon is individueel, en iedereen heeft een andere hoeveelheid slaap nodig, dus vergeet niet zo veel te slapen als je lichaam nodig is.

Deel in het sociale netwerk: