Hoe je vriendje te vrolijken (met illustraties)

Je vriend is weer depressief, en jij, zoals zijn meisje, natuurlijk, wilden hem helpen. Het kan echter een kwestie van niet de longen zijn, vooral in het geval dat het je lijkt dat je al alles hebt geprobeerd, maar ik bereikte niet eens glimlachen van hem. Hoewel er een enorme hoeveelheid entertainment is die gepland kan worden, en de woorden die je kunt opjagen, nog steeds het belangrijkste - dit is wat je in de buurt bent en zorg voor hem.

Stappen

Deel 1 van 3:

Wat te doen

een. Breng wat tijd door met vrienden als het je lijkt dat het zal helpen. Als je vriendje is van het soort jongens dat alleen of alleen met zijn tweede helft moet zijn, dan zou je het niet naar een feest slepen of honderd beste vrienden in je huis uitnodigen. Maar als je vriendje wordt beschuldigd van opgewektheid in grote bedrijven, verheugt zich toen er veel mensen in de buurt zijn, de organisatie van de sociale afdichting van hoge balans kan hem echt beter laten voelen.

Probeer te doen zonder alcohol. Alcohol kan je vriendje helpen om problemen tijdelijk te vergeten, maar als gevolg daarvan zal het alleen maar erger worden. Alcohol onderdrukt slechts tijdelijk emoties, maar geneest niet.
Wanneer je vriend boos op iets is, en je samen besluit om deze keer bij vrienden door te brengen, wees buitengewoon attent voor zijn behoeften. Als hij vroeg naar huis wil, weerstand.

Titel afbeelding Vrolijk je vriendje Stap 2

2. Speel bordspellen. Wie zei dat het spelen "Monopoly" niet meer modieus is? Kies het spel waarin jullie allebei aanbeden in de kindertijd spelen en de avond samen voor het spel doorbrengen of een paar goede vrienden uitnodigen. Speel games, plezier. Laat het een eenvoudige avond zijn. Maak popcorn of verschillende ongecompliceerde snacks die je aan je jeugd zullen herinneren, en plezier hebben op de span.

Het zal werken als je vriend niet te excaning is als het gaat om games. Je wilt niet dat het nog meer van streek is vanwege het verlies.

Je kunt zelfs gaan winkelen bij het vinden van het spel waarin hij met je zou willen spelen. Het lijkt misschien nutteloos, maar geloof me, het kan het absoluut opstaan!

Titel afbeelding Vrolijk je vriendje Stap 3

3. Doe iets dat hij al lang wilde doen. Denk aan als er iets is dat je vriend lang droomde om te doen of te proberen. Misschien wilde hij een nieuw Italiaans restaurant bezoeken en een gigantische pizza proeven of Twin Pix kijken? Als dit iets voldoende is en niet veel kracht nodig heeft, kunt u hem verrassen met uw bezorgdheid, het organiseren van de avond volgens zijn langdurige dromen.

Maar natuurlijk geen druk. Reserveer geen tafel in het restaurant, wat hij al lang wilde bezoeken, als hij momenteel het huis momenteel niet wil verlaten. Als u echter de mogelijkheid heeft om iets eenvoudigs en losschroeven te doen, moet u het proberen.

Titel afbeelding Vrolijk je vriendje Stap 4

4. Mis het uit het huis. Als het probleem niet zo serieus is, dan is de beste manier om je vriend te vrolijken. De samenleving van mensen, een slokje frisse lucht en een gevoel van warmte van zonlicht kan een grote impact hebben op zijn humeur en laat hem minder eenzaam voelen. Als hij alleen in een donkere kamer blijft met droevige gedachten, dan is zijn humeur zeker niet verbeterd. Als je hem overtuigt om uit te gaan, zelfs gewoon op een lichte wandeling, kan het hem een toeslag geven over opgewektheid en de nodige krachten geven.

Bedenk met een lichtdoel in plaats van hem gewoon uit te nodigen voor een wandeling. U kunt hem bijvoorbeeld een wandeling maken voor koffie of een kleine joggen maken. Dus je geeft een langere zin.

Als je allebei bezig bent met het feit dat je gemakkelijk op straat kunt doen, zoals lezen, probeer dan hem te overtuigen om dit in het park te doen, alleen zodat het niet veel moeite lijkt te zijn.

Titel afbeelding Vrolijk je vriendje Stap 5

vijf. Samen actief zijn. Nodig je vriend uit op een wandeling, jog of gooi de bal. Eigenlijk, ongeacht wat je gaat doen. Het is belangrijk dat fysieke inspanning een ingang zal bieden aan het lichaam van het endorfine (hormoon "geluk") en het feit dat hij eindelijk op mensen zal komen. Zelfs de les halve uur in de sportschool kan zijn humeur verbeteren. Als hij door iets is geschokt, maar niet zozeer, dat zou voorkomen dat hij het huis heeft, dan kan wat fysieke inspanning hem de stemming verhogen.

Wanneer je vriend boos is, kan het op één plek zitten, voeden met ongezond voedsel en minder aandacht voor je uiterlijk. Actief tijdverdrijf kan hem helpen uit deze pit te komen.

Natuurlijk, als het zwakte en vermoeidheid voelt, dan moet je hem niet overtuigen op iets energiezuiniger dan alleen een wandeling.

Titel afbeelding Vrolijk je vriendje Stap 6

6. Toon tederheid, maar alleen als het is wat hij nodig heeft. Seks of andere vormen van nabijheid kan niet altijd iets zijn dat zijn humeur kan verbeteren. Hij kan nog meer van streek zijn als het voelde dat je de nabijheid overweegt als de enige manier om het te binden. Niettemin kan de juiste manifestatie van tederheid zijn humeur zeker verbeteren. Kus en knuffel hem zodat hij zich niet zo eenzaam voelde. Knijp op zijn hand, leg het op zijn schouder, eet je vingers langs zijn haar of doe iets anders dat hem beter zal voelen.

Als je man erg van streek is, en hij moet zijn tederheid niet opleggen. Met aandacht behandel zijn reactie op uw aanraking. Als hij een positieve reageert en probeert dichter bij u te komen, tonen dan nog meer tederheid en liefde. Maar als hij van u probeert te verwijderen, is het de moeite waard om de manifestatie van fysiek contact te verzwakken.

Titel afbeelding Tovy up your boyfriend stap 7

7. Bereid zijn favoriete delicatesse voor. Een andere manier om een man te krijgen - verras zijn geliefde delicatesse. Het kan zijn favoriete gerecht zijn uit het Thaise restaurant, dat wordt bereid door jullie koekjes of ijs of zelfs Italiaanse pasta. Het zal niet alleen een positieve impact hebben op zijn smaakreceptoren, maar zal hem ook de mate van je liefde laten zien en ervoor zorgen.

Als hij een thuis is, kom dan bij hem met zijn geliefde traktaties een geweldig idee.

Natuurlijk, als hij in een sterke depressie is, dan wil hij misschien niet veel eten. Maar als de reden voor zijn slechte humeur ligt in een slechte evaluatie voor het examen of zoiets, dan kan dit het beste medicijn zijn.

Titel afbeelding Vrolijk je vriendje Stap 8

acht. Regelen picknick. Nodig je vriendje uit in het park, dichtbijgroene omgeving of regeel een eenvoudige en schattige picknick in de achtertuin. Maak het met je favoriete broodjes, breng een paar van zijn favoriete traktaties, vergeet zijn favoriete drankje niet. Je hoeft niet te veel moeite te doen. Genoeg die die hem uw zorg zullen laten zien. Het kan een geweldige verrassing zijn van de dag waarop je weet dat hij zo onderdrukt is.

Je hoeft niet te veel te proberen om er romantisch uit te zien. Het is belangrijk dat het leuk, gemakkelijk en gemakkelijk is, en dat hij oprecht genoten van zichzelf op dit moment.

Grijp een verzameling grappen, sportbladen of iets anders dat een picknick nog vrolijker of kieskeurig zal maken als het niet in de stemming is om te praten.

Titel afbeelding Vrolijk je vriendje Stap 9

negen. Neem de huur van zijn favoriete film van jeugd. Nodig je man aan jezelf uit, maak popcorn en pak een andere "bioscoop" traktaties, zoals een cola in grote witte plastic glazen en M & MS, en laat hem ervoor kiezen om zijn favoriete film te bekijken. Het kan elke favoriete film zijn van de kindertijd, waarvan hij niet vanaf die tijd keek. Het maakt niet uit hoe stom het kan zijn of wat in zijn mening is, hij misschien niet bestand tegen de tand des tijds. Het zal nog leuker kijken.

Maak huizen een gezellige sfeer van een bioscoop, in plaats van het in reëel te slepen, als hij geen wens heeft om het huis te verlaten en bij mensen te zijn.

Titel afbeelding Vrolijk je vriendje Stap 10

10. Toon een begrip als hij alleen alleen moet zijn. Het is duidelijk dat wanneer je man boos is, je klaar bent op veel om het te ondersteunen en zich beter te voelen. Soms is het beste wat je kunt doen om een begrip te laten zien en het een tijdje alleen te laten, wetende dat hij binnenkort normaal zal komen. Je hoeft hem niet te dwingen iets meer te doen dan hij nu zou willen doen of een druk op hem drukt, zodat hij zich beter voelde, anders kun je nog erger doen.

Je lijkt misschien dat je man uitsluitend beter kan voelen in het geval dat je in de buurt bent. Alles kan echter alleen maar erger zijn. Hij, het zien van je inspanningen om hem op te vrolijken, kan in een grote depressie vallen vanwege het feit dat niets iets met zijn humeur kan doen. Misschien moet hij wat tijd alleen met hem doorbrengen om zijn gevoelens uit te zoeken, en je moet het in deze intentie ondersteunen.

En misschien heeft je kerel je bedrijf nodig, alleen maar hij wil niet te veel doen. Als dit het geval is en hij geen humeur heeft om iets groots te doen dan gewoon eten en met u chatten, dan moet u er niet op drukken.

Deel 2 van 3:

Wat te zeggen

een. Praat er met hem over. Wanneer je kerel boos is, dan kan je soms het beste voor hem doen - praat met hem over zijn gevoelens. Het kan hem helpen openen en zich beter te voelen. En ook om te voelen dat er iemand is die om hem geeft en begrijpt wat hij een kans had om te passeren. Je moet het niet onder druk zetten en het te veel praten, maar je moet hem onopvallend geven om te begrijpen dat je altijd klaar bent om met hem te praten als hij wil. Het zal hem helpen hem de stemming op te heffen en hem te helpen met zijn emoties.

Natuurlijk, als het boos is of te emotioneel wordt als hij met je spreekt wat er is gebeurd, kun je het stoppen of een pauze nemen. Hij zou je niet allemaal tegelijk moeten vertellen.
Wanneer hij met je spreekt, gebruik dan de vaardigheden van de actieve hoorzitting. Luister dat hij eigenlijk wil zeggen, en herhaal het dan zijn eigen woorden. Dit zal laten zien dat je er echt om geeft en de situatie begrijpt. Zorg ervoor dat hij klaar was met praten voordat je iets zegt en het niet onderbreekt en de tips niet laat, als hij niet vraagt.
Ondersteuning van visuele contact, niet afgeleid, laat hem al uw aandacht voelen.

Titel afbeelding Vrolijk je vriendje Stap 12

2. Laat hem begrijpen dat je dichtbij bent en klaar om ondersteuning te bieden. Laat hem weten dat je in de buurt bent om naar hem te luisteren of gewoon ondersteuning te bieden als hij niet klaar is om te praten. Uw aanwezigheid is belangrijker dan wat dan ook. Dus laat hem je zorgen en je zult in de buurt zijn als je hem nodig hebt. Een eenvoudig begrip van wat je om hem geeft, kan het opvrolijken en hem toestaan om te zien wat je echt wilt helpen door hem te helpen. Het betekent niet dat je samen een miljoen bedrijf moet doen en gewoon samen tijd doorbrengen.

Laat hem weten wat er op je kan vertrouwen. Vertel hem er persoonlijk over als je in de buurt bent of aan de telefoon bent als je niet samen bent.

Vergeet niet dat hij misschien schiet dat hij boos is, dus het is erg belangrijk dat hij weet dat hij op je kan vertrouwen.

Titel afbeelding Vrolijk je vriend Stap 13

3. Begrijpen wanneer hij niet wil praten. Hoewel het soms genoeg is om je beter te voelen, kan hij soms zo depressief of verdrietig voelen dat het moeilijk voor hem zal zijn om zelfs te spreken. Als dat zo is, laat hem er dan niet over praten, vraag hem niet een miljoen vragen en probeer het niet opnieuw te kalmeren en opnieuw. Misschien is hij tot nu toe niet klaar om te praten over wat er is gebeurd, of misschien gaat hij gewoon over iets onbeduidend en praten er alleen maar erger - in ieder geval, je moet tekenen vastleggen dat hij op het bedrijfsleven is, niet willen praten en behandelen met begrip.

Natuurlijk, als je man boos is op iets serieus gedurende enkele weken, is het belangrijk om met hem te praten en hem te openen. Je wilt niet dat het erger wordt of, zodat deze gevoelens het van binnenuit blijven branden.

Titel afbeelding Vrolijk je vriendje Stap 14

4. Zeg niet dat alles goed komt, als het niet waar is. Als je vriend boos is vanwege zijn vroegere voetbalwedstrijd of een onsuccesvol interview, dan is er een mogelijkheid dat het van deze vrij eenvoudig kan herstellen. Maar als er iets serieus is gebeurd, bijvoorbeeld, de dood van dichtbij, dan moet je delicaat zijn met betrekking tot het feit dat niets in de nabije toekomst beter zal zijn. Probeer een cliché leuk te vermijden als "Je grootmoeder is op de beste plaats" of "er gebeurt er precies zo," vanwege deze frases kan je vriend nog meer teleurgesteld en verstoord voelen.

Help je vriend niet de longen, vooral wanneer hij iets heel ingewikkeld ervaart. Het beste wat je kunt doen is begrijpen hoe moeilijk het nodig is, zelfs als je niet kunt voelen wat hij voelt.

Titel afbeelding Vrolijk je vriendje Stap 15

vijf. Laat hem weten hoeveel je voor hem zorgt. Soms het beste wat je kunt doen als je vriend boos is - laat hem begrijpen hoeveel hij voor jou betekent. Krijg gewoon de tijd voor echte complimenten om hem te herinneren aan al die dingen die je leuk vindt en over alle prachtige kwaliteiten die hij bezit. Het zal hem helpen het gevoel te hebben dat hij een verbazingwekkende persoon is die kan herstellen van wat er met lof is gebeurd, vooral handig kan zijn als hij van streek is, vanwege iets dat hem zelf twijfelde, bijvoorbeeld als hij ervaart vanwege een aantal negatieve opmerkingen van je baas of onsuccesvol onderzoek.

Alleen dit zou moeten worden gezegd vanuit het zuivere hart, en niet alleen om het op te vrolijken. Breng wat tijd door om na te denken over wat je het leukst vindt in je geliefde, en laat hem weten wat het speciaal is en hoeveel hij voor jou betekent.

Je kunt hem ook herinneren aan al die gevallen toen hij naast je was en je hielp. Laat hem zien dat hulp nodig is, en hoeveel hij voor jou deed.

Titel afbeelding Vrolijk je vriendje stap 16

6. Schrijf hem een brief over waarom je ervan houdt. Hoewel de woorden van zorg, zeiden, kunnen hard, de sterkste indruk maken, kun je ook een brief schrijven over al die dingen die je leuk vindt. De brief kan het opvrolijken en laat zien hoeveel het voor jou betekent. Bovendien zal de brief waarin je al zijn uitstekende kwaliteiten uitdrukt, elke keer dat hij verdrietig zal zijn.

Je kunt de brief persoonlijk aan Hem passeren, hem aan hem lezen of zelfs per post verzenden. Je kunt er ook een brief aan plaatsen in een tas of een van zijn boeken.

Deel 3 van 3:

Wat te doen als de depressie is vertraagd

een. Begrijp dat het niet jouw schuld is. Als je vriend lijdt aan depressies of erg boos is over een bepaald evenement voor een lange tijd, is het belangrijkste ding dat je jezelf de schuld geeft. Misschien lijkt u misschien dat als uw vriend in een slecht humeur blijft blijven, dan is het jouw schuld. Op de een of andere manier moet je weten dat je soms gewoon machteloos bent en niets zal hem beter laten voelen, ongeacht hoe het.

Als je man het gevoel heeft dat je de schuld geeft om het niet in staat te zijn het op te vrolijken, zal het hem zich nog erger maken, omdat hij niet alleen met zijn humeur niet kan omgaan, maar me ook in sommige reed me ook teleurstellen. Probeer je teleurstelling niet te laten zien.
Soms kan het probleem zo serieus zijn dat alleen tijd of help professioneel kan helpen. Neem het niet op jezelf.

Titel afbeelding Vrolijk je vriendje stap 18

2. Praat met hem over het bezoeken van een dokter. Als je vriend ernstige emotionele problemen heeft, en het lijkt je dat het beter is om niet te worden, je kunt met hem praten over de mogelijkheid om een arts te bezoeken. Gesprek met een professional kan hem helpen een beter idee van zijn positie te krijgen en te begrijpen welke maatregelen moeten worden genomen. Hij wil misschien niet de therapie ondergaan, niet iedereen kan er sterker op vinden, maar je moet hem op zijn minst deze optie aanbieden.

Dit gesprek is misschien niet uit de longen. Echter, als het al heel lang in een gefrustreerde en depressieve staat is, en het lijkt erop dat hij van deze put niet onafhankelijk is, dan is het tijd om actie te ondernemen.

Titel afbeelding Vrolijk je vriend Stap 19

3. Laat je niet ontmoedigd vanwege je prikkelbaarheid. Als je vriend depressief is of een heel moeilijke tijd ervaart, lijkt het misschien dat je heel in staat bent om lief te hebben en te ondersteunen. Niettemin is het geduld van iedereen de limiet en is niemand perfect. Daarom moet je niet boos op jezelf zijn als je merkt dat je 24 uur per dag 7 dagen per week niet kunt ondersteunen. Soms kun je zelfs irritability voelen, naast je vriendje waarin hij wordt gevraagd waarom hij niet zomaar kan worden, alsof dit onbeduidende probleem nooit was en er absoluut natuurlijk te voelen, en je zou hiervoor absoluut natuurlijk voor benaderd.

Het is prima - wil dat je vriend net als iedereen is, vooral als hij al enige tijd van streek is. Het is belangrijk om eerlijk tegen jezelf te zijn en een adempauze te nemen als je het nodig hebt.

Als je echt enthousiast bent over wat er met hem gebeurt, vooral als het probleem niet zo serieus is, dan kun je er met hem over praten. Maar als hij grievelt in verband met de dood van zijn vader, dan zou je hem niet moeten vertellen hoe vervelend vanwege zijn constante slecht humeur - in plaats daarvan, vertel me dat je ervan houdt, maar je moet ook een tijdje voor jezelf betalen.

Titel afbeelding Vrolijk je vriendje stap 20

4. Laat hem niet te veel doen. Als je vriend inderdaad in depressie is, moet je niet proberen hem een weekend op een reis te laten gaan, om vijf keer per week met je yoga te doen of met je mee te gaan om klasgenoten te ontmoeten. Hij kan nauwelijks in staat zijn om voor zichzelf te zorgen en met je te praten, om nog maar te zwijgen van het proberen om een miljoen verschillende daden te maken om uit de crisis te komen. Als je geen oprechte interesse in zijn probleem hebt, vraag hem dan niet om te glimlachen, sleep dan niet op straat en zeg niet dat het noodzakelijk is om verder te gaan als zijn echte probleem diepe droefheid en depressie is, welke wandeling in het park is niet genezen.

Natuurlijk, als hij echt in depressie of diep van streek is, kan sommige activiteit, vooral uit het eerste deel van dit artikel, zijn dag beter maken. Je moet echter begrijpen dat als het diep bedroefd is, het soms moeilijk voor hem zal zijn om het hoofd te bieden, zelfs met de meest basale taken, dus je moet niet te veel nodig hebben.

Titel afbeelding Vrolijk je vriendje Stap 21

vijf. Als hij verdriet ervaart of hij depressief heeft, wees geduldig. Hoewel je hoort dat je man serieus vecht, kan het niet gemakkelijk zijn, het beste wat je kunt doen is je steun voorstellen en geduldig met hem zijn terwijl het, misschien, misschien in de moeilijkste tijd in zijn leven. Je moet dichtbij zijn, niet te veel van hem verwachten en hem helpen deze moeilijke tijd door te gaan. Als je echt liefhebt en voor hem zorgt en je relatie op de lange termijn ziet, moet je geduld winnen.

Natuurlijk is ieders geduld de limiet. Als u het gevoel hebt dat u het enkele maanden of zelfs jaren ondersteunde, en er is geen teken van verbetering of verlangen om iets van hem te verbeteren, dan moet u zich niet verplicht voelen om voor altijd in deze rol te zijn.

Titel afbeelding Vrolijk je vriendje Stap 22

6. Weet het, het beste wat je kunt doen is in de buurt zijn. Als hij door de levenscrisis passeert, kun je aannemen dat picknicken of zijn favoriete dessert hem echt kunnen helpen. Maar de realiteit is zodanig dat het beste wat je kunt doen hem kalm is met je liefde en aanwezigheid. Laat hem het gevoel hebben dat je in de buurt bent en dat je niet wilt dat hij danst, meer lachte of een enorm aantal andere dingen met je gelachen, en wat hou je van hem en wil je gewoon dat hij je maar beter is.

Je moet weten dat je aanwezigheid is wat hij nodig heeft. Je hoeft geen miljoen wrap te springen om het op te vrolijken. Geef hem je liefde en ondersteuning. De rest is van toepassing.

Tips

Sta niet op communicatie als hij uw hulp niet nodig heeft. Vertel me gewoon om je te geven om te weten of hij wil praten, en dat je in de buurt bent.
Als je man begint te huilen, lach dan niet, maak geen ruwe opmerkingen en zeg niets. Hij voelt duidelijk genoeg genoeg om voor je te huilen. Als hij echt begint te huilen, nies je in de buurt en knuffel het. Als je echt dichtbij bent, kun je zelfs op het bed liggen of op de bank. Alleen je aanwezigheid kan hem helpen.
Geef hem tijd, en als hij niet over zijn probleem wil praten, laat hem alleen en bedenk met iets schattig, wat langzaam zijn humeur verhoogt.
Glimlach, wees vriendelijk en zachtaardig. Hij zal je dankbaar zijn voor wat je doet.

Waarschuwingen

Hij kan boos op je worden omdat hij probeert zijn persoonlijke ruimte te doordringen. Als hij je de bijbehorende tekens stuurt, stap dan terug.

Deel in het sociale netwerk: