Hoe te veranderen voor de zomer

De zomer is de perfecte tijd om te veranderen. Begin van het werk op uw individuele stijl en experimenteer vervolgens met kapsel en make-up om uw afbeelding te voltooien. Warme zonnige dagen is een geweldige tijd voor sport op straat. Eet gezond voedsel in matige hoeveelheden, drink veel water, en je kunt je doel bereiken - om slank en mooi te worden! Met het begin van de herfst zijn het onwaarschijnlijk dat vrienden je kennen!

Stappen

Methode 1 van 4:
Garde
  1. Titel afbeelding Verander je blik over de zomerstap 1
een. Vind de bron van inspiratie. Om je imago te veranderen, heb je inspiratie nodig. Blader door de sites gewijd aan mode, stijl en schoonheid of maak een map van je eigen ideeën.
  • Titel afbeelding Verander je blik over de zomerstap 2
    2. Maak een kleurenpalet. Denk aan de kleding van welke tinten die u in uw garderobe wilt zien. U geeft de voorkeur aan kleding neutrale, gedempte tinten of heldere en gewaagde kleuren? Het kleurenpalet is een belangrijke factor om te overwegen bij het maken van een nieuw beeld.
  • Beperk de objecten van de kleding van één kleurengamma niet! Als je alleen handschoenen draagt ​​met grijze en donkere tinten, laat je slappe kleding dragen.Het kleurenpalet helpt bij het creëren van een nieuwe manier en het kopen van nieuwe dingen.
  • Titel afbeelding Verander je blik over de zomer Stap 3
    3. Denk aan nieuwe stijl details. Nadat u een bron van inspiratie hebt gevonden en een kleurenpalet kunt selecteren, kunt u beginnen met het maken van een nieuwe stijl. Dus je stelt een doel om je nieuwe stijl te vinden. Waarom ben je bij deze beslissing gekomen?? Hoogstwaarschijnlijk omdat je voor de hele wereld in een nieuw beeld wilt verschijnen. Denk aan de details van je nieuwe stijl. Hoe zie je je nieuwe afbeelding?
  • Stijl kiezen, is het erg belangrijk om te afstoten, in de eerste plaats, op welk beeld u meer zelfvertrouwen zult hebben. Blijf jezelf. Probeer niet te proberen op de afbeelding die u niet leuk vindt.
  • Stijl kiezen, denk alles aan de kleinste details.
  • Titel afbeelding Verander je blik over de zomer Stap 4
    4. Maak unieke ensembles in je stijl. Dit moeten sets van kleding zijn in de door u gekozen stijl. Je moet er zeker van zijn dat deze items ideaal voor je zijn. Gemaakt outfits zou niet speciaal moeten zijn. Ze moeten bij je stijl passen en fundamenteel zijn bij het kiezen van een kledingkast.
  • Zo`n ensemble kan bijvoorbeeld rechte broek zijn met een eenvoudig T-shirt.
  • Blader door ideeën met behulp van de Social Internet Service Pinterest. Volg ook de nieuwe trends in mode en trek inspiratie.
  • Titel afbeelding Verander je blik over de zomer Stap 5
    vijf. Geef de naam die je hebt gemaakt! Beslissen wat je stijl zou moeten zijn, zou met hem moeten bedenken. Dankzij dit zult u uw stijl beter begrijpen. Denk aan je gekozen objecten van kleding en kleurenpalet. Denk bovendien na over welke nieuwe trends in uw afbeelding aanwezig zijn. Wees creatief. Jij jezelf stylist.
  • Als u bijvoorbeeld op kleding van felle kleuren kiest, maar tegelijkertijd een fan van een zakelijke stijl bent, benoemt u uw heldere bedrijfsstijl.
  • Titel afbeelding Verander je blik over de zomer Stap 6
    6. Bekijk de kledingstukken in uw kast. Voordat u nieuwe items koopt, die bij uw stijl passen, bladert u op uw garderobe. Misschien vind je dat veel van de kledingstukken die je hebt of waar je net vergat bent, past in je nieuwe stijl!
  • U kunt een volledig nieuw beeld maken met beschikbare kledingitems.
  • Titel afbeelding Verander je blik over de zomer Stap 7
    7. Ga om te winkelen. Als je dat ziet zonder nieuwe items, kun je niet doen, gaan om te winkelen. Kleding kiezen, onthoud de geselecteerde stijl, kleurenschema en unieke ensembles die de basis vormen van uw nieuwe beeld. Kies kledingstukken die bij uw stijl passen, bijvoorbeeld een shirt kopen met knoppen op een kraag of zwarte broek. Experimenteren, combineren van verschillende kledingartikelen met elkaar.
  • Als u er alles aan doet om extra kilogram in te stellen, vergeet dan niet dat uw maat minder kan zijn. Zorg ervoor dat u de geselecteerde dingen uitprobeert die u wilt kopen, omdat uw maat anders kan worden.
  • Niet passeren met de tweedehandswinkel! Natuurlijk moet je veel tijd in zo`n winkel doorbrengen, maar je kunt unieke outfits vinden die bij je afbeelding passen.
  • Titel afbeelding Verander je blik over de zomer Stap 8
    acht. Aankoop accessoires. Vergeet accessoires niet, zoals sieraden en handtassen. Niet alleen zijn de accessoires een link die verschillende kledingartikelen onderling combineert, ze maken ook een afbeelding in uniek, terwijl ze geen grote materiaalinvesteringen en inspanningen vereisen.
    • Methode 2 van 4:
    Verandering van kapsels en make-up
    1. Titel afbeelding Verander je blik over de zomer Stap 9
    een. Maak een kapsel die overeenkomt met de stijl. Misschien moet je een volledig nieuw kapsel maken, zodat je beeld een holistisch is. Blader door sites waar je ideeën voor inspiratie kunt tekenen. Kies een kapsel dat past bij je stijl. Ga naar de kapper, vang je wat foto`s met je, zodat de stylist gemakkelijker is om de taak voor hem te bereiken.
    • Als het stijf en sombere en sombere stijl bijvoorbeeld in de stijl van de stijl wordt getraceerd, maak dan een onzorgvuldig, opgeschort kapsel, waarvan de essentie de afwezigheid van een scherpte van lijnen en definitie vormen.
    • Als je een lieve meisjesstijl hebt gekozen, probeer je je korstbeeld te voltooien.
    • Als je gezicht op je gezicht groeit, kun je ze verwijderen of, integendeel, om dit idee op te geven als je nieuwe afbeelding niet zonder denkt.
  • Titel afbeelding Verander je blik over de zomerstap 10
    2. Schilder je haar. Haarschildering kan uw afbeelding snel wijzigen. Bekijk de afbeeldingen van de stijlpictogrammen die voor u de bron van inspiratie zijn en selecteer een kleur die overeenkomt met uw stijl en huidtint. Raadpleeg een stylist die u zal helpen de gewenste kleur te kiezen en op de juiste manier te kleuren, zodat u krijgt wat u wilt.
  • Als u uw haar in de salon schildert, moet u een paar foto`s van de kapsels van de gewenste kleur vastleggen.
  • Houd er rekening mee dat de in de winkel is gekocht meestal een paar tinten donkerder is dan dit in de doos is aangegeven. Kies verf op een of twee toonaansteker van de gewenste kleur.
  • Titel afbeelding Verander je blik over de zomerstap 11
    3. Maak een nieuwe kans. Als u nog niet klaar bent om een ​​nieuw kapsel te maken, kunt u de locatie van de PROBER veranderen. Als je meestal een voorbeeldcentrum maakt, probeer het kant te maken. Je ziet eruit als genoeg glamoureus.
  • Titel afbeelding Verander je blik over de zomer Stap 12
    4. Experimenteer met styling. Voeg een paar nieuwe stapels toe die je gekozen stijl benadrukken. Gebruik verschillende hulpmiddelen voor het leggen en simulatie kapsels, zoals krulspelden en haar rechttrekken, evenals verschillende haarproducten, zoals gels, sprays en mousses. Nogmaals, teken inspiratie door de afbeeldingen van de stijlpictogrammen te bekijken.
  • Stash je haar terug en legde ze achter je oren, gebruik het hair tool tool of haarspray textuur.
  • Maak een nalatige balk, monteer je haar in de staart of probeer de Franse vlecht te vlechten.
  • Overige Bang of Strands kunt u met haar van verschillende lengtes experimenteren.
  • Titel afbeelding Verander je blik over de zomer Stap 13
    vijf. Experimenteer met make-up.Helder rode lippenstift of eyeliner kunt u uw afbeelding drastisch wijzigen. Experimenteer met verschillende soorten bases, Blush, Bronzer, Eyeliners, Lipsticks en Brilliance, totdat je vindt wat je leuk vindt.
  • Als u snel en eenvoudig uw afbeelding wilt wijzigen, selecteert u FARNE een nieuwe kleur voor u. Als u bijvoorbeeld de lippen van rode lippenstift schildert, gebruik dan lippenstift van een zachtroze of kleurloze glans.
  • Experimenteer, verander je gebruikelijke imago en benadrukt bepaalde delen van het gezicht. Gebruik Eyeliner voor wimpers, oogschaduw en lippenstift. Focus maken op de meest aantrekkelijke delen van het gezicht.
  • Als u gewend bent om nauwelijks merkbare make-up te maken, probeer dan uw tradities te veranderen en een betere make-up te maken. Als u meestal een groot aantal decoratieve cosmetica gebruikt, probeert u een meer natuurlijke, nauwelijks merkbare make-up te maken.
  • Titel afbeelding Verander je blik over de zomerstap 14
    6. Gebruik bruintotion. Mooie tan kan je uiterlijk veranderen. Echter, zonnebaden, kun je beschadigen. Probeer het gebruik van zonnebril als u een veilige bruin wilt krijgen. Je ziet er aantrekkelijk uit, zonder schade aan je lichaam.
  • Titel afbeelding Verander je blik over de zomer Stap 15
    7. Verwijder de wenkbrauwvorm. Hoewel veel mensen denken dat wenkbrauwen een kleine rol spelen in het uiterlijk, is het in feite dat niet. De vorm en positie van de wenkbrauwen bepalen grotendeels de algehele indruk van menselijk uiterlijk. Bezoek de salon waar u de correctie van wenkbrauwdraad of was maakt. Zorg ervoor dat beoordelingen over de tovenaar zijn die je gaat naar de correctie! Anders kunt u zonder wenkbrauwen blijven!
  • Je kunt ook Shape Home-wenkbrauwen geven. Overdrijf het echter niet!
  • Als je de ruimte tussen zeldzame haren moet vullen, is het beter om wenkbrauwpotje te gebruiken.
    • Methode 3 van 4:
    Training
    1. Titel afbeelding Verander je blik over de zomer stap 16
    een. Ontwikkel een trainingsplan voor de zomer. Om mee te beginnen, denk dan aan wat je wilt bereiken. Afhankelijk van de ingestelde doelen, moet u een trainingsplan ontwikkelen. Als je wilt afvallen, maak je focus op cardiovasculair. Als u de beenspieren wilt versterken, voert u krachtoefeningen, druppels en squats uit. Een kaart van de dag maken, vergeet niet om er sporten in te nemen.
    • Maak je lessen divers zodat je je niet verveelt. Alternatieve dagen wanneer u sterke oefeningen uitvoert met de dagen wanneer u zwemt of fiets.
  • Titel afbeelding Verander je blik over de zomer Stap 17
    2. Betrek dagelijks sport. Probeer 30 minuten per dag in sport te wijden. Twee dagen per week, deelnemen aan krachttraining.We hebben het over gematigde belastingen op verschillende spiergroepen.
  • Als je deze zomer weinig tijd hebt, probeer dan oefeningen te doen, om te gaan met dagelijkse zaken. Gebruik bijvoorbeeld een fiets als u bijvoorbeeld naar de winkel gaat.
  • Titel afbeelding Verander je blik over de zomer stap 18
    3. Bekijk je succes. Vergelijk uw fysieke formulier aan het begin en in de late zomer. Vergelijk bijvoorbeeld hoe sterk je hebt uitgevoerd of die oefening. Neem als basis oefeningen zoals push-ups of bar.
  • Noteer bijvoorbeeld het aantal apressieve, de tijd waarin u de balk kunt behouden, evenals met welk gewicht u kunt hurken.
  • Vergeet niet om de bovenstaande informatie op te nemen. Dankzij dit kunt u uw voortgang volgen.
  • Titel afbeelding Verander je blik over de zomer Stap 19
    4. Oefening op straat. In plaats van het uitvoeren van lichaamsbeweging in de geurende sportschool, probeer het buiten te doen, baden in de warme stralen van de zon! Running is een van de meest voorkomende buitenoefeningen. U kunt echter ook de training met hoge intensiteit van de interval proberen. De intervaltraining van hoge intensiteit is geschikt voor diegenen die in goede fitheid willen zijn. Vanwege de afwisseling van hoge en lage intensiteitsniveaus, is het mogelijk om een ​​groot aantal extra calorieën te verbranden.
  • Probeer oefeningen in de volgende reeks: vouw met halter gedurende 30 seconden, en vervolgens de volgende 30 seconden duidt op pushups. Herhaal de cyclus van oefeningen vijf keer.
  • Als je het je kunt veroorloven om training op het strand uit te geven, zorgen zandlessen voor de nodige belasting!
  • Probeer onze andere buitenactiviteiten, zoals fietsen, zwemmen of beachvolleybal.
    • Methode 4 van 4:
    Eten
    1. Titel afbeelding Verander je blik over de zomerstap 20
    een. Kies gezonde producten. Juiste voeding is de sleutel tot de gunstige wijzigingen van uw figuur. U ziet aanzienlijke verbeteringen in huidconditie. Ze zal schijnen en mooi. Geef de voorkeur aan lean-eiwitproducten, zoals kippenvlees en vis, hele graanproducten, ontvette zuivelproducten, evenals een groot aantal groenten en fruit. Exclusief van uw dieetproducten met hoge suiker en vet, bijvoorbeeld gebak, snoep en chips.
    • Omvatten in uw dieet verse producten. Vermijd verpakte en verwerkte producten.
    • Zoek een alternatief voor schadelijke producten. Begin bijvoorbeeld in plaats van een donut voor het ontbijt te eten, begin de ochtend met Wholegrain Bunting met vers fruit. Kies voor de lunch een hartige gerecht gemaakt op de grill in plaats van gebakken kip.
  • Titel afbeelding Verander je blik over de zomerstap 21
    2. Observeer de modus. Maaltijd versnelt tegelijkertijd het metabolisme en helpt de hele dag krachtig te blijven. Bovendien zal uw figuur de gewenste harnas en genade verwerven. Sla nooit het ontbijt over. Zorg ervoor dat je laatste maaltijd niet te laat is. Anders komt u een probleem van overtollig gewicht tegen.
  • In plaats van drie grote maaltijden, probeer dan vaker te eten, maar kleine porties. Dit zal de uitwisselingsprocessen van uw lichaam positief beïnvloeden en over uw gezondheid in het algemeen.
  • Titel afbeelding Verander je blik over de zomer Stap 22
    3. Bereid maaltijden zelf voor. Als u gewend bent aan het voeden in een café of restaurant, is het moeilijk voor u om het probleem van overtollig gewicht aan te kunnen. In de regel bevatten gerechten in het café een groot aantal calorieën.Daarom, als u wilt afvallen, geeft u de voorkeur aan zelfgemaakt voedsel. Eet tijdens de lunchpauze, eet wat je van huis met je meebracht en de verleiding niet beoordeelt om te dineren in een café.
  • Zodat uw diner heerlijk en nuttig is, voorbereidende buters met een Lean Protein-product. De basis moet wholegrain brood zijn.
  • Titel afbeelding Verander je blik over de zomer stap 23
    4. Drink veel water. De zomer is heet. Daarom is het erg belangrijk om voor goede drinkmodus te zorgen, vooral tijdens de training. Correcte drinkmodus is de sleutel tot een gezonde huid! Weigeren zoete drankjes, zoals cocktails, smoothies en drankjes met cafeïne. Geef de voorkeur aan water. Dankzij dit, zul je de calorie-inname verminderen en het doel bereiken. Je figuur zal perfect zijn.
  • Drink twee glazen water voor het eten. Overweeg water als een snack. Dank aan dit, tijdens de maaltijd eet je minder.
  • Als je jezelf wilt verwennen met een alcoholische drank, kies dan dranken die de minimale hoeveelheid suiker bevatten. Vervang bijvoorbeeld de zoete cocktail "Margarita" met wodka met de toevoeging van een kleine hoeveelheid frisdrank en limoen.

    • Tips

    • Voor verschillende huidtypen zijn verschillende cosmetica nodig. Mensen met een droge huid moeten vermijden met behulp van minerale cosmetica, die de huid nog meer droogt. Als u een vette huid hebt, gebruik dan de tonale basen en poeder op een olievrije basis.
    • Als je twijfelt, praat dan met een specialist. Dermatologen kunnen cosmetica aanbevelen die geschikt zijn voor uw huidtype - Ervaren consultants in kledingwinkels geven vaak uitstekende mode-tips. Wees niet bang om vragen te stellen.
    • In de zomer kunt u het zich veroorloven om een ​​kort kapsel te maken. Dank aan dit, zul je niet te heet zijn en je uiterlijk drastisch verandert.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar