Hoe dubbele kin te verminderen
Dubbele kin - dit is het natuurlijke resultaat van veroudering of een kleine gewichtstoename. Als u de zone van uw kin wilt verminderen, zijn er verschillende paden die u kunt profiteren. Juiste kapsel, het uitvoeren van speciale oefeningen voor dit gebied en de juiste houding is de eenvoudigste wijzigingen die u onmiddellijk kunt gebruiken.
Stappen
Deel 1 van 4:
Hoe de kin visueel te verminderen
een. Gebruik make-up om het speciaal te verbergen. Probeer een kinlijn meer merkbaar te maken dan een vel nek met poeder in de schaduw van een donkerdere natuurlijke schaduw van je huid. Poeder moet worden aangebracht van oor tot oor en in het nekgebied. Neem de aandacht van de neklijn met behulp van kleurblissers en interessante oogmake-up. Als je het niet alleen goed kunt doen, bezoek dan de make-upkunstenaar die je laat zien hoe je het moet doen.
- Met behulp van een oogpotlood en mascara, kunt u uw ogen visueel vergroten en aandacht trekken van het kingebied.
- Minimaliseer de aandacht voor uw onderste deel met neutrale lippenstiftschaduwen.
2. Verander kapsel. Weigeren het kapsel dat eindigt op het niveau van de oogst, evenals van heel lang haar, zoals in beide gevallen, zul je meer aandacht vestigen op je kin. Kapsel van gemiddelde lengte die eindigt net onder de kin - dit is de beste keuze voor jou. . Hier zijn nog enkele opties:
3. Geloof de baard. Als je een man bent, kan de juiste haarklep op het gezicht je kin aanzienlijk visueel verminderen. Verlaat de baard tot aan de nek. Houd het grondig goed verzorgd, maar doe het, zodat het dik blijft. Het zal helpen om alles in de nek en kin uit te lijnen.
4. Draag geen sieraden in de vorm van kragen. Hoge collarafdrukken in de nek, focus op een dubbele kin en laat misschien rode sporen achter. Als je nog steeds de voorkeur geeft aan deze stijl, dan zijn er kettingen vergelijkbaar met ontwerp met kragen, maar opknoping zoals gewone kettingen.
vijf. Kijk naar je kleding. Vermindert visueel de kleding die u draagt, uw kin? Draag wijd, open sneden om de aandacht van de kin om te leiden. Vermijd gesloten T-shirts en blouses, inclusief coltrui en tops met geborduurde afwerking.
6. Controleer uw houding. Hoe staan je? Als u slib, kan het uitpallen en bugans op uw lichaam creëren, en ook in het kingebied, omdat vet zich ophoopt in decrefit-gebieden. Sta op, til je hoofd op, draai je schouders terug en strakker de wervelkolom. Bezoek de professionele fysiotherapeut die u eenvoudige, maar effectieve oefeningen aanbiedt om uw houding te verbeteren. Wees actief.
Deel 2 van 4:
Oefeningen voor het kingebied
een. Voer pickups van de kin uit. Deze oefening helpt de spieren van het gezicht en de nek recht te maken en te versterken. Om het te doen, sta op met een rechte rug en nek. Til je kin op naar het plafond en kijk naar het plafond. Knijp je lippen naar het plafond en blijf tien seconden in deze positie. Herhaal de oefening tien keer. Maak elke dag een oefening voor het beste effect.
2. De nek snijden. Staan met rechte rug. Draai de nek op een manier zodat de kin parallel aan de schouder was. Je ogen moeten ook opzij kijken. Draai de nek langzaam terug en draai de andere kant op. Herhaal 10 keer.
3. Trein subcutane nekspieren. Dit zijn de spieren die je nek van de kin afmaken. Staan met verhoogde nek. Speel de pees van je kin en trek de lippen omhoog bovenop de tanden en trek de hoek naar beneden, alsof het fronsen. Vertraging in deze positie gedurende 10 seconden, ontspan dan. Herhaal de oefening 10 keer.
4. Gebruik een tennisbal. Zet het op de nek en houd de kin vast. Doe op de bal met een kin, dan ontspannen we geleidelijk. Herhaal 10 keer.
vijf. Kauw zhwakka. Dit is een zeer eenvoudige oefening, omdat het geen inspanning en gedachten impliceert. Kauwgom behoudt de kinspieren sterk en helpt ook om dubbele kin te verminderen.
Deel 3 van 4:
Gewichtsverlies
een. Laten we algemene fysieke inspanning. Training voor alle gewichten met het oog op gewichtsverlies verminderen het vet en op het gebied van het gezicht aanzienlijk. In feite is het verliezen van gewicht alleen op het gebied van het gezicht vrij moeilijk, en vaak is een persoon een van de meest recente delen van het lichaam, die afnemen met gewichtsverlies. Het starten van klassen van permanente routine-cardio en vermogensbelastingen kunnen bijdragen aan gewichtsverlies op het gebied van het gezicht .
- Hardlopen, zwemmen en fietsen - mooie cardio-oefeningen. Schema om ten minste een van deze oefeningen uit te voeren, minstens een half uur vier keer per week.
- Ga naar de sportschool en lid met een persoonlijke trainer om vertrouwd te raken met typische energietraining. Leer zwaartekracht te verhogen en aan je spieren te werken.
2. Verminder het aantal verbruikte calorieën. Dit zal de hoeveelheid vet verminderen die zich ophoopt in uw lichaam en gezicht. Sluet je eetlustfruit, salades en low-calorieën. Als je ernstig bent afgestemd om van de dubbele kin af te komen, kan het gewichtsverlies hierin aanzienlijk helpen.
Deel 4 van 4:
Als je nog verder gaat
een. Bezoek je dokter. Als er een probleem is van clusteringvloeistof in de kinzone, vereist dit probleem verdere overweging. Als het slechts een cluster van fluïdum is, vraag dan uw arts om u naar de medische massa te leiden, die deze vloeistof naar de massage zal naar voren brengen en u ook helpt om de houding te corrigeren en te ontspannen.
2. Waardeer jezelf zoals je bent. Jouw mening is iets meer dan alleen genen. De manier waarop je je kleedt, hoe je kunt voorkomen hoe je kunt communiceren met anderen, hoe je je gevoelens en gedachten te delen en hoeveel je zelfverzekerd bent zoals in een fatsoenlijke persoon - dit is duizend keer waardevoller dan je een dubbele kin hebt.
Tips
- Verspil geen te veel tijd zitten met de computer. Als je je hele dag op het werk moet doorbrengen, doe dan elk half uur klein uitrekken.
- Als de dubbele kin je erfelijk is (kijk eens naar je ouders of andere familieleden), dan heb je nog meer redenen om jezelf in vorm te houden, gezond eten om het uiterlijk van een dubbele kin te voorkomen of al te verminderen.
- Dikke sjaals kunnen dubbele kin verbergen. Vermijd echter turtlenecks en kleding met een hoge poort, omdat het zich richt op het kingebied.
- We leven in het tijdperk van `jeugdcultuur` en helaas vergaten we het wat het betekent om gracieus te worden, het nemen van menselijke anatomie als realiteit. In het opgroeien is er zijn eigen vrijheid en wijsheid - de voordelen die u niet kunt overschrijden.
- Als je een brede kin hebt, dragen we felle hoeden, gekleurde t-shirts met een patroon. Het zal de aandacht van je gezicht afleiden.
- Bevochtig de nek- en kingebied voordat u nekoefeningen doet om rimpels te voorkomen.
Waarschuwingen
- Sunbathe niet te veel, of in ieder geval de nek van de nekkin - de zon vernietigt de elasticiteit van de huid sneller dan natuurlijke veroudering.
Deel in het sociale netwerk:
Hoe een tonale basis en poeder aan te brengen
Hoe een neus visueel dunner te maken
Hoe make-up toe te passen, zodat de ogen er meer uitzien
Hoe een grote neus te verbergen
Hoe de kleur van make-up op te halen
Hoe diep geplant ogen te schilderen
Hoe een ronde gezicht te maken lijken al
Hoe make-up correct toe te passen, rekening houdend met de vorm van uw gezicht
Hoe poriën te verkleinen met de basis van make-up
Hoe make-up heldinzwarte zwaan te maken
Hoe make-up toe te passen (voor tienermeisjes)
Hoe oogmake-up toe te passen
Hoe maak je make-up voor notenogen
Hoe make-up voor een fotoshoot toe te passen
Hoe maak je make-up in de zomer