Hoe ga ik met Facebook: 7 stappen (met illustraties)

Misschien begon je hunkeren naar Facebook met een eenvoudig verlangen om contact te houden met vrienden of de mogelijkheid om nieuw te maken. Misschien ben je het gewoon verveeld. Maar nu ben je moeilijk om minstens een uur van je leven door te brengen, zonder te denken en zonder Facebook te controleren.

Dit artikel helpt u bij het verminderen van uw verblijf op Facebook. Om Facebook voor altijd te verlaten, lees het artikel Hoe u uw account voor altijd op Facebook wilt verwijderen.

Stappen

een. Bekijk uw bezoeken aan Facebook. Attent wat je echt bezig bent op Facebook. Vraag jezelf na elke site, vraag jezelf: "Wat ik bereikte, ging op Facebook?". Hoogstwaarschijnlijk ging je kijken, heeft iemand je geschreven, update wat informatie, voeg een nummer en andere onnodige dingen toe die je alleen maar tijd nemen. Zelfs als u bijvoorbeeld een specifiek doel hebt ingevoerd, neemt u uitnodigingen van elkaar.

o Behouden van boekhouding voor uw activiteiten op Facebook zal u helpen begrijpen hoeveel tijd in de wind wordt gegooid, niet nuttig wordt in ruil.
o Markeer de tijd waarin je ging en wanneer kwam uit de site. U kunt ook de aanvraag voor uw browser downloaden, die de tijd besteedt aan verschillende sites.

2. Bepaal je doelen met betrekking tot Facebook. Vanwege wat je in eerste instantie hebt geregistreerd op Facebook? Om gemakkelijk te onthouden over de geboortedagen van je vrienden? Vind nieuwe vrienden en verlies niet oud? Ontmoet mensen met gemeenschappelijke belangen? Wat uw doelen ook, wijd uw tijd alleen voor hun prestatie, in plaats van met iets anders te behandelen.

Als u geen doelen hebt ingesteld (dat wil zeggen, streeft u geregistreerd uit Boredom), sla de volgende stap over.

3. Volg het schema. Schrijf voor elk doel, hoeveel tijd en hoe vaak je op de site moet zijn om je te bereiken. Noteer vervolgens het aantal uren dat u een week op Facebook moet doorbrengen.

Als het voor jou lijkt, gaat het teveel tijd, neem je tijd.

Na dit schema helpt u bij het onder controle van uw activiteiten op Facebook.

Dit is als voorbeeld het schema van activiteit op Facebook:

Communicatie met vrienden - Besteed de dag niet langer dan 15 minuten, reageert u alleen op berichten van uw vrienden (1 uur per week)

Beheer de bestelling - besteed 10 minuten in de ochtend en in de avond om spam en andere afval te verwijderen. Reageer niet op reacties en berichten gedurende deze tijd (2 uur 20 minuten per week)

Communicatie onderhouden - Breng dagelijks 30 minuten door voor vertrouwdmaking met opmerkingen en op hun antwoord (2 uur per week)

Zoek naar nieuwe vrienden - Blader door hun profielen gedurende 30 minuten, twee keer per week (1 uur per week)

De totale tijd besteed aan Facebook per week is 6 uur en 20 minuten

4. Focus op andere activiteit die u verwaarloost. Als je doorbrengt, zeg dan 10 uur per week op Facebook, maak een lijst met hoe je zou kunnen doen tijdens deze tijd. Jij kunt:

Zoek een baan in Pools en gootgeld.

Leer je zoon om voetbal te spelen.

Naar de sportschool gaan.

Breng tijd door voor live communicatie.

Verwijder in de kamer.

Word een vrijwilliger.

Lees een boek.

Een nieuwe taal leren.

Bouwstoel "Papasan".

Luisteren naar muziek. Over album per dag.

vijf. Beperk je verblijf op Facebook. U kunt artikelen lezen over het blokkeren van websites in Firefox-browser of hoe u Internet Explorer voor assistent-sites kunt blokkeren.

U kunt ook een zelfcontroleprogramma gebruikenKoude kalkoen Om jezelf tijdelijk toegang te geven tot populaire entertainmentplaatsen.

Kan ook helpen bij het helpen van ouderlijke controleprogramma`s Ezinternettimer of TIMUPKIDZ.

6. Ga met Facebook. Als je een schema hebt gemaakt, maar je kunt het niet vasthouden of heb je besloten dat in vreugde je tijd doorbrengt op Facebook - je gaat waarschijnlijk van de site. Het is een extreme maat en eerlijk gezegd, het is gemakkelijker te zeggen dan te doen.

U hebt twee keuzes: u kunt uw account uitschakelen, wat u enige vrijheid geeft zonder belangrijke informatie te verliezen of uw account voor altijd naar Facebook te verwijderen.

Als u een aantal groepen hebt gemaakt, draagt u uw beheerdersrechten over op een persoon die vertrouwt.

Stuur brieven naar uw contacten op Facebook en leg uw zorg uit. Laat ze je huidige contacten achter zodat ze contact met je kunnen opnemen buiten Facebook.

Als u uw account gaat verwijderen, reinigt u uw account van alle informatie. Vergeet niet om uw foto`s te verwijderen!

7. Zoek een alternatief voor Facebook. Als u gewend bent om met vrienden niet door de e-mail te communiceren, maar via Facebook-berichten, kunt u uw e-mailadresboek bijwerken zodat u kunt communiceren met uw vrienden buiten Facebook. De meeste zijn vastgebonden aan Facebook om te kijken, of het nu geen nieuws verscheen toen ze niets te doen hebben. Bijvoorbeeld tussen klassen of tijdens een lunchpauze. Dan werd dit niet versterkt door elke interesse in zo`n aantal tijd dat u zou kunnen uitgeven aan het bestuderen of werken. Vind wat u tijdens deze tijd moet nemen, zodat er geen terugval is. Er zijn verschillende manieren om jezelf te beschermen tegen Facebook:

Blijf weg van de computer. Voor de meesten van ons werd het een gewoon ding om tijd voor de monitor door te brengen. Vind hoe je jezelf moet nemen om weg te blijven van de computerscherm, en daarom vanuit Facebook. Rijd het dagboek, mediteer, brei, lees boeken, bel je vrienden of doe iets leuks samen. Er is geen enkele activiteiten meer.

Als je nog steeds voor de computer zit, en je nauwelijks vasthoudt om niet naar Facebook te gaan, neem je jezelf in je handen en ga je beter naar en lees een andere website die je kunt wennen aan een nieuwe site. Selecteer het daarom het nuttig voor u, zoals een nieuwswebsite of een site met een geringheid van Sudoku (om uw mentale vermogens te ontwikkelen), een nieuwe taal of of Bibliotheek knowhow toevoegen.

Tips

Als u op zoek bent naar een manier om uw frequente bezoeken aan Facebook te verminderen, wijzigt u uw wachtwoord voor een lange reeks tekens. Schrijf het op papier en leg het in een moeilijk bereikbare plek, in zo`n waar je te lui zou zijn om het te krijgen. Dus wanneer u naar Facebook wilt gaan, moet u die notitie vinden met uw wachtwoord erop. Dit houdt u van een bezoek aan de site. Als u het wachtwoord wilt onthouden, verander deze dan opnieuw.
STOP Update uw status met uw Facebook-mobiel. Verwijder het van je telefoon.
Denk aan je gezondheid. De computer is natuurlijk nuttig, maar aan de andere kant kan de stoel uren voor de monitor problemen veroorzaken met betrekking tot uw gezondheid.
Nadat u uw afhankelijkheid op Facebook hebt herkend, kost u om andere vergelijkbare sociale netwerken te vermijden, zoals MySpace.
Als u niet kunt weerstaan om uw losgekoppelde account niet te herstellen, probeert u het volgende: Open het kladblok en typt u bijvoorbeeld een tekst "lskdjfd". Ga naar Facebook en verander het wachtwoord. Kopieer de tekst die u net in Kladblok hebt afgedrukt en voer het in als een nieuw wachtwoord. Maak het verhaal schoon.
Houd altijd een grafiek van activiteit op Facebook en uw doelen buiten Facebook.
Om altijd op de hoogte te zijn van updates in de status van uw vrienden, tekent u ze via RSS naar uw postprogramma. U kunt bijvoorbeeld hun statusupdates synchroniseren met MS Outlook 2007 om hun gewijzigde status te bekijken.
In elke taak die discipline vereist, zal de hulp van een vriend altijd zijn. U kunt een familielid of een vriend vragen om doorheen met u mee te gaan.
Stop met vasthouden aan de computer en de telefoon op zoek naar communicatie. Probeer dit te weerstaan!

Waarschuwingen

Misschien denk je dat je vrienden je daarvoor zullen haten. Je zult je leven echter verbeteren.

Deel in het sociale netwerk:

Hoe ga ik met facebook

Stappen

Tips

Waarschuwingen