Hoe de motivatie op school te houden (met illustraties)

Je hebt een moment waarop je jezelf zegt "Ik heb geen school nodig" of vandaag is de dag wanneer je niet uit bed wilt komen? Uw problemen zijn niet uniek, maar succesvolle studies op school is een voorwaarde voor succes in het leven. Motivatie kan op veel verschillende manieren worden gehandhaafd.

Stappen

Deel 1 van 5:

Leer school waarderen

een. Stel je je gewenste volwassen leven voor. Dagelijkse campagnes naar school kunnen saai zijn, en sommige lessen zullen op dit moment onbeduidend lijken, maar het moet herinnerd worden dat u zich niet kunt voorbereiden op volwassenheid. Volgens onderzoek bereiken jonge mensen met duidelijke doelen de beste resultaten en zijn ze meer tevreden over hun leven. Maak een lijst met wat je wilt bereiken in de volwassenheid. Hier zijn enkele voorbeelden:

Reis over de hele wereld
Ondersteun je zeven
Koop een goede auto
Koop een seizoensgebonden abonnement op de wedstrijden van het favoriete team
Hebben fondsen om concerten, goede restaurants, theaters te bezoeken

Titel afbeelding Blijf gemotiveerd in school Stap 2

2. Beoordeel de vaardigheden die je nodig hebt om je droom te werken. Beter om van je toekomstige werk te houden, dus spen je niet voor krachten en tijd om ervoor te zorgen terwijl je op school studeert.

Maak een lijst met alle beroepen waar u in geïnteresseerd bent om te doen.

Maak een lijst van de benodigde vaardigheden voor elk van hen.

Vergelijk deze vaardigheden met schoollessen en optionele klassen.

Besteed speciale aandacht aan dergelijke lessen. Ga naar optioneel. Vergeet niet dat hard werken op school zich bewust zal zijn van een professionele carrière.

Titel afbeelding Blijf gemotiveerd in school Stap 3

3. Gebruik sociale kansen. Dit betekent niet dat het nodig is om in de klas of overdrachtnoten te chatten, maar onthoud dat de school een plaats is voor interessante communicatie met uw klasgenoten. Het is niet nodig om boos te zijn, alleen maar omdat je naar school moet gaan. Leer je verheugen in de cirkel van je klasgenoten, zodat je de wens om naar de lessen te komen te komen te worden geïntensiveerd.

Gebruik de vrije tijd op de juiste manier op school. Lunch en verandering - een geweldige tijd om de energie op te laden voor de volgende les, weduwe met vrienden.

Meld u aan in de sectie en optioneel om mensen met gemeenschappelijke belangen te vinden.

Deel 2 van 5:

Afstemmen op succes

een. Plan een schooltijd. Als je niet aangedraaid is tot een aangenaam tijdverdrijf op school, dan word je gehaat door de gedachte aan haar. Bevestig de maximale inspanning. Maak een regelmatig schema van tijdverdrijf na de lessen en in het weekend om de prestaties te verhogen, het zelfvertrouwen te versterken en op prijs te stellen.

Maak een permanente routine van de dag. Succesvolle mensen houden zich vaak aan een permanent schema dat hen helpt om zaken op te lossen en hun doelen te bereiken..
Sommige variaties zijn mogelijk in de week - u kunt bijvoorbeeld een keuzevak of opleiding hebben op dinsdagen en donderdag, maar niet op andere dagen. Echter, elke week moet je weten wat van een bepaalde dag wordt verwacht.
Soms break. Studies bevestigen dat periodieke pauzes voor het herstellen van krachten op de momenten wanneer je op het punt staat te riskeren, je productiviteit verhoogt.

Titel afbeelding Blijf gemotiveerd in school Stap 5

2. Rijd een kalender. De school lijkt niet zo moeilijk als je al je zaken beheert. Koop een dagboek om vast te houden aan het eerder gecomponeerde schema. Registreer al je huiswerk erin, evenals de deadlines voor de levering van meer afgelegen projecten.

Vergeet niet om herinneringen aan te geven aan projecten op lange termijn enkele dagen vóór de deadline, om het werk niet op het laatste moment te verlaten.

U kunt ook de toepassing in de smartphone gebruiken om uw zaken bij te houden. Bijna elk programma kan worden herinnerd aan een specifieke datum.

Titel afbeelding Blijf gemotiveerd in school Stap 6

3. Creëer geschikte voorwaarden voor studie. Als je in een wanordelijke omgeving werkt, haat je de schooltijd. Maak jezelf dergelijke omstandigheden die helpen bij het bestuderen van plezier te krijgen.

Beheer de volgorde en netheid op het bureaublad.

Distribueer alle accessoires (potloden, markeringen, regels), niet om ze te zoeken.

Zorg voor goede verlichting. Zwakke verlichting kan hoofdpijn veroorzaken die duidelijk niet ten goede komen aan uw motivatie.

Ontdek hoe je beter werkt: in absolute stilte of met een kleine achtergrondruis. Sommige mensen worden afgeleid door lawaai en anderen kunnen niet werken zonder rustige onopvallende muziek.

Titel afbeelding Blijf gemotiveerd in school Stap 7

4. Organiseer een leergroep. Als je met vrienden studeert, zal het niet zo moeilijk zijn! Maar zorg ervoor dat je echt hebt gewerkt, en niet zojuist grapte en plezier had.

De trainingsgroep moet niet meer dan 3-4 personen bevatten om de bestelling te volgen.

Ontmoet niet minder dan eens per week op hetzelfde moment. Kan op school in uw vrije tijd of na de lessen van iemand thuis worden betrokken.

Word een teamleider / coördinator. Definieer welke lessen en projecten aan deze week moeten worden betaald, zodat iedereen samenwerkte en elkaar heeft geholpen, en niet iedereen die zich bezighoudt met zijn speciale project.

Maak je klaar voor elke les. Het is niet genoeg om te komen en wachten dat alle werkzaamheden op een groepsles worden gemaakt. Kom voorbereid en met de taak.

Vergeet niet om pauzes te nemen om te ontspannen en kracht te krijgen.

Deel 3 van 5:

Ga naar de doelen

een. Breek grote taken voor kleiner. Het is niet nodig om een presentatie of bulkwerk te schrikken. Vergeet niet dat u niet al het werk voor één zitting hoeft te doen.

Maak een lijst van alle verschillende acties die in het project moeten worden uitgevoerd.
Maak een grafiek die u elke dag één kleine taak uitvoert.
Als u een scope schrijft, kunt u één bron op de eerste dag lezen en samenvatten, de tweede bron op de tweede dag en de derde bron op de derde dag. Op de vierde dag kunt u alle leesinformatie generaliseren. Specificeer op de vijfde dag uw eigen mening. Eet voor de zesde dag je mening citaten uit bronnen. Schrijf in de zevende en achtste dag een abstract. Op de negende dag kunt u ontspannen en om werk op de tiende te herleiden en de nodige bewerkingen te maken.

Titel afbeelding Blijf gemotiveerd in school Stap 9

2. Beloon jezelf. Als u motivatie wilt opslaan, moet u u interesseren. Exclusief een deal met u: als u twee uur doet, kunt u uw favoriete tv-serie om 20:00 bekijken. Als je een vijf per essay krijgt, kun je het hele weekend alles doen.

Vergeet niet dat iedereen een adempauze nodig heeft. Vergeet niet om een beetje tijd te vinden om te ontspannen.

Als u uw doel niet hebt bereikt, onthoud uw deal. Na een uur doorgebracht op Facebook in plaats van twee uur studie, moet je jezelf verbieden om je favoriete tv-serie te bekijken!

Titel afbeelding Blijf gemotiveerd in school Stap 10

3. Bedenken met consequenties. Als je er niet in slaagt om je doelen te bereiken, moet je jezelf straffen. Je zult ijverig werken als je de campagne in het weekend na de triggerweek annuleert.

Titel afbeelding Blijf gemotiveerd in school Stap 11

4. Voeleer uw doelen. Meld ze: u verhoogt de balk zoals hierboven. Vertel al je vrienden, ouders en kennissen: aan het einde van het semester wil je een stevige vier in de literatuur krijgen of de controle in de chemie op de top vijf passeren. Praten met anderen over onze eigen doeleinden, je moet alles in het werk stellen om niet verder te worden geïnfecteerd met de mogelijke mislukking.

Wees niet ontmoedigd als uw inspanningen niet altijd tot het doel leiden. Verdubbel hun inspanningen. Persistent werk en tijd - uw belangrijkste bondgenoten.

Deel 4 van 5:

Leer aandacht en concentratie

een. Cirkelmeditatie. Het zal je helpen om de geest uit de interferentie te wissen, die je afleiden van studeren. Voordat u het gaat om, markeert u vijftien minuten tot meditatie. Dit zal u helpen om zich af te stemmen op het werk, het bevorderen van de verwezenlijking van doelen.

Kies een rustige plek.
Ga op de grond zitten en steek handig je voeten over, rolt terug over de muur (indien nodig).
Sluit je ogen en focus op het donker.
Denk niet aan iets anders dan donker. Laat jezelf niet schakelen naar andere gedachten.
Vijftien minuten later, ga verder met werken!

Titel afbeelding Blijf gemotiveerd in school Stap 13

2. Samenvatting van interessante tekstbronnen en video`s. Zelfs als je het huiswerk niet leuk vindt, lees je waarschijnlijk elke dag. Je leest interessante artikelen op het internet, evenals er interessant op tv en online. Het vermogen om de gedachte samen te vatten, is een van de nuttigste vaardigheden, omdat alle schoolkennis op deze basis kan worden geaccumuleerd. Nadat u deze vaardigheid hebt verbeterd met informatie en percelen die uw interesse wakker maken, kunt u zonder extra inspanningen een belangrijk academisch vermogen ontwikkelen.

Titel afbeelding Blijf gemotiveerd in school Stap 14

3. Beoefenen van bewustzijn. Op het bureau zijn op school of voor het bureau in je kamer, kun je de neus of droom van een verveling pikken. Een van de beste manieren om samen te komen met gedachten - praktijkbewustzijn.

Bedenk met een eenvoudige maar duidelijke actie die een duidelijk bericht zal zijn.

Een dergelijke actie mag niet gewoon zijn. Draai bijvoorbeeld de grote vingers op de benen.

Wanneer aandacht begint te verdraaien, draai je vingers en neem je jezelf in de hand.

Titel afbeelding Blijf gemotiveerd in school Stap 15

4. Retourtelverdossing van 100. Als gedachten opraakt, en je kunt je niet concentreren op je doel, geef jezelf dan een complete taak die een paar minuten tijd duurt en concentratie vereist, maar je zult je niet van streek maken. Countdown van 100 helpt je om te kalmeren en gedachten in de goede richting te drinken.

Titel afbeelding Blijf gemotiveerd in school Stap 16

vijf. Verhoog de cardiale ritme-frequentie. Als studies laten zien of de nieuwe taak is om letterlijk 10 minuten op lichamelijke opvoeding te trainen, zal de belasting uw effectiviteit verhogen, omdat de instroom van bloed tot de hersenen verbetert. De gevolgen van deze oefening kunnen een paar uur duren, dus de korte inspanningen worden beloond door honderdvoudig.

Spring op het touw, voer sprongen uit en loop op de site of andere oefeningen waarvoor u het huis niet hoeft te verlaten.

Deel 5 van 5:

Verander levensstijl

een. 8-10 uur elke nacht shing. Studies bevestigen dat het lichaam van adolescenten niet vroeg in de ochtend goed kan functioneren, dus veel studenten van de middelste en oudere school zijn moeilijk om zich te concentreren op de eerste lessen. Veel studenten houden niet van school precies vanwege vermoeidheid. Je lichaam is geconfigureerd om snel te ontwaken en te laat om te slapen, maar je moet het opnieuw instellen volgens het schema van lessen.

Ga op het juiste moment naar bed, zelfs als je je nog steeds geen vermoeidheid voelt.
Kijk niet tv en gebruik de computer ten minste één uur voor de slaap niet.
Ga niet liggen om een dag goed te slapen `s nachts.

Titel afbeelding Blijf gemotiveerd in school Stap 18

2. Blijf een gezonde voeding. De verbinding tussen voeding en succes op de school wordt niet meteen gemanifesteerd, maar het bestaat echt! Slecht evenwichtige gerechten kunnen u verzadigen, maar geen rekening houden met de energie die nodig is voor aandacht en productiviteit. Moe man is moeilijk om zichzelf te motiveren. Altijd ontbijten sinds de ochtend.

Vis rijk aan polyunsaturateerde omega-3-zuren, evenals wholegrain-producten verbeteren uw geheugen.

Donkere groenten en fruit bevatten antioxidanten die nuttig zijn voor het geheugen en het proces van kennis.

Met vitamine B-producten, waaronder spinazie, broccoli en bonen, verbeteren uw geheugen en aandacht.

Titel afbeelding Blijf gemotiveerd in school Stap 19

3. Oefen lichamelijke opvoeding. Veel studies bevestigen de relatie tussen fysieke oefeningen en verhoogde productiviteit, dus leid een actieve levensstijl. Regelmatige lichamelijke opvoedingsklassen zullen niet alleen helpen concentreren tijdens het studeren, maar ook uw humeur verbeteren. Het vermogen om te focussen en goed humeur is een garantie voor succesvol onderhoud van motivatie op school.

Tips

Denk niet dat je niet, integendeel, denk aan je successen.
Maak fouten vrij natuurlijk. Probeer op hen te leren en wanhoop niet.
Als je een hekel hebt aan school met heel je hart, denk dan aan die lessen die je leuk vindt. Het kan lichamelijke opvoeding, werken of geschiedenis zijn.

Deel in het sociale netwerk: