Hoe een gymnastisch logboek te maken: 9 stappen

Voor gymnasten van elke leeftijd, het beheersen van zo`n sportprojectiel, als gymnastische logboeken is de belangrijkste vaardigheid.Beginners Atleten leren behendigheid en balans, geavanceerdere atletten zakken hun vaardigheden, het uitvoeren van complexe gymnastische oefeningen. Na het lezen van dit artikel, leert u hoe u zelfstandig gymnastische boomstammen kunt samenstellen en met plezier om thuis te trainen.

Stappen

Deel 1 van 2:

We maken logs

een. U hebt de volgende materialen nodig. Zes Pine Boards Long 8 feet (2,44 m), een twee-inch dwarsdoorsnede, vier 12 inch lange borden (30,5 cm), twee bij vier centimeter doorsnede en vier planken van een lange 24 inch (61 cm), een dwarsdoorsnede van twee op vier centimeter.

In de sectie "Wat u nodig hebt", een volledige lijst met materialen en hulpmiddelen die moeten worden gekocht in een bouwwinkel, voor de vervaardiging van een sportprojectiel.

Titel afbeelding Maak een balansstraal Stap 2

2. Was de planken aan beide zijden met reinigingsmiddel en water. Om de houten producten grondig schoon te maken, gebruikt u een spons en een vod of een riges met een harde stapel. Als het oppervlak vies en ruwe is, zal het de efficiëntie van lijmende elementen van het toekomstige sportprojectiel beïnvloeden.

Titel afbeelding Maak een balansstraal Stap 3

3. Glidder met elkaar, zes 8 voet (2,44 m) planken. Plaats de planken verticaal, voor later over elkaar. Smeer lijm Longitudinaal (breed) bord met timmerwerklijm (bij voorkeur waterdicht)., Bevestig vervolgens de volgende bord door de longitudinale kant.Herhaal dezelfde procedure voor latere planken om ze met elkaar te lijmen. Bespaar de lijm niet en smeer de boards grondig, om de sterkte van het gelijmde ontwerp te geven. Voordat u begint aan de volgende fase, laat u adhesie drogen.

Aan het einde van dit werk moet je een groot hout hebben, een lange 8 voet (2,44 m) en een breedte van 4.5 inch (11,5 cm).

Kant met breedte4.5 inch (11,5 cm) - is de top van je toekomstige sportprojectiel.

Titel afbeelding Maak een balansstraal Stap 4

4. Vergrendel de boards terwijl de lijm droog is. Het is het beste om clips te gebruiken voor dichte fixatie van gelijmde houten onderdelen. Als er, bij de hand geen klemmen zijn, zet de structuur van TheGorizantally, een brede kant van de planken op de vloer, en installeer bovenaan iets zwaar en wacht tot de lijm droog is .

Voor volledige drogen heeft u 24 uur nodig.

Titel afbeelding Maak een balansstraal Stap 5

vijf. Verzamel het oppervlak. Nadat de lijm droogt, verwijdert u de klemmen of het verbranden met het ontwerp en passeer het volledige oppervlak van uw toekomstige gymnastiekprojectiel.

Om het oppervlak te maken met absoluut soepel en soepel gebruik de slijpmachine of schuurpapier.

Titel afbeelding Maak een balansbundel Stap 6

6. Bevestig de hoeken-houders van gegalvaniseerd staal aan de resulterende brusade. Schroef de hoeken van de houders (schroeven kunnen in een set met fornuizenhouders worden geleverd) op de bodem van de balk op een afstand van ongeveer 12 inch (30.5 cm) vanaf de rand van elke kant.

Deel 2 van 2:

Installatie van de basis voor sportprojectiel

een. Bevestig ondersteuning bij BRUS. Vier 12-inch borden (30,5 cm), die twee vier inch noemen. Bevestig aan de houders aan de houders met behulp van 4 schroeven voor één ondersteuning. U hebt 16 schroeven nodig om alle ondersteuningen te beveiligen.

Voor één steun, één houder - hoekrekeningen voor schroeven voor schroeven.

Titel afbeelding Maak een balansstraal Stap 8

2. Voeg base voor ondersteuning toe. Bevestig het bord, een lange 24 inch (61 cm), een dwarsdoorsnede van twee vier centimeter tot aan de onderkant van de dragers. U hebt 4 schroef voor één ondersteuning nodig.

Dit zorgt voor de stabiliteit en betrouwbaarheid van het ontwerp.

Titel afbeelding Maak een balansbundel Stap 9

3. Ready Design U kunt een synthetisch suède oplinken.Bereid een dunne strook suède geschikt in lengte en breedte naar een logboek. Voeg de doek toe aan het logboek, zodat het het hele oppervlak bedekt.

Gebruik voor het beste resultaat een breed stuk materiaal dat genoeg op de bodem heeft en de hoeken van de houders ook gesloten waren.

Laat Adhesion volledig volledig drogen met een gymnastisch logboek.

Tips

Als het gymnastische logboek binnen wordt gebruikt om binnenshuis te gebruiken, moet u mogelijk extra stukken stof lijmen op de onderkant van de log-ondersteuning. Om krassen op de vloer te voorkomen bij gebruik van een projectiel.
Zorg er bij het kopen van hout voor een gymnastisch logboek voor om hun lengte te meten. Dezelfde lengte is een onmisbare voorwaarde voor succesvolle montage van een gymnastisch logboek.
Vereisten voor de kwaliteit van het gymnastieklogboek. Long 16.5 voet (5.02 m), breedte 4 inch (10.2 cm), vloerhoogte 4 voet (122 cm). Als u een sportprojectiel precies zo`n standaard nodig hebt, volgt u onze instructies, maar gebruikt u de juiste standaardlengte van de projectielmaterialen.

Waarschuwingen

Controleer zorgvuldig en ervaar je nieuwe gymnastiek-projectiel, voordat je overstapt op training.Zorg ervoor dat de kracht en betrouwbaarheid van het product die u hebt verzameld om letsel tijdens de training te voorkomen.