Hoe te voorkomen dat Pottetage Creek Sweets

De blokkering van zweetklieren, ook bekend als etterige hydraveniet, veroorzaakt pijn en ongemak. Gelukkig zijn er effectieve maatregelen voor de preventie van deze staat, zoals onderhoud van hygiëne, de keuze aan ademende kleding, een verandering in levensstijl (in het bijzonder, de weigering van roken). Lees dit artikel voor volledige informatie.

Stappen

Methode 1 van 3:

Hygiëne

een. Neem volledig een douche. Probeer elke dag of twee keer per dag een douche te nemen als je bezig bent met sporten, vanwege wat zweet is gemarkeerd. Gebruik in de douche zachte, ongeschonden zepen of scrubs zonder zeep om de huid schoon te maken.

Let op de oksels, het gebied van lies en onder de borst, omdat er meestal slagen zijn.

Titel afbeelding Voorkom geblokkeerde zweetklieren Stap 2

2. Vleet de handdoek van de huid voorzichtig om te drogen. Trek geen huid te intens, omdat het de integriteit van de huid kan beschadigen en haar ritselen bevordert. Zorg ervoor dat alle plooien van het lichaam droog zijn.

Residuen van vocht op de huid (vooral in plooien) dragen bij aan de groei van bacteriën en irritatie.

Titel afbeelding Voorkom geblokkeerde zweetklieren Stap 3

3. Ken uw draagbaarheid en gebruik softhygiëneproducten. Elke huid reageert individueel op verschillende middelen. Als je bang bent voor poringblokkering, is het belangrijk om te weten welke producten de huid beschadigen. Gebruik zachte, niet-gesoldeerde hypoallergeen-producten als uw huid gevoelig is.

Om de beschikbaarheid van allergieën aan elk product te controleren, brengt u een klein bedrag aan op de huid van het binnenoppervlak van de onderarm. Wacht 10 minuten en controleer of de uitslag of irritatie verscheen, wat de aanwezigheid van allergieën betekende.

Titel afbeelding Voorkom geblokkeerde zweetklieren Stap 4

4. Breken haar voor haargroei, en niet tegen. Als je gezicht of benen scheert, kijk dan naar de richting van de haargroei en pauze voor haargroei, en niet tegen. Dit is noodzakelijk om het uiterlijk van ingegroeide haar te voorkomen, die zweetklieren verstopt.

Bijvoorbeeld, wanneer het scheren van de benen beginnen met de knie en ga naar de voeten, en niet omgekeerd.

Methode 2 van 3:

Kleding kiezen

een. Draag losse kleding. Vermijd strakke kleding en ondergoed. Kleding die sterk wordt vastgedraaid door het lichaam stimuleert het zweten, wat bijdraagt aan de groei van bacteriën, en dus de blokkering van zweetklieren. Bovendien kan strakke kleding de huid wrijven, wat leidt tot irritatie of schade aan de huid.

Koop kleding van uw maat, gratis en natuurlijke materialen.

Titel afbeelding Voorkom geblokkeerde zweetklieren Stap 6

2. Kies losse kleding die ademen. Ademend stoffen zijn vlas en katoen. Draag alleen deze kleding als u zich zorgen maakt over het probleem van poriënblokkering.

Niet-metstoffen omvatten wol, nylon en zijde.

Titel afbeelding Voorkom geblokkeerde zweetklieren Stap 7

3. Vermijd donkere kleding. Donkere kleur van kleding absorbeert zonlicht en weerspiegelt niet hoe lichtkleding het doet. Bij warm weer in donkere kleding kun je oververhit raken en staan.

Denk aan je garderobe van tevoren omdat de kleur van de kleding niet belangrijk is als je binnen bent, en belangrijk als zonnige dag.

Methode 3 van 3:

Veranderende levensstijl

een. Verlichten gewicht. Als je een overtollig gewicht of obesitas hebt, heb je meer kansen om de huid te pakken en irritatie te krijgen. Dikke mensen hebben meer huidplooi en zweet meer, wat aanzienlijk bijdraagt aan de groei van bacteriën. Als u overgewicht hebt en u zich zorgen maakt over het probleem van het blokkeren van klieren, probeer dan het gewicht te verminderen. Hiervoor heb je nodig:

Passen goed. Probeer vijf of zes keer per dag te eten met kleine porties (niet meer dan 400 calorieën), en niet drie keer grote porties. Elke dag moet je fruit, groenten, hele granen, mager vlees en vetarme zuivelproducten eten.

Lichaamsbeweging. Je moet minstens 30 minuten, vier of vijf keer per week trainen. Oefeningen zijn inclusief hardlopen, zwemmen, fietsen, wandelen of een andere fysieke activiteit op uw smaak. Titel afbeelding Voorkom geblokkeerde zweetklieren Stap 8Bullet2

Titel afbeelding Voorkom geblokkeerde zweetklieren Stap 8Bullet2

Titel afbeelding Voorkom geblokkeerde zweetklieren Stap 9

2. Gooi roken. Roken is om vele redenen een negatieve factor. Als je huid vatbaar is voor het blokkeren van de zweetklieren, is roken vooral schadelijk omdat het bijdraagt aan de accumulatie en vorming van vrije radicalen. Vrije radicalen leiden tot zuurstofstress in het lichaam (dat wil zeggen, veel leukocyten worden geproduceerd in het lichaam, die ontsteking kan veroorzaken). Ontsteking leidt tot ritselen van haar en verstopping van zweetklieren.

Titel afbeelding Voorkom geblokkeerde zweetklieren Stap 10

3. Vermijd zeer zoete producten. Hoge glycemische index (t.E. Het hoge niveau van bloedsuikerspiegel) leidt tot een toename van het aantal pro-inflammatoire eiwitten, dat de kans op ontsteking van zweetklieren verhoogt. Deze producten omvatten:

Suikerzand en andere zoetstoffen

Zoete frisdranken, snoep, siropen

Koekjes, cupcakes en pastei

Verspreidt, jam en jam.